三年级体育.docx
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三年级体育
1、我们在体育活动之后下面那些做法是错误的(B)
A:
喝含少量的盐水B:
马上补充食物C:
喝温开水
2、下面哪个不是田径运动项目(C)
A:
跳高B:
50米C:
跳山羊
3奥运会的标志由几个不同的颜色的圆环组成,象征五大洲的团结(B)
A:
4B:
5C:
6
4、前滚翻动作身体哪个部位先接触垫子(A)
A:
头B:
颈C:
背
5、经常参加体育锻炼学生的身高和一般同学相比(A)
A:
高4---8厘米B:
低4---8厘米C:
没有区别
6、下面哪种浴法可以防止儿童缺钙而得软骨病(B)
A:
空气浴B:
日光浴C:
水浴
7、准备活动的作用不正确的是(C)
A:
提高兴奋性B:
避免受伤C:
减少疲劳
8、跳山羊属于哪类活动项目(B)
A:
田径B:
体操C:
武术
9、篮球持球时掌心空出,两拇指成什么形(C)
A:
“一”字形B:
左右平行C:
“八”字形
10、为预防中暑下面哪种方法不可取(A)
A:
关闭门窗B:
避免长时间直晒C:
准备充足的凉开水
11、我国著名的运动员刘翔是参加的项目是(C)
A:
篮球B:
足球C:
跨栏D:
排球
12、“打龙尾”游戏可以发展小朋友的什么能力(A)
A:
快速跑B:
力量C:
耐力D:
投准性
13、运动结束后饮水时,下面哪种方式不可取(B)
A:
适量B:
喝果汁C:
适温D:
淡盐水
14、我国运动员姚明参加的是什么项目(D)
A:
足球B:
兵乓球C:
跨栏D:
篮球
15下面对“冷水浴”错误的说法是(B)
A:
一年四季都可以B:
运动后进行C:
水温逐渐降低D:
饭前饭后不宜进行
16、夏季防止中暑下面哪种方法没有效( A )
A:
关闭室内门窗 B:
烈日下活动不宜时间长C:
准备充足的凉开水 D:
预防中暑药品
17.越位出现在什么比赛中(C)
A.篮球B.排球C.足球
18.国家教育部规定我们每天锻炼多长时间?
(B)
A.30分钟B.1小时C.2小时
19.被称为人体“司令部”的是?
(C)
A.肺B.心脏C.大脑
20耐久跑的呼吸节奏是?
(C)
A.一步一吸,一步一呼B.一步一吸,二三布一呼C.二三步一吸,二三步一呼
21.下列不属于球类运动的是?
(B)
A.网球B.水球C.棒球
22.田径运动主要包括那两大面?
(A)
A.田赛.径赛B.田赛.跨栏跑C.径赛.投掷
23.迎面接力跑采用什么方法传接棒?
(A)
A.立棒式B.上跳式C.下压式
24.掷实心球的关键是(C)
A.出手后的缓冲B.持球C.最后用力
25.奥运会起源于(A)
A.古希腊B.美国C.英国
26篮球比赛中罚球罚中一次得几分(A)
A.1分B.2分C.3分
1、运动前后可以饮用大量的水 ( )
2、立定跳远起跳时两脚与肩同宽,落地时脚后跟先着地 ( )
3、田径运动包括举重和游泳 ( )
4少林武术操共8节 ( )
52010年世界杯足球赛在南非举行 ( )
6、剧烈运动后可以直接进行冷水浴 ( )
7、整理活动的作用是积极的消除疲劳,及时偿还氧债 ( )
8、兵乓球在国际大赛中采用的是五局三胜制,每局11分 ( )
9比赛的项目男子有6项,女子有4项 ( )
助于身体的增长 ( )
篮球比赛中,只要篮球出了界限的垂直线就算出界违例。
()
1.头手倒立可以提高机体的平衡能力。
()
2.足球世界杯赛一年一界。
()
3.耐久跑过程中,身体重心起伏要大,左右摇摆幅度要小。
()
4.跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四个环节。
5.足球比赛中,任何队员都不能用手触球。
( )
6.世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”,第四年举行一次。
()
7.跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好。
( )
8.运动前和运动中感到口渴可以大量喝水。
( )
9..简化少林拳第一段预备式1并步抱拳2高虚步双劈掌3马步左冲拳4弓步插掌5砍掌弓步顶肘6弹腿7弓步盘截拳8弓步架抱拳
10.准备活动的作用是为了减轻疲劳()
11.耐久跑的呼吸方法是一步一吸,一步一呼()
12.经常参加体育锻炼可以增强心肺功能()
13.篮球比赛中,规定每对各参加5人(√)
14.世界杯足球赛每二年举行一次()
15.科学的体育锻炼有利于心脏的健康(√)
16.在奔跑或球类运动中跌倒,要采用滚动的自我保护方法(√)
17.刚吃完饭可以参加激烈的运动()
18.关节扭伤后要立刻冷敷(√)
19.l篮球运球时把手心空出(√)
20.参加剧烈运动前应做热身运动(√)
21.“生命的马达”是指大脑()
22.3秒威力出现在足球比赛中()
23.起跑的方法有蹲踞式和站立式(√)
24.足球比赛中,规定每对各参加11人(√)
25.长跑时发展学生速度素质的项目()
26.少林武术操共11节()
27.奥运会每四年举行一次(√)
28.兵乓球是世界第一运动()
29.奥运会的标志是有5个不同颜色的圆环组成,象征五大洲的团结(√)
30.立定跳远落地时,应是脚跟先着地。
31.人的皮肤直接在太阳下照射叫“空气浴”。
×
32.体育锻炼可使我们的心肺功能过早衰劳。
×
33.篮球运球时掌心是不接触球的。
×
34.杨威是我国优秀的乒乓球运动员。
×
35.前滚翻动作是颈部先触垫子。
×
篮球比赛规定两队各参加五人,在两端设有篮架和篮圈装置的长28米、宽15米的场地上进行比赛。
比赛时间为20分钟,中间休息10分钟。
每投进一球得2分。
如果在3分线外投中,则得3分,罚球一次得1分。
以在比赛时间内得分多的一对为优胜。
篮球比赛中对时间的规定有:
3秒、5秒、10秒、30秒
爬山能使全身(肌肉、关节、韧带)以及(内脏器官)都能得到锻炼。
经常走步,能使(肺活量)增加,呼吸(氧气量)比平时增加(2----3)倍。
身体基本活动能力包括走、跑、跳跃、投掷、攀爬、负重、推举等方面。
导引是古代一种(强身治病)的养生方法
由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜(过大),以免造成上课后(心跳剧烈),情绪稳定不下来,影响(学习)。
在做向前跳跃或腾跃摔倒时,一般采用顺势向(前滚翻)的方法。
从单杠上、双杠、攀木等掉下时,尽快(可能抓、拉)一下器械,以减轻身体直接落地的冲力,特别是在落地前,要收下颏(团抱头,避免头部受伤或震荡)。
的方法。
田径运动包括(田赛)和(径赛)两大部分,另外还有(全能)运动项目。
田赛包括(跳跃)和(投掷)两部分项目,是比(高度)和(远度)。
径赛包括(走)和(跑)两部分项目,是比(速度)
武术也称(国术),被誉为中国的(体育国粹)。
蹲距式起跑的前脚离起跑线距离一般是(一脚半长)。
通常在饭后(30)分钟以后进行体育运动对身体无害。
人的肺脏被称为气体交换站,吸入空气(人体最需要的是氧气),呼出二氧化碳气,这种呼吸活动叫做气体交换,鼻、咽、喉、气管、支气管和肺,这些都是呼吸器官。
体育锻炼可以增大肺活量,使呼吸深而缓慢。
运动场上要确保安全避免受伤应作到:
树立安全意识,检查和选择好场地器材,穿适合运动的服装,运动前作好准备活动,参加运动要量力而行,遵守练习秩序,运动后作好整理活动。
二.我们通常在学校课间时参加乒乓球、羽毛球、跳绳、作游戏等活动,在家里和小伙伴玩体育与健康课程的五个领域指的是什么?
运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应
奥林匹克格言是:
更快,更高,更强。
奥林匹克宗旨:
通过开展没有任何形式的歧视并按照奥林匹克精神——以互相理解、友谊、团结和公平比赛精神的体育活动教育青年,从而为建立一个和平而更美好的世界作出贡献。
沙包、滑旱冰、打篮球、踢足球等活动。
田径术语:
起跑、加速、摆臂、冲刺、助跑、踏跳、腾空、屈膝、缓冲、落地、投掷。
技巧术语:
支撑、滚翻、团身、跪撑、攀爬、悬垂、分腿腾越、肩肘倒立。
武术术语:
弓步、马步、垫步、仆步、冲拳、劈掌、立掌、格挡。
球类术语:
运球、射门、垫球、发球、投篮、传球。
体操术语:
转头、侧平举、体侧屈、踏步、跑跳步、体前屈。
足球技术主要有踢球.传球.射门.停球。
头顶球运球抢截球和守门员技术等。
目前世界排球大赛主要有:
世界杯排球赛,世界锦标赛和奥运会排球赛均每年举行一次。
兵乓球世界大赛多采用七局四胜制,一局比赛中,先得11分者为胜,如果双方打成10:
10,一方必须领先两分才能获得此局胜利。
世界卫生组织规定5月31日是世界无烟日。
正式足球比赛每队上场11人。
短跑蹲踞式起跑时前脚离起跑线的距离是一脚半。
排球正面双手体前垫球身体击球的部位是手腕上。
体育活动中自我保护常用的方法是:
1、做好准备活动,2、穿好运动服装和鞋3、戴防护具。
2008年奥运会我国共获得100块。
当我们鼻子流血时,用水洗鼻子的方法不宜采用。
迎面接力跑采用方法传接棒立棒式。
科学锻炼身体应注意要全面锻炼、、要经常锻炼、要循序渐进、要注意安全四个方面。
被称为人体“司令部”的是:
大脑。
篮球比赛时罚球中一次得1分。
吸烟可对我们身体造成致癌伤害。
“跳山羊”属于体操运动。
耐久跑呼吸的节奏是:
二三步一吸二三步一呼
800米项目采用“站立式”起跑。
课间活动为消除疲劳,1、做游戏2、远眺3、跳皮筋活动比较适宜采用。
短跑蹲踞式起跑的口令是:
各就位—预备—跑
篮球单手肩上投篮上下肢协调用力环节最重要。
现在的乒乓球比赛每局采用11分制。
一名小学五年级学生运动后的心跳是150次,他的运动负荷是:
较大
“50米×8往返跑”是本学期《国家体质健康标准》的测试项目。
跨越式跳高一般是正对栏杆助跑。
进行间曲线运球应拍球的正后方。
后滚翻练习应是臀部先着垫。
“三秒违例”是足球比赛规则中的一条。
×
投篮时篮球比赛的得分手段和进攻目的,也是篮球运动最关键的技术。
羽毛球是深受我国喜爱的一项体育运动,球用软木插上羽毛制成,在长13.4米、宽5.18米(双打为6.10米)、中间横隔1.524米高额球网的场地用球拍来回击打进行比赛。
运动前可以少量喝点水,有条件的可以喝点糖水;运动后可以含水漱口,然后再喝点温开水,最好喝点汗少量盐的温开水。
球类运动包括篮球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、网球、棒球和垒球等许多项目。
田径运动包括田赛和径赛两大部分,另外还有全能运动项目。
田赛包括跳跃和投掷两部分项目,是比高度和远度。
径赛包括走和跑两部分项目,是比速度。
田赛项目有跳高、跳远、推铅球、掷标枪等;径赛项目有竞走、短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等;全能项目有男子十项、女子七项等。
体育锻炼对神经系统有什么好处呢?
1、有利于大脑的生长发育;
2、可以提高脑的功能;
3、可提高大脑的记忆力;
4、可以提高神经系统的工作能力。
骨骼能够长长,是因为骨骼两端有一种软组织叫做骨骺,它不断有软变硬,又生出新的软组织,骨骼就是这样不断加长。
骨骼到了成年人以后就停止生长,这就是成人不再长高的原因。
所以,小学生乘骨骼还没停止生长之前积极参加体育锻炼,是有利身体长高的。
人体的肌肉是由一束束肌束组成的,肌束又是由小肌束组成的,最小的肌束含有无数条细小的肌纤维,经常锻炼可以使其变粗,有力。
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