跆拳道理论试题提纲 跆拳道理论共20页.docx
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跆拳道理论试题提纲跆拳道理论共20页
跆拳道理论试题提纲跆拳道理论
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跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。
A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。
A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。
A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种?
A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____,跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。
A、升高; 升高 B、升高; 降低 C、降低; 升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。
A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。
A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。
A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中,跆拳道的进攻方法都讲究______。
A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月,中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。
A、八; 十 B、九; 十; c、十; 九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。
A、红; 黑 B、红; 青 C、红; 蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟,每局休息______分钟,每场比赛为______局。
A、2; 1; 3 B、3; 2; 3 C、2; 2; 2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。
A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在年被列为奥运会表演项目。
A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。
A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是:
两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点; 左脚内扣30度,右脚内扣45度; 踝关节、膝关节有弹性,腿部肌肉适当放松,动作协调,随时起动动作。
A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部 c、腹部 20、“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”是跆拳道的_____. A、宗旨 B、格言 C、精神 21、早期的跆拳道也可以称之为_____. A、花朗道 B、空手道 C、跆技 22、在_____奥运会上跆拳道被列为正式比赛项目. A、汉城 B、悉尼 C、巴塞罗那 23、跆拳道是在引进与吸收中国传统武术与_____的基础上创新和发展起来的. A、空手道 B、柔道 c泰拳 24、跆拳道比赛场地大小为_______ A、8×8平方米 B、10×10平方米 C、12×12平方米 25、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术________. A、膝的技术 B、肘的技术 c、拳的技术 26、以下什么部位在比赛中禁止攻击______. A、面部 B、胸部 c、裆部 27、跆拳道比赛中,以下何种情况下不予计分_______. A、用脚背击中对方腹部 B、用脚跟击中对方头部 C、攻击后故意倒地 28、在比赛中,以下何种行为将被判罚扣分犯规_______. A、伪装受伤 B、推对方 C、抱摔对方 29、在比赛中,以下何种行为将被判罚警告犯规_______. A、故意攻击对手裆部 B、故意拖延比赛时间 C、攻击倒地的对手 30、迄今为止,我国运动员在奥运会上共获得_____块金牌. A、1 B、3 C、4 31、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是_____. A、罗薇 B、陈中 C、陈诗欣 32、比赛中,使用允许的技术准确有力地击中对方头部的___分. A、1 B、2 C、3 33、比赛中,使用旋转性腿法踢中对方躯干部位得____分. A、1 B、2 C、3 34、比赛中,使用后踢击中对方面部得_____分. A、1 B、2 C、3 35、通过了等级考核的未成年选手达到一至三段水平,则授予一至三____ A、级 B、品 C、段 36、目前奥运会跆拳道比赛采用三回合制,每个回合_____分钟,回合之间休息____分钟. A、3; 1 B、2; 1 C、3; 2 37、目前奥运会跆拳道比赛男女各设置____个级别. A、1 B、2 C、4 38、北京奥运会跆拳道比赛上,我国选手吴静钰夺得女子____公斤级冠军. A、49 B、57 C、67 39、雅典奥运会上,我国女子跆拳道选手罗薇获得_____公斤级冠军. A、49 B、57 C、72 40、跆拳道比赛中,如果一方领先对手___分或总分达到__分,裁判就将宣布其为胜利方. A、5; 10 B、7; 12 C、8; 15 41、跆拳道比赛中如果双方战平将进行加时赛,在加时赛中采取突然死亡法,______者获胜。
A、得分多 B、击倒对方 C、先得分 42、奥运会跆拳道比赛设有男女各四个项目,比赛采用______赛制. A、单循环 B、双循环 C、单淘 43、奥运会跆拳道属于 。
A、竞技跆拳道 B、传统跆拳道 C、武道跆拳道 44、在奥运会跆拳道项目上, 在女子 公斤以上级比赛中为我国夺得两枚金牌。
A、吴静钰; 49 B、陈中; 67 C、陈诗欣; 49 45、担任首任世界跆拳道联盟主席的是_______。
A、崔泓熙 B、金云龙 C、张雄 46、奥运会跆拳道比赛中男子体重58公斤以下,称为______级。
A、蝇量级 B、鰭量级 C、中量级 47、跆拳道比赛中,运动员伪装受伤、故意倒地的行为称为______犯规行为?
A、接触行为 B、不当行为 C、消极行为 48、跆拳道比赛中,因被击中头部ko的运动员在_________天内不得参加比赛?
A、15天 B、25天 C、30天 49、跆拳道比赛中ko胜是指_______。
A、比分或优势胜 B、对方失去资格胜 C、击倒胜 50、跆拳道比赛中多重犯规时,裁判员的处罚方式是_________。
A、警告处罚 B、累计处罚 C、选择严重的一项处罚 51、世界跆拳道联盟高级品势即段位品势共有_______套。
A、3 B、6 C、952、世界跆拳道联盟最高级品势名称为_______。
A、金刚 B、汉水 C、一如 53、世界跆拳道联盟高级品势中,第一级品势为_______。
A、高丽 B、太白 C、平原 54、跆拳道黑带7至8段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣 55、跆拳道黑带9段称为_______。
A、师范 B、师贤 C、师圣 56、在跆拳道比赛中,裁判员所有指令均为_______语发音。
A、韩 B、英 C、汉 57、跆拳道比赛中,三位裁判中至少_______位对击打进行了认定并记录,则得分有效。
A、1 B、2 C、3 58、跆拳道比赛中,若一方为进攻对方而技术性倒地,则判罚方式为_______。
A、警告 B犯规 C、不被判罚 59、跆拳道对鞠躬礼的要求是,并步站立,上体前倾_______度。
A、15 B、30 C、45 60、国际跆拳道联盟品势套路称为“特尔”,共有_______套。
A、17 B、21 C、24 答案:
教练员守则 一、行为规范 1、严格遵守国家的各项法律、法规; 2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排; 3、热爱跆拳道事业,崇尚跆拳道精神,努力推广跆拳道运动,推动跆拳道运动健康有序的发展; 4、遵守道馆礼仪,为人师表,以身作则,时刻注意自己的言行举止; 5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识,提高自身修养和技术水平; 6、认真仔细的安排和组织教学工作,不断总结和提高; 7、教练员之间要相互学习,相互交流,相互支持; 二、教学要求 1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。
2、上课前要认真做好备课工作,结合每个班学员的特点,准备好每节课的教案。
3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作,迎接陆续到来的每个学员。
4、上课时要注意仪容和举止,精神要积极饱满,态度要热情诚恳。
5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容; 6、提倡“快乐教学”的理念,注意营造良好的学习氛围。
7、文明授课,不得粗暴或不礼貌的对待学员,不得做与授课无关的事情; 8、注意维护道馆设施,训练器材摆放有序。
9、下课后要主动和学员或家长交流,了解学员情况,虚心听取意见,耐心解答提问 少儿跆拳道教学大纲 白带班 课时:
24课时,1500元,上课时间:
周中1课时,隔周周末2课时 教学内容:
一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求,学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、 掌握基础国际用语; 二、手型、步型、膝、足的正确使用部位,站姿、实战搏击姿势; 三、热身运动、腿部柔韧性训练; 四、基本拳法:
马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳; 五、基本腿法:
正踢、前踢、横踢; 六、基本步法:
原地垫步、跳换步; 七、基本防法:
上隔挡、内隔挡中防、下隔挡; 八、膝法:
正顶膝、横顶膝。
德育教育:
结合跆拳道礼仪,培养礼貌待人的习惯 考试内容:
马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳; 正踢、前踢; 跳换步; 上隔挡、中隔挡、下隔挡,正顶膝。
礼仪姿势。
白黄带 课时:
24课时 教学内容:
一、步法:
上步、撤步、前跃步; 二、腿法:
上段正踢、推踢、横踢、外旋踢、内旋踢; 三、组合:
步法+隔挡、隔挡+拳法 四、实战:
一步对练 五、品势:
太极一章 六、功力:
一般身体素质 德育教育:
结合跆拳道训练,培养持之以恒,把一件事情做到底的毅力 考试内容:
上步、撤步; 上段正踢、推踢、横踢; 一步对练; 太极一章; 一般身体素质。
礼仪姿势。
黄带 课时:
24课时 教学内容:
一、腿法:
下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈 二、步法:
、前滑步、后滑步 三、组合:
步法组合训练、腿法组合训练 四、实战:
二步对练 五、品势:
太极二章 六、功力:
脚靶训练 七、素质:
腿部柔韧性强化训练 德育教育:
尊敬师长,孝敬父母,长辈说话要认真倾听 考试内容:
前滑步、后滑步、下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈、步法组合、二步对练、太极二章、脚靶训练。
黄绿带 课时:
24课时 教学内容:
一、腿法:
垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢 二、组合:
步法加腿法组合训练 三、实战:
三步对练 四、基本手型、步型:
三七步、单手刀、双手刀 五、品势:
太极三章 六、功力:
组合靶训练 七、竞技:
比赛规则系统学习 八、实战:
模拟实战训练、攻防组合训练 九、素质:
力量素质强化训练 十、选修:
腾空前踢 德育教育:
用过的东西放回原处,干干净净迎接没一天 考试内容:
垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练 绿带 课时:
48课时,2200元,上课时间:
周中1课时,周末2课时 教学内容:
一、拳法:
弓步正弹拳、 二、腿法:
双飞踢、后踢、旋风踢 三、步法:
步法+腿法训练 四、基本手型、步型:
弓步螳螂单手刀、贯手、中段内外防御 五、实战:
条件实战、攻防组合练习 六、品势:
太极四章 七、素质:
耐力素质强化训练 八、选修:
复习腾空前踢、学习腾空横踢 九、双截棍:
了解双截棍的历史及训练要求,掌握基础用语及动作名称,握棍的正确方法以 及站姿,斜劈、前劈、反劈、上挑、斜挑、反挑等基本棍法 德育教育:
培养珍惜时间的习惯 考试内容:
双飞踢、后踢、旋风踢、步法+腿法训练、条件实战、攻防组合练习、太极四章 绿蓝带 课时:
48课时 教学内容:
一、拳法:
铁锤拳 二、肘法:
弓步横肘 三、腿法:
勾踢、前腿下劈、后旋踢 四、步型:
交叉立 五、实战:
竞技实战、防守反击训练 六、品势:
太极五章 七、素质:
灵敏素质强化训练 八、选修:
腾空侧踢 九、双截棍:
流星赶月、雪花盖頂、腋下接棍 德育教育:
培养孩子的团队精神,懂得忍让、谦虚的良好心态。
考试内容:
勾踢、前腿下劈、后旋踢、竞技实战、防守反击训练、太极五章 蓝带 课时:
48课时 教学内容:
一、防法:
弓步逆位手刀防、上段外防、弓步推掌防 二、腿法组合练习 三、攻防组合练习 四、竞技规则练习 五、竞技实战 六、品势:
太极六章 七、自卫术练习 八、素质:
速度素质练习 九、选修:
腾空后踢 十、双截棍:
背部接棍、风火轮、白蛇吐信 德育教育:
结合课外训练计划,培养做事有计划的习惯 考试内容:
腿法组合练习、攻防组合练习、竞技规则练习、竞技实战、太极六章、自卫术练习 蓝红带 课时:
48课时 教学内容:
一、步型、防法:
虎步、虎步推掌防、双手刀下防、交叉防、十字防、马步单手刀防 二、拳法:
横弹拳、交叉步双勾拳、马步顺位冲拳 三、腿法、步法组合练习、防守反击练习 四、竞技实战 五、品势:
太极七章 六、裁判学习 七、综合素质练习 八、选修:
腾空二段踢 九、双截棍:
双手擎天、先斩后奏、胸前接棍 德育教育:
自己的事情自己做 考试内容:
腿法、步法组合练习、防守反击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢 红带 课时:
48课时 教学内容:
一、防法:
弓步侧身防、三七步双腕下防 二、防守反击、反反击训练 三、竞技实战强化训练 四、品势:
太极八章 五、裁判学习 六、综合素质练习 七、选修:
威力击破训练 八、双截棍:
左右逢源、翻山越岭、毒蛇出洞、苏秦背剑、腰部接棍 德育教育:
承诺的事情就要努力做到 考试内容:
竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。
红黑带 课时:
48课时 教学内容:
一、组合腿法强化训练 二、战术能力强化训练 三、空中连环腿训练 四、强化太极一至八章训练 五、选修:
高丽型 六、综合素质练习 七、教学实习 八、双截棍:
颈部接棍、裆部接棍、腋下接棍、螺旋花,击、砸、绞、刺等近身攻击技术 德育教育:
学会在错误中反思自己 考试内容:
组合腿法打靶、竞技实战、太极一至七章任选一章、特技、击破12岁以下2块板、身体素质
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