水之梦花样跳绳教案.docx
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水之梦花样跳绳教案
水之梦--花样跳绳小组活动进度计划
月
日期
活动进度安排
备注
3
月
2
计划制定理论学习、看视频(一级动作)、跳绳基本动作
9
个人:
并脚跳
14
个人:
反跳
16
看视频、学习新动作
21
个人:
左右甩绳
23
个人:
单脚跳
28
个人:
开合跳
30
个人:
弓步跳
4
月
6
个人:
双脚交换跳
11
个人:
并脚左右跳
13
个人:
基本交叉跳
18
个人:
勾脚点地跳
20
复习前面的一级动作
25
看视频(二级动作)、跳绳基本动作
27
个人:
步伐跳
5
月
4
个人:
步伐跳
9
个人:
弹踢腿跳
16
后吸腿跳
18
看视频、基本跳绳动作
23
提膝跳
25
交叉花样跳
30
步伐组合:
提膝交叉
6
月
6
步伐组合:
提膝交叉
12
左右钟摆跳
13
踏跳步
15
踏步跳(巩固)
20
考试
活动时间
3月2号
活动人数
22
活动课题
跳绳长度的调节练习
活
动
过
程
一、准备部分
1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分
1、教师讲解跳绳长度的调节的作用。
2、教师示范跳绳长度的调节的动作。
3、学生分组进行练习,教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习,教师巡视指导。
三、结束部分
1、师生共同小结,找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容,收拾器材。
4、师生再见。
课题
并脚跳短绳
活动目标
初步学习并脚跳短绳的动作,能徒手和持绳摇原地连续跳跃
重点
难点
重点:
学习一级花样跳绳中前跳
难点:
前跳的动作以及1分钟跳的个数
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
1、根据第一节的的视频动作及跳绳的正确动作,学生自由练习、体会动作的正确性,
2、学生自由练习。
教师指导动作。
三、比赛练习,1分钟能跳多少
动作描述:
两手持绳向前摇,双脚并拢跳跃过绳,绳子绕过身体一周,一摇一跳,完成并脚跳(即为并脚单摇跳)。
a、先学会单手前摇绳或后摇绳,再接着单手
带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时,两手腕注意放松,自然柔和
摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致,踝关节与膝关
节富有弹性,做到前脚掌着地。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
注意手脚的协调配合(拉开学生前后左右的距离,以免受伤)
教师活动:
1、教师讲解、示范及规则和方法
2、请一些做得比较好的同学做示范
3、教师在一旁巡视,讲评
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
跳绳对一年级的学生来说,由于学生的身体协调能力,以及掌握跳绳的能力稍差,所以在教学生跳绳时,我注意学生以上的特点,一步步慢慢的进行教学,在这个过程中,学生还是出现了问题,就是手耍的节奏和脚协调不起来,所以有些学生就抱怨说自己跳不起来,准备放弃,后来我就一个个动作进行分解示范,让学生做小老师去教不会的学生 ,这样学生稍微有些进步,因为老师 不可能照顾到每个学生。
踩绳子和抓尾巴,由于以前曾经接触过,所以做起来很轻松,学生也玩的开心,从烦躁的跳绳当中解脱出来。
课题
反跳短绳
教学目标
认知:
知道初级花样跳绳的基本动作及其动作方法
情感:
激发学生对跳绳的兴趣
技能:
能做出几种花样跳绳的基本动作
重点
难点
重点:
学习一级花样跳绳中反向跳。
难点:
注意反跳的正确动作。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
1、先复习上节的内容---正跳
2、教师讲解反跳的基本动作
(两臂加紧)
3、学生自由练习、教师指导
4、分小组比赛
五、配合跳绳练习
注意手脚的协调配合(拉开学生前后左右的距离,以免受伤)
教师活动:
1、教师讲解、示范及规则和方法
2、请一些做得比较好的同学做示范
3、教师在一旁巡视,讲评
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
课
后
反
思
对于花样跳,学生才开始接触,所以我是慢慢让孩子们跳,当然存在的问题和不足之处,我会努力改进,并从中吸取经验和教训,只有不断的反思,总结才能有助于我们以后的教学工作,才能把我们的体育教学工作做的更好。
课题
左右甩绳
活动目标
初步学习甩绳的规范动作
重点
难点
重点:
规范的甩绳动作
难点:
规范的甩绳动作
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
徒手左右甩绳
单手甩绳注意事项:
膝盖与绳子有节奏的弹动
双手甩绳动作要领:
两手柔和甩绳
膝盖与猓关节有节奏的弹动
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
在教学这节内容时也从以前只注重培养学生的基础知识、
基本技术和基本技能为主的应试教育环境中,逐渐地发展为如今新课程标准下,要求我们从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面来提升学生综合素质
教学内容
单脚跳
教学重点
单、双脚跳与摇绳的配合
教学难点
全身协调用力
教学目标
1、使90%的学生掌握跳短绳的基本方法,并能够连续跳30个,10%学生能跳10--20个;
2、发展学生跳跃能力,上下肢力量,灵敏及全身的协调性;
3、发展学生个性,培养学生创新合作、团结互助和良好的集体主义精神。
教学程序
课的内容
师生活动
组织形式
达成目标
时间
强度
导
入
与
体
验
1、课堂常规
2、发放短绳,游戏
3、韵律操
1、师激情导入,宣布课的内容
2、学生领短绳
3、师带生慢跑进入场地,游戏
4、师生齐跳短绳操
1、激发学生学习兴趣,精神饱满积极参与
2、培养节奏感,愉悦身心
8
分钟
小
展
开
与
升
华
1、学生自由耍绳、玩法创新
2、单脚、双脚跳绳
3、绘图游戏
1、师提示安全与活动要求,学生自由耍绳
2、鼓励、引导、启发学生创新玩绳
3、师生评价,肯定与鼓励
4、双脚跳练习
5、单脚跳练习
6、优生展示,并教不会跳的
7、各组展示跳绳(我最棒)
8、师讲解游戏方法、规则,安全要求……
9、学生尝试游戏
10、师组织比赛
11、师生共同评议
1、发展学生个性,树立自信,展现自己,获得成功的喜悦
2、敢于创新,展现自己
3、积极参与,学会单、双脚跳绳的方法
4、乐意帮助同伴,体验互相帮助的快乐
5、参与小组合作,愿意为小组出力,体验小组合作的乐趣
6、培养集体主义精神
27
分
钟
中
拓展与
延伸
放松舞蹈:
《爱我中华》
1、师生共舞,恢复身心
2、课堂评价
3、收还器材
1、愉悦身心、恢复放松
2、培养学生评价能力
5
分钟
中
场地器材
绳若干
教学反思
在这节课中,如果在学生小组交流多样跳绳过程中,我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样,教师进行必要的技术指导,然后再进行比赛巩固,相信效果会更上一层楼,在以后的教学中更要重视学困生的身心健康
课题
开合跳短绳
活动目标
初步学习开合跳短绳的动作。
重点
难点
难点、重点:
学习一级花样跳绳中开合跳
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
动作描述:
两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚跳跃成开,膝盖微弯曲状态,当绳子快打地时,两脚成合并跳绳过绳,一拍一动,完成开
教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部开
合,再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。
b、做开合跳时,两手腕注意放松,自然柔和
摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,开一合。
c、做开合跳时,踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d/注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
这节课上完存在许多小问题,比如课堂气氛上,可以多运用一些灵活的手段,持续保证学生热情,最后的结束部分应该先放松再进行小结等等,还是有待改进提高。
课题
双脚交换跳短绳
活动目标
初步学习双脚跳短绳的动作,能徒手和持绳摇原地连续跳跃
重点
难点
难点、重点:
学习一级花样跳绳中双脚交换跳
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
动作描述:
两手持绳向前摇1次绳,两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳;连续单脚交换跳跃过绳,一摇一跳,左右各四次,完成双脚交换跳
教学提示:
a、先做徒手动作练习,分手部摇绳,脚部抬
腿,再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时,两手腕注意放松,自然柔和摇绳,
手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一摇一抬腿。
c、做抬脚时,踝关节与膝关节注意放松,控
制好高度,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、注意身体直立姿态,眼视前方,面带微笑。
。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
在这节课中,如果在学生小组交流多样跳绳过程中,我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样,教师进行必要的技术指导,然后再进行比赛巩固,相信效果会更上一层楼。
课题
弓步跳短绳
活动目标
知识目标:
通过本次课的学习,掌握弓步跳的方法与技巧
技能目标:
提高跳跃能力和身体协调的能力。
情感目标:
培养遵守课堂纪律,听从指挥的习惯和团结协作的精神。
重点
难点
甩动作协调自然,节奏一致。
绳肘关节靠近身体、用手腕柔和摇绳。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
1、队列练习。
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚分开成前后弓步动作,当绳子打地快过脚时,双脚并拢跳过绳。
一拍一动,左右边各四次,完成弓步跳。
a、先进行徒手练习,再接着单手带绳摇与双脚成弓步跳动。
b、做弓步跳时,注意两手腕自然放松、柔和的摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一弓一并。
c、做弓步跳时,踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、身体保持直立姿态,眼视前方,面带微笑。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
课题
并脚左右跳
活动目标
初步学习并脚左右跳短绳的动作,能徒手和持绳摇原地连续跳跃
重点
难点
难点、重点:
学习一级花样跳绳中并脚左右跳
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
动作描述:
两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,双脚并拢向右、左边跳,一拍一动,左右边各四次,完成并脚左右跳。
教学提示:
a、先进行徒手练习,再接着单手带绳摇与双脚左右跳动。
b、做左右跳时,注意两手腕自然放松、柔和的摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一左一右。
c、做左右跳时,踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、身体保持直立姿态,眼视前方,面带微笑。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系,注意培养学生的实践能力,引导学生质疑、调查、探究,在自主学习中培养独立思考的能力,探究学习中培养解决问题能力,合作学习中提高合作交流的能力
课题
基本交叉跳
活动目标
初步学习基本交叉跳短绳的动作。
重点
难点
难点、重点:
学习一级花样跳绳中最基本的交叉跳
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
动作描述:
两手持绳摇,此动作分成两拍完成,第一拍两手为直摇绳,第二拍两手为交叉摇绳,一拍一动,开与合各四次,完成基本交叉跳。
教学提示:
a、先进行徒手练习,原地静止练习手部动作做交叉摇绳,再接着带绳做交叉跳动。
b、做间隔交叉单摇跳时,注意两手腕自然放松、柔和的摇绳,注意摇绳时手部交叉地的位置,另外手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一开一合。
c、下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与绳过脚的时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、身体保持直立姿态,眼视前方,面带微笑。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
在学生自主学练过程中每位学生都非常投入地进行创编各
种花样跳绳我边巡视边指导学生练习发现他们的创编中有着各种各样的花样跳绳,因此我们教师要积极培养学生的创新思维
课题
勾脚点地跳
活动目标
初步学习勾脚点地短绳的动作,能徒手和持绳摇原地连续跳跃
重点
难点
难点、重点:
学习一级花样跳绳连续勾脚点地跳
课的结构
教学内容、组织教法和教学
时间
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数,教师点名
二、师生问好,宣布课的内容
2
2
准
备
部
分
热身及徒手操
单路纵队跑圈,跑的过程中结合头部运动、
肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、
活动踝腕关节。
116
基
本
部
分
基
本
部
分
组织:
四列横队、体操队形
教法:
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
动作描述:
两手臂向前摇绳,其中一只脚勾脚同时向前点地,另外一只脚直立跳跃过绳,接着交换另外一只脚做同样动作,一拍一动,左右各四次,完成勾脚点地跳。
教学提示:
a、先进行徒手练习,再接着单手摇绳、脚前勾脚点地跳一起配合。
b、做勾脚点地跳时,注意两手腕自然放松、柔和的摇绳,手与脚的节奏注意做到一摇一跳,一勾点一并跳。
c、做勾脚点地跳时,下肢部位踝关节与膝关节注意放松,控制好节奏与时机,做到前脚掌着地,富有弹性。
d、身体保持直立姿态,眼视前方,面带微笑。
15
5
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课
况
2
反思
在本节课中,我引导学生善于观察,积极思考,在最初的合作中,学生从学习的实践中去发现问题,然后主动的去探索研究,学生会思考点地跳的动作要领是什么?
动作方法有什么不同?
如何在原来的花样基础上有所创新。
步伐跳
教学目标:
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗。
教学重点:
摇跳结合,选好跳起时机。
教学难点:
有节奏的摇跳,上下肢协调配合。
教学方法:
练习、展示等教学方法。
场地
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