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康复科宣传材料
中风病人的康复“三原则”
1、适宜的时机
脑梗塞病人在48小时内,脑出血病人在发病后12天,即可康复治疗,并且证明,早期康复训练的效果好。
2、正确的方法
中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的
指导下进行。
有些病人或家属自己锻炼,因方法不对,导致异常的运动模式出现,或跟腱挛缩等畸形,很难矫正。
3、全面的康复
中风后的功能障碍多,应采用多种手段恢复病
人的功能,常见的康复治疗方法有:
运动治疗,是中风的最重要的康复方法;物理
治疗,采用电疗,超声波,激光等设备治疗;
作业治疗,主要进行日常生活活动训练,另
颈椎病的健康宣教
颈椎病的预防
(1)明确认识:
正确认识颈椎病,树立战胜疾病的信心。
(2)卧床休息:
颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意卧床,病情严重者宜卧床休息2〜3周。
待急性期症状基本缓解以后,患者可在围领保护下逐渐离床活动,并积极进行项背肌的功能锻炼。
(3)医疗体操:
多适合于神经根型颈椎病患者,步骤有:
与颈争力,前伸探海,回头望月,往后观瞧,金狮摇头。
每日1〜2次,以活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。
(4)良好姿势:
避免长期低头姿势,改变不良的工作和生活习惯:
如卧床阅读、看电视,无意识的甩头动作等。
(5)避免颈部外伤及风寒、潮湿:
活动或工作时注意保护颈部,避免意外损伤。
夏天要注意避免风扇、特别是空调直接吹向颈部。
出汗后不要直接吹冷风,或用冷水冲洗头颈部,或在凉枕上睡觉。
选择合适的枕头,一般来说,枕头的合适高度是自己拳头的倍。
枕芯填充物不要太软,最好用养麦皮、稻壳、绿豆壳等透气好。
腰间盘突出健康宣教
一、病因:
是指腰椎间盘发生退行性变以后,加上某些外伤,慢性劳损,以及湿寒等综合因素,使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向外膨出(易发于4至5节)?
刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织引起的腰痛,伴有坐骨神经放射性疼痛症状为特征的一种疾病。
二、预防措施:
1>睡硬板床。
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、保持良好的生活习惯,注意腰I可保暖,尽量不要受寒。
避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
类风湿性关节炎的健康宣教
1、健康指导
避免受风、受潮、受寒,注意劳逸结合,保持精神愉快。
恶寒发热、关节红肿疼痛、屈伸不利者,宜卧床休息,限制受累关节活动。
可使用各种矫形支架和夹板使关节保持功能位,避免垂足、垂腕等关节畸形,症状控制后应早期进行关节功能锻炼,肢体活动可以从被动运动向主动运动渐进,活动以
能耐受为限,对已经发生关节畸形的病人,应鼓励病人尽可能发挥健康肢体的功能。
脊柱变形者宜睡
硬板床,适时更换卧位,受压部位用软垫保护,防止发生压疮。
晨僵的护理:
晚上睡眠时间使用弹力手套保暖。
起床时进行温水或热水浸泡僵硬的关节,起床后活
动关节。
应参加日常活动,避免长时间不活动。
2、饮食指导
饮食宜清淡易消化,饮食有节。
膳食应高蛋白、
中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。
少量多餐,少食刺激性食物。
附:
食疗方
1>慧及仁粥:
慧及仁为末,用粳米煮粥常食。
适于急性期风热型或湿热型患者。
2、桂浆粥:
肉桂
10克,粳米50克,红糖适量。
将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。
肩凝症(肩周炎)病人的健康教育
肩凝症是由于肩关节周围的筋膜发生病变或损伤而引起的一种病症,以肩关节疼痛、功能障碍、肌肉萎缩为临床特点。
一、用药指导
1、中药汤剂一般饭后温服,风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服。
用药期间忌生冷及寒凉食物。
、饮食指导
1、宜营养丰富、清淡、易消化及含钙高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等
2、可服调理气血,舒筋活络之品,忌生冷、辛辣、肥腻,忌烟酒。
三、生活指导
1、消除恐惧,告诉病人肩周炎是可防可治,树立战胜疾病的信心。
2、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
3、注意保持良好的心情,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免劳累,避免提重物。
4、要加强营养,可适当多吃具有补益肝肾、滋养筋脉之食物,做到合理搭配。
根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
5、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,女口:
划圈法、爬墙摸高、体后拉手等。
应以持之以恒、循序渐进、量力而行为原则。
6、肩周炎非急性发作期.坚持锻炼肩关节功能,常用的方法有:
①“链摆”运动:
弯腰90°,患肢自然下垂,作旋转运动,范围由小到大,方向相互交替;②“爬墙”运动:
站立,病侧向墙,食指和中指在墙上逐惭向上爬行,直至疼痛而不
能向上,或背靠墙壁站立,患胶屈肘如:
患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直到前臂接近或贴住墙壁。
功能锻炼每次15min,每天2-3次。
面瘫的健康宣教内容
因面部感受风寒,风邪入络,导致经脉闭阻,气血运
行不畅,引起面部肌肉拘挛萎弛,所引起的病证叫面瘫。
辩证分型:
风痰阻络型、风寒袭络型、风热袭络型、气虚血瘀型
一、饮食指导
1>饮食应选择营养丰富、易消化,禁烟戒酒,多食新鲜蔬菜、水果,忌食刺激性食物如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、辣椒等。
2、保持口腔清洁,饭后及时漱口,清除患侧颊齿间滞留的食物残渣,预防并发症。
二、情志指导
患者多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧、烦躁的心情,有的担心面容改变而羞于见人,应耐心做好解释和安慰疏导工作,使患者情绪稳定,保持心情舒畅。
三、生活指导
1>注意保持良好的心情,注意休息,保证充足的睡眠。
适当进行体育运动,增强机体免疫力。
2、应减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。
3、减少外出,患侧面部避免直接吹风,勿用冷水洗脸,外出时须戴口罩,避免受风寒,防感冒。
天冷时注意头、面部保暖,睡觉之前用热水泡脚。
4、急性期患侧面部用湿热毛巾外敷,水温50-60度,每日3-4次,每次15-20分钟。
5、指导患者自行按摩患侧,并对镜进行自我表情动作训
练:
如进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动,每日2-3次,每次3-10分钟。
腰椎骨质增生的健康教育
骨质增生是指在骨关节或脊椎所生成的骨性赘生物,即通常所说的骨刺。
其形成原因多与老年骨关节退行性改变有关。
腰椎增生临床表现为晨起腰部僵硬,稍加活动后疼痛可缓解,但过多活动又加重,坐位及卧位时症状缓解或消失,有时伴有下肢麻木,可发生于一侧或两侧。
1.避免久坐,特别禁忌长时间打麻将。
2.长期伏案工作者,每工作1h要适当地活动腰背部。
3.要预防外伤,在改变休位时动作要慢。
4.可适当地进行锻炼,少量多次,动作要缓慢。
5.避免弯腰搬运重物,适当减轻劳动强度,注意劳动姿势。
6.睡硬板床休息,可减轻疼痛。
7.注意腰部臀部保暖,防止受凉,尽量避免感冒。
睡前坚持用热水浸脚至发红。
&不宜食寒性食物,宜多吃核桃肉、枸杞等补肾食品。
要戒烟,并要控制休重。
9.进行腰部自我按摩,也可进行推拿治疗,局部热敷或洗热水澡对缓解疼痛也很有帮助。
也可采用低频脉冲治疗仪治疗,或外用筋骨宁贴敷剂治疗。
腰椎间盘突出病人的健康教育
一、饮食护理
1、饮食宜营养丰富,补肾、木怡丐壮骨为原则,忌食生冷、辛辣、滋腻之品。
2、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱。
3、可食牛羊骨髓,以充养筋骨,忌烟酒,忌竹笋、牛肉、韭菜、豆腐等食物。
二、情志护理
向患者介绍本病的相关知识,只要注意保护,是可以预防和扌空制的。
关注其情绪变化,做好思想疏导,树立信心,积极配合治疗和护理。
三、生活指导
1>注意休息,宜睡硬板床。
保持良好的心情,保证充足的睡眠。
2、注意腰背部保暖,避免因受风寒湿冷的刺激而诱发。
3、腰围不可长期使用,通过功能锻炼来加强腰背肌的力量,以免肌肉退化、萎缩。
4、腰部不可过度负重,取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。
5、自我锻炼方法:
A.屈髓抱膝法:
患者伸屈两侧髓膝关节至最大限度,并用双手按压屈曲的双膝,使其反复接触胸腹5——10次,再伸直双小腿。
B.摇摆双肩法:
两网拳,屈肘成90度,放于身体两侧肋部,再摇摆双肩,两手也随之摆动,腰部随之扭动。
共24次。
C.引体向上
D•举腿90度放支架上用手指M脚趾。
E.倒退行走,在平地的护栏的地方每天倒退行走10—30分钟。
四、疼痛时的应急处理措施
1>卧硬板床休息。
2、用腰围固定,限制腰部活动。
3、遵医嘱予热敷、理疗、腰椎推拿、牵引等方法进行治疗。
眩晕患着健康教育
一、头晕目眩
保证足够的睡眠时间,眩晕发作时指导患者闭目卧床休息,少做或不做旋转,弯腰动作,以免诱发或加重病情,症状减轻后可适当活动。
二、头胀头痛
1•密切观察头痛头胀的部位、性质、持续时间,定时监测血压,发现异常,及时报告医生。
2.可局部按摩以通经活络,疏通血脉止痛。
3.生活有规律,起居定时,保证有充足的睡眠时间。
三、情志不畅
1.关心体贴、多与病人交谈,及时听取病人倾诉,能对医护人员产生信任。
2.向患者说明疾病与情志的关系,情志平和,气血运行通畅,利于疾病的康复,因此避免不良情绪十分重要。
3.向患者说明疾病的有关知识,使之对疾病有正确认识,积极配合治疗。
四、饮食调养
1.饮食定时定量,忌暴饮暴食及肥甘厚味,过甜过咸之品戒烟酒。
2.宜清淡、易消化、富于营养的食物。
3.分型调养:
⑴肝阳上亢者应以低盐素食为主,如水果、疏菜(芥菜、紫菜、西瓜、梨、豆类)等。
⑵气血亏虚者应多吃瘦肉、篮类、红枣、山药、黄英粥、山药粥、慧米粥、莲子粥等健脾益气养血之品。
(3)肾精不足者应忌海腥、羊肉、辛辣之品。
(4)痰湿中阻者应食清淡化痰之品:
西瓜、冬瓜、及米、赤小豆、竹笋等。
五、生活起居
1.卧床或蹲下时不可猛然站立,不可单独行走、外出、防止意外。
2.运动时活动量应逐渐增加,循序渐进避免劳累。
3.劳逸结合,避免过度疲劳。
4•保持情绪平和,心情舒畅,避免大喜大怒等不良情绪。
痹证患者健康教育
一、关节肿痛
1.室内应通风干燥,保持适宜温度,避免阴暗潮湿。
2.分型施护:
1行痹可采用针灸、热敷、药熨、熏洗,也可用中药离子导
入等方法,保持血液的畅通。
2痛痹者宜防寒保暖,可予艾灸、隔姜灸或拔火罐,或野木瓜注射液局部封闭,以祛寒止痛和络。
也可用当归酒按摩,贴狗皮膏或伤湿止痛膏。
3着痹者可配合针灸或用食盐炒热后热敷,以减轻疼痛。
4风湿热痹可用松节油、牛膝、黄苓煎水,稍冷后冲洗患处。
二、肢体屈伸不利
1.注意休息,劳逸结合。
2.风寒湿痹注意保暖,特别是疼痛部位的保暖。
3.协助患者按计划进行被动运动、主动运动,以患者不感到疲劳为度。
4•针刺或艾灸,穴位如下:
肩部:
肩聽,
肩醪。
肘臂:
曲池、
合谷、
天井、
外关、尺泽。
腕部:
阳池、
外关、
阳溪、
腕骨。
髓部:
环跳、
悬钟。
股部:
秩边、
承扶。
膝部:
犊鼻、
梁丘、
阳陵泉、阴陵泉、膝阳关
踝部:
申脉、
照海、
昆仑、
丘墟。
5.风寒湿痹可针灸并用;热痹只针不灸,并可放血。
针灸取穴以近部及循经取穴,辅以阿是穴。
三、饮食调护
「饮食原则上是应清淡、易消化,富含维生素、蛋白质的食物。
2.分型施食:
1行痹者可常食豆豉、丝瓜、蚕蛹、荆芥粥等。
2痛痹者宜温热性食物,如羊肉、乌头粥、麻黄桂心酒,及茴香、桂枝、花椒等调料。
3着痹者可常服健脾祛湿之品,如及仁米、赤小豆、扁豆、茯苓粥、车前饮等。
每日早晚服少量药酒,如五加皮酒、木瓜酒、蛇酒等。
4风湿热痹者宜多食蔬菜、瓜果、果汁等清凉饮料。
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