男人四十要小心8种病汇编.docx

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男人四十要小心8种病汇编

男人四十要小心8种病

2011-8-2来源：

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Dora

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。

别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。

三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

　　1、“聪明绝顶”——不良生活方式敲警钟

　　“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！

脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？

有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。

不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

　　2、啤酒肚——脂肪肝、高血压、高血脂

　　现在很多男人，早已经挺着个大肚子。

别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。

三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

 >>男人四十如何防发福？

　　3、眼神无力——干眼症找上门

　　四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？

从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。

所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

　　4、“黑色”的肺——提了神却中了“毒”

　　有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。

千万别忽视这样的肺部征兆！

抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。

吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。

所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！

　　5、男人的胃——拖成老毛病很难治

　　现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。

除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。

胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。

如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。

中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

　　6、老人症——腰背过早进入老龄

　　听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。

如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。

建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。

　　7、太冷淡——婚姻可能面临危机

　　男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。

最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。

其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。

男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

　　8、早睡早起——易与心脑血管疾病结缘

　　国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。

而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。

研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。

英国研究人员归咎于早起（如在清晨5点22分到7点21分之间起床），人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。

为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。

这一点，中老年人尤应注意。

哪些行为和因素导致男人早衰？

2011-8-2来源：

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Dora

在生活中，有许多让我们提前踏入衰老期的细节，如果你不注意保护自己远离这些伤害的话，很快就会被衰老缠住。

下面，我们就来看看有哪些行为和因素导致男人早衰？

　　嗜烟酗酒

　　医学家调查发现，从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1、5至3年。

妇女吸烟者更甚。

长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。

　　长期纵欲

　　中医学认为“肾藏精”，肾是人生命之本，肾精损伤必然影响生命，最易使人早衰。

在性生活上长期放纵，会使肾精大亏，筋疲力尽阳气虚脱致死。

　　情绪不佳

　　任何不良情绪，如失望、消沉、颓丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等，若持续较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。

　　患慢性病

　　如肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等，久治不愈，或反复发作，能使身体逐渐虚弱，极易出现衰老，病程越长，病情越重，衰老就越明显。

　　饮食不当

　　长期饮食无规律，饥饱失调或偏食辛辣蔬菜，多种维生素摄取不够，都影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。

　　缺乏运动

　　“生命在于运动”。

长期坚持适当的运动，打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等体育活动，均可使全身各系统及其器官得到锻炼，增强肌体功能，使肌肉变得更结实，充满生机和活力。

这是延缓衰老的有效办法。

　　过度肥胖

　　肥胖是疾病的温床、早衰的伴侣。

中、老年人过度肥胖容易发生多种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病，早泄阳痿，风湿病等，加速身体老化的进程。

>>男人减啤酒肚最快速的方法

　　孤独离居

　　夫妻恩爱可长寿。

鳏夫、寡妇孑然一身，往往自悲自怜，心理上承受沉重压力，过早地产生心理上的早衰；从而引发身体上的衰老，如表情冷淡，无性感，厌世自卑。

甩掉啤酒肚，男人更潇洒

2011-7-20来源：

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flower

如今，男性健康已经倍受大家关注，那么男性如何健身才能充满男性该有的魅力体态呢？

　　屈臂运动：

将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。

本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。

屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。

　　俯卧撑运动A：

将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。

这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。

　　俯卧撑运动B：

运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。

伸直双腿.缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。

　　下蹲运动：

双腿分开，约与肩同宽，腿尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。

然后，使臀部慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止。

随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。

　　曲膝运动：

臀部略微接触椅子、双手紧握椅子边缘。

让膝盖轻松地弯曲，双腿拼拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。

　　侧身弯曲运动：

手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。

然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。

>>>让男人迅速立杆见影的减肥法！

　　复原动作是：

慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。

左右侧交替进行。

　　后曲运动：

双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。

这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。

严重肥胖

形体发胖臃肿，行动不便，脂肪细胞大而多，遍布全身，严重影响工作及生活

成因

   大病初愈、心理压力过大、药物激素、暴饮暴食、缺乏运动，且食物中甜食，油腻食物多

改善方法

   立影胶囊特有亲脂因子,能够轻松进入脂肪集中的地方,渗透脂肪细胞,促进脂肪快速燃烧！

此外服用立影胶囊后，脂肪细胞运动加速，脂肪分解物及体内垃圾逐渐被清除，降低血脂，预防肥胖引起的心血管衰竭等并发症状，同时脂肪大量燃烧后被大量的分解，同时，全身的运动细胞已经被激活，自由基被有效清除，启动运动健身的良性循环，持之以恒，体重将以看得见的速度持续下降至满意状态！

啤酒肚

腹部脂肪囤积，肚子像西瓜一样鼓了出来，且年纪越大影响越明显

成因

   过度饮酒、睡眠质量差、长时间缺乏运动及暴饮暴食导致的消化不良，使体内脂肪增加并聚集于腹部。

改善方法

   立影所含燃脂成份游离全身,自动识别，渗入男性脂肪囤积部位,直击啤酒肚。

高科技提炼的亲脂因子,轻松进入啤酒肚里的脂肪细胞,促进脂肪快速燃烧，由内及外燃烧多余囤积脂肪，从根本上消灭啤酒肚！

身体疲劳

都市生活，身体莫名疲惫，浑身乏力

成因

   体重过高会加重心脏的负荷，而导致疲劳感。

改善方法

   1.立影可以开启体内脂肪代谢良性循环，有效把脂肪转化为人体所需能量。

有效扫尽疲劳，把多余脂肪存储为自身能量，让您精力充沛。

在减肥的同时，对身体进行呵护。

   2.不仅对减少男士特有的厚重腰腹脂肪的效果，十分明显。

并且有双向调节人体生理平衡，增强细胞活力，提高机体免疫力等强健体质的功效。

男性局部肥胖

 麒麟臂、萝卜腿、水桶腰、大屁股

成因

   局部肥胖指的是身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，以腹部、臀部和大腿部位最为常见。

改善方法

   1.立影所含燃脂成份游离全身,自动识别，渗入男性脂肪囤积部位,直击腰、腹、臀。

   2.高科技提炼，特有亲脂因子,轻松进入脂肪集中的地方,促进脂肪快速燃烧。

   3.穿透能力强,进入脂肪细胞,由内及外燃烧多余囤积脂肪。

身体微胖

 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

成因

   先天肥胖，都市生活，诸多应酬，不爱运动，让男性热量无法及时消耗，脂肪大量囤积。

改善方法

   1.立影所含绞股蓝植物皂甙，大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，红花素，其活性物质作为脂肪分解促进剂，能促进皮肤微循环，促使脂肪细胞运动、燃烧多余脂肪，迅速瓦解腰腹臀沉积脂肪，重塑标准体型。

   2.立影通过尖端科技提取魔芋胶所含的葡甘露聚糖，低热能、低蛋白质、高膳食纤维，并且富含人体所需的十几种氨基酸和微量元素，吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，使人产生饱胀感。

加快肠菌分解产生短链脂肪酸，促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻控制肠胃对脂肪吸收，让脂肪无法囤积。

   3.立影所含黄芪皂甙、枸杞子精华不但有消除饥饿感，抑制脂肪的功效，增强机体运化的功能。

能抑制胆固醇合成酶，清除自由基，抑制脂质过氧化，促进细胞代谢旺盛，抑制脂肪在细胞内沉积，参与脂肪转变为能量，以减少脂肪；充分抑制脂肪在体内合成，改变肥胖体质。

   4.服用立影胶囊后，脂肪细胞运动加速，脂肪分解物及体内垃圾逐渐被清除，血脂中超标胆固醇及甘油三脂被分解，同时脂肪大量燃烧后被大量的分解，同时，全身的运动细胞已经被激活，自由基被有效清除，运动健身的良性循环已经被启动！

男人肥胖背后不可忽视的危机

2011-7-20来源：

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flower

择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。

读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。

　　1、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。

从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。

而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

　　2、更易发生高脂血症。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。

并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

　　3、更易发生大脑动脉粥样硬化。

他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。

统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。

并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

　　4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。

有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

　　5、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

>>>专属男人的减肥法！

绞股蓝植物皂甙，功效有几百年验证，停留腹中有饱的感觉。

它还能燃烧脂肪，可抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸和中性脂肪酸调补减肥。

红花提取的红花素及其活性物质作为脂肪分解促进剂，能促进皮肤微循环，促使脂肪细胞运动、燃烧多余脂肪。

红花素亦含丰富修护身体细胞元素，能调理全身。

决明子特含有的大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，有润肠通便的作用，能降低血脂，促进肠内代谢废物排出，维持不发胖。

∙尖端科技提取魔芋胶所含的葡甘露聚糖，低热能、低蛋白质、高膳食纤维，并且富含人体所需的十几种氨基酸和微量元素，吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，使人产生饱胀感。

加快肠菌分解产生短链脂肪酸，促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。

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黄芪富含黄芪皂甙，不但有消除饥饿感，抑制脂肪的功效，增强机体运化的功能。

能抑制胆固醇合成酶，清除自由基，抑制脂质过氧化，促进细胞代谢旺盛，使赘肉无处容身。

其含有的多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等微量元素对人体的作用也是不容小觑的。

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高科技萃取枸杞子精华，可抑制脂肪在细胞内沉积，参与脂肪转变为能量，以减少脂肪。

有清热明目，润肠通便的作用，能降低血脂，促进肠内代谢废物排出，并有改善和预防男性肝血不足、肾阴亏虚、补气强精、抗衰老、止消渴等功效。

1.运动减肥：

反弹后比减肥前更胖了

2.节食减肥：

头昏眼花，摧残自己

3.偏方减肥：

花钱买冤枉气受

4.药物减肥：

拉肚子脱力精神恍惚

1.无需运动：

整天躺着宅在家里看电视

2.想吃就吃：

边看电视边吃零食

3.科学减肥：

不走弯路一步减到位

4.绿色健康：

感受神奇的减减更健康

立影男人减肥胶囊特点

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∙高科技提炼，特有亲脂因子，轻松进入脂肪集中的地方，促进脂肪快速燃烧

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∙穿透能力强，进入脂肪细胞，由内及外燃脂

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∙全天然植物精华，绿色无副作用，可提高机体免疫力，降低血糖血脂，排除体内毒素和垃圾

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∙游离全身，自动识别，渗入男性脂肪囤积部位，直击腰、腹、臀

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∙抑脂功效，让多余脂肪无处安身，瘦身成功后，停止使用产品，也不会反弹

立影男人减肥胶囊成份

∙绞股蓝的植物皂甙、红花的红花素、决明子的大黄素葡萄糖甙，迅速瓦解腰腹臀多年惰性脂肪!

∙魔芋胶葡甘露聚糖，排出脂肪，控制肠胃对脂肪的吸收！

∙黄芪皂甙、枸杞子精萃，抑制脂肪合成，改善变胖体质！

★立影减肥胶囊依照权威医学及养生资料

★针对男性肥胖特点研制，一边加速脂肪的燃烧，一边清除和抑制脂肪的吸收

★由于选材和研制皆配合男性特点，所以特别适合男士服用

★对减少男性腰腹脂肪的效果十分明显，减肥瘦身效果好，不反弹复发

★选取药食同源的纯天然中草药

★全部采自原始森林之中野生植物

★纯手工采摘，纯天然萃取，保持其原形原味

★立影减肥胶囊由国内外数百名权威专家研制

★针对男性肥胖，以高端技术萃取天然植物精华

★成份纯正，颗粒细致，特有亲脂因子

★更纯正、更细腻、更易吸收、更易进入男性细胞

★优质配方，科学搭配，减肥同时养护男性身体

★不含任何化学添加剂，丝毫不影响生理机能

★无毒无副作用，无任何不良反应

国家食品药品监督管理局批准产品!

卫食健字：

（2002）第0570号

国际严格标准GMP车间

让消费者看得清楚、买的放心。

看日本男人如何减肥

2011-7-19来源：

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Dora

日本的临床医师指出：

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：

被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。

　　为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体减肥方法如下：

　　一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

　　二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

　　三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

>>男人减肥，立竿见影！