八年级体育与健康教案第1周第1课时.docx
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八年级体育与健康教案第1周第1课时
八年级体育与健康教案
第一周第1课时课堂常规及注意事项
一、教学目标:
通过学习使学生了解上体育课应注意什么,怎样上好每一节体育课,可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法,促进身心发展、增强体质的目的。
重点:
常规教育与安全教育
大家好!
祝贺你们顺利的升入了八年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少年。
少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。
幻想是理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。
二、课堂常规及注意事项。
1、对老师有礼貌。
上课铃响,体委整队,静候上课。
要求;快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。
2、不迟到,不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意,加强学生自我保护意识
5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要认真清点归还器材。
三、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。
经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。
总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。
作业:
1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、搜集有关体育锻炼方面的资料
体育与健康实践课教案
第1周第2课时
教材
队列队形复习广播操
重点
队列整齐划一
难点
广播操动作到位,姿势优美
教
学
目
标
1、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播操来培养学生的形体美。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
基
本
部
分
常规
队列队形
复习广播操
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装,安排见习生。
5、安全教育。
1、教师口令指挥,并随
学生队伍的行进而移动。
(1)稍息——立正
(2)原地转法
(3)踏步——立定
(4)齐步走——立定
2、教师仔细观察,针对错误动作进行集体讲解。
3、分组进行练习。
教师巡回指导,发现个别错误个别指导。
4、教师表扬优生,鼓励差生。
5、听音乐做广播操。
6、教师巡回观察,发现错误。
7、教师针对每节的错误进行集体纠正。
8、纠正动作之后,集体练习。
2
10
30
1、体委整队,检查人数,向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
(进一步强调对安全的认识)
1、随着教师口令进行练习。
(加强了学生对队列认识)
2、要求学生注意力集中,认真听讲。
3、小组长进行指挥,各小组互相检查。
4、各小组进行讲评,选出优秀,进行表演。
5、学生要根据教师所讲
的易犯错误进行改正。
(教师有意识的即使纠正错误动作)
6、体委带领学生进行。
若干次
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
3
`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织:
如图
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求:
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
日期
场
地
器
材
体育与健康实践课教案
第2周第1课时
教材
走:
⑴普通走⑵特殊形式走;基本体操:
队列练习。
重点
形成正确姿势的走
难点
学会各种特殊形式的走
教
学
目
标
1、通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值;
2、学会并形成正确姿势的走;
3、培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力;
4、培养组织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
一、常规
二、准备活动
三、普通走
一、师生问好,宣布本课内容,教学目标及要求,安排见习生
二、1、自由选择练习内容:
①教师提示自选内容;②教师指导参与学生活动。
2、专门性准备活动:
①原地摆臂练习;②膝关节运动;
③踝关节运动。
教师领操位置好,动作正确,姿势优美。
一、1、教师讲解齐步走的动作要领:
左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚动作同左脚;上体正直,微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动,向前摆时肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约25厘米。
1
4
`
一、体育委员整队,检查汇报人数,师生问好。
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★△
二、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。
学生活动积极,气氛活跃。
2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏。
一、学生按教师要求认真模仿练习:
1、沿直线走、弧形走、几何图形走,自由结合小组,自觉练习。
练习队行如下:
A组
B组
C组
D组
8*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
四、特殊走
五、游戏
2、教师讲解正步走的动作要领:
左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,落地时全脚掌着地并适当用力;身体重心前移,上体正直,稍向前倾;手指半握(拇指贴于食指第二节);向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略平,手心向内稍向下,手腕摆到第三、四衣扣之间,离身体约10厘米;向后摆臂时,摆到不能自然摆动为止。
右脚动作同左脚。
二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
三、队列:
1、原地队列动作-立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。
2、原地转法-正方向(向左、向右、向后)转,斜方向转法(半面向左、向右转)。
3、教师口令统一指挥。
1、教师讲解游戏规则与方法
2、指导并参与游戏
20`
`
10`
2、学生练习正步走,练习队行同上。
二、1、脚尖走:
用脚趾和前脚掌着地,着地点在一条直线上。
2、高抬大腿走:
向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步,用前脚掌着地着地点在一条直线上。
3、半蹲走:
预备姿势两腿呈半蹲状,半蹲向前迈步,脚尖要向前方。
4、背向走:
向后迈步,用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行,队行如下:
○○○○○∣–––→
×××××∣–––→
三、1、学生四列横队按教师口令练习,注意力集中,动作正确。
练习队行如下:
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
1、认真听讲,按要求开展游戏
2、气氛活跃,充分放松
若干次
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
三、师生再见
`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织:
如图
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求:
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35%心率147次/分
日期
场
地
器
材
篮球
体育与健康实践课教案
第2周第2课时
教材
队列队形复习广播操
重点
队列整齐划一
难点
广播操的各节拍动作准确到位
教
学
目
标
1、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。
3、讲解正步走的动作要领。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
基
本
部
分
常规
队列队形
复习广播操
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装,安排见习生。
5、安全教育。
1、教师口令指挥,并随着学生的进行而移动。
(1)原地转法
(2)齐步走——立定
(3)行进间转法
2、听音乐做广播操。
3、教师认真观察,针对错误和不足进行讲解和个别指导。
4、教师讲解动作要领。
5、讲解动作之后,教师带领学生集体练习。
6、及时发现错误及时讲解。
7、纠正动作之后,集体练习。
2
10
30
1、体委整队,检查人数,向教师报告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
(进一步强调对安全的认识)
1、听教师的统一口令。
学生注意力一定要集中,认真听讲,改正错误。
(提高动作质量)
2、体委领操。
3、学生要根据教师所讲
的易犯错误进行改正。
4、学生认真听讲。
5、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。
((教师作正确动作,及时纠正个别学生的动作))
6、体委带领学生进行。
若干次
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
3
`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织:
如图
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求:
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35%心率147次/分
日期
场
地
器
材
录音机
体育与健康实践课教案
第3周第1课时
教材
蹲距式起跑
重点
正确的身体姿势
难点
起跑后的身体前倾
教
学
目
标
1、学习蹲踞式起跑动作技术,使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术,体会身体姿势对跑速的影响。
2、提高学生蹲踞式起跑的能力,发展灵敏、速度等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强、勇于拼搏的团队协作精神。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
常规
慢跑
徒手操
讲解示范
1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
绕场两圈
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、俯背运动
4、体转运动
5、正压腿
6、侧压腿
7、活动各关节
1、教师结合挂图讲解蹲距式起跑的动作要领。
2、教师示范,并逐一强调各动作的细节与要求。
3、提问:
蹲距式起跑和站立式起跑有什么不同之处?
2
6
15
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
★△
要求:
快、静、齐
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
△
要求:
动作到位
活动充分
1、学生讨论、尝试、比较。
2、听口令集体进行“各就位”、“预备”姿势的模仿。
3、听口令做起跑后向前跨一步动作练习。
4、听口令进行蹲距式起跑接20米左右的疾跑练习。
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
基
本
部
分
集体练习
分组练习
小组比赛
一
整理
放松
二
小结
1、分四组组长带领下练习。
(1)学生轮流喊口令进行蹲距式起跑接20米疾跑练习。
(2)相互观察,相互指导,纠正存在问题。
2、教师巡回指导。
3、小组比赛
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
15`
5
2`
1、学生在教师口令下,四排逐排进行蹲距式起跑练习。
2、前后排进行蹲距式起跑动作的纠正与帮助、评价。
3、学生示范,相互评析,教师指出存在问题与改进方法。
1、4人一组,通过蹲距式起跑产生小组名次。
2、各组的第一名为第一组、第二名为第二组、……。
再进行蹲距式起跑的比赛。
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织:
如图
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求:
放松、调整呼吸
若干
次
实施
情况
记录
班级
预计负荷
练习平均
密度35%心率147次/分
日期
场地器材
体育与健康实践课教案
第3周第2课时
教材
快速跑50-60M(6-2)
重点
途中跑放松自然
难点
后蹬充分
教
学
目
标
1、掌握正确的跑动姿势,体会快速起动及途中跑技术,做到摆臂自然放松,后蹬充分有力。
2、发展学生快速奔跑能力,提高柔韧、协调性。
3、培养学生吃苦耐劳,勇于超越的优良品质。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
常规
1、跑的专门练习。
2、教师讲解示范。
3、蹲距式起跑练习。
4、50米加速跑。
5、创想练习
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装,安排见习生。
5、安全教育。
1、教师展示挂图,讲解弯道跑的身体姿势。
2、教师演示上体内倾姿势及两脚掌的不同着地点。
1、教师巡回指导。
2、提问:
弯道跑时身体为什么要向内倾斜?
教师统一口令
学生自己组织
1、教师讲解游戏规则。
2、游戏:
丢手帕。
3、游戏:
快速占位。
2
6
15
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
★△
要求:
快、静、齐
1、认真听讲,注意观察
2、学生讨论、尝试、比较。
2、自主模仿练习
1、在直径15米的圆上进行慢速的弯道跑练习。
2、在直径15米的圆上进行中速的弯道跑练习。
1、4人一组听口令直道进弯道中速跑30米练习。
2、4人一组听口令直道进弯道快速跑30米练习。
学生谈不同跑速对身体的影响和体会。
按照游戏规则游戏
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
15`
5
2`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
若干
次
实施
情况
记录
班级
预计负荷
练习平均
密度35%心率147次/分
日期
场地器材
体育与健康实践课教案
第4周第1课时
教材
接力
重点
正确的交接棒方法
难点
行进间交接棒
教
学
目
标
1、学习交接棒动作技术,使学生掌握正确的交接棒技术,体会交接棒的顺利与否对跑速的影响。
2、提高学生接力跑的能力,发展灵敏、速度等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强、勇于拼搏的团队协作精神。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
常规
慢跑
徒手操
讲解示范
1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
绕场两圈
8、扩胸运动
9、振臂运动
10、俯背运动
11、体转运动
12、正压腿
13、侧压腿
14、活动各关节
1、教师结合挂图讲解接力下压式交接棒的动作要领。
2、教师示范,并逐一强调各动作的细节与要求。
3、提问:
前段时间的世锦赛4*100米接力中美国队被取消成绩的原因是什么?
4、接力必须在接力区内完成;交接棒采用下压式;交接棒在行进中完成;交接棒必须是异侧手交接
2
6
15
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
★△
要求:
快、静、齐
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
△
要求:
动作到位
活动充分
1、学生讨论、尝试、比较。
2、学生回答
3、四路纵队的形式练习下压式交接棒
4、在慢跑中练习。
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
基
本
部
分
集体练习
分组练习
小组比赛
一
整理
放松
二
小结
1、分四组组长带领下练习。
2、相互观察,相互指导,纠正存在问题。
2、教师巡回指导。
3、小组比赛
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
15`
5
2`
1、学生组长口令下,四排逐排进行交接棒练习。
2、进行下压式交接棒动作的纠正与帮助、评价。
3、学生示范,相互评析,教师指出存在问题与改进方法。
小组自由练习
1、每小组选出4人进行接力比赛
2、表扬优胜队
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
三、师生再见
一、组织:
如图
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求:
放松、调整呼吸
若干
次
实施
情况
记录
班级
预计负荷
练习平均
密度35%心率147次/分
日期
场地器材
体育与健康实践课教案
第4周第2课时
教材
武术:
第一、二路弹腿;任选教材:
乒乓球——熟悉球性。
重点
正确的交接棒方法
难点
行进间交接棒
教
学
目
标
1、1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格;
2、2、学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精神;
3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活动;
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯;分队走。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动,做好托球的示范练习。
3、武术拳法、步法练习。
2
6
15
1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
★△
要求:
快、静、齐
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
△
要求:
动作到位
活动充分
1、四路纵队的形式练习下压式交接棒
2、在中速跑中练习。
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
基
本
部
分
集体练习
小组比赛
一
整理
放松
二
小结
1、分四组组长带领下练习。
2、相互观察,相互指导,纠正存在问题。
2、教师巡回指导。
3、小组比赛
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
15`
5
2`
1、学生组长口令下,四排逐排进行
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- 年级 体育 健康 教案 课时