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关于肢体语言的体会
关于肢体语言的体会
RevisedonNovember25,2020
肢体语言
根据调查研究:
当我们在与他人进行沟通时,语言只是起到7%的传达的作用。
语气却占去剩下的38%。
更重要的是:
肢体语言在沟通中起到了55%的影响。
肢体语言
(bodylanguage)又称身体语言,是指经由身体的各种动作,包括面部表情,代替语言达到传情达意的沟通目的。
从交流对方流露的肢体语言,也可以了解对方的内心深处在想什么。
即使有人能做到“喜怒不形于色”,但总会有所表现的,因为我们身体不会撒谎,你的身体会告诉你自己和别人的真实情况。
所谓“相由心生”,肢体语言很少具有欺骗性。
我们常见的动作都有含义:
鼓掌表示兴奋,顿足
代表生气,搓手表示焦虑,垂头代表沮丧,摊手表示无奈,捶胸代表痛苦。
人际距离(interpersonaldistance)人类学家观察发现,人与人之间在面对面的情境中,常因彼此间情感的亲疏不同,而不自觉地保持不同的距离:
最亲密的人,彼此间可以接近到米;有私交的朋友间,彼此可以接近到〜米;一般公共场所的陌生人之间沟通时,彼此间的距离,通常维持在三米以上。
显然,人际距离的变化,是由双方当事人沟通时,在肢体语言上的一种情感性的表示;彼此熟悉者,就亲近一点,彼此陌生时,就保持距离。
个人空间(personalspace)个人为了保持其心理上的安全感受,会不自觉地与别人保持相当距离,甚至企图在其周围划出一片属于自己的空间,不希望别人侵入。
在图书馆或公共场所内,经常看到很多人,自己坐一个位子之外,企图再以其携带的物品占据左右两边的空的座位。
地铁的等候座位上也可见这种现象,公园里一对情人相处更是这样。
此时肢体语言所表达的是一种防卫,防卫外人侵入其个人空间时带来不安的情绪。
如有陌生人要求坐在他的旁边,他就会感到不安,甚至起而离去;如有他熟悉的人到来,他会招呼对方,主动让给对方左右的位子,而且他会因此而感到高兴。
部分肢体语言代表的意义【坐姿】向前倾——注意或感兴趣的迹象。
当你非常感兴趣的时候,你的身体会朝前倾斜,而双腿往往会向后缩。
如果某人坐着的时候朝你这边倾斜的话,那意味着他正对你表示友好。
懒散地坐——无聊或轻松一下,或不想尊重对方。
前后摇晃一一说明某人不耐烦或者很焦虑。
成年人在不舒服的时候前后摇晃,或者很焦虑的时候用这种方法让自己平静下来。
坐在椅子边上一一不安、厌烦、或提高警觉。
坐不安稳一一不安、厌烦、紧张或者是提高警觉。
跷二郎腿一一一般是表示一个人不露声色的观望态度。
或者是没有任何潜台词,想坐得舒服些。
如果跷起二郎腿,两手交叉在胸前,收缩肩膀,则说明他已感到疲倦,开会开腻7,对眼前的事不再感兴趣。
如果对方坐在你的对面,翘起的腿呈一个角度,则说明他这个人很执拗,性格刚强和好斗。
如果他还双手抱膝,则说明谈话结果很难预料,因为这个人不会让步,口齿伶俐,反应快,很难说服他。
【站姿】很自信的站姿往往是后背挺直,双肩向后打开,脑袋挺直,臀部收紧。
姿势很自信的人,在社交场合一样觉得很自在。
不同的姿势代表不同的情绪。
弯腰驼背的姿势一一伤心的话,萎靡不振。
收拢的双肩是顺从的表现,也是缺乏自信或者很沮丧的标志。
可以初步知道这种人肩上的担子都很重。
如果某人一直都保持这种姿势的话,那么就代表着逃避某种情况或者整个生活。
也可能意味着此人对你或者你说的话不感兴趣。
此人的身体不朝前倾,而是往后退一一这是对争吵的一种逃避行为。
身体前倾的姿势一一如果某人身体朝前倾,脖子往前伸的话,可以肯定的是这个人在生气。
下颌也可能朝前撅着,双拳紧握着。
甚至肌肉都会很紧张。
这是一种要进攻的姿势。
如果某人走起路来匆匆忙忙,身体朝前俯冲,那么你就可以很快做出判断一一此人在生气。
僵硬的姿势一一这样姿势的人眼光下视,脖子挺直,是典型的瞧不起人的姿势。
通常在决策观点上很保守、很顽固有时很霸道,不太能听取别人的建议或意见。
装腔作势的姿势——这样的人很做作、很自恋,就像在摆造型,而且始终很在意别人是否在注意自己。
其实他们很缺少安全感,很害羞,很自私。
认为生活就是以自己为中心的。
内敛的姿势——脑袋和上身挺得直直的,双手抱着膀子。
如果他们是坐姿的话,双腿可能交叉在膝盖处,姿态就会比较内敛。
说明对方不喜欢你或者跟你持不同意见。
中立的姿势——脑袋和躯干挺得笔直,双臂打开;而身体的另一部分却很收敛,如:
双手放在膝盖上,十指不交叉,双腿紧紧地交叉在膝盖上方。
在站立的时候把双手交叠放在自己前面。
如果是坐着的话,他们会把双手交叉着放在膝盖上,双腿会交叉在膝盖以上,以采取一种观望的态度。
表明对你还没有什么看法,或者对某事还没有做出最后的决定。
无聊的姿势——转脑袋,转身子,十指会交叉在一起,而双手会安放在膝盖上。
或者脑袋偏着,或者用双手来支撑脑袋。
表明这个人正在无聊之中。
很无聊的身体姿势通常会朝后仰,而双腿会伸得很直。
如果此人是站着的话,双手放在前面,十指交叉,脑袋偏向一边。
【臂部】
手臂的姿势有着很丰富的含义,它们会告诉你某人的情绪变化。
交叉的双臂——一种防御性的姿势,说明某人感到很不自在,希望能够保护自己。
也可能意味着此人正在想疏离你。
也表明紧张和不安,因为当某人感到不安全的时候,他往往会占据较少的肢体空间。
双臂抱在胸前的人如果说他们是用这种方法坚持己见、鼓舞自己的话,其实还意味着他们会拒绝你提供的任何立场。
因为把双臂抱在胸前还非常明显地说明了此人想要掩饰什么。
所以当你看到某人把双臂交叉放在胸前的话,这意味着此人想撤退。
胸部很丰满的女性或者感到不舒服的人常常也会采取这种姿势。
双手叉腰一一如果双手放在臀部,肘部从身体两侧突出来的话,这意思是说“离我远点儿”或者“别跟我待在一起”,是一种“拒绝拥抱的姿势”。
这也是一种非常自信、非常自立的表现。
如果某人想在社交场合把他人排斥在小圈子之外的话,他会通过把一只手放在臀部的姿势来传达出这个信息。
双臂打开一一双手紧扣放在背后意味着坦诚,有这种姿势的人其实是在暗示:
他们无须保护自己。
挥动手臂一—在西方文化中,挥动的手臂有着完全不同的含义,它意味着某人无法自控,非常情绪化,或者很生气。
【手部】
藏手—如果某人在说话的时候把双手藏起来的话,
比如放在口袋里,他可能在隐瞒一些很重要的信息,或一些不想示人的、对个人很重要的事情。
愤怒的双手——紧握的拳头意味着此人不想把自己的情感表达出来,一定是在生气或者感到很难过。
如果大拇指藏在拳头里的话,那么此人通常感到很危险,很害怕或者很担忧。
说话的时候用食指朝外指着,或者不停地快速动来动去,这也暗示了某人内心埋藏着怒火。
撒谎的双手——不坦率的人手部的动作通常缺少表现力。
双手不是握着拳头,就是合拢,或者放在口袋里。
注意某人在说话的时候手握得有多紧:
越紧就意味着越紧张。
坦诚的双手——他的手掌通常是摊开的,手指是伸直的,表现出了此人的坦率和对他人的兴趣。
这是一种接受他人的手势,它意味着此人愿意结识你、并且欢迎你和你的意见。
摊开的手掌还意味着你比较容易受到他人的影响。
反之,手背向外的人通常不太善于接纳别人,也不够坦诚,而且很孤僻,很保守。
固执的双手——如果你看到某人的大拇指是僵直的,而其他手指伸得直直的,或者握成拳头,这说明此人紧紧抱着自己的观点不放。
要想一个有着这种手势的人接受你的观点,那是非常困难的。
不耐烦的双手——在桌子上轻叩手指或者把手在桌子上敲得咚咚响,这说明此人很不耐烦或者很紧张。
手里不停地拨弄东西,都说明此人很缺乏安全感,很紧张,很不安。
说明这样的人没有自信,需要摸着一些实实在在的东西才觉得自在。
有压迫感的双手——指甲断裂,爱啃或者撕去手上的死皮,双手绞在一起,不安地摆弄着什么东西,这些都是烦躁不安的表现。
感到舒适的双手——手部动作有力而又沉着,但是很流畅,一点儿也不机械。
双手紧握放在脑后,或者双手叉腰都是在表现自己的安全感,这意味着他们感到很舒服,很自在。
自信的双手——十指交叉拱成塔状就是一种表现自信的手势。
教师、政治家、律师,以及那些传播信息的人常常会有这种手势。
人们在谈判的时候也有这种手势。
在耳朵部位搔痒痒或轻揉耳朵说明对方已不想再听你说
下去。
手指轻轻触摸脖子说明对方对你说的持怀
疑或不同意态度。
把手放在脑袋后边说明对方有
意辩论。
手挡住嘴或稍稍触及嘴唇或摸鼻子说明
对方想隐藏内心的真实想法,有谎言成分。
手指敲击桌子说明对方无聊或不耐烦(用脚敲击地板同此
理)。
手托腮,直指顶住太阳穴说明人家在仔细
斟酌你说的话。
一般地用手托腮说明对方觉得无
聊,想放松放松。
轻轻抚摸下巴说明对方在考虑
做决定。
手指握成拳头说明对方小心谨慎,情绪
有些不佳。
手放在腰上说明对方怀有敌意,随时
准备投入行动。
谈话对方在仔细清除衣服上看不见的尘土说明内心里不同意你说的,但因某种原因不说出
来。
【头部】
侧向一旁说明对谈话有兴趣。
挺得笔直——
—说明对谈判和对话人持中立态度。
低头说明对
对方的谈话不感兴趣或持否定态度。
点头——同意或者表示明白了,听懂了挠头一一要不是真的头上发痒或者有头皮屑的话,说明某人感到很困惑或者对某事没有把握。
摇头一一不同意,震惊或不相信【抽烟姿态】
朝上吐烟一一颇为自信,甚至有些沾沾自喜。
朝下吐烟一一心情不佳。
常抖烟灰一一神经紧张,处在一种激动状。
点了烟后很快掐灭一一此人处在激怒状态。
用手指尖拿烟一一一副装模作样的样子。
态度傲慢,根本不把对方放在眼里。
用拳头握住香烟一一往往心理紧张。
【提升肢体语言的要点】不要双手环抱在胸前或者翘二郎腿。
保持眼神交流,但是不要盯着别人。
人与人之间保持一定距离,双脚不要紧闭,显得有自信。
放松你的肩膀。
当听别人发表意见的时候,轻微点头表达对演讲者的尊敬。
不要作风懒惰,弯腰驼背。
如果对别人的演讲很感兴趣,前身可以轻轻前倾表示自己的兴趣。
微笑,讲一些笑话让对话环境更轻松。
不要不断地触摸自己的脸,这只会让你觉得紧张。
保持目光平视。
不要把目光集中在地上,给别人一种不信任的感觉。
放慢速度可以让你冷静,减少压力。
不要坐立不安。
与其让你的手左右摆动或者触摸自己的脸,不如让你的手加入对话中。
但要避免适得其反。
不要把手维持在胸前,尽量放在脚的两侧,否则会让听者觉得你显得拘束。
最后,一定要保持好的态度。
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