情绪不稳定型人格治疗.docx
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情绪不稳定型人格治疗.docx
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情绪不稳定型人格治疗
情绪不稳定型人格治疗
【篇一:
情绪不稳定型人格治疗】
这篇头条文章我是从《fbi危险人格识别术》中节选,汇总出来的关于情绪不稳定型人格的判断及应对方式,只为方便遭遇困扰的朋友查阅使用。
如果一个人,他前一秒还是春日的暖阳,后一秒立刻变成严冬的冰霜;刚才还是才华横溢、魅力非凡、神采飞扬,一转身就变得横眉怒目、偏执任性,甚至无理取闹。
不要以为他只是普通的性格多变,你应该该考虑一下你是不是遇到了一个情绪不稳定型人格的危险人物了。
情绪不稳定型人格的主要特征是情绪不稳定,由其导致的行为会影响其生活和谐与人际关系。
其性情多变,无法预测,
他们对“爱”和“安全感”的依赖极重,却没有能力去培养或经营一段健康的关系。
跟他们走得近了,他们就觉得腻;
他们极度敏感,不能容忍他人的指责,对真实的和臆测到的侮辱尤其敏感,一旦感觉受到冒犯,就会立刻“开火”。
又因为他们太容易感受到“伤害”,所以常常毫无根据就立刻翻脸不认人,或动辄指责他人背信弃义。
他们控制欲强。
会通过哭喊、发怒、数落、装病、诱惑、朝三暮四、做出危险举动等手段来得到他人的关爱、关心、注意,或为所欲为。
“不”这个词在他们听来根本就不是否定;倘若他们再有一些孩子般的执拗的话,那么,“不”就约等于“也许”,并最终会变成“行”。
他们苛求无度,没有分寸,不仅仅是“难伺候”那么简单,他就跟小孩子一样,总觉得自己很特殊。
如果你怀疑身边的某个人是情绪不稳定型人格,可以试试用以下测试方法方法确认并选择与他相处的方式。
这份清单,以及《fbi危险人格识别术》这本书书中其他“危险人格清单”,其设计目的都是供你我这种没有专业心理知识的人日常使用。
它不是心理诊断工具,其设计宗旨是教给大家一些实用的知识和信息,并对大家目睹或亲身经历的某些事情进行验证。
请大家仔细阅读每一条陈述,在符合他们特征的条目前打上对号。
一定要做到实事求是,回想一下他们的言行,或别人是怎么对你描述这个人的。
当然,最可靠的还是第一手资料:
想想你亲眼目睹到的,以及你在其左右或与其打交道时的感觉。
只选符合特征的条目,不要猜测,也不要想当然。
如果感觉模棱两可,就不要勾选。
有些陈述看起来与其他条目重复或意思相近—我是故意这样安排的,因为经历和描述会因人而异,存在细微差别。
为保证测试结果的可靠性,请大家务必做完125个测试条目。
在一份做完的清单里,有些甚至是你从未考虑过的情况,还有些条目会让你想起一些忘记的事。
所以,请务必逐条阅读,千万不要感觉不耐烦,也不要因为觉得前面几条都不符合就坚持不下去。
做完之后请核对分数并查看结果分析,现在,请大家认真阅读清单。
请逐条阅读,在符合特征的条目前打上对号:
1.与这个人相处时,你总是得为自己辩解。
2.此人生气或发怒的时机和地点非常不妥当。
3.自从认识了这个人,或自从与其确立了关系,你就发现自己高兴的时候越来越少,越来越不自信,也越来越不敢肯定自己。
4.跟这个人相处就像坐过山车,其情绪起伏的冲击力太大。
5.你无法认同或肯定这个人言行的后果,或其言行对他人(包括其家人或整个社会)产生的影响。
6.有时候会做出“不合适”或“离谱”的行为。
7.在压力之下常常会崩溃。
8.原本几分钟就可以熄火的争吵,往往会持续几个小时甚至几天时间,不想终结争端,也不愿寻求转机。
9.总在“高贵”和“低贱”两个角色之间来回转换。
10.讨厌独处,总要有人相伴。
11.曾用自杀来威胁你或别人。
12.恐慌、焦虑、易怒、悲伤、生气是其常见的情绪状态。
13.常常感觉或表达自己的空虚感,极易变得厌烦无聊,需要刺激。
14.曾对家人暴怒发火。
15.经常与人吵架,甚至发生身体对抗。
16.争吵是其生活的重要组成部分。
17.与这个人相处时,你无法放松、冷静、放下戒心。
18.你曾多次听说某人或某群人对此人耿耿于怀,并密谋与之作对。
19.同事们说此人“很麻烦”、“没办法共事”、“令人恼火”或“难以忍受”。
20.与这个人相处,你会觉得身心疲惫。
21.跟这个人相处几个小时之后,你就感觉自己的世界变得上下颠倒,心里还在纳闷:
“这是怎么回事?
”
22.与其关系最近的人(如你,他们的家人、孩子、配偶等)总是在私底下互相打问此人目前“情绪如何”。
23.无比疯狂地竭力避免被朋友或恋人抛弃(不管是真的还是他们假想的)。
24.有时候,与当时的情况相比,其行为过于夸张和戏剧化。
25.此人与人争论时往往激烈而尖刻,满口都是谩骂和诅咒。
26.在要求别人给予支持、关注、时间或金钱时,会过度苛求。
27.在生气或反对时,曾扔、撕东西,或打碎物品。
28.为避免被抛弃,曾经以死相逼。
29.喜欢沉浸在争吵和无尽的刻薄攻击中,不愿和解。
30.别人常说这个人“难以捉摸”、“不可靠”、“反复无常”。
31.产生新恋情的速度太快、情感太激烈。
32.喜欢文身,因为“感觉很好”。
33.长时间感觉委屈愤懑。
34.极易批评诋毁别人,令人蒙羞或尴尬。
35.口口声声说宽恕和原谅,但从来都做不到,总把别人的过失和错误牢记在心,以备将来吵架时拿出来用。
36.脾气火爆,极易受到挫折。
37.无法做到始终如一的同情、关心和爱。
38.别人跟这个人说话时,开口第一句往往是“别伤心了……”或“别不高兴了……”。
39.他们的人际关系往往充满了“暴风骤雨”。
40.这个人的婚姻中充满了“尖酸”和“刻薄”。
41.似乎总是跟“错误的人”(罪犯、瘾君子、找刺激的人、不可靠的人等)混在一起。
42.并不在乎别人会因其行为而受到冒犯或伤害。
43.不愿意做自己,想变成另一个人。
44.总是参与危险行为或寻求刺激,常常会触犯法律或给他人带来危害。
45.对别人怎么评价或看待自己非常敏感,受到批评就勃然大怒。
46.若计划有改动,他们就会心烦、焦虑或生气。
47.曾用割、抓、咬、刺、烧,或拔毛发的方式自虐。
48.如果被人忽视,或未被特殊对待,就会伤心气愤。
49.总想成为众人关注的焦点,不愿被冷落。
50.如果对自己有利,撒谎、作假时毫不犹豫。
51.因为对此人的反应有所顾忌,或是害怕此人会自我伤害,你不愿(敢)开口说某些话,也不愿(敢)某些事。
52.利用他人同情心来博取关注(如假装难受或生病)。
53.他们的痛苦、疾病和伤痛比别人的都严重。
54.过分要求别人拿出更多时间,对其付出更多关怀。
55.把别人视作果树来培育,为的是收获关注和奉献。
56.怀着“给我养老”的特殊目的收养孩子。
57.无法理解,也无法做到无私的爱。
58.你感觉在某种程度上就像被这个人“绑架”了一样。
59.这个人的情绪太过强烈。
60.其人际关系不稳定、紧张。
61.反复抱怨,自我感觉很委屈。
62.不论为别人做什么事,都需要对方付出代价,或有附加条件。
63.长时间或间歇性郁闷或焦虑。
64.轻易抛弃和背叛他人,令人失意困惑。
65.很没有安全感,情感上过度依赖别人。
66.承认自己曾尝试或使用过很多数量和种类的“药物”。
67.有时候会情绪失控,却无法解释其原因。
68.为了控制别人,曾经以自残或自杀相逼。
69.跟这个人相处,你会感觉自尊受到了损害。
70.害怕别人与自己关系亲密,或拒绝别人亲近自己。
71.曾抱怨说因某种顽疾或身体状况而影响了情绪或心态。
72.这种人的人际关系往往热烈而短暂。
73.个人定位很不稳定,不喜欢自己,不喜欢自己的外表和人生。
74.急切盼望自己成为某人唯一喜欢、爱慕和关怀的人。
75.声称自己患有偏头痛、纤维肌痛8、溃疡、肠炎、肠易激综合征9、习惯性头痛等疾病。
76.已经成年的孩子都不愿再跟他们有什么联系。
77.一旦有什么差错,总有无数理由来怪罪他人。
78.只要受到批评,立刻做出回击,即便其回击的话不合逻辑、虚假错误也是如此。
79.总是与人争夺权力。
80.顽固,好辩,在争论中一定要占到上风才肯罢休。
81.做事毫无计划(比如,在看孩子时忘记带食物、水甚至钱在身上),对轻重缓急毫无概念。
82.与人相处时,在美化(爱)对方和丑化(恨)对方两个极端之间往复。
83.得过且过,对未来(在金钱和事业等方面)毫无计划。
84.不懂得在以前的人际关系和生活经历中吸取经验教训。
85.希望有个人能对自己无微不至、毫无保留、片刻不离、任意驱遣。
当然,这个人在现实中是不可能存在的。
86.如果不遂心意,就会非常失望并贬低别人。
87.冲动任性,常常表现为:
滥交、挥霍无度、滥用药物、鲁莽驾驶、暴饮暴食、赌博、酗酒、冒险。
88.哪怕是跟这个人只相处了很短一段时间,你(或其他人)也会感觉焦虑、不安、生气、愤怒。
89.因为觉得受到刁难,或未能得到认可或提拔,就总是在公司(组织、机构、单位等)寻找口实和阴谋的证据。
90.故意勾搭别人的配偶或恋人。
91.(即便是刚刚认识)其恋人曾说跟这个人相处的感觉很古怪,或觉得有些事不大对劲。
92.你和别人常常用“神经病”、“混账”来形容这个人。
93.任性、喜怒无常,且毫无原因。
94.毫无理由就跟亲人翻脸。
95.在接受治疗时,即便刚刚才夸赞了医生一番,也会瞬间对其翻脸。
96.喜欢毫无拘束的生活,或做出不负责任的行为。
97.不愿履行契约义务,比如即使有钱也不去交暖气费、付账单、交税。
98.孩子对他们来说是个累赘,而不是开心果。
99.把羞辱当作惩罚方式。
100.撇下孩子出去找朋友玩、参加聚会、喝酒。
101.私生活糜烂,且交往的都不是好人。
102.他们的孩子抱怨说在家里被其置之不理,甚至遭到嘲笑辱骂。
103.距离上很亲近,但情感上很疏远。
104.总是指责你,说你是他们问题和苦恼的根源。
105.在有人陪伴,或跟一群人在一起时才感觉安全和开心,不喜欢独处。
106.其生活总是处于紧张状态,任何事都是消极负面的。
107.性格敏感,易受伤害。
108.在与人发生争执时,要求你站在他们这一边。
109.对好心和宽宏大量(即便是来自想关心、帮助他们的人那里的)无动于衷。
110.对两种迹象高度警惕:
一是被人抛弃,二是失去某人。
111.过去曾多次出现焦虑、抑郁的情况。
112.屡次跟踪或骚扰某个早已离开他们情感世界的人。
113.不愿让伤口结痂痊愈,甚至会在众人面前揭抠伤口;感到有压力时会用利器戳刺皮肤。
114.不能控制自己的怒火和敌意。
115.曾被诊断为厌食症或暴食症。
116.大家用一些非医学术语来形容这个人:
“可怕”、“恶毒”、“神经病”、“难以忍受”、“混球”、“怪人”、“疯子”。
117.加入某个宗教,或宣称自己拜在某位大师门下,并毫无条件追随他们。
118.跟此人相处,你总是战战兢兢。
119.此人曾受过以下几种人格障碍的伤害:
表演型人格障碍、边缘型人格障碍、偏执型人格障碍等。
120.不止一次在生气时打过配偶或恋人。
121.曾被诊断为躁郁症(狂躁/抑郁)或严重情绪波动。
122.曾说过或做过某些报复行为,如扎破汽车轮胎、用钥匙刮花车门、写恐吓信等。
123.曾花费大量时间精力和金钱,不远千里去跟踪、监视、骚扰某人。
124.工作中曾对同事大发脾气。
125.蓄意破坏以前的同事、朋友、室友、恋人,或家人的财物。
结果分析:
数一下这个人到底符合多少条目。
15~35个:
此人偶尔会在情感上给他人造成伤害,与其一起生活或工作也许会有点麻烦。
36~65个:
此人具备了情绪不稳定型人格的基本特点,会给身边人的生活制造混乱。
需要去看心理医生。
65个以上:
此人是典型的情绪不稳定型人格,会在情感、心理、经济或身体上给你和他人带来危险。
如何应对
如果你跟具有情绪不稳定人格的人一起相处的话,记住,这种人需要得到专业人士的帮助,也只有专业人士才有能力处理应对这种复杂而矛盾的人格。
其治疗或调整的过程也许时间很长,但在高强度治疗的帮助下,还是很有成效的—前提是他们愿意接受帮助并努力地主动配合。
你也可以试着去帮助他们,不过,你很可能会因这种努力而受到他们的攻击。
如果跟这种人相处令你感到急躁、心烦、气愤、郁闷,或其行为已经伤害到你的话,也许你也需要专业人士的帮助了。
这种人的毒害太大,他们可以避开你的身体,直接伤害你的情感和心理。
跟这种人相处时,你需要对你能接受的事情定下严格的底线,刚开始时可能会招致他们的反对,但这样做也许会给你的生活带来一些安稳(即便不能长久)。
他们若是一再侵犯你的原则和底线,甚至给你造成深层次的精神创伤的话,这时你应该明白,你已经无力回天了,必须赶快远离他们。
谁都不愿让你受到虐待和伤害,但在前文中我就曾警告过大家—如果你坚持跟这种人相处下去,若是他们的言行一如既往、未有任何改观,并给你的生活带来麻烦和痛苦的话,就不要觉得奇怪,这是你自找的。
如果这个人正在考虑,或说及,或威胁要自残(或自杀),你必须毫不犹豫地拨打报警电话(警察、消防队、救护车等),这类问题最好交给专业人士处理。
如果你有孩子的话,请务必牢记—他们在这种人面前是弱小无助的,需要你的保护。
你得采取措施保护自己和亲人。
让孩子免受这
类人的侵害是你道义上的责任。
如果大家想了解更多如何与具有情绪不稳定人格的人打交道的策略,请看《fbi危险人格识别术》第六章《面对危险人格该如何自护》
我把其中四种危险人格的判断方式从书中提取出来,分别发到四篇头条文章上,大家可以先简单判断一下自己遭遇到麻烦人物可能属于哪一种危险人格,然后通过下面的链接进入到头条文章中做一下测试进行判定。
我要说的是,如果你发现判定的结果不容乐观,或者发现自己遭遇的那个人似乎并不仅仅属于某一种人格,建议你可以下载《fbi危险人格识别术》仔细阅读,毕竟还有混合人格的存在。
以及我这里为了方便大家做题打分所以只有干巴巴的题目,并没有具体描述,做出一定判断后去书中找到特定的章节阅读是比较节省时间的方式。
【篇二:
情绪不稳定型人格治疗】
冲动型人格障碍也称爆发型人格障碍,也称攻击性人格障碍。
是一种因微小精神刺激而突然爆发非常强烈而又难以控制的愤怒情绪并伴有冲动行为的人格障碍,主要特征为情绪不稳定及缺乏冲动控制能力,暴力或威胁性行为的突然爆发也很常见,这种人常常因微小的刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲动,自己常常不能控制,同时可出现爆发的冲动行为,这种突然出现的情绪和行为变化和平时不一样的。
再不发作时是正常的,他们常常对自己的行为感到后悔懊恼,但这并不能阻滞、防止再次发生。
icd-10将此类人格障碍作为不稳定型人格障碍的一个类型,而在dsm-iv中则没有单独分出这一类型,尽管他有几个特征被作为边缘型人格障碍的诊断标准。
icd-10描述不稳定型人格障碍有一个突出的倾向,即行为冲动,不计后果,伴有情感不稳定。
事先进行计划的能力很差,强烈的愤怒暴发常导致暴力或“行为爆炸”;当冲动行为被人批评或阻止时,极易会诱发上述表现[1]冲动型人格障碍疾病分类icd-10情绪不稳型人格障碍的冲动型包含:
爆发型和攻击型人格障碍。
冲动型人格障碍发病原因
【篇三:
情绪不稳定型人格治疗】
这种人格的主要特征是情绪不稳定,由其导致的行为会影响其生活和谐与人际关系。
其性情多变无法预测,往往在两个极端之间跳跃,前一秒还是春日暖阳,后一秒立刻变成严冬的冰霜;刚才还才华横溢、魅力非凡、神采飞扬,转脸就横眉怒目、偏执任性、甚至无理取闹。
他们对爱和安全感依赖极重,却没有能力去培养经营一段健康的关系。
跟他们走的近,他们觉得腻,给他们空间,他们就觉得被人抛弃……这种反复无常的性格会给他们自己以及他人造成伤害。
与自恋性人格类似,情绪不稳定型人格也需要他人迎合、服从。
他们挑战他人底线,目无规章制度。
不同的是自恋型人格这么做是因为他们自我感觉完美,自以为有权利被特殊对待;而情绪不稳定型人格是因为他们需要他人持久不变的肯定和支持,这样才能感觉良好。
他们在情感上永远不满足,就像章鱼的触手死死缠绕那些能满足他们需求、容忍他们言行的人。
但即使对最慷慨无私的人来说,面对这种贪婪的索取也是力不能及,所以情绪不稳定人格总是强人所难。
他们造成的危害也因人而异,取决于他们情绪不稳定的程度。
如心理学家描述“他们不会伤人性命,却会令人寝食难安。
”根据我接手的案例以及经验,我明白一件事:
情绪不稳定人格的人最终会将别人的耐心、体谅、同情、理解消磨殆尽正常人也会有情绪化的时候,也会烦躁焦虑,但这种人情绪化程度太高。
反复无常和情绪不稳定就是他们的基本模式。
这种反复无常的性格会给他人带来情感、心理、甚至身体上的伤害。
他们中很多人心里明白,但他们似乎无力控制自己情绪和行为。
甚至连心理治疗师都难以应付。
跟这种人相处就像做过山车,前一秒你还是他心中的英雄,后一秒你就成了他鞋底上粘着的口香糖。
情绪不稳定型人格的恋情就像一根紧绷的弦,随时可能断掉。
跟这种人相恋,很可能刚刚跟你大吵一架,接着就在其主动下体验一次和好性爱。
他们可以从你死我活的争吵瞬间过度到干材烈火般的性爱,其转变速度令人震惊。
对他们来说这是寻常,可对其他人来说,这种蹦极式的情绪起伏很难适应。
情绪不稳定人格还极度敏感,他们往往不能容忍他人的指责。
一但感觉受到冒犯就立刻开火,又因为他们太容易感受到“伤害”,所以常常毫无根据翻脸,动辄指责别人背信弃义。
根据情绪起伏状况,他们会在“国王”(想要得到所有人爱戴)和“全民公敌”(谁都不愿意和我玩)之间不断转换角色。
最糟糕一类情绪不稳定人格的人是超级“伤害收藏家。
”无论是轻视还是怠慢,无论是疏忽还是失礼,他们都细心留意精心收藏,以待将来将这些旧事化作利箭伤人。
抖搂陈芝麻烂谷子是他们的特长,甚至几十年前的鸡毛蒜皮小事都会反复提起。
你做过的、你忘记的、你说过的……不管是什么,不管有没有道理,反正伤害到他们了。
用伦纳德.特瑞博士的描述“这种人吧自己当成受害者,总是在寻觅债主。
”情绪不稳定人格不仅仅是难伺候,他们苛求无度,没有分寸。
他们情感上高度依赖他人,常会表现出幼稚的奉承很崇拜来抬高对方,但倘若你在某些方面不合他们心意,或表现出心烦、冷淡、厌倦,他们立刻就翻脸不认人,瞬间化友为敌。
你先前的有点好处一闪而光,他们心里剩下的只有自己的需求,或者你的“过失”。
从爱到恨,从喜到怒的瞬间转变是情绪不稳定型人格的典型特征。
情绪不稳定型人格和自恋型人格一样都是苛求无度,挑战他人底线,然而因其对情感需求更旺盛,所以他们更具危险性。
若说到控制、摆布他人,最厉害的方式莫过于以死相逼。
情绪不稳定型人格对本身来说也是一种危险源,当他们威胁甚至真的做出自残的举动时尤其如此。
在他们感到痛苦、烦恼、孤独,或者要被人抛弃的时候,上诉举动出现的概率就会大大增加。
被人以死相逼总令人不安,但应对这类事件的最佳方式是保持镇定。
你首先要做的就是告诉对方你要报警了(警察、消防、救护等),然后离开拨打电话。
不论他们的举动时真是假,你都必须让专业人士来应对,其极端行为让你别无选择。
平常人根本没有能力解决这类问题,应该找专业人士介入才行。
以我的经验,一但你真如此强硬,这类人会马上改变主意。
话虽如此,请大家一定牢记:
自残或者以死相逼决不可等闲视之,一定要严肃对待。
你不是心理治疗师,所以最好把这件事交给专业人士来处理。
通过向专业人士求组,你不仅做了一件符合道德规范的事,还避免了被人要挟操纵的命运。
你不是木偶,谁都没有权利要挟、控制你,哪怕他们再烦恼再痛苦都不可以。
记住,容忍和逼迫本来就是你退我进的关系。
你一旦答应了他们,或者仁慈而天真地纵容了他们,你就会被对方牢牢控制,为所欲为。
因为他们真的做得出来,因为对他们而言,做这种事毫无顾忌,因为他们没有自制力。
如果他们得不到他们想要的东西,又失去了对目标的控制,那么他们很可能会“毁掉”对方。
在情绪不稳定人格心烦发作时,不要指望他们还能保持理智。
他们在紧张或面对批评时,情感往往会压倒理智。
他们的思维是二元的,非此即彼,非好即坏……只要不站在他们这边,就是跟他们作对;不是朋友就是敌人。
他们对当众检验别人对他们的忠诚,问对方类似问题:
你是听他的还是听我的?
你跟谁一伙的?
情绪不稳定人格对他人的影响正常人和容易被这种人的崇拜和情感所迷惑,但最终会被其控制欲反复无常的情绪、易怒的脾气折磨的身心俱疲。
他们情绪不好,你得安慰他们,如果你未能遂他们心意,你就立刻成为他们怒气发泄目标。
你跟他们越亲近,就越容易受到伤害,因为他们往往是选择亲近的人发火。
很多人告诉我跟这种人在一起,他们就时刻战战兢兢,随时准备为自己辩解,发展到最后是保护自己的尊严不受践踏。
跟这种人打交道会有生命危险么?
虽然不绝对,但答案是肯定的。
记住,他们害怕被人抛弃。
他们认为,如果他们不能拥有你,那么别人也不能。
情绪不稳定人格和自恋型人格一样在恋爱中也是快热型,不同的是自恋人格为了占据优势或统治地位,而情绪不稳定人格是为了迅速获取安稳感和爱慕感。
他们希望把这种快感拥有持续下去,所以往往会逼迫对方做出各种承诺,但即使他们如愿以偿,那种情感的空虚感依然会存在无法消解。
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