071体育教案.docx
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071体育教案
大同中学体育科教案
班级:
八年级授课教师:
第1、2课时间:
第一周第1、2节
教学内容
身体素质练习
课程要求
教学任务
全面性地提高学生的身体素质,以使学生能尽快适应初三高强度的教学要求。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3′
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7′
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
1、柔韧性练习——弓步压腿
加大学生柔韧性,提高步幅和保障身体安全。
2、跑弯道——由慢到快分段跑,特别在弯道上的加速。
3、仰卧起坐——水平放置练习法和半起坐练习法交换使用。
练习力量的同时也提高频率。
4、提出本学年教学具体要求及目标。
使学生明确初三体育的考试要求。
5′
8′
5′
12′
4次
6次
8次
组织形式:
分组不轮换(注意组织调动时的速度)
身体素质练习
组织:
由老师统一指挥练习。
每完成一组练习后,及时做放松动作。
教法:
讲解——示范——练习
在练习过程中,教师适当地提示学生需要注意的点(或是难点)。
重点、难点:
1、运动量的控制。
2、力量的切点。
突破难重点的方法:
1、教师在学生练习过程中注意身体状况,及时作出调整运动量。
2、使用帮扶教育的方式,让学生尽快掌握动作要点。
要求:
1、注意安全,使用正确的技术完成练习;
2、同学间互助,并学习保护。
3、在练习过程中,任何学生不能分心(特别是讲话和笑)。
每完成一组练习,学生要及时进行放松和调整身体状态,以恢复体能再进行下一组的练习。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
体操垫25块
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第3、4课时间:
第二周1、2节
教学内容
素质练习
(腰、腹、弹跳力量及奔跑能力的提高)
教学任务
1、提高学生腰腹部的力量,从全面素质上进行协调。
2、通过此次课,使学生明确腰腹部力量对运动的影响。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
5’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
先做好专门性准备动作。
两人一组,背与背相对,互相弯腰摇动。
1、腰部力量练习
动作要求:
俯卧于体操垫上,两手抱头,头、腿上抬。
每组练习20次。
幅度由小到大。
2、腹部力量练习
通过仰卧起坐进行提高,幅度和速度都由小到大。
每次进行30秒。
3、加速跑(30米直线或是弯道跑)注意摆臂。
4、连续性多级立定跳
(注意距离)
2’
6’
10’
6’
6’
素质练习
组织形式:
分组不轮换
(各部练习的内容要适合学生身体发展的特点,不一定是按顺序进行)
组织:
由老师统一指挥,分为每二人一个小组进行练习,教师在学生一边练习时一边提示动作的要求。
教法:
边示范边讲解——练习——提示法
学法:
在理解老师提出的方法同时学会控制身体肌肉的用力。
对动作的重复性要有足够的耐性进行克服。
重点、难点:
克服收腰、腹时的困难。
措施:
当学生出现不适应时可减小速度和幅度,让学生慢慢适应动作的要求。
要求:
1、学生在练习时,要动作与思想并用。
2、注意安全!
学生间互相帮扶支持。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
体操垫
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
(未打印内容由任课教师根据学生实际及课堂实际进行调整)
班级:
九年级授课教师:
第5课时间:
第三周第1节
教学内容
1、50米跑——加速跑
2、
教学任务
1、学生初步掌握加速跑的技术动作,提高短跑的水平。
2、
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、50米跑——加速跑
练习内容:
a、原地站立起跑加速(利用篮球场跑道的边,后蹬起跑加速)。
b、慢速——快速跑练习(即前段短距离用慢速度跑,在经过一定标志点时突然加速到终点)。
c、弯道跑——重点注意让学生体会速度变化与身体力向变化的感觉。
2、
组织形式:
分组不轮换
50米跑
组织:
本课时总体上由教师统一指挥和调度,a练习为横队,b、c练习为纵队。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
学生重点体会在速度变化时身体感觉的变化以及如何更好利用身体前倾角度来加快速度的提高。
重点、难点:
短时内的加速、稳定的重心
措施:
可使用虚拟限高线来让学生前倾。
即学生在老师要求下,想象着上面有一条限高线,而达到让学生保持前倾。
要求:
学生在练习过程中,要用身体感觉体会速度的变化。
同时思考如何更好地提高速度。
(物理学中的合力问题)
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
1、篮球场
2、
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
(未打印内容由任课教师根据学生实际及课堂实际进行调整)
班级:
九年级授课教师:
第6课时间:
第三周第2节
教学内容
1、50米跑——途中跑
2、
教学任务
1、学生初步掌握途中跑的技术动作,提高短跑的水平。
2、
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、50米跑——途中跑
练习内容:
a)弓步压腿(提高短跑中的步幅)。
b)半高抬腿(提高跑动时的频率)。
c)后蹬跑(提高跑动时后蹬的力量)。
d)60米跑。
(体会途中跑)。
2、
组织形式:
分组不轮换
50米跑
组织:
本课时总体上由教师统一指挥和调度。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
通过老师的教,学习和掌握在途中跑时能保持稳定的步幅和步频。
重点、难点:
稳定而合适的步幅和快速的步频。
措施:
通过a、b、c、d四项练习内容让学生对途中跑技术进行分解性的掌握。
要求:
1、学生在练习时,要有意识加大步幅和加快摆臂。
2、注意安全,做好充分的准备运动,特别是弓步压腿要做充分。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
1、篮球场
2、
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第7课时间:
第四周第1节
教学内容
1、立定跳远
2、选项内容(仰卧起坐)。
教学任务
1、学生初步掌握摆臂、起跳的动作技术。
2、学生初步掌握仰卧起坐的考试要求和动作技术。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、立定跳远
a\摆臂
两手协调身体前后摆动。
在起跳时充分上摆,带动身体向上。
b\起跳
两脚平行站立于起跳板前沿,在双臂带动下,两脚奋力向前上方跳起。
(注意目视距离)
2、仰卧起坐:
a、考试时的要求:
身体平躺,两手掌交叉抱头平放,双脚大小腿成90度角,起坐后身体坐起大约能碰到距膝关节20cm左右位置即可。
b、正常练习;
c、半起坐练习:
即将垫的后半部分提高水平面。
组织形式:
分组不轮换
仰卧起坐
立定跳远
组织:
本课时总体上由教师统一指挥和调度。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
学生在学习过程中要注意动作的要点和考试的要求。
重点、难点:
1、摆臂协调,起跳有力。
2、起跳角度好。
措施:
1、小距离跳动练习。
2、仰卧起坐时先掌握考试要求,再提高速度。
要求:
1、学生在练习时,要有意识加大步幅和加快摆臂。
2、注意安全,做好充分的准备运动,特别是弓步压腿要做充分。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
仰卧起坐垫30张
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第8课时间:
第四周第2节
教学内容
1、立定跳远
2、选项内容(投实心球)。
教学任务
1、学生初步掌握落地的动作技术,并提高弹跳力量。
2、学生初步掌握投实心球的考试要求和动作技术。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、跳绳:
a)。
b)。
2、仰卧起坐:
d、考试时的要求:
身体平躺,两手掌交叉抱头平放,双脚大小腿成90度角,起坐后身体坐起大约能碰到距膝关节20cm左右位置即可。
e、正常练习;
f、半起坐练习:
即将垫的后半部分提高水平面。
组织形式:
分组不轮换
仰卧起坐
跳绳
组织:
本课时总体上由教师统一指挥和调度。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
学生在学习过程中要注意动作的要点和考试的要求。
重点、难点:
1、跳绳稳,不绊脚。
2、平稳的技术、低角度快仰率。
措施:
1、不要求速度,只要求跳得稳。
2、仰卧起坐时先掌握考试要求,再提高速度。
要求:
1、学生在练习时,要有意识加大步幅和加快摆臂。
2、注意安全,做好充分的准备运动,特别是弓步压腿要做充分。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第9课时间:
第五周1节
教学内容
1、跳绳
2、选项内容(投实心球)。
教学任务
1、学生进一步掌握跳绳的技术动作和能力训练,全面性地提高跳绳的水平。
2、初步掌握投实心球的动作要领,体会“三度”的重要性。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、跳绳
a、绳性感觉练习——随意性的跳动,在跳时细心感觉,体会其中的协调性。
b、30秒快速练习——速度训练。
c、1分半钟耐力练习。
2、投实心球
特别强调安全性!
a、学习动作要领。
主要讲清投实心球的动作要求,特别是“三度(高度、出手速度、出手角度)”问题,是重点也是难点。
b、垫上练习——学生躺在体操垫上,练习抛球。
c、两人实地对练。
两个学生面对面进行投球练习。
组织形式:
分组不轮换
投实心球
跳绳
组织:
跳绳时由老师统一指挥,投实心球时分小组进行练习,教师巡视指导。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
学生特别要注意集中精神听讲解和看老师的动作示范。
重点、难点:
i.稳定的跳绳而又有合适的频率。
ii.实心球的“三度”问题。
措施:
1、跳绳时不地分要求学生跳得快,只提出稳。
2、通过动作分解让学生掌握技术,再提高水平。
要求:
1、学生在练习时,要动作与思想并用。
2、注意安全!
学生间互相帮扶支持,监督安全隐患的出现。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第10课时间:
第六周1节
教学内容
50米跑:
起跑、终点冲剌
教学任务
1、让学生初步掌握50米跑中的起跑和终点压线技术。
2、提高学生的灵敏性。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、起跑:
A、各就位
在这个动作中,学生要注意脚的位置放得较为合适。
同时要结合技术。
B、预备
起动动作快、稳。
要注意后蹬脚的屈度,以加强蹬地的力量。
C、跑(发令)
将听到的口令以最快的速度反应到脚上,跑出。
同时注意起跑的角度。
2、终点冲剌:
压线的准确性,要注意身体躯干在压线时的副度。
20
10
组织形式:
分组不轮换
终点冲剌
起跑
组织:
由老师统一指挥,教师巡视指导。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
特别要注意集中精神听发令,在老师的动作示范下,结合个人的实际情况因人而定。
重点、难点:
1、准确的动作和及时的起动。
2、压线动作的准确性和时间性。
措施:
1、在教师的指导下多次练习。
2、个别要求掌握,压线动作不好不定能保障成绩。
要求:
1、学生在练习时,要动作与思想并用。
2、注意安全!
学生间互相帮扶指正。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第11课时间:
第六周2节
教学内容
素质练习:
跑、跳
腹部及上肢力量练习
教学任务
1、通过练习跑、跳,全面提高学生下肢的速度和力量。
2、加强学生腹部和上肢力量的提高。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
一、跑:
1、30米短距离跑;
2、弯道跑;
3、60米加速跑;
二、跳:
1、二级蛙跳;
2、多级蛙跳;
三、腹部力量练习
仰卧起坐
四、上肢力量练习
俯卧撑:
每次10个,练习多组。
要求速度快,动作准。
组织形式:
分组不轮换
腹部、上肢力量练习
跑、跳
组织:
在老师的指挥下,学生分小组进行练习。
教法:
讲解——示范——练习
学法:
学生多次重复练习,注意练习中的方法。
重点、难点:
跑、跳的动作和力量的掌握。
措施:
减小强度,多次练习。
要求:
1、学生在练习时,要认真完成练习的任务。
2、注意安全!
学生间互相帮扶支持。
结束部分
体育委员整队
教师带领放松及小结
布置收拾器材并归还
宣布下课
5’
整队:
成四列横队进行,如图一所示
要求:
做到快、静、齐,按动作规格认真放松好,细心听老师进行本课小结
器材设备
篮球场
篮球场
体操垫
课
后
小
结
通过本次课,学生学习过程中出现了
等情况。
授课者应当采取措施给予提高或改善。
大同中学体育科教案
班级:
九年级授课教师:
第12、13课时间:
第七周1、2节
教学内容
50米跑综合练习
教学任务
综合练习50米跑的各项目技术,加深学生对其技术的掌握。
教学内容安排
练习
时间次数
组织与教学
1
整队,报告人数
师生问好
安全检查
宣布课内容及任务
3’
集队:
成四列横队进行,如图一所示 OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
要求:
做到快、静、齐、学生背阳背风
▲
(图一)
2
慢跑
徒手操(由体育委员组织)
4X8拍
7’
慢跑:
成一路纵队跑进,要求放松两肩摆臂,队伍整齐,学生不说话;
徒手操:
成四列横队并成体操队形,如图一所示,
要求:
动作认真、刚劲有力,准确到位,保持安静;
3
教学内容:
1、起跑:
A、各就位:
在这个动作中,学生要注意脚的位置放得较为合适。
同时要结合技术。
预备:
起动动作快、稳。
要注意后蹬脚的屈度,以加强蹬地的力量。
跑(发令):
将听到的口令以最快的速度反应到脚上,跑出。
同时注意起跑的角度。
2、途中跑:
平稳的步频,稳定的步幅。
3、终点冲剌:
压线的准确性,要注意身体躯干在压线时的副度。
组织形式:
分组不轮换
50米各技术顺序进行练习,
组织:
由老师统一指挥,边练习边指导。
教法:
再讲解——再示范——重复练习
学法:
要求学生在练习过程中体验身体的感觉。
重点、难点:
1、起跑时反应快。
2、平稳的步频步幅。
措施:
在教师再一次的示范下,加强在练习过程中的提示。
要求:
1、学生在练习时,要动
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