心灵之声校园广播稿doc.docx
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心灵之声校园广播稿doc.docx
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心灵之声校园广播稿doc
2019年心灵之声校园广播稿
有些时候,一片呐喊声,一句关爱的话,一片掌声,都将会成为我心底的一道风景,伴随着我,激励着我,那么心灵之声的广播稿
如何选取内容呢?
接下来搜集了心灵之声校园广播稿,欢迎阅读查看,希望帮助到大家。
老师们,同学们大家上午好!
我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了,我是主持人“王凤超。
大家都知道有了好心情生活才会快乐,学习才会有进步,那《如何保持良好的情绪》呢?
今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪”。
(1)不对自己过分苛求。
有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。
如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。
(2)对他人期望不要太高。
许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?
(3)疏导自己的愤怒情绪。
当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。
(4)偶尔也要忍让。
要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。
(5)暂时回避。
在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。
(6)找人倾吐烦恼。
如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。
(7)为别人做些事。
帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。
下面还给大家带来了一条心理调适的妙招:
如何拥有快乐的心情呢?
试试下面的方法吧:
1早上起来第一件事,告诉自己:
“今天我很快乐。
”然后,对着镜子笑一笑。
2经常回忆过去美好的时光,比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。
3经常默念自己的优点。
4看一些有趣的书。
心情不好的时候,我们可以:
1听一首优美的曲子,或者唱歌。
2去跑步、爬山,或者打球。
3打扫自己的房间或书桌。
4找信任的人,把心中的烦恼告诉他(她)。
5将笑话给别人听。
6把不快乐的事写出来。
想一想,你还有什么方法?
把它们记在你的小本子上。
时间过得真快,今天的心海导航栏目就和大家谈论到这,谢谢大家收听,下次我们再见!
(音乐响起)
A:
老师,同学们,大家好,《心灵之声》广播又和大家见面了,欢迎收听我们的节目。
A:
我是主持人(-----)。
B:
我是主持人(-----)。
C:
我是同学们的知心朋友,心语室周老师。
B:
同学们你们一定很好奇吧!
为什么这个广播叫做《心灵之声》
呢?
C:
我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼,面对烦恼应该有良好的心态,我们《心灵之声》节目的口号是:
(AB齐)“有了烦恼不用愁,听听广播能解忧。
”所以,请收听我们的广播吧,让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态,愉快地生活、学习。
(C):
是呀,月有阴晴圆缺,天有不测风云,人有这样那样的烦恼很正常。
但请不要人为地扩大自己的烦恼。
如果你有烦心事时总老
想着,放不下。
这个烦恼就会占满你的头脑.一件事到底是好事,还是坏事,是我们的烦恼,还是我们的收益,有时取决于我们的想法。
(A):
取决于我们的想法?
难道想法不同了,坏事还能变成好事?
(C):
不信?
是的,你们也许不信,请听几个故事:
(故事一:
)一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前,坐了
下来长长地叹了口气。
庙里的主持见了,指着地上斑斑驳驳的树荫问:
“年轻人,这是什么?
”他回答:
“阴影。
”主持大笑:
“哈哈,错
了,年轻人,这是阳光啊!
”年轻人似乎明白了什么,露出了微笑。
(B):
哦,有阴影说明有阳光,年轻人注意到了阴影,却没想到阳光。
(C):
是呀,再给你们讲个故事。
(故事二:
)那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时
候,我们头顶上有许多白色的蝙蝠,还不时地散发着难闻的气味。
有的游人在走出来的时候,身上还沾上了蝙蝠的粪便,大家心里都挺不舒服的。
但导游说:
“其实难闻一点没关系,那可是‘福气’哦!
粪便更珍贵,说明你有‘福分’了!
”这样一说,大家都愁云散尽了。
(A):
哈哈,真有趣,这倒使我也想起一个故事:
(故事三:
)有一对双胞胎,哥哥整天愁眉不展,口头禅是“太糟啦!
”,弟弟每天都笑容满面,他的口头禅是:
“太好啦!
”。
父亲看在眼里,想试着改变一下,想让哥哥能露出笑脸,弟弟也生一次气。
一天,父亲趁兄弟二人不在家,在哥哥的房间里,放上一盒玩具,在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。
不一会儿,兄弟俩回来了。
父亲坐在客厅里,等待他们的反应,你猜,结果怎样?
(BC):
怎么样?
(A):
只见哥哥哭丧着脸跑了出来,对着父亲嚷嚷起来:
“太糟了!
是谁进了我的房间?
!
”接着弟弟也急匆匆地跑出来了,兴奋
地爸爸:
“太好了,爸爸!
我家是不是添小物啦?
是小狗是一匹小?
我怎么找不到呢?
在哪儿呢?
”
(C):
同学,听了三个故事,你是不是受到了一点启呢?
是使我生活幸福的法宝。
不妨个角度看,不定从中我能得到意外的收呢!
(B):
我充一点,如果有了空,只在那儿愁、沮甚至心、流泪是没用的,不如主去解决。
就像一个在那儿,不管再解开,我手去解,都有解开的希望,如果只看着气那就永在那儿了。
(A):
是呀,有学方面的同学,你可以通老、家帮助,了解自己的出在哪儿,是学技巧不足,是学情不定。
找准病因症下,才能解决。
自己力不好的同学不妨学点方法:
有目的,理解,分步,比,特征,想,同,音⋯⋯的方法不少吧。
加上平的,不愁力不好。
(B);有交往方面的同学,不妨学三个:
尊重、理解、容。
要做到三点可不容易,但也只有做到了才能有友的甜蜜,共同步的喜悦。
(C):
有子关系方面的同学一定要加与家人的沟通。
你大人的有些做法、法感到,而他可能根本没意到,要把自己的想法及、主地与家交流。
于有些大人之我个人力量无法改的事不妨不去。
人人都希望有幸福、温暖的
家庭,如果不幸你的家庭不够幸福,请不要难过,这是给你的一个小小考验。
生活要求你更加自力、自信、自强,不妨换个想法,战胜困难,也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀,比他们飞得更高、更远。
还有请记住,“知心话廊”是你们永远的支持者。
你们有什么烦恼,可以写信投到学校心理咨询室门外的“知心姐姐”信箱里,让知心姐姐帮你出出主意。
(A):
为自我形象烦恼的同学,我送上一个词:
自信;送上一句话:
天生我才必有用。
每个人都有自己的优点,也都有一定的不足,千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。
(B):
同学们,每个人成长的道路都不可能一帆风顺,勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。
不是有这么句歌词吗,“不经历风雨,怎么见彩虹?
”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。
(C):
最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长!
(A)同学们,时光飞逝,心灵之声要和大家说再见了!
(B)如果同学们有什么烦恼,请尽管告诉我们,我们会帮助你解决烦恼的。
(C)恩,同学们,知心话廊是你们永远的朋友。
请记住我们的
口号:
(A,B)有了烦恼不用愁,听听广播能解忧!
(C)同学们,我们下期节目时间再见!
同学们:
心灵之声节目开始广播啦!
这次播出的主要内容是:
《增
强自信克服自卑》,由朱梅华老师供稿。
在这个社会中,我们小学生
该做的事情很多,但我们首先要培养自信心。
自信心,我的理解是对
自己充满信心,遇事不乱,处事不惊,相信自己,不要对自己说:
“我
不行!
”
在我们日常生活中,往往做很多事都需要自信,自信就是登山的阶梯,过河的木舟;自信,就是理想的风帆,成功的基石,是勇于开拓进取者必备的心理品质,是有所作为的人取得成功的法宝。
自信心对人的一生至关重要,没有自信心的人,眼前的世界便没有鲜亮的色彩。
每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折,而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。
我们小学生,要培养自己的信心,如果没有信心,那任何事都不可能成功,张海迪通过自学,去参加高考,获得硕士生学位,她不是天生就聪明,那她靠什么,自信。
如果她没有信心,会去参加高考么,没有信心参加高考,又怎么能获得硕士生学位呢?
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过:
“自信是成功的第一秘决。
”鲍威曾讲过:
“缺乏自信心,是失败的最大原因。
”苏格拉底并讲过:
“一个人能否有成就,只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。
”
怎样才能具有自尊心与自信心呢?
首先要克服自卑心理,可以从以下几方面入手:
一、正确认识自我。
就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。
每个人都有自己的优缺点,应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点。
这样就能正确地与人比较,在看到自己不如人之处时,也能看到自己的过人之处。
其实,人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度,而不是追求完美无缺,也不应以自己的弱项简单地比别人的强项。
若能如此思考,很多烦恼便会排除,能防止自卑的产生或很快予以化解。
二、找出自卑心理的深层原因。
自己翻阅相关资料后,通过自由联想和回忆,分析找出导致自卑的深层原因。
经过心理分析,让自己领悟到,一个人所以有自卑感,并不是自己的实际情况很糟,而是潜藏意识深处的症结使然。
显然,自卑者会发现被过去生活的阴影影响今天的心理状态是没有道理的,从而他们有豁然开朗之感,最终从自卑的阴影中能解脱出来。
三、进行积极的自我暗示。
自卑本身就是消极的自我暗示,做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等,结果就真的干不好,这种消极的暗示导致不
必要的精神紧张和精神负担,使自己的情绪充满失败感。
结果做事情就束手束脚、畏首畏尾,主动性、创造性受到压抑,自然就妨碍了成功。
因此,要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事,我也能干”、“我要勇敢”等,这样会增加自己战胜困难与挫折的力量,成功就会向我们招手,自卑也就逐渐丢在脑后。
四、从实践中锻炼自己自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发
生怀疑而造成的。
因此,不妨先做一些力所能及、把握较大的事情,
一次成功后便会有一份喜悦,每一次成功都是对自信心的强化,而自信心的恢复是克服自卑的关键。
记得有一次妈妈单位举行了一次“廉洁文化进家庭”活动,妈妈鼓励让我参加吹萨克斯,当时,我即高兴又紧张,高兴的是,我终于有机会上台表演了,紧张的是,我从来没上台表演过节目,我能成功吗?
后来,经过我的努力,得到了大家的阵阵掌声和认可。
通过这次的成功表现,使我确立了自信,消除了对自己能力的怀疑。
所以,我们要在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质,而且还可以扩大自己的活动范围,摆脱自我封闭的现状,改善不良心境,形成开朗、乐观向上的性格,提高适应能力和人际交往能力,才能增强信心,克服自卑心理。
当我们克服了自卑心理,自然而然就具备了自尊心和自信心,
当我们同龄的小学生都有了这份自信心和自尊心的时候,我们所汇集
的力量是种什么力量?
自信,我们要靠它,完成不同的任务。
我们小
学生有了这股强大的自信的力量,就会使中国成为世界最富强的国家,
当然,大人更要拥有自信心!
让我们大家都充满信心,让我们大家都充满希望,成为自尊、自信、自立、自强的高素质人才,准备着为祖国现代化建设建功立业
吧!
同学们:
本次的播音到此结束,谢谢老师和同学们的收听,下次再会。
幸福是什么,是完成繁重的任务后的一杯淡茶,还是劳动过程
中的每一次心灵体验?
幸福从何而来,是从矛盾斗争中获得,还是从
轻松自由中感知?
其实并不是因为我们得到了我们想要的东西我们
才幸福,而是因为我们选择了幸福才得到了我们想要的东西。
故而心灵康复之路,并非始于向外盲目的跳跃,而始于向内心温和的回归。
很多时候,我们在生活中的失败并不是因为我们能力低下,力量薄弱,而是因为信心不足,还没有上场,就败下阵来。
这个世界是由自信心创造出来的,充分的自信是取得成功的重要条件,读读这本书,它能帮你确立积极乐观的心态,能让你战胜生活中的恐惧。
应该勇于承认:
我们的历史不是命中注定的。
在成长过程中,我们必须愿意使我们的现在和未来与我们的过去完全不同。
美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式:
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
先天的遗传素质我们以及改变不了,所以我们之能通过改变后两者来提高我们的幸福指数。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福,你不妨选择如下环境:
生活富有一些;丰富你的社交生活,多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分,也是最为重要的是你能掌握的力量,即如何控制自己的心理力量。
今天和大家一起来分享一个小故事:
《黑点和白点》
一天,老师走进教室,先拿出一张白纸,中间有一个黑点,老师问同学看见了什么?
全班同学盯住白纸,齐声喊道:
一个黑点。
老师沮丧地说,这么大的白纸看不见,只盯住一个黑点,将来你们的一生是非常不幸的,眼光集中在黑点上,黑点越来越大,最后整个世界就变黑了。
整个教室寂静无声。
在沉默中老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。
老师又问看见了什么?
全班同学开窍了,一个白点。
老师欣慰地笑了,太好了,无限美好的未来在等着你们。
同学们,生活中,你们的父母如果总是盯着你们的缺点和错误不放,如同看见小黑点而看不到大张的白纸。
看久了,眼睛里只有孩子犯的错误。
看问题的着眼点不同,会得出完全相反的结论。
同学们:
你们的家长是否经常对你说这样的话语呢?
“不好好学习,就像小要饭的一样了!
”
“你简直笨得像猪一样!
”
“你不听话,我不要你了!
”
“好了,我再也不管你了!
”
“看你爸爸回来不扒你的皮!
”
当家长说出这样的话时你一定会很难过或者很有压力,会觉得他们不爱你了,其实不然,父母是恨铁不成钢啊!
他们是太爱你们了,只是他们在教育方法上有误区,不懂得如何教育。
如果你们的父母换个角度来看待你们,多注意你们身上的“白点”,积极肯定你们的优点,那你们会有无限美好的未来在等着你们。
在学校心语室开放之际,特聘请心理专家程海燕老师来我校举办亲子活动,通过亲子活动让家
长走出教育的误区,也使你们进一部了解家长的良苦用心。
使家长对
你们的爱来的更温馨些,使你们更加健康快乐地成长。
今天的心灵广播到此结束,如果你在和家长沟通上不融洽或家
长在教育上方法上需要帮助的同学,欢迎你们来报名参加心理专家举
办的亲子活动,通过活动帮助你们有个融洽的家庭氛围,使你们在生
活和学习上有个好的帮手。
也希望同学们如果在生活上或学习上有什
么问题的话,欢迎到心语室来倾述或写小纸条投放到悄悄话信箱里,
在下次的心灵广播中将会给你们一一解答。
再见!
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