孩子注意力不集中怎么办.docx

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孩子注意力不集中怎么办

孩子学习注意力不集中怎么办

有些孩子很聪明，可是由于上课不专心听讲，说悄悄话，做小动作，在家写作业时边做作业边玩，磨磨蹭蹭，做事情总是有始无终，注意力非常不集中从而影响了学习成绩。

那么怎样培养孩子的注意力呢，我们认为父母及教师培养孩子的注意力可从以下几方面入手。

1、要为孩子创造一个良好的环境。

孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使幼儿集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，事先做好各种准备，让孩子吃好、喝好、穿得适当。

学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。

创造一个安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件，孩子的学习环境力求单纯固定。

有条件的最好能让孩子有一个固定的学习地方，没有条件的学习环境也要力求单纯。

孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力。

所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹孩子注意的事情。

2．适宜的教学内容是集中幼儿注意的条件人的需要、兴趣和经验，直接影响人的注意。

如果让孩子学习的内容与他的需要无关，或是教的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意；如果内容太浅，也不能引起他的注意。

只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。

所以家长和老师要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会集中。

还有，孩子坐下来刚学习时，家长和老师可以让他们学习最感兴趣后较容易的东西，待集中精力后，再学习其他东西，这样效果会更好。

3．安排好学习、休息、活动的时间家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。

根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟。

7～10岁儿童20分钟，所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。

孩子疲劳了就让他们动一动，喝点水，吃点东西，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不专心。

4．明确目的能有效地集中幼儿的注意如果在窗台上种一盆蒜，孩子不一定会注意它。

但如果大人对他说：

“这些蒜不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它长出了绿芽，就赶紧来告诉我”这样孩子就会经常注意它。

如果这任务是对两个以上孩子布置的，而且先发现者就是优胜者，或者还能得面小红旗，那幼儿就会更经常的来察看这盆蒜。

为什么呢？

因为注意是为任务服务的，任务越明确，对任务的理解越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。

所以要想使幼儿的注意持久，就不能光要孩子做什么，甚至强迫他做什么。

而要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。

这样任务明确，愿望强烈，注意就能持久。

如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能因为孩子情绪高，就无限增加，那会引起孩子厌倦、疲劳、失去学习的兴趣，注意不集中，记忆效果也不好。

要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿再学，这样注意就能持久不衰。

5．游戏是培养孩子注意力的好方式。

家庭活动中，家长要有意识的让孩子做些集中注意力的游戏，比如玩拼图，搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。

此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时家长和老师切不可随意打扰，干涉，因为此时不断的干扰孩子，不仅会使孩子玩得不开心，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。

许多孩子在学习中注意力不集中，为此家长忧心忡忡。

有些家长甚至当着孩子的面说孩子得了“多动症”，要看医生，这使孩子感到了某种恐惧。

其实，这些家长的忧虑是没有必要的。

要知道，儿童注意力的发展是随着年龄的增长而不断提高的。

在幼儿阶段，一个两岁的幼儿对一件玩具的兴趣只能持续几分钟；给一个四岁的幼儿讲故事，他的专心只能维持四五分钟；到了六岁，幼儿全神贯注做一件事情可持续20分钟左右，所以，家长要求四五岁的孩子安安静静地伏案学习半个小时甚至一个小时，是把孩子看成大人了。

孩子组织和控制自己注意的能力还没有达到这个程度。

但这并不是说家长可以忽视孩子注意力不集中的问题了。

实践证明，从小培养孩子集中注意力的习惯对孩子日后的发展和成才是非常重要的。

在学习上如果孩子注意力不集中，往往忽略老师讲课的重点难点；在考试中稍一走神或一粗心，错误必将难免；科学家注意力不集中则某种科学现象会稍纵即逝；警察、法官还有我们每一个普通人，注意力集中必将酿成大错。

培养孩子的注意力应该从幼儿阶段开始。

培养方法应符合孩子此时身心发展的的特点。

给一两岁的孩子讲故事，故事要短，语言要符合儿童的特点，给他们看的图片要色彩鲜艳。

如果是三四岁的孩子，家长可以和孩子一块做一些持续时间较长的游戏。

讲的故事应该生动有趣，有一定故事情节。

对五六岁的孩子，家长可以提出要求让他坚决按时完成某项工作；家长讲完一个情节较复杂的故事让孩子复述；教孩子唱歌，练习画画，都有助于培养幼儿的注意力。

孩子进入小学，由于当前人们生活水平普遍提高，孩子在游戏的时候，手的的复杂的动作很少动脑，他们总是从电视寻找乐趣，在日常生活中极其缺乏提高注意力的活动——劳动。

孩子要什么就给什么，是不利于培养孩子注意力持久性的。

因此，家长更应该在小学阶段加强孩子注意力的培养。

（1）让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。

只有让孩子明确了远大的目标（更有乐趣，有价值，有实现的可能），才能培养其注意力。

（2）培养孩子稳定而广泛的兴趣。

“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志。

此时家长应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时兴趣，三天打鱼，两天晒网。

（3）在游戏、学习及做家务中，应尽量保证孩子进行有目的、有意识、有始有终的活动，这对培养孩子的注意力是十分重要的。

还有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋，并带一点比赛性质，以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神；写毛笔字也是一种好办法。

（4）家长在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。

如小学生的书房不能布置得过于花哨，家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。

所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。

饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见的原因。

要保证孩子有足够的睡眠，不以放任儿童无休止地看电视。

（5）科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。

要提醒孩子坚持体育锻炼，培养其意志力，增强其注意力。

　　有意识训练孩子的注意力

家长可以适当选择一些简便易行的方法，训练孩子集中注意力的能力。

比如，和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚持下去，就可以养成专心注意的习惯。

再如，可以让孩子盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整；回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。

这个训练既可以培养孩子注意力集中的能力，也可以提高孩子注意更广范围的能力。

还可以让孩子在地图上寻找一个不熟悉的城镇；与孩子一起等人、候车时，在周围各种繁杂现象和噪声中要求孩子背一段课文或出一两道数学题给孩子算，同样可以发展孩子的有意注意。

总之，集中注意力的训练形式可以多种多样，只要家长有心，随时都可因地制宜进行。

孩子注意力不集中的原因

　　可以从身体健康和心理健康两方面来分析 

　　孩子注意力不集中的原因有两方面，一方面是身体原因。

有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。

其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。

因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。

　　另一方面是心理原因。

心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。

父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。

父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。

由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。

因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。

　　那么，家长们该如何培养孩子的专注力呢？

　1、专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。

在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？

每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

　　2、要营造一个集中注意力的环境。

孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

　　3、合理安排孩子写作业和活动的时间。

对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。

三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。

所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

　　4、改定时为定量。

有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。

这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

　　5、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。

有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。

也不顾孩子正在写其他作业。

　　6、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。

即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

　　对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。

所以，对于孩子专注力的培养抓得越早越好。

孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。

如何培养孩子的注意力

　　平时我们经常会听到有妈妈问：

“我的孩子总是不能集中注意力，该怎么帮助他改正？

”很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中。

其实，家长的这种担心，往往不是孩子的问题。

首先我们需要认识到，不同年龄段的孩子，在保持注意方面是有很大区别的。

　　为什么孩子的注意力不集中？

　　注意力的持续时间及专注水平，与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。

在一般情况下，孩子的年龄越大，能够坚持在一件事情上的时间就会越长，反之，年龄越小越难以保持注意力集中。

　　如果仔细观察就会发现，对于3岁以内的小宝宝而言，是很难长时间做同一件事的；在一件事情上，小宝宝们往往做不了多久就会跑开，或者时不时东张西望。

这些在成人看来，可能就觉得宝宝的注意力不集中；但是，如果是年龄较大的宝宝，他们能够坚持做一件事的时间会更长一些。

　　这种现象，心理学家是这样解释的：

年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。

3岁以前的宝宝，注意是被动的，只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，而且控制注意的能力较弱。

　　孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。

如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。

而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。

所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。

　　其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。

不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。

　　孩子的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如：

学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子（尤其是男孩）的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安；此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成孩子注意力无法集中，显得心不在焉。

　　但是，有一种情况不属于我们讨论的范围：

如果孩子已经超过3岁，在做任何事（包括他最感兴趣的事情）的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题，需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。

解读注意力的形成原因

　　从心理学上讲，平时常被我们说到的“注意力”，很多情况下不能叫做“注意力”，只能算做是“注意”。

注意是一个广义的概念，指人的心理活动能够选择性地对特定事物的指向和集中，这种活动可能是主动的，也可能是被动的；而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。

先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。

　　关于注意的产生一般有三种：

　　事先无特定的对象和目标不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。

心理学上称做不随意注意。

　　比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意；又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。

　　有一定任务和自觉的目标靠意志力来产生的注意。

心理学上称做随意注意。

　　这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。

比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注；或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。

　　出于兴趣既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。

心理学上称做随意后注意。

　　这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。

研究表明，人们在这种注意状态下，最能取得成效。

这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。

　　培养孩子注意力的核心原则

　　前面分析的三种注意，是针对人类普遍的心理活动进行分类的，不是专门针对孩子的。

但是我们可以从中受到非常大的启发。

因为意志力和理解力都与年龄有关，我们不可能要求很小的孩子就能够具备“头悬梁、锥刺骨”的强大意志，而且，即使具有了顽强的意志力，如果没有兴趣做支撑，也难以长期持续。

所以，如果希望孩子能够具备长时间保持注意的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，也是首先需要家长做到的。

　　在孩子成长的过程中，出于自身需要而产生的兴趣，是最有驱动力的。

我们会发现，即使很小的孩子，如果遇到自己感兴趣的事情，也会非常专注、不折不挠地持续去做。

　　著名教育家蒙台梭利经过相当长时间的观察和研究发现，无论哪一个孩子，只要到达某一个阶段，就会对某些事物特别有兴趣，而且非常想做。

这个阶段被称做“儿童的敏感期”。

在不同的敏感期里，孩子自然而然地就会对感兴趣的事情执著而专注。

　　比如处在符号敏感期的孩子，对于身边的数字和文字会发生极大的兴趣，主动研究学习和提问。

而如果孩子还没有经过对真实世界的充分接触，自然而然地进入这一抽象学习阶段，此时家长提前教孩子，孩子就可能表现出不感兴趣、心不在焉，从而让人感觉注意力不集中。

　　如果家长不了解孩子发展的规律，剥夺孩子做本应去做的事情的权利，或者经常打扰孩子，那么，不仅孩子没能得到相应的发展，他的注意行为也受到干扰和破坏。

所以，决定注意力的一个非常重要的因素——具备不受外界干扰的专注能力，其实是与生俱来的，我们应该加以保护。

从这个意义上可以说，孩子的注意力首先不是培养出来的，而是保护出来的。

　　女儿好好从小在做她喜欢的事情时，很少被打扰。

她在还不到4岁时，就在自己感兴趣的事情上，能够全神贯注地做很长时间，在旁边叫她都听不见。

有一次在幼儿园做手工，好好特别喜欢，从活动准备、制作到最后的整理归位，自始至终一直坚持下来，前后长达90分钟。

当然，对于不感兴趣的事情，好好也会表现出“不集中注意力”，比如一本不喜欢的书，翻上不到半分钟就扔一边了；不是特别感兴趣的玩具，玩的时候也会心不在焉。

　　有助于培养孩子注意力的几点做法

　　1.有规律的生活。

　　简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。

每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。

对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

　　2.营造安静整洁的环境。

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。

比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

　　3.限制孩子看电视和电子游戏。

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。

所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　4.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。

　　孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。

此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。

只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。