九年级体育课1316周教案.docx
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九年级体育课1316周教案
体育与健康实践课教案
单元位置
立定跳远单元第3次课
授课时间
第13周第1节课
教学内容
立定跳远
教学
目标
1、通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、:
发展学生的跳跃能力、协调性、提高学生下肢力量。
3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识和团结协作的精神
学习重点
难点
摆臂和蹬地用力方向
身体协调能力
教学准备
体操垫若干,田径场1片
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
'
一、
课堂
常规
慢跑
徒手操
1、教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
2、在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。
3、“同学们好!
”
4、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
5、安排见习生。
1、教师组织学生慢跑,要求:
(1)成一路纵队
(2)间隔适中,保持队形。
2、徒手操练习,教师口令指挥
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腹背运动
(4)正侧压腿
(5)膝关节运动
(6)手腕踝关节运动
1、体育委员带领全班同学按约定地点集合。
2、检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
3“老师好!
”
4、认真听讲,明确学习内容和要求。
5、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求:
精神饱满,动作一致。
要求:
听从教师口令指挥进行徒手操练。
,
学生成四列横队集合。
(如图)
×××××××
×××××××
OOOOOOO
OOOOOOO
★
学生成一路纵队慢跑队
3、组织:
×××××××
×××××××
OOOOOOO
OOOOOOO
★
2'
3'
2'
1
1次
1
次
小
中
中
上
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
立定跳远
放松小结
立定跳远
教师讲解示范技术动作
1.立定跳远辅助性练习
(1)做一、二、三
“三拍法”的摆臂练习
(2)做摆臂向上跳起的练习
(3)做收复抬腿起跳练习
2、完整立定跳远练习
3、单脚连续跳
4、教师巡视、纠错
立定跳远游戏练习:
“推小车”
1.教师讲解游戏方法及规则:
2.组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利,
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
4、“同学们再见﹗”
学生认真听讲领会并记住立定跳远动作要领1、听从老师组织积极进行多项跳跃辅助性练习,练习时做到.步调一致,注意力集,动作自然放松,摆臂快速有力,方向正确。
蹬地迅速有力,2、积极练习,落地前伸小腿,连跳的时候,不能移动脚步,要屈膝缓冲。
3.积极练习,克服困难。
4、细心接受老师指导,提高技术,认真听讲领会并记住游戏方法及规则:
听从老师组织积极进行游戏1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见!
”
技术要领:
两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,当听到预备时,两臂向上摆起,脚踝用力重心抬起,身体充分打开,听到摆臂时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,听到跳时两臂用力上摆,前脚掌用力向下蹬地。
×××××××
×××××××
OOOOOOO
OOOOOOO
★
×××××××
×××××××
OOOOOOO
OOOOOOO
★
8'
8'
5'
3'
8
|
9
次
2次
2
次
1次
中
大
中下
小
生
理
负
荷
预
测
心率
170
150
130
110
90
70
50时间
51015202530354045
课
后
记
平均心率
126-132/分左右
练习密度
32%-34%左右
体育与健康实践课教案
单元位置
排球第1次课
授课时间
第13周第2节课
教学内容
1、排球垫球
教学
目标
学生知道正面双手垫球和方法。
学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
学习重点
难点
重点:
做到:
“一插”、“二夹”、“三提”难点:
垫球到位,动作自然协调
教学准备
操场
排球32个
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
基
本
部
分
30'
一、
课堂
常规
二、
游
戏
徒手操
1在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、“左右转身传球接力”。
2、游戏方法、要求:
男、女生各排成二路纵队,前后间隔一臂,排头持一排球,经左(右)转向后传球,接球者经右(左)转向后传球,依次传至最后(转身时双脚不能移动),最后一人接球后快速前跑至排头再向后传,最先到达终点队为胜队。
组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
要求:
活动充分
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
1、学生认真听讲,明确练习方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如图:
学生在领操员带领下进行练习
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
2'
3'
1
4
|
6
次
10
|
12
次
小
中
中
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
垫
球
五
放松小结
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)正面对准来球
(2)两手臂伸直、夹紧、提肩。
(3)腕关节以上小臂处击球
(4)击球时腿蹬地身体重心前移。
(5)上下肢协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
1整理队伍,进行放松活动:
调整呼吸
手臂放松
腿部放松
2布置收回器材
3师生再见
二、学法:
1认真观看示范。
(1)学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。
(2)练习步骤:
徒手做准备姿势
学生徒手模仿试做原地垫球动作。
两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。
4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。
二、学生能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
12'
4'
2'
10
|
12
次
2次
1次
中上
中下
生
理
负
荷
预
测
心率
170
150
130
110
90
70
50时间
51015202530354045
课
后
记
平均心率
130/分左右
练习密度
36-38%左右
体育与健康实践课教案
单元位置
排球第2次课
授课时间
第13周第3节课
教学内容
1、排球垫球
教学
目标
学生知道背向双手垫球的方法。
学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
学生学习积极认真,能遵守纪律。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
学习重点
难点
重点:
把握好击球点及击球方向。
难点:
垫球到位,动作轻松自然协调
教学准备
操场
排球32个
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
基
本
部
分
30'
一、
课堂
常规
二、
游
戏
徒手操
1在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
教师讲解游戏的内容和和方法。
3、摸背游戏”。
4、教师讲解游戏方法、要求:
两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
要求:
活动充分
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
1、学生认真听讲,明确游戏的方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如
学生在领操员带领下进行练习
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
2'
3'
1
4
|
6
次
10
|
12
次
小
中
中
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
垫
球
五
放松小结
一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)注意击球点及击球方向。
(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。
(3)上下肢的协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠正错误。
1整理队伍,进行放松活动:
调整呼吸
手臂放松
腿部放松
2布置收回器材
3师生再见
二、学法:
1认真观看示范。
(1)学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。
(2)练习步骤:
徒手做准备姿势
学生徒手模仿试做原地垫球动作。
1、自垫练习,复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
垫固定球练习(着重体会击球点)。
两人一球,自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球
能力)。
能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
12'
4'
2'
10
|
12
次
2次
1次
中上
中下
生
理
负
荷
预
测
心率
170
150
130
110
90
70
50时间
51015202530354045
课
后
记
平均心率
130/分左右
练习密度
36-38%左右
体育与健康实践课教案
单元位置
排球第3次课
授课时间
第14周第1节课
教学内容
排球垫球
教学
目标
学生知道背向双手垫球的方法。
学生能掌握背向双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
学生学习积极认真,能遵守纪律。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
学习重点
难点
重点:
把握好击球点及击球方向。
难点:
垫球到位,动作轻松自然协调
教学准备
操场
排球32个
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
基
本
部
分
30'
一、
课堂
常规
二、
游
戏
徒手操
1在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
教师讲解游戏的内容和和方法。
5、摸背游戏”。
6、教师讲解游戏方法、要求:
两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
要求:
活动充分
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
1、学生认真听讲,明确游戏的方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如
学生在领操员带领下进行练习
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
2'
3'
1
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6
次
10
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12
次
小
中
中
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
垫
球
五
放松小结
一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)注意击球点及击球方向。
(2)展腹挺腰、向后扬臂击球。
(3)上下肢的协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠正错误。
1整理队伍,进行放松活动:
调整呼吸
手臂放松
腿部放松
2布置收回器材
3师生再见
二、学法:
1认真观看示范。
(1)学生跟练。
学生自练自评。
学生互练互评。
集体练习。
(2)练习步骤:
徒手做准备姿势
学生徒手模仿试做原地垫球动作。
1、自垫练习,复习正面双手垫球技术。
2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。
垫固定球练习(着重体会击球点)。
两人一球,自抛背垫给同伴(体会垫球方向和控制球
能力)。
能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
12'
4'
2'
10
|
12
次
2次
1次
中上
中下
生
理
负
荷
预
测
心率
170
150
130
110
90
70
50时间
51015202530354045
课
后
记
平均心率
125/分左右
练习密度
40%左右
体育与健康实践课教案
单元位置
排球第4次课
授课时间
第14周第2节课
教学内容
1、排球复习正面双手垫球
教学
目标
1.学生能掌握正面双手垫球技术
2.进一步改进击球技术动作。
通过游戏练习,提高学生动作的协调性,发展学生力量、灵敏等素质。
3.培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。
学习重点
难点
重点:
伸臂插球下、击球部位准,双臂夹紧前臂垫
难点:
动作准确、协调不僵硬,
教学准备
操场
排球32个
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
基
本
部
分
30'
一、
课堂
常规
二、
游
戏
徒手操
1在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
教师讲解游戏的内容和和方法。
7、摸背游戏”。
8、教师讲解游戏方法、要求:
两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;(9)四肢各关节活动
要求:
活动充分
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
1、学生认真听讲,明确游戏的方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如
学生在领操员带领下进行练习
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
2'
3'
1
4
|
6
次
10
|
12
次
小
中
中
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
正面双手垫球
五
放松小结
一、复习正面双手垫球技术
(一)一抛一垫
1、教师讲解动作要领并示范
重点:
伸臂、蹬地、抬送
要领:
伸肘压腕臂摆平,前臂垫球体前倾,抬送前臂腿蹬地,动作协调不僵硬
2、组织学生进行练习
3、巡视观察、单个辅导
4、帮助学生纠正错误动作
1整理队伍,进行放松活动:
调整呼吸
手臂放松
腿部放松
2布置收回器材
3师生再见
(一)学生按教师要求练习垫球如(图四)
学生成两圈形,两人一组,距离3米左右,内圆抛球,外圈学生垫球,轮流交换。
要求:
1、轻抛球,球到位
1、正面垫球,垫到位
2、对方接住球,减少球落地次数
3、动作准确、协调
能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
(一)学生按教师要求练习垫球如(
12'
4'
2'
10
|
12
次
2次
1次
中上
中下
生
理
负
荷
预
测
心率
170
150
130
110
90
70
50时间
51015202530354045
课
后
记
平均心率
131/分左右
练习密度
40%左右
体育与健康实践课教案
单元位置
排球第5次课
授课时间
第14周第3节课
教学内容
2、排球正面下手发球
教学
目标
通过本次课,培养学生自觉参与体育习惯,激发学生兴趣。
让学生初步掌握排球正面下手发球的技术。
:
通过本课各种活动,发展学生的灵敏、协调等能力。
:
使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力、勇于创新的优良品质。
在友好和谐的课堂气氛中,建立和谐的人际关系,培养合作精神。
学习重点
难点
重点:
伸臂插球下、击球部位准,双臂夹紧前臂垫
难点:
动作准确、协调不僵硬,
教学准备
操场
排球32个
程序与时间
内容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3'
准
备
部
分
7'
基
本
部
分
30'
一、
课堂
常规
二、
游
戏
徒手操
1在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
教师讲解游戏的内容和和方法。
9、摸背游戏”。
10、教师讲解游戏方法、要求:
两人一组,面对站立,做好准备姿势,同时快速移动,去摸对方的背部。
最先到达终点队为胜队。
3、教师讲明优胜者奖励方法。
4、组织学生进行游戏。
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;
(2)扩胸运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)腹背运动;(7)弓步压腿;(8)跳跃运动;
1体育委员整队
2师生问好
3见习生随堂听课
1、学生认真听讲,明确游戏的方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如
学生在领操员带领下进行练习
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
××××OOOOO
★
2'
3'
1
4
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6
次
10
|
12
次
小
中
中
中
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
5'
正面下手发球
五
放松小结
1、教师将正面下手发球技术引入。
2、教师做正面下手发球的完整示范。
3、教师讲解示范动作,提示重难点。
动作要领:
(以右手为例)
面对发球方向,双脚前后站立,左手将球抛稳。
右臂由后向前直臂摆动,用全手掌、掌根或拳击球的后中部。
击球后身体重心前移。
4、教师与学生一起徒手做动作。
5、教师指挥学生练习,动作练习先分解后连贯,速度先慢后快。
教师分别到每个组指导启发学生用多种形式练习“正面下手发球”
1整理队伍,进行放松活动:
调整呼吸
手臂放松
腿部放松
2布置收回器材
3师生再见
1、认真听教师讲解
3、集体在教师动作口诀指挥下徒手练习
4、近距离分组有球练习体会动作
5、两人一组互帮互学、互检互评;
6、10人一组采用多种形式的练习(发球对接练习、或击球入圈练习)
组织:
散点练习:
分ABCD四个组,每组10人,在指点位置散点练
能积极进行放松。
要求:
放松、调整呼吸。
三、师生再见
12'
4'
2'
10
|
12
次
2次
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- 九年级 体育课 1316 教案