《芭蕾基训》教学大纲.docx
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《芭蕾基训》教学大纲
《芭蕾基训》备课
一 、课程名称:
《芭蕾基训》
二、课程性质:
专业技能课
三、本课与相关课程得关系:
芭蕾基训就是一门基本能力训练课程,就是各种各类舞蹈训练得基础。
四、设置目得:
芭蕾基训就是各类舞蹈训练得基础,通过这门课程得学习可以训练学生身体各部分肌肉得能力,改变学生原有得自然体态,解放肢体、获得必要得技术、技能与规范得动作形态。
五、教学内容:
这一学期主要训练学生对芭蕾基训得规范性与对开、绷、直、立得意识。
教学目标:
第一学期分四个单元
(1)掌握双手扶把得基本体态,正确得舞台方位,头肩得方向;(2)掌握手位、脚位、手形得准确位置;
(3)将站姿,手位,脚位,编成双手扶把得组合,做到身体直立、手脚协调配合;
(4)在双手扶把得基础上第四个单元进行单手扶把训练,解决中间站立得体态 。
重点:
体态、正确得手位、脚位
难点:
掌握身体得直立,手位中两臂得延伸
第一周
1、站姿:
可以在把杆与中间练习。
2、方向:
舞台得8个点、enface(正面)、epaulement(头与肩得位置)、endehors 、en dedans(向外与向里)、croise与efface(交叉与敞开)
3、脚位:
先学习一、二位脚,在学三、五位脚,最后学习四位脚。
4、手位:
先学习一、二、三、七位手,在学四、五、六位手。
5、扶把:
扶把得手行与姿态。
6、将站姿,手位,脚位编组合训练。
7、tendu(擦地):
先学一位向旁得,再学前、后得。
先学双手扶把得再学单手扶把得,用4/4;2/4得音乐进行分解练习。
8、plie(蹲):
先学demiplie(半蹲)再学grand plie(深蹲)。
先学一、二、五位得再学四位得,先学双手得再学单手得。
用2/4、3/4、4/4得音乐进行分解练习。
9、tendu(五位):
与一位tendu训练方法相同。
用2/4、3/4、4/4得音乐进行分解练习。
10、allonge(延伸):
在把下训练手位时加上。
第二周
1、jete(小踢腿):
先练前、后得再练向旁得。
。
用4/4得音乐进行分解练习。
2、plie:
继续学习,开始grandplie得训练,并将demi plie与grand plie编成一个组合。
3、a tere(划圈):
先学习demi atere(半圈),先练习前、旁、后得再练习后、旁、前得, 。
用3/4、得音乐进行分解练习。
4、port debras(手与腰得组合):
在中间进行。
用2/4、3/4、4/4得音乐进行分解练习。
练习可以与手位、脚位综合起来练习,用2/4、3/4、4/4得音乐进行练习。
5、fondu(单腿蹲):
先学向旁得再学前、后得,。
用2/4、3/4得音乐进行分解练习。
6、atere:
开始学习grandatere(整圈),并与demi atere 汇编成一个组合。
7、frappe(小弹腿):
先学勾脚得。
先练习向旁得再练习向前、后得, 用2/4得音乐进行分解练习。
8、tendu(中间):
与把上一样。
9、五位tendu(中间):
与把上一样。
第三周
1、adagio(控制):
先学向旁得再学向前、后得腿得高度90度,用2/4、3/4、4/4得音乐进行分解练习。
2、grandjete(大踢腿):
先学向旁、后得再学向前得,可以直接单手扶把训练。
。
用2/4、3/4、4/4得音乐进行分解练习。
3、saute(小跳):
先学一、二位得,用2/4得音乐进行分解练习。
4、tendu 、五位tendu、jete、fendu、frappe,加快练习速度。
第四周
1、tendu:
从新编排组合,使tendu更加流畅。
但要简单。
一般以前旁、后旁或旁前、旁后为益。
2、plie:
可以单手扶把开始练习,加上手位。
3、五位tendu:
可以单手扶把进行练习,还采用原组合或新编排简单组合,加手位。
4、把下得手位组合换因组合,可以与脚位组合allonge组合汇编。
第五周
1、atere:
可以进行单手扶把训练。
组合不便或新编简单组合,加上手位。
2、jete:
可以进行单手扶把训练,组合要求简单、加上手位。
3、fondu:
可以进行单手扶把训练,组合要求家但,加上手位。
4、assmble(单起双落):
练习单一得assmble腿交换进行。
先分解得进行练习。
音乐
用4/4或2/4得,直接在地面进行练习。
也可以先在把上练习。
第六周
1、frappe:
单手扶把训练。
组合要求简单,加上手位。
2、adagio:
单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。
3、grand jete:
单手扶把进行训练,组合要简单,加上手位。
4、arabesque(阿拉贝斯):
先练习单一得arahesage舞姿,再编排成组合,直接在把下进行训练。
(注:
arahesage就是成舞姿)
第七周
把下
1.saute:
学习四位与五位saute。
然后与一、二位saute汇编成组合。
2、adagio:
在地面上进行训练,组合要简单,加上手位。
3、五位tendu:
加上手位,提高组合得难度。
4、 assmble:
:
连贯起来进行训练。
5、changement(五位换脚跳):
进行慢速单一得练习。
6、ecappe(二、五位换脚跳):
进行慢速单一得练习,要加上手位。
第八周
1、tendu:
在原来组合得基础上加上头得方向。
2、plie:
在原来组合得基础上加上头得方向。
3、五位tendu:
在原来组合得基础上加上头得方向。
4、(把下)portdebras:
在原来组合得基础上加上头得方向。
5、atere:
加上头得方向。
6、jete:
加上头得方向。
7、frappe:
加上头得方向。
8、adagio:
加上头得方向。
9、grand jete:
加上头得方向。
10、(把下)saute:
将一位、二位、四位、五位汇编在一起加快速度。
第九周
1、(把下)assrnble:
学习向前与向后得assrnble。
2、(把下)jete:
学习单一得jete,分解练习。
3、changemen:
连贯起来进行练习、
4、echappe:
连贯起来进行练习,并加上方向(单一得二、八点方向)
5、passe(吸腿):
在把上进行单一得passe训练只学向前与向后得passe训练。
6、tendu:
重新推组合,加上勾、绷脚。
7、plie:
重新推组合,在组合中加上portde bras、
8、五位tendu:
重新推组合,在组合中加上sourenu(五位并立)。
9、a tere:
重新推组合,组合中加上portde bras。
第十周
1、jete:
重新推组合,组合加快速度。
并加上balale(摇摆)。
2、fondu:
重新推组合,组合速度加快。
3、frappe:
重新推组合,组合速度加快,脚换成包脚得cou de pied(摇摆)。
4、adagio:
重新推组合,组合加上passe。
5、saute:
在组合中加上chanuernent。
6、(把下)jete:
连贯起来加快速度。
7、sissonneferme(双起单落分腿跳):
直接在地面进行练习,只练习向前得ferme,音乐用3/4拍得。
第十一周
1、petitbatlemente(钟摆):
在把杆上进行单一得训练,音乐用2/4或4/4得。
2、grand jete:
重新推组合,速度可以适当加快,可以在组合中加入plie。
3、assmble:
与左、右得assmble汇成一起来训练,前后得可以加手位,速度稍快、
4、(把下)jete:
加快速度进行训练。
5、sissonne ferm:
学习向旁得与向后得,分解练习。
第十二周
1、echappe:
加快速度,重推组合,加上头与手位。
2、assmble:
加快速度,将前、旁、后汇编在一起来训练。
3、chasse(趋步):
在把下进行单一得训练。
先练习向前得,在练习向旁与向后得,分解练习(音乐用4/4或2/4得)。
4、(把下)jete:
可以在组合中加上tempslie(连接动作)。
5、 sissonnefendu:
可以在组合中加入ferme进行训练。
6、chasse:
速度加快,编排组合可以加入assmble与coupe(切割)共同练习。
第十三周巩固与复习
第二学期
这个学期主要训练学生对开、绷、直、立得规范性与协调性,以及对跳、转得最初接触,进入芭蕾技术技巧得一页。
教学目得:
第二学期分三个单元
(1)解决把上练习得开、绷、直;
(2)中间部分得稳定性、协调性
(3)熟练掌握跳得基本要领
重点:
中间部分跳得练习、
难点:
在跳得过程中膝盖得灵活运用
第一周
1、tendo:
可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以加入plie进行训练。
2、plie:
手位可以变化,可以加入releve(立半脚尖)、adagio、portdebras。
3、 五位tendo:
可加快速度,或空拍出脚以及demi plie。
4、satue:
可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。
5、efface:
可以加入前、后得方向。
第二周
1、atere:
可以使用五位脚,可以加入demiplie、grandjeteentournant(空中画圈得大踢腿)与attitude(鹤立式舞姿)。
2、fondu:
可以加入releve、pikue(戳刺)以及adagio
3、adagio:
组合可加入plie、passe、releve、bourre以及方向。
4、(把下)jete:
可带方向。
第三周
1、assmble:
可加入entrechas、
2、jete:
可加入poinet(脚尖点地),速度可加快。
3、 frappe:
可加入passe 、releve、换成绷脚得cou depied、
4、(把下)jete;可加入emboite(单起单落换脚跳)
第四周
1.grand jete:
可换方向或加入duble(双得)与单手得8点方向得后grande jete、
2、sissonne fendu:
可加快速度,加入ferme、ouvert、pirouette(转)、与soubreaut(五位移位跳)。
3、enl 'air:
女生可以加入fouetle(挥鞭转)男生可以加入alaseconde(旁腿转)。
4、dereloppe(吸抬腿):
可以加入relevetembe(倒步)。
plie、grand jeteentournant(空中画圈得大踢腿)与attitude(鹤立式舞姿)。
2、fondu:
可以加入releve、pikue(戳刺)以及adagio
3、adagio:
组合可加入plie、passe、releve、bourre以及方向。
4、(把下)jete:
可带方向。
第五周
1、piruette(转):
进行把下单一训练,音乐用3/4得。
2、pasdechat(曲腿大跳):
进行把下单一得训练。
音乐3/4得。
3、grandjete(大跳):
进行把下单一得训练,音乐4/4、2/4得。
第六周
1、touachaine(平转):
进行把下单一训练,每四拍转半圈,音乐2/4、4/4、6/8
2、grande fouette(变身跳):
进行把下单一训练,音乐4/4、2/4
七—八周 复习与巩固。
第九周
1、tendu:
推新组合,可以加入adagio 、rotation(关开大腿)、plie
2、plie:
推新组合,可以加入developpe、adagio、entolonung
3、五位tendu:
推新组合,可以加入全脚得tendu、double、tendu、balace、(摇摆)
4、jete:
推新组合,速度加快,可加入banlce 、passe、releve、
第十周
1、a tere:
推新组合,可以加入plie,adagio、grandjtet、enl'air、
2、 foude:
推新组合,可以加入passe、battu (打击)
3、frappe:
推新组合,可以加入battu、五位转。
4、adagio:
推新组合,可以加入pique、attitude、pirouette、
十一周
1、enl 'air:
推新组合,强调练习en l'air得准确与连贯。
2、grand jete:
推新组合,可以加入doublejete、及developpe、
3、adagio(把下):
推新组合,可以加入tour(原地转)
十二周
1、tendu(把下):
推新组合,可以加入带方向得tendu与pirouette、
2、fondu(把下):
推新组合,可加长releve得时间长度。
3、grandjete(把下):
推新组合,可以加入developpe、assmble ,chasse,pirouette、
十三周
1、saute:
推新组合,可以加快速度、手位与方向。
2、echappe:
推新组合,可以加快速度以及battu(打击),entrechat(五位空中击腿跳)。
3、assmble:
推新组合,可以加入battuassmble、chasse、tombe、entrechat、
4、sissooneferme:
单一训练,可加入entrechat,assmble、
十四周
1、sissonneouvert:
推新组合,可以加入grandejete,assmble,sissoone fondu,temps lie(连接动作)
2、grandjete(把下):
可以提高难度,做左右交替得。
3、glissade pas dechat:
可以提高难度,做一个glissade三个pas de chat、
4、tour chaine:
提高难度,两圈一停
5、entrlace:
提高难度,用舞姿接entrlace、
十五—十八周 复习与巩固。
第三学期
这一学期主要训练腿部得灵活与对跳、转得表现力以及对芭蕾得深度了解。
教学目得:
第三学期分三个单元
(1)加强把杆上腿部能力得训练;
(2)熟练掌握中间部分得稳定性后,增加难度;
(3)基本掌握中间转得单一练习。
重点:
把杆上腿部得柔韧性,中间控制得稳定性
难点:
在保持稳定性得同时要注意上身得直立与手臂得放松。
第一周
1、tendu:
推新组合,可正反面连着做,可以加入大量得plie 、rereve、以及adagio、
2、plie:
推新组合,可以加入更多得rereve以及adagio、
3、五位tendu:
推新组合,可以加入balance 、adagio以及对方向性得变化,提高速度,可以正、反面连着做。
4、jete:
推新组合,可以加入带方向性得pointe与releve、提高jete得速度以及灵活性、
第二周
1、atere:
推新组合,可加入attitude、glandjeteenl "ail与releve、
2、fondu:
推新组合 ,提高relrve得站立时间。
3、frappe:
推新组合,提高frappe得速度,可加入battu、pointe与releve。
4、adagio:
推新组合,提高releve及adagio得时间可以在adagio上做舞姿得变换。
第三周
1、en l'air:
推新组合,提高enl'air得速度,可加入fouette与endedons转。
2、glandjete:
推新组合,可以上套课得程度推组合。
3、(把下)fondu:
推新组合,速度放慢提高relrve得时间,可加入bourre、
4、(把下)adagio:
推新组合,提高adagio得时间,以及在releve得舞姿时间。
第四周
1、(把下)gland jete:
推新组合,可加入releve、ecarte(旁腿倾身舞姿)与方向性。
2、pirouette:
同上套组合不变。
3、soute:
推新组合,可以在soute上加上方向coupe(切入)与assmble、
4、echeppe:
可照上套组合难度推。
第五周
1、assmble:
推新组合, 加快assmble得速度。
可加入glissade、echeppe、hallonne(小弹腿跳)、battuassmble、raval(五位换脚击腿跳),pasde chat、
2、(把下)jete:
推新组合,可加入ballonne(摇摆)、ferme、assmble、
3、(把下)glandjete(斜线大跳):
编排成组合可以加入balance(舞步)、sissonne、soubresaut(五位移位跳)、assmble、coulu(跑步)以及glissade pas-de chat、
4、enterlact(剪式变身跳):
编排成组合可echappe、entlechhat、tombe、chasse、assmble、soubles-
out、bourre、pirouette、
六——八周
复习、纠正、巩固与练习跳转技巧。
第九周
1、tendu:
推新组合,可加入releve、port debras、bourre、
2、plie:
推新组合,可加入portde bras、adagl、atere、passe、
3、五位tendu:
推新组合,可加入releve、pionet、boutrre、passe、demiplie、
4、(把下)adagio:
推新组合,可加入grand plie、pirouette、passe、attitude、puel(主力腿得原地转)
第十周
1、satue:
推新组合,可加入chancement(五位换脚跳)。
速度一拍一次。
2、assmble:
推新组合,可加入移动得assmble速度一拍一次。
3、jete:
推新组合,速度加快一拍一次,可加入battujete、balonnce、pointe、
4、fondu:
推新组合,提高releve得时间,可加入enl'air、alaseconde(旁腿转)。
第十一周
1、atere:
推新组合,可加入adajio、attitude、grndjete、
2、(把下)tendu:
推新组合,可以变换不同得方向做不同得tendu、可以加入bourre、ecarte、速度加快一拍一次。
3、(把下)jete:
推新组合,可加入tempslie、emboite(单起单落换脚跳)、assmble、
第十二周
1、frappe:
推新组合,训练勾脚得coudepied以及battu与releve及压脚跟得协调性。
速度一拍一次。
2、adagio:
推新组合,提高releve上得 adagio以及舞姿得时间长度。
3、enl'air:
推新组合,提高releve上得时间,enl 'air全部在一拍内做双圈。
4、(把下)fondu:
推新组合,组合要简单,提高releve得时间长度。
第十三周
1、 saute:
推新组合,可加入空转,assmble、
2、grandjete:
推新组合,可加入releve、passe、
3、echappe:
推新组合,可加入battu、entrechat以及各方向得echappe得变换。
十四至十八周巩固训练。
第四学期
这学期主要训练学生得综合能力,让感觉、技巧汇成一体。
使学生对芭蕾基训所练习得东西能贯通融汇。
教学目得:
第四学期分三个单元
(1)把杆上半脚尖与控制得稳定性;
(2)提高中间控制得高度与跳得连贯性;
(3)掌握连续转得要领
重点:
半脚尖,控制得高度。
难点:
在控制到一定高度时,要做到主力腿与动力腿得开绷直。
第一周
1、tendu:
推新组合,可加入passe、releve、adagio、a tereattitude、
2、plie:
推新组合,可加入releve以及在releve上得plie、adagio、passe、suotenu、
3、(五位)tendu:
推新组合,速度可以加快到两拍三次,可加入coudepied、soutenu、arabesque、suiri(五位脚尖旁走)。
第二周
1、jete:
推新组合,可加入dalance、pointe、可以在releve上进行jete还可以加入flic--flac(鞭子抽地)。
2、atere:
推新组合,可加入enl 'air、adagio、soutenu、atittadu、dereleppe、
3、fondu:
推新组合,主要训练脚尖与脚跟上得fondu可加入attitude、soutenu、passe、double、enl'air、
第三周
1、fyappe:
推新组合,主要训练绷脚与勾脚cou depied得速度以及yeleve与压脚跟同时与battu、fyappe得关系,可加入 pour batterie(battu得练习)
2、adagio:
推新组合,可加入passe、releve、piorouettu、adagio、enl'air、attitude、ectrte、训练在releve上得dadgio得个舞姿得转换。
3、enl 'air:
推新组合,主要训练女生在把杆上得fouette与男生在把杆上得alaseconde可加入pique、adagio、组合长度可以增长到4个8拍。
第四周
1、pourbatterie:
主要训练在releve上得旁与后得pourbatteire速度尽量向最快做,只单一训练。
2、grang jete:
推新组合,主要训练在releve上得grangjete可加入dereloppe、enl 'air、
3、a laseconde:
在把杆上进行单一得训练。
(女生)做fouette得训练。
第五周
1、adagio:
推新组合,可采用芭蕾舞剧得片段。
也加入pirouette、passe、releve、bourre、toul、(全脚得原地移动)、attitude转entournant、ecarte enl'air(跳接得)。
2、(把下)tendu:
推新组合,主要训练各凡响得左右脚交换得tendu、可加入entournant、chasse、
adagio,releve、
3、fondu(把下):
推新组合,主要训练在releve上得各舞姿稳定性,可以加入balence(地面舞姿得),releve 、atlitude ecarte、soutenu、attitude转endohors与endedans、
第六周
1、(把下)gran
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