生活小智慧.docx

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生活小智慧

傻男人才会和女人吵架、聪明的男人都知道、男人是吵不过女人的、抱住强吻就行了

如果男人可以代替女人来大姨妈，痛经，怀孕，堕胎，流产，难产,剖腹产,大出血，喂奶，人工取奶，身材走样，担心背叛，我很愿意为男人买房子照顾他一辈子。

一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。

【女人写给男人的九句悄悄话】

1、自家女人不要和别的女人比较；

2、不要三天两头的冷落她；

3、不摆脸色给你的女人看；

4、在她的女友面前要表现出你对她的宠爱和疼惜；

5、老婆是娶来疼的；

6、女人喜欢男人的大男子主义；

7、家庭永远是第一；

8、她的父母就是你的父母；

9、坦诚、信任、宽容、理解。

”

∙生活小智慧

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【做人做事的王牌】1、靠得住（做人的金字招牌）。

2、宽胸襟（能容人才能容天下）。

3、善结缘（左右逢源方能事事顺达）。

4、厚而精（做人要厚道，办事要精明）。

5、高心气（志存高远，生气不如争气）。

6、好共事（求同存异，单打独斗难成气候）。

7、能办事（做人要有几样真本事）。

有些男人只是過程，惟有一個會是終點；有些男人使你長大，卻只有一個會陪你終老；有些男人曾讓你傷心，卻不能永遠讓你傷心。

"

∙张晋:

——还是学生的时候，觉得每月待遇有那么几千块就很不错了，出来工作这么久才发现，在这个大城市里，生活有多艰难，几千块钱就像泡沫。

。

。

虽说钱不是万能的，但没有钱也是万万不能的，多么现实的社会呵

2011年3月2日12:

26

∙张晋:

“人最值得高兴的事：

父母健在、知己两三、盗不走的爱人。

其他都是假象，别太计较。

”

∙张晋:

凶起来犹如只母老虎，不管怎么样，该有颗宽容的心。

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∙东方红分享：

老爸曾说“你出嫁那天我不送，就在楼上睡觉，嫁妹子（女儿）最痛心痛肉的……”当时就鼻子酸酸的

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∙生活小智慧

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这些部位千万别着凉：

1、咽喉，太凉的食物刺激黏膜，会导致咽炎；2、颈部，着凉容易导致肌肉痉挛；3、腹部，会引发很多妇科疾病；4、胃部，造成胃胀、腹泻；5、肩部和膝部，着凉易伤害关节。

PS：

不少人喜欢夏天铺凉席，其实凉席最好只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。

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∙生活小智慧

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【幸福生活秘密】8点起床，12点前睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰

∙生活小智慧

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【送给年轻人的6句话】1.不求与人相比，但求超越自己。

2.宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。

3.与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。

4.选择自己所爱的，爱自己所选择的。

5.这一秒不放弃，下一秒就有希望。

6.我们有什么好怕的，我们来到这个世上，就没打算活着回去。

∙生活小智慧

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【吃了让女人从头靓到脚的食物】1.护脑：

菠菜、2.护眼：

红薯、3.护发：

海带、4.护肺：

番茄、5.护腿：

香蕉、6.护心：

深海鱼、7.护肾：

黑豆、8.护胃：

甘蓝、9.护甲：

鸡蛋、10.护肤：

西兰花。

∙生活小智慧

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【女人生理期最佳4款补血甜品】①姜枣红糖水。

具有温经散寒功效。

适用于寒性痛经。

②山楂桂枝红糖汤。

具有温经通脉，化淤止痛。

适用于女子寒性痛经症及面色无华。

③乌梅红糖饮。

具有补血止血，美肤悦颜功效。

④黑木耳红枣饮。

具有补中益气，养血止血。

适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

∙生活小智慧

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【调理健康】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。

∙生活小智慧

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【心理学家给恋爱中男女的6条建议】1、不要轻易说出“分手”两个字。

2、不要因为你很生气而不接电话。

3、不要相互猜忌，请彼此绝对信任。

4、不要小肚鸡肠，请你能够宽容对待彼此。

5、不要互揭伤疤，因为那样除了疼痛以外毫无意义。

6、不要过于理智。

∙生活小智慧

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据说要征服一个女人，有两条必经之路：

一，讨好她妈。

二，超越她爸。

∙生活小智慧

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【女人这辈子千万不能做的9件傻事】1.脑袋一热给情人生了个孩子；2.多次透支信用卡买奢侈品；3.和上司发生一夜情；4.和一个男人说：

“你妈有问题。

”5.坚信一个男人真的可以爱你一辈子；6.等待一个变了心的男人回心转意；7.任由体型发展；8.为了一个男人换工作；9.不工作。

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生活小智慧

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【延缓衰老】①搓手：

双手对搓手背，再对搓手掌，促进大脑兴奋；②搓额：

上下搓额头，延缓皱纹产生；③搓鼻：

食指搓鼻梁两侧，防感冒；④搓耳：

手掌来回搓耳朵，刺激穴位；⑤先顺时针、后逆时针，搓腹部促消化，防便秘；⑥手掌在腰部搓50下，补肾壮腰；⑦常搓足底，增强免疫。

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生活小智慧

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【女人感叹男人】有才华长得丑；长得帅挣钱少；挣钱多不顾家；顾家的没出息；有出息不浪漫；会浪漫的靠不住；靠的住又窝囊。

【男人感叹女人】漂亮的不下厨房；下厨房的不温柔；温柔的没主见；有主见的没女人味；有女人味的乱花钱；不乱花钱的不时尚；时尚的不放心；放心的没法看。

∙生活小智慧

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【平胸的九大好处】①个人比较安全；②负重少；③下楼梯因没东西挡着看得见梯级；④穿T恤不扭曲上面的图案，穿衬衣不会把扣子撑开；⑤洗澡时候少用一点沐浴乳；⑥便于挤公车；⑦升职后别人一定认为你是靠实力的；⑧可以嘲笑胸大的女人是奶妈；⑨逢人可以说出这段话。

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生活小智慧

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【女人养生的”八个一“】1、早晚各一杯白开水；2、每天一片多种维生素复合片；3、每天一杯醋，可延缓血管硬化；4、每天一袋鲜奶，补钙美容；5、每天一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、每天一杯茶，清肠利尿；7、每天一个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、每天一个补水面膜。

∙生活小智慧

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【老中医的顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄

∙生活小智慧

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【女人要善于补血】红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。

红枣，花生，桂圆，再加上红塘加水在锅里慢慢地炖炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

∙生活小智慧

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『喝茶4点提示』1.常感四肢发凉，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶。

加入桂圆一起冲泡效果会更好。

2.绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。

3.早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。

4.长期使用电脑者，易患眼病。

多喝绿茶可抗辐射作用，多喝些菊花茶对缓解眼睛干涩有帮助。

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∙生活小智慧

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『7种美白蔬菜』1.豌豆，豌豆可以祛斑驻颜；2.土豆，可美白皮肤；3.白萝卜，利五脏、令人白净；4.蘑菇，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等；5.黄瓜，有助于化解炎症；6.冬瓜，可起到减肥的作用；7.胡萝卜，可以抗氧化和美白肌肤。

∙生活小智慧

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【八大去皱养颜美食】1.三文鱼--防止皱纹产生；2.大豆--延缓细胞衰老；3.樱桃--让皮肤嫩白；4.黄瓜--防止皮肤老化，减少皱纹产生；5.西兰花--有助于保持皮肤弹性；6.胡萝卜--减少皮肤皱纹；7.西红柿--有助于使皮肤细嫩光滑；8.肉皮--减少皱纹、增强皮肤弹性。

∙生活小智慧

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【更年期女性吃饮食注意】40岁是女性尴尬的年龄，是更年期到来的时期，而女人必须要重视更年期养生。

1、更年期女性多吃鱼虾和豆类；2、更年期养生多吃蔬果和粗粮；3、更年期应增加钙铁摄入量，防骨质疏松；4、少喝咖啡、降低盐摄入量、控制高脂肪和糖类的摄入。

∙生活小智慧

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看唇色辨别身体状况：

1.上唇苍白泛青：

大肠虚寒2.下唇绛红：

胃热3.下唇苍白：

胃虚寒4.唇内红赤或发紫：

肝火旺5.唇色黯黑：

消化系统功能失调5.唇皲裂：

维生素B2缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺。

而唇红润且湿燥适度则表示肠胃健康。

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生活小智慧

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『8种食物让女性性感迷人』1.奇异果的维C让你看起来更年轻。

2.鸡蛋的维生素H可健康美甲。

3.苹果塑造迷人微笑。

4.南瓜子富含锌可消除痘痘。

5.菠菜富含黄体素让眼睛更有电力。

6.西洋菜含有抗氧化剂防止脸部水肿。

7.绿豆富含矽助你成黑发尤物。

8.亚麻籽含有Ω-3脂肪酸处理皮肤干燥。

∙生活小智慧

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【中医养生顺口溜之保健篇】春防寒冷，夏防暑湿。

秋防风燥，冬防冻僵。

饮食有常，定时定量。

狂饮暴食，不能主张。

细嚼缓咽，不要匆忙。

若要贪嘴，脾胃受伤。

肥甘少吃，荤素恰当。

一味偏食，定缺营养。

按时睡觉，要起早床。

熬夜懒睡，不能经常。

不发脾气，忧愁扫光。

胸襟开阔，寿命延长!

∙生活小智慧

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知道为什么2月14日是情人节吗？

是希望2个有情人甜蜜相处，1个宝宝幸福降临，4位长辈健康长寿，不许第3者插足。

∙生活小智慧

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【上班族，你为什么越来越胖？

】1.工作压力大：

减缓新陈代谢容易胃口大开。

2.活动时间少：

上下班都不爱动“坐等”肥胖上门。

3.饮食不科学：

白天太马虎晚上太丰富。

4.睡眠不足：

生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌。

∙生活小智慧

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【14个健康习惯帮你远离癌症】⑴多吃菜花⑵多吃大蒜⑶常吃猕猴桃⑷多吃葡萄⑸补充维生素增强免疫力⑹常吃柑橘制品防口腔癌⑺每天晒15分钟太阳⑻多吃哈密瓜防肺癌⑼少吃高脂动物蛋白防淋巴瘤⑽晚上喝杯啤酒防胃癌⑾常喝水防结肠癌⑿少穿干洗衣服防肝肾癌变⒀房事带套防宫颈癌⒁晚餐后散步半小时防乳癌。

∙生活小智慧

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【饮食健康】怀孕必备水果柠檬：

帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；香蕉：

消除水肿、稳定血压、保护肠道；红枣：

益智健脑、养血安神、增强免疫力、降血压；火龙果：

美容养颜、减肥、抗衰老；木瓜：

舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃；板栗：

补充叶酸；橙子：

补充VC。

∙生活小智慧

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【六个自我修复消极情绪的方法】1、自我合理宣泄（倾诉、痛哭、唱歌等）；2、自我情志转移（转移到自己感兴趣的事情上）；3、自我理性升华（充实自己的精神世界）；4、自我适度让步退一步，缓解矛盾，减轻压力）；5、自我遗忘（过去了，算了）；6、自我解脱（求得心理平衡）。

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生活小智慧

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【养生】:

十伤：

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少：

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

∙生活小智慧

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【魅力女人】1、善于发现生活里的美。

2、养成看书的习惯。

3、拥有品位。

4、跟有思想的人交朋友。

5、远离泡沫偶像剧。

6、学会忍耐与宽容。

7、培养健康的心态，重视自己的身体。

8、离开任何一个男人，都会活得很好。

9、有着理财的动机，学习投资经营。

10、尊重感情，珍惜缘分

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生活小智慧

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【女性必知的7个健康常识】1、皮肤不好是食盐过多；2、经期腹泻不是正常现象：

内分泌水平失衡所致；3、紧急避孕药只能一年吃一次：

卵巢肝肾代谢紊乱；4、每日化妆会增加患癌概率；5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6、每天一杯豆浆能去掉小腹：

阻断糖变脂肪过程；7、辣椒是好补品：

VE并加速代谢。

∙生活小智慧

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【过节吃什么最排毒】①主食以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分②增加深色蔬菜比例③多喝粥和汤④减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入⑤多喝茶、鲜榨果汁⑥吃木瓜、苹果、番石榴等水果⑦用银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水⑧早餐多吃生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等

∙生活小智慧

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【女人必知的10款排毒减肥食品】1冬瓜帮助身体消耗多余脂肪；2海带促进热量消耗；3豆腐调节水分及电解质的平衡；4柠檬清肺净血；5荔枝使皮肤细嫩；6大白菜稀释肠道毒素；7苦瓜能清除体内的有毒物质；8山茼蒿富含维生素A，可维护肝脏助排毒；9地瓜叶预防便秘；10萝卜叶。

∙生活小智慧

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『健康饮红酒美容又养生』1.红酒可增进食欲；2.红酒有滋补作用；3.红酒有助消化的作用；4.红酒有美容抗衰老的作用；5.红酒有减肥作用；6.红酒有利尿作用；7.红酒杀菌作用；8.红酒可预防乳腺癌；9.红酒能抑制脂肪吸收。

∙生活小智慧

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『食物功效』1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤。

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生活小智慧

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『养颜必吃的9种食物』1.胡萝卜（润泽细嫩）2.西兰花（保持弹性）3.大豆（性雌激素）4.猕猴桃（皮肤白皙）5.牛奶（延缓衰老）6.三文鱼（防止皱纹）7.海带（抑制油脂）8.肉皮（弹性蛋白）9.西红柿（展平皱纹）。

各位MM大家都要美美的哦！

！

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生活小智慧

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『朝盐晚蜜』中医有句话：

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”,意思是:

每天早起空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水.理由:

早上喝淡盐水可以稀释早上很粘稠的血液并有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于养颜并补充各种微量元素.大便艰难的朋友早起喝蜂蜜水有助于排便，还是要分个人身体情况而定的.

∙生活小智慧

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『挑准时间吃水果』1.早上最宜，苹果、梨、葡萄。

2.餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。

3.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。

富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。

4.夜宵安神，吃桂圆。

∙生活小智慧

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『男人多喝奶，女人多喝豆浆』牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝。

豆浆更适合女性，对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关，所以要多喝豆浆。

∙生活小智慧

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【最利女人的经期八款补血甜品】①姜枣红糖水；②山楂桂枝红糖汤；③韭汁红糖饮；④月季花茶；⑤姜汁薏苡仁粥；⑥乌梅红糖饮；⑦黑木耳红枣饮；⑧藕莲饮

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生活小智慧

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『莲子延年益寿』莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。

《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。

莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。

用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。

每日服食最能延年益寿。

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∙生活小智慧

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『饿肚子时7种食物不能吃』1.柿子，易形成胃结石；2.香蕉，破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡；3.牛奶，起不到营养滋补作用；4.豆浆，起不到营养滋补作用；5.白薯，引起烧心；6.桔子，使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖，破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

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∙生活小智慧

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『冬天水果怎么吃最营养』1、梨：

煮一煮，润燥效果更赞。

2、山楂煮粥：

抗衰老、治痛经还抗癌。

3、柚子：

温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。

降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。

4、大枣：

蒸食更补益脾胃。

5、苹果：

果胶遇热，益处倍增。

∙生活小智慧

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『常吃10种食物，助你增强记忆力』1.牛奶；2.鸡蛋：

每天吃个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3.鱼类；12.菠萝；5.花生：

改善血液循环增强记忆延缓衰老；6.小米；7.玉米：

鲜玉米有健脑作用；8.黄花菜；9.菠菜；10.橘子（柠檬、柚子）

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生活小智慧

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【做美丽女人早餐的5个原则】1.餐前先喝水；2.早饭要控制热量；3.早餐最好有3类食物：

①粮谷类，如面包、馒头、米粥②蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋③果蔬或果汁；4.早餐要清淡；5.搭配富于变化。

∙生活小智慧

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『饭后1小时内9不宜』1.不要立刻吃水果。

2.不要立刻喝茶。

3.不要立刻吸烟。

4.不要立刻多饮水。

5.不要立刻喝汽水。

6.不要立刻吃糖。

7.不要立刻做剧烈运动。

8.不要立刻看书。

9.不要立刻洗澡。

∙生活小智慧

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【早餐喝什么最养生】1豆浆:

适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。

2纯牛奶:

一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。

3早餐奶:

适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。

4粥类:

适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

5果蔬汁:

适合对清肠排毒有需求的人。

注意：

早餐喝冰易伤身。

∙生活小智慧

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【慢性自杀你占几条】1.晚上12点后睡觉。

2.不吃早餐。

3.每天对着电脑14小时以上。

4.手机24小时开机。

5.吸烟。

6.不做定期身体检查。

7.饮酒过量。

8.长时间呆在室内。

9.与人无良好沟通。

10.缺乏锻炼。

11.总是上夜班，日夜颠倒。

12.不卸妆睡觉。

13.临睡前吃的很饱。

14.过多抱怨

∙生活小智慧

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【冬天女人吃什么最养颜】红枣；蜂蜜；玉颜膏；仙人粥（防老去皱）；龙眼&枸杞；莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）；南瓜子&花生&猪皮；南乳花生猪手煲（丰胸美胸）。

∙生活小智慧

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【佩戴隐形眼镜6点一定要注意】1、选择带有牛磺酸成份的护理液；2、护理液中的锁水成份很重要；3、不适合戴隐形眼镜—感冒；4、不适合戴隐形眼镜—角膜发炎。

5、不适合戴隐形眼镜—发烧；6、不适合戴隐形眼镜—骑车长途旅游。

∙生活小智慧

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【有一种女人】貌似花心，其实专一；貌似坚强，其实很脆弱；貌似开心，可笑容后的哀伤谁又能懂呢？

这种女人很好懂，表面嘻哈，内心很细腻；这种女人很敏感，害怕孤单；这种女人很伤感，喜欢用文字记录心情；这种女人很矛盾，徘徊放弃与坚持之间。

如果你懂她，喜欢她，请好好珍惜。

∙生活小智慧

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饮酒莫过量：

成年男性一天饮用酒的酒精量不宜超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克；成年女性一天饮用酒的酒精量不宜超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

（《大众医学》2011年12期《混搭饮酒蚕食健康》）

∙生活小智慧

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『厨师不吃的四样菜』一知名厨师说，他去饭店很少点四道菜：

杭椒牛柳、水煮鱼、水晶虾仁、蒜香排骨。

因为这些菜用添加剂的可能性都很高。

在外面买熟食时，他也很少吃灌肠、培根等。

“大家往往以为培根是腌肉，其实根本没经过腌这道工序，是因为加了硝酸钠，才有了烟熏的味道。

”

∙生活小智慧

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【10大美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。

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生活小智慧

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【孙思邈养生13法】1.发常梳。

2.目常运。

3.齿常叩。

4.漱玉津。

5.耳常鼓。

6.面常洗。

7.头常摇。

8.腰常摆。

9.腹常揉。

10.摄谷道（即吸气时提肛）。

11.膝常扭。

12.常散步。

13.脚常搓。

ps：

孙思邈大家知道吧？

他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家，被誉为药王，被很多人奉之为医神。

∙生活小智慧

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【最不容易嫁出去的女人】

∙1.自身优秀，相貌俊俏。

∙2.一技之长，薪酬较高。

∙3.有房有车，独立生活能力强

∙4.父母健康，无危机感。

∙5.喜欢浪漫，期待传说。

∙6.完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。

∙7下班后爱做宅女。

∙8.不刻意与异性近距离交流。

∙9对男人有偏见。

∙10外表冷漠，内心脆弱

∙生活小智慧

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【怀孕那些事】①研究表明中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁；②5—7月是受孕的最佳时间。

③女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。

④35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加。

⑤高龄妈妈比高龄爸爸影响胎儿的几率高出许多。

∙生活小智慧

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【什么是老公】1．抱起来很温暖，看不见很怀念。

2．吵完架做错事，还会厚脸皮跑来牵你的手。

3．最喜欢看你开心的大笑，然后也对著你傻笑。

4．漏接你电话，就会打爆你手机。

5．你在他QQ上有唯一的分组，电话薄里有对你有特别称呼。

6．为你哭，为你笑，为你去伤别人的心。

∙生活小智慧

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【常跟爱人亲吻有助于牙齿健康】常跟爱人亲吻有助于牙齿健康。

因为亲吻能增加唾液分泌，唾液有助于清除牙齿细菌、减少蛀牙。

∙生活小智慧

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【保健八怕歌】一怕性子急，冲动发脾气。

二怕有苦衷，心情受压抑。

三怕灾祸至，精神遭刺激。

四怕嗜酒肉，体肥血管细。

五怕事忙乱，烦扰多难题。

六怕头猛震，抬举用过力。

七怕连失眠，熬夜不节欲。

八怕烈日晒，风寒也需避。

∙生活小智慧

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【四种助眠食物】①睡前喝杯温奶有助于睡眠。

因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效②香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素③少量蜂蜜所含的葡萄糖有助放松④菊花茶是宁神静气的天然药方。

具有柔和的舒眠作用。

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生活小智慧

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【人生五耐】1、耐冷事态炎凉，要随遇而安，坦然处之。

2、耐苦面对苦难百折不挠，终有云开日现的时候。

3、耐燥面对浮躁心静如水，不为钱权利所诱所累，笑看云卷云舒。

4、耐烦宰相肚里能撑船，他人气我我不气。

5、耐忙潇洒自然，活跃思维，享受忙碌.

∙生活小智慧

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生活中哪些不良习惯会伤害心脏？

1.久看电视喝浓茶；2.过度疲劳后桑拿；3.酒后喝咖啡：

饮酒后喝咖啡会加重酒精对人体的损害；4.早上醒来后立即起床；5.雾天长时间在户外晨练；6.愤怒时暴饮暴食；7.运动后洗冷水澡；8.蹲便后猛起身；

∙生活小智慧

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【菜疗歌】白菜营养很丰富，清热生津利内脏。

南瓜性温补中气，茼蒿和胃消腹胀。

竹笋化痰通二便，绿豆解热通胃肠。

鲜藕生津散瘀血，驱寒舒胃数生姜。

扁豆消仲补中气，豇豆健脾壮肾阳。

花生能降胆固醇，降压消肿饮豆浆。

菱白清热退黄胆，茄子消肿性甘凉。

芋头散结宽胃肠，紫菜清热解口臭。

∙生活小智慧

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【经期食谱】◆姜汁薏苡仁粥　　材料：

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法：

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

∙生活小智慧

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【送给男人和女人的话】1、好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。

2、爱可以简简单单，但不能随随便便。

3、骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。

4、没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。

5、女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。

∙生活小智慧

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『日本国立癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行』熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。

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『女人喝红酒的9大好处』

∙1.减肥；

∙2.适当饮用有滋补作用；

∙3.有助消化，防治便秘；

∙4.有美容抗衰老的作用；

∙5.利尿，防止水肿；

∙6.杀菌作用；

∙7.可预防乳腺癌；

∙8.能抑制脂肪吸收；

∙9.有助睡眠。

∙生活小智慧

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