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体能训练心得体会.docx
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体能训练心得体会
体能训练心得体会
时间飞逝,转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。
回想刚开始参加训练的人将近___多人,一个很庞大的队伍,我有点胆怯了,因为这___多人中,不可能每个人都能进入校网球队.并且,自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。
既来之则安之则爱之。
我觉得既然自己选择了,那就应该坚持到底,并且全力以赴。
过程往往是最精彩,最重要的。
以这样的心态,我加入到了体能训练的大军实战中。
每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。
习惯了十二点后睡觉,八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!
但是为能够六点准时起床,并且保证这一天有足够的精力去锻炼,去学习,去生活我必须要严格要求自己。
现在,也似乎形成了一种生物钟,六点一刻闹铃没有响起我便醒来。
网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。
因此,它是一项有"间歇"的体育运动,运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等,比赛的长短是不可知的。
因此我们想要打好网球,必须有能够长时间进行比赛的耐力。
而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。
以前我比较讨厌长跑,因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘,但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑,我发现我每天都在不断的进步着,由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩,我觉得应该给自己鼓掌!
这个体能训练安排了寒冷的冬季,但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。
我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。
每天听着风从我耳边呼啸而过,把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服,就会不由自主地想要加快自己的步伐。
最后,我想对自己说:
体能训练是将要结束了,但一切都还是刚要开始。
不管今后的生活如何,不管今后遇到怎样的困难,我们心里始终认定自己的目标,朝着目标顽强拼搏,不弃不馁,要有不夺取胜利不罢休的精神。
成功就会在眼前!
体能训练心得体会
上周三,我参与了恩施三下乡的体能训练。
说实话,我之所以加入恩施三下乡,就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触,更重要的是能锻炼自己、提高自己,让我更坚强、更强大。
足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。
从小到大,我最痛恨的就是跑步,因为身体的原因也不喜欢跑步。
我的跑步姿势不对,所以每每跑下来就累到不行。
暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练,而体能训练中最多的莫过于跑步,更甚者要跑藏龙大道。
刚开始,我很不能理解:
三下乡,到乡村去支教和社会实践而已,又不是去参加马拉松长跑,干嘛每天都要跑步,再说,乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。
所以,每次说要跑步我都不情不愿。
直到上周三,在实在是不能不去的时候参加了跑步。
很累,一如既往的累。
但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人,才知道,原来体能训练不仅仅是简单的跑步那样简单,它也是一个磨砺、一个考验,它更是一个团队培养默契、培养感情、培养能力的纽带。
有了它,一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一起。
在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠,在遇到困难时可以一起面对,一起解决;在伤心时可以互相安慰,互相鼓励;在工作时可以彼此激励,彼此帮助。
这就是体能训练的终极意义!
任何事总有他存在的意义和价值,这个也不例外。
所以,我在此希望各位能够坚持到底,咬一咬牙,我们一起走下去。
不希望有人是因为受不了体能训练而退出,加油,各位!
体能训练心得体会
站在九米高的断桥上,相信每个人都会有胆怯的心理,但是不管怎样都要跨出那一步。
只有敢于突破自己的心理防线,勇敢地迈出了第一步,人生才不会留下遗憾!
尽管我没能完成最后那一跃,从空中掉了下来,但最后对着镜头微笑留念的时候,我告诉自己“我没有留下遗憾,至少我迈出了那一步”。
这次的失败也使我明白,面对任何事情,任何困难,我都需要更加自信的勇敢面对、果断抉择!
我们来训练就要有吃苦的决心,不要因为一点小挫折就放弃,不抛弃、不放弃,那么什么困难都可以克服。
在日常工作中,我们也会遇到这样那样的困难,困难并不可怕,可怕的是缺乏战胜困难的勇气。
也许我们不知道会不会成功,但一定要敢于做自己不能做到的事情,没有挑战精神就不会有创新,人生就不会有大的进步。
雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会永远干涸,一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力量”。
如果没有队友给予生命安全保障以及所有队员们的呐喊助威,我们每个人都难以鼓起勇气跨出那一步。
联系到我们的日常工作中,正是有了领导和同事的支持和鼓励,我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试,去发挥自己的聪明才干。
有很多事情依靠个人力量根本无法完成,必须依靠集体力量协同配合。
一个人的成功并不能代表整个团队的成功,只有团队群策群力、鼎力相助,才能最终完成团队的目标。
这次的训练使我认识到:
没有团队意识的员工,无论学识多高、技艺多精,对集体来说都是零,只有每个人都相互帮助,才能完成最终的团队目标。
体能拓展训练给予了我们的启发、经验是一笔永久的精神财富,使我们增强了自信心,磨练了战胜困难的意志,超越了自己,完成了看似不可能完成的事情,更增进了对集体的参与意识和责任心。
这次的拓展训练让我时刻提醒自己:
要相信自己,时刻保持积极的人生态度和团队合作精神!
在今后的工作中,我们要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中去,用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天,面对每一次的工作任务,更要把这种精神传给每个人。
在这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们都能手牵着手共同去克服,我们坚信:
团结就是力量!
体验古镇旅游心得体会
春节放假了,我们全家去了绍兴安昌古镇游玩。
爸爸停好车,我们来到了古镇的广场入口。
入口处矗立着一座牌坊,正中书写着四个古朴的字“安昌古镇”,仿佛在迎接我们的到来。
广场左侧的一座桥吸引了我。
一般的桥两侧都是护栏,但这座桥两侧却是石头做的椅子。
今天天气晴朗,游人们三三两两的坐在石椅上休息,小桥流水人家跃然在眼前。
桥的一边我们发现了简介,原来宋高宗逃难路经安昌,靠人搀扶走过此桥,所以桥名高桥。
走过长长的“清风第一廊”廊桥,我们来到游船码头。
码头的左边是古戏台,右边是城隍殿。
看到古戏台我想起小时候在上面玩耍,妈妈让我站在戏台下合影。
照片上的我已然与戏台同高了,光阴似箭,日月如梭,转眼间已从儿童成长为少年。
绕过码头,踏着青青的石板铺成的小路,我们走在老街上。
沿街各式传统老店鳞次栉比,千姿百态,销售的当地土特产琳琅满目,老店外高处挂满了古朴的店名招牌。
不远处,许多人聚拢在一起,我进去一看,原来一位老爷爷正在制作扯白糖。
只见老爷爷把许多白糖倒入锅内,中间不断的搅拌,很快就成了一锅糖水。
然后把糖水再倒入一个漂在水中的锅内。
这时大家明白了是要让糖水冷却下来。
关于糖水冷却,旁边有游客在问老爷爷:
“为什么不用冰块呢?
那样冷却会更快”。
老爷爷说:
“这水可以循环利用啊!
”我听了恍然大悟,老爷爷不光是一位传统手工艺人,还是一位环保先行者。
不一会,糖水都凝结成块了,老爷爷把糖块放在类似树杈的上面,用一根木棒不断的拉扯。
神奇的是,原来黄色的糖块在拉扯后,渐渐变成了白色,这实在是太奇妙了。
老爷爷把扯好的糖块捏成细细长长,然后用剪刀剪成一小颗一小颗。
周围的人们纷纷抢购刚做好的扯白糖,我也掏出压岁钱买了一包,带回去和家人分享。
太阳西沉,我们逛遍了整条老街准备返回,古镇安昌真的是一颗“南国明珠”。
古镇旅游心得
是岁月的缱绻情深,绘出了古镇的脉脉温情,所以光阴在这里显得宁静。
待到烟云散尽,沧海桑田,古镇依旧不改容颜,任君流连。
青石板桥上,擦肩接踵的人流,也抹不却古镇的静美。
在晴朗的夏日,一束阳光洒下,和着紫檀木浓重的色调,看古镇白云静水,古韵悠悠,几度沉醉。
古镇中被时光尘封的故事,已不必深究,只须慢慢行走在如同水墨泼洒晕染出的画卷里,静静享受,端详。
茶馆中,是在此停歇的旅人,饮一壶清茶。
冲淡全身的疲累,缓缓讲述他们一路行来的故事。
或许是艰辛尝遍,懂得岁月静好,所以把冷暖悲欢都掩藏到不为人知的角落。
然后斟满茶水,看茶叶在滚烫的热水中,沉沉浮浮。
雾气氤氲,把目光转向窗外,是寥廓的苍穹。
偶尔,我也会步入一家古色古香的店中,欣赏柜台上摆放的精美饰物,雕刻的木制小人,情态各异,或喜,或忧,或悲,或嗔,都凝聚了手艺人旧夜雕琢的心血。
然而在茫茫尘世中,他们只是一件饰物,不问来路,亦不问归途,哪怕有天被人买去,落入角落,染上尘埃。
尘世中栖息的它们,不该被如此辜负,如同人生那段美好的光阴,不该被染上风霜。
走得累了,会在路边看小贩用焦糖在雪白的大理石板上浇出各种动物,展翅的飞燕,静立的蜻蜓,娇艳的牡丹。
兴致来了,便买上一串,看晶莹透亮微微泛出琥珀色的焦糖折射阳光。
然后轻微的脆响,被融化在唇齿间,满是香甜,也不失为一种享受。
一阵风起,吹响了檐角的铜铃,更吹来一场,深秋的雨,古镇在雨中更显深情,散去满街人潮,一片清寂落下夏季的余温就归入风尘。
在湿润的雨中,一个低眉,一个转身,就遇上一个撑着油纸伞宛如丁香般的女子。
一颦一笑,印刻到心上。
不是刻意等待的相逢,只是偶然,在这样一段寂静的日子里。
这样的日子里,看山水依旧灵逸,看建筑依旧沉默。
在某个角落,我捧出《荷塘月色》,守候在季节路口,等暮色暗淡光影,打开紧闭门扉,才发现竟都是故乡中泛黄的记忆。
关于古镇,关于被这样回忆打湿的双眸,给远行的我。
清冷孤寂的冬日,流云聚散,古镇依旧深情,不为季节,不为时间而改变,像平静端坐的佛,在纷扰的世间,不食烟火,安然自在,隽永灵秀。
再一次提笔写下故乡,于是笔尖又生出许多美好来……
古镇旅游心得
金秋十月,天高云淡,丹桂飘香,学校组织了秋季社会实践活动。
相约在“长桥短桥杨柳,青石小巷人家”的江南第一水乡——甪直。
上午八点多,我们满怀激动之情,乘着大巴车前往甪直古镇。
一路上,大家欣赏着美丽如画的风景,无比惬意。
沐浴着温暖的阳光,我们来到了景区门前,只见用鲜花摆成的”甪直”二字,在阳光的照耀下闪烁着丝绒般的光芒,似乎在微笑着欢迎我们。
踏入古色古香的园门,一看就让人有一种古朴、幽静的感觉。
只见一条荡漾着绿色涟漪的小河,穿梭在一座座亭台楼阁之间;走过长廊小道,亭台水榭;再往前走,店铺一家挨着一家,店里的商品琳琅满目,还有各种特色小吃,香气扑鼻。
畅游在这美轮美奂的“人间天堂”里,真是令人心旷神怡。
听导游姐姐说:
“甪直是一座与苏州同龄,具有悠久历史的中国水乡文化古镇。
”接着便带领我们去参观了“保圣寺”、“叶圣陶纪念馆”、“万盛米行”、“沈宅”等。
首先,我们去了“南朝四百八十寺”之一的“保圣寺”。
据说它至今它已有___多年的历史了,虽然它历经沧桑,但它仍然庄严神圣,仿佛在向我们诉说着它千年的历史故事。
接着,来到了“叶圣陶纪念馆”。
这是一代师表叶圣陶当年任教的“吴县第五高等小学”的旧址。
在馆的正中央有一座汉白玉雕像,这正是叶圣陶爷爷,只见他双眼坚定地凝视前方,仿佛对我们这些学生充满了无限的期望……
然后,我们还参观了有镇上“沈、范”两家富商合伙经营的“万盛米行”。
它是吴东地区首屈一指的大米行,那里横七竖八地摆放着古代用来耕地的农具,如:
铜铲、牛耕、犁耕、镰刀等。
在门前的大棚下陈列着一台旧式水车,它静静地躺在那儿默默不语……
在夕阳暗红色光环的笼罩下,我们就要告别甪直了,大家纷纷在唐风子遗、神秘幽静的景区前合影留念。
夕阳之下的亭台楼阁、小桥流水、人群构成了一幅壮丽的风景画。
甪直,真不愧是个充满诗情画意,使人流连忘返的人间仙境啊!
古镇旅游心得
今年暑假,妈妈带我去了浙江嘉善。
清早下了火车,我们来到嘉善西塘古镇的入口处。
进入古镇,苍白的墙,灰色的门,棕色的长廊,静静流淌的小河,让人感到一切都回到了过去。
走上石桥远远地望去,到处是古色古香的建筑,房屋倒映在水中非常清晰。
一串串的红灯笼旁有青石板铺成的路。
有的地方因为年代的久远而变得凹凸不平。
我们来到了有名的石皮弄。
它很窄,只能容一人通行。
我站在路中间两只手可以毫不费力地摸到两边的墙壁。
抬头望望,两边的墙壁非常高,天空变成狭长的了。
石皮弄的下面是一条下水道。
听妈妈讲这条小弄堂已经有几百年的历史了。
西塘吸引人之处还在于有许多古老的石桥。
如来凤桥,卧龙桥......来凤桥位于小桐街东侧。
于___年重建。
走来凤桥还有点讲究。
桥南面一边是阶梯,北面一边是斜坡。
男人走台阶,步步高升。
女人三寸金莲小迈步,持家稳稳当当。
所有的桥都古色古香。
一路上我发现西塘几乎家家开旅馆,户户卖搞点。
像芡实糕,熏青豆,粉蒸肉,到处都有。
我还看见卖武大郎烧饼的。
卖主化装成潘金莲,可她太胖了。
我忍不住笑着对妈妈说:
“这个潘金莲太胖了。
”
夜晚,我们再次踏入西塘古镇。
登上桥远眺,小镇里到处都是火红的灯笼,迷离的灯光映照在漆黑的水面上,有人摇着橹静静地划过。
这一切使人仿佛走入了梦境一般。
小河边有卖祝福灯的。
我也买了一盏。
灯是花瓣形的,中间有一块小蜡烛。
我点燃蜡烛,把它小心翼翼地放到水面,推向远方。
不一会儿,河面上便到处是五颜六色的祝福灯了,显得非常漂亮。
我们继续往前走,来到一座小桥。
我看见桥上有一个人手里提着一个大灯笼,旁边有一个人在点灯笼下面的燃料,原来他们在点孔明灯。
很快灯升起来了,慢慢飞上夜空。
我们目送着它越飞越远。
夜晚的西塘比白天更有一番迷人的景象。
古镇旅游心得
离开杭州西湖,我们正向上海返回,爸爸在半途中提出要去西塘古镇看一看,我们便改变目的地,向西塘驶去。
到了地方已是黄昏时分,我们迫不及待的下了车,我站在一座小桥上,桥面是用小石头铺成的,站在桥上眺望远方,一小条弯弯曲曲的小河在左右两条长廊之间川流不息,这里没有路灯,只是每家店前都会有个小灯笼来照明,河上还飘着许许多多的许愿小河灯,,像小星星一般,我们走下桥到了河对岸,我闻到了一股香味,顺着香味走去,原来是一家卖梅菜饼的,我很奇怪梅菜并有什么好吃的?
我买了一个尝尝,嚼起来很香,要说也是晚上了,该找个吃饭的地方,我们往前走,看到一家古色古香的小饭馆,我们便找了个靠窗的地方坐下来,为了欣赏风景。
我坐在窗边看着小河和小桥,河中渔夫一边划船一边唱歌,给这优雅小镇自然而然的增加了一些风趣。
我们吃完饭继续逛这古典的商业街,我走进一家头饰店,里面有花花绿绿的头饰,琳琅满目,它的特点是用棉布做的头花,而平时我们的头花都是用塑料和纱做的呢!
天空中也出现了不少小星星,我们准备打道回府,这个有上千年文化历史的小镇,真让你留恋往返,我暗暗下定决心,以后有机会还要再来。
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