肖式船艇训练法.docx
- 文档编号:26144477
- 上传时间:2023-06-17
- 格式:DOCX
- 页数:15
- 大小:391.53KB
肖式船艇训练法.docx
《肖式船艇训练法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《肖式船艇训练法.docx(15页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
肖式船艇训练法
肖式”船艇训练法
—文章节选自《帆船比赛组织与实施》(2008年1月1日版)
首先,在这里我要感谢国家体育总局水上管理中心副主任李全海,前中国航海学校校长戴志强,中国帆船帆板协会副秘书长周长城,是他们给我很多机会,使我可以更多的接触和了解帆船运动,同时并介绍了很多业界人士、朋友和我一起交流,是帆船界的精英们教会了我很多船艇训练知识。
感谢中国鹰凌级帆船队宋夏群,她的好学、耐心及对帆船运动的理解,使数据判读工作的进程大幅提高,感谢这些朋友无私的帮助和指点,希望我做的工作能对这些朋友有所帮助,谢谢!
2000
上个世纪末信息技术大爆炸,渗透到各个行业并产生深远影响,使各个行业的工作效率大幅提高。
本人从事计算机软件开发工作十多年,年一次偶然的机会,喜欢上帆船运动,萌发了用信息技术来服务于帆船运动的想法,主要以数字化帆船和数字化赛场作为主要研究方向。
为了能记录帆船姿态的变化,分别使用过机械齿轮传动、重力滚珠、光码盘、红外线、无线射频等几十种方法,但都因体积、供电、防水、安装、精度等问题而失败,经过不断地试验和努力,最终把这些问题解决。
当船艇姿态仪数据产生之后,由于是第一次使用这种数字信息来描述训练运动过程,所以一开始,研读这些数字信息异常困难。
本方法的核心是以《船艇姿态记录分析系统》记录和计算机显示的数字图像信
息为介质,
记录和
分析船艇运动姿态数据变化过程,
包括速度、
航向、横摇和纵倾
等数据
按照器材调整
坐位和不同的技术动作的顺序进行分段,按照发现问题、
确定问题、改进方案、监控过程、解决问题的步骤,在结合气象因素的同时,分解不同航程,结合教练意图及运动员感受,运用理论和统计的方法使用对比和排除法进行动态数据图表分析。
使用本方法可以使运动员和教练员快速找到影响速度的原因,最终提高训练质量和训练效率。
有别于现有船艇训练方式(以现场视觉观察
为主,
附以语言和动作规范和
运动员进行交流与沟通)的训练法。
使用本方法可以利用电脑软件信息技术和电子信息产品,使船艇项目的不同阶段(初级阶段、中级阶段和高级阶段)、不同对象(运动员、教练员和管理者)、训练质量和训练效率大幅提高,同时也能为行业管理者提供有效的考核依据,是运动员教练员的好帮手,使下一步量化训练和量化考核有了依据。
使用本方法,目前已经分别在帆船(470级、49人级、激光级、芬兰人级、鹰凌级、索林级)、帆板(米氏级、NP级)、皮划艇(男子单人划艇、女子单人皮艇和男子单人皮艇)以及赛艇(女子单人赛艇、男子单人赛艇、男子双人赛艇)等项目中进行了介绍推广和测试。
分别进行了单人分析、双人对抗、战术对抗、不同技术动作、不同航段、同一动作不同时期等多种形式的测试,分别经历了小风天、中风天和大风天等不同气象环境下的测试。
累计共获取了近500万条原始数据,上千张训练图片及视频、音频数据。
建议组织人员尽早建立各个项
目的“动作姿态基因库”,为下
步量化训练和量
本人发明的《船艇姿态记录仪》(已申请专利产品)。
它主要功能是每秒钟横摇12次、纵倾12次数据、自动记录5小时的船艇仰俯角变化(上下起伏,精度±0.5°,范围±80°)、横摇角变化(左右摇摆。
精度±0.5°范围±80°)和航线、航向、速度等数据。
记录船艇的航向、速度、摇摆、起伏、位移等数据,并进行自动采集和储存。
在训练时或训练结束后,把数据通过无线或有线的方式传输给电脑,然后用自主设计和开发的《船艇姿态分析软件》(已申请软件版权),进行数据分析。
化考核打好基础,逐步形成具有中国特色的训练标准,然后再向世界推广这些标准,为这些项目进步和发展,做出中国应有的贡献,在国际上赢得应有的地位。
测试初级阶段:
初级选手使用,在理论的、规范的训练过程中,养成正确习惯性技术动作。
鹰凌级帆船数据
测试数据及说明
图1
图2
图3
图1:
GPS航行轨迹图
图2:
第3次迎风转向速度与航线角数据分析、横摇角数据分析、仰俯角数据分析。
图3:
第4次绕标速度与航线角数据分析、横摇角数据分析、仰俯角数据分析。
时间:
2006/10/16
测试海域:
青岛银海大世界
训练内容:
鹰凌级运动员在做8次迎风转向和6次绕标训练。
数据判读:
对航线轨迹的分析和讲解,使运动员更快的建立方向感、速度感、空间感、舵感、提高自我
体感的认知和对器材性能的初步了解。
女子单人皮艇数据
两名选手横摇角数据对比:
红线为①号新队员横摇角波形蓝线为②号老队员横摇角波形
时间:
2007/03/7
测试海域:
千岛湖
训练内容:
新老运动员在做10公里长距离训练
数据判读:
①号新队员横摇角度波动比较大,范围在-2度到4度之间,波型多为方型波。
②号老队员多数控制在正负2度横摇角航行,波型多为锐角波,老队员要比新队员控船稳定。
测试中级阶段:
中级选手使用,根据个人身体体形特点进行训练过程中,逐渐形成人船一体化。
测试数据及说明
激光级帆船数据
局部放大
①号选手转向时仰俯角数据分析
图1:
航行轨迹图图2:
1号选手转向时仰俯角数据分析表
图3:
2号选手转向时仰俯角数据分析表时间:
2007/1/23
测试海域:
海口市秀英
帆船帆板训练基地
训练内容:
同级别双船
同时在右舷迎风和左舷
迎风航段作对比数据。
数据判读:
①号选手始
但在左舷航行时2度出
现的多,经数据判读②号在左舷迎风段时坐位偏后。
女子单人皮艇数据
时间:
2006/03/07测试海域:
千岛湖
红线为①号队
蓝线为②号队
训练内容:
女子单人皮艇队员进行10公里长距离训练。
数据判读:
①号选手仰俯角在0度到-1度之间,②号选手仰俯角多数控制在-4度到-5度航行,经数据判读,②号选手坐位靠前重心前移,使船头前倾。
3。
测试高级阶段:
高级选手使用,以自我调控为主,改进技术动作中的细节问题。
激光级帆船数据
图1:
航行轨迹图
图3
10
图2:
1号选手转向点仰俯角数据分析表
图3:
2号选手转向点仰俯角数据分析表时间:
2007/01/23测试海域:
海口市秀英帆船帆板训练基地。
训练内容:
激光级帆船队员同时进行同一技术动作。
数据判读:
周围教练艇人员,目视观察两人同时到达目的地,技术动作相同,两名选手交流一致未发现不同之处。
但数据显示,两名选手差别很大,转向时①号明显比②号转向时控船稳定性高。
男子双人双桨赛艇数据
训练全程轨迹图
局部航线放大图
速度数据分析表
红线速度波形
蓝线仰俯角波形
航行中失速部分11
时间:
2007/03/07测试海域:
千岛湖训练内容:
单子双人双桨队员进行短距离训练。
数据判读:
1分钟17桨数据,多数人认为每一桨的形成都会产生失速,但实际数据显示并非每一桨都失速,失速和划桨动作之间的关系,需要研究确定。
鹰凌级帆船数据
12
2007年3月30日-2007年5月2日,中国鹰凌级帆船队分别在西班牙、法国和意大利进行了帆船比赛,比赛现场将数据通过INTERNET传给在中国青岛的技术支援小组,技术支援小组将分析的数据通过INTERNET传回比赛现场。
通过这种方式,青
岛技术支援小组成功的对西班
牙、法国和意大利的比赛进行了异地技术支援。
时间:
2007/03/30-2007/05/02
测试海域:
西班牙、法国、意大利
13
感谢名单(排名不分先后):
周子厚、朱新建、张军、张树清、黄诚、郑伟涛、王凯、徐丽佳、张晓东、殷剑、宋夏群、蒋琛、林雄、陈占营、林海涛、刘波、齐建国、刘小马、王勇、纪玉盛、曹小波、钱俊、赵伟军、唐吉涛、马福来、涂光明、王翔、邵先利、张海滨、
张培顺、江崇伦、王承海、陈洪太、兰川军、姚新培、贺长引、刘广辉、季树青、孔庆杰、张敏、田中、李戴源、齐曙光、费里波夫-弗拉基米尔、曹棉英、周琦年、刘爱杰、苏里、王建宾、王文森、周煜、徐凤、刘英昌、韦兴学、孙仲海、闫晓多、张韬、赵彦东、李杰、邓春艳、法国女子470队、法国男子470队、以色列男子470队、西班牙激光帆船队、荷兰女子鹰凌队、奥地利49人队。
14
15
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 船艇 训练