小学生生理卫生知识教育.doc
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小学生生理卫生知识教育
同学们今天老师给大家讲讲一些关于女性方面的生理卫生知识。
对于女人来说,每个人都必须经历青春期,但青春期应该注些什么问题呢?
我将从以下几方面讲解:
一、对月经的认识
对于每个女人来说,每个人都必须经过青春期,一旦进入青春期就有了月经,月经有可能25天来一次月经,也有的人是35天来一次月经,只要有规律就不属于异常,还有因少女初潮,卵巢功能尚未发育完全,所以可能会出现月经紊乱,不规律的现象,此时不要恐慌,这也不属于月经异常,等到一两年卵巢功能发育成熟,月经周期就会变得有规律。
女子的月经大约是3-5天,2-8天的也不少见。
一般行经的规律第一天经血不多,第二、三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。
有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,欲称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。
但是,有的女子经期长达10天,甚至20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,这两种现象都是不正常的,应及时去医院妇科做检查。
二、月经来应该注意些什么
1、保持平衡的心态。
2、用干净清洁的卫生巾。
3、经常清洗阴道。
4、不吃偏凉的食物,不用凉水洗头或洗澡。
5、不吃刺激性食物。
三、女生如何自我保护呢?
独自一人或少数几人在外,遇事先要冷静,不可乱了方寸。
1、无论在家或住校,最好不要一个人出门,更不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
2、不要一个人或少数几个女同学到河边、树林等偏僻的地方去看书、复习或散步。
3、衣着不要穿得太暴露。
4、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的“好心人”。
5、如果在街头看到有小偷或坏人,要冷静机智,等到自身安全后再报警去管,不要太直接,以免受到恶人伤害。
6、最重要的是女孩子一个千万不要在外面喝酒,喝醉酒是最容易出事了!
对待朋友或陌生人,热情的你要谨记:
善良也需要理智。
7、如果你曾经上网聊天,不要去见网友。
非见不可的话,要说明实情征求父母同意,最好由家长陪同,避免不必要的意外发生。
8、如果很久没联系的朋友或同学突然找你,要先通过其他朋友了解他(她)的近况,不要轻易借钱或跟他(她)出去。
9、主动跟你搭话的陌生男子,不要理他,肯定不是什么好东西。
10、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。
11、不要贪图小便宜,对熟人(不专指亲戚)异常的殷勤要小心。
信任你的父母和老师,主动找他们谈心事,是个好办法。
12、与父母闹别扭时,千万不可赌气离家出走!
13、遇事要理智、冷静!
要争取主动与父母或老师沟通,这才是解决问题的上策。
14、遇到不能解决的事情,最好的方法是找家长、老师,他们可能看上去很严格,但他们是有责任关心你成长的人,他们一定会保护你、帮助你。
15、初涉人世的少女,遇到不能解决的事情,最好不要求助你的同龄人,哪怕是无话不谈、彼此信任的同龄人,因为他们和你一样未成年,一样缺乏人生阅历和处世经验,他们的方法和建议可能会导致相反的结果,最后受损害的人还是你。
还是告诉家人吧。
不要用错误去掩盖错误,那样会让小事情变成大事情。
16、万一自己真的做错了什么,不要怕。
如果害怕让人拿作把柄,屈从他的威胁,听从他的摆布,那是被动的下下策!
明智的方法是主动和家长、老师去说。
17、只要你认识错误,你想理清这些错误的局面,那么请记住,不管错到哪一步,大人一定会赞赏你的坦诚,理解你接受你的。
18、当然,聪明又天真的你,也不能平白无故地为自己想一些不一定发生在自己身上的事。
保持良好的心态,从容地面对社会,面对人生;要知道,你正在成长,需要更好地保护。
19、当你能坚强独立去面对一切的时候,你就能看清这个世界充满了真、善、美,你也能明察并打败那些假、恶、丑了
四、遇到不法侵害时,应如何应对?
1.警方的提醒:
手肘是身体最有力的部位。
距离够近,就善用手肘!
2.假如歹徒向你要皮夹或钱包,不要递给他,而是将皮夹或钱包往远处丢去。
歹徒很可能对财物比对你有兴趣,他会去拿皮夹或钱包,这是你逃跑的j机会。
往反方向拼命跑!
!
3.假如你被丢进车子的後车厢:
把车後灯踢破,将你的手从洞中伸出去,用力挥手,驾驶人看不到你,但是其他人看得到。
这个方法救过无数人命。
4.假如歹徒有枪而你并没有受到他的控制,一定要跑!
一百次中,只有四次歹徒会袭击逃跑的目标;即使他攻击你,大多不会是致命的部位,要跑!
5.进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、是否不按楼层。
你应该尽量站在控制钮的地方。
一旦被攻击,立即用手拍打按钮,此时电梯会在每个楼层停下来,同时对外大喊失火了!
不要徒手跟歹徒搏斗。
6.一旦发现被跟踪时,可以用脚踢或用包拍打路边停车,触发警报器响声,引起别人注意。
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