二十四式太极拳单元教学设计.docx
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二十四式太极拳单元教学设计.docx
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二十四式太极拳单元教学设计
二十四式太极拳单元教学设计
一、教学设想:
在本单元课程教学设计过程中,始终以《体育与健康课程标准》为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想。
响应国家新课改,改革课程内容与教学方式,以学生发展为中心,培养学生的运动爱好和专长,奠定学生终身体育的基础。
二、教学目标:
(一)认知目标:
通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习,使学生了解太极拳的知识、理论;了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能,知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜爱的一项健身运动;理解太极拳动作的攻防含义;掌握太极拳的动作形式及运动风格;掌握学习太极拳的方法。
(二)技能目标:
要求学生记住24式太级拳的动作名称,100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习,80%的学生能独立完成套路。
35%以上的学生能够运用简单的攻防技术;85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习;发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。
(三)情感目标:
培养学生对中国传统武术的兴趣,激发其探究民族传统体育的热情,加强热爱祖国传统文化的思想教育;提高学生的武德修养,培养学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神;激发学生学习兴趣。
(四)能够运用所学的太极拳技能锻炼身体,提高自身的健康水平。
三、教材分析:
太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础,它以其深厚的文化底蕴和显着的健身效果而享誉于世。
流传数百年而不衰。
二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。
其内容精练,套路编排合理,动作规范,易学易练,充分体现太极拳的运动特点。
通过练习,对外能强健筋骨、强化体魄,对内能调理脏腑,疏通筋脉,调节精神,对内环境的平衡,调养气血,缓解身心疲劳,改善人体功能,增强体质十分有效。
太极拳以人体生命的整体观,以及人与社会,人与环境的和谐统一,即“天人合一”观为其哲学基础,集导引、呼吸吐纳、技击于一体,具有健身、防身、养性、益智等多种效果。
太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高,在教学中应注重这些方面的练习,以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。
四、教法、学法指导:
在教学上遵循武术学习的基本规律,由易到难,从下到上,逐步深入,创新教法、注重学法;在教学立意上,坚持从太极文化的高度引领整个教学,促使学生会学、乐学,学有所得。
(一)教学方法包括:
讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。
(二)学习方法包括:
自主学习(个人练习、表象练习)、合作学习(互相辅导、纠错)、探究学习(探讨动作的攻防含义等)。
五、课时安排:
本单元课时安排如下:
太极拳知识、理论及多媒体教学1课时,动作学习12课时,复习3课时,考核2课时,共计18课时。
六、教学过程:
(一)通过老师讲解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学,实现第一个教学目标。
(二)学习太极拳套路,首先要激发学生的兴趣。
攻防技术是武术的灵魂,太极拳也一样,因此在本单元教学中以太极拳套路为主线,有针对性地引入太极拳攻防技术,提高学生的学习兴趣和练习积极性,然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等,并在适当的时机利用音乐引导学生练习,使本单元的课丰富多彩;同时关注学生的个体差异,满足不同学生的学习需要,创设能引导学生主动参与的学习环境,使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。
(三)通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标,并进一步提高学生的学习兴趣,使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段,并坚持经常锻炼,达到终身体育的目的。
七、教学反思
体育与健康课程标准提出:
激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。
说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都要十分关注学生的运动兴趣。
因为只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育活动,激发学生去想、去看、去练、去比。
本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课,激发学生的学习兴趣,提高学生的运动兴趣和练习积极性,达到了很好的教学效果。
新课标强调的不再单单是老师的教法,而更注重的是学生的学法,在本单元教学的分组练习中,培养学生自主、合作、探究学习的能力。
在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质,培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。
对学生的评价不单是老师的评价,而是在师评的基础上让学生自评、互评,这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,让学生喜欢体育课,主动参与体育活动。
这样,教师才能教得舒心,学生学得开心,教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。
在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。
例如,组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。
使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示,从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。
这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。
同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用。
二十四式太极拳实践课教学
教
学
内
容
24式太极拳1–2式(起势、左右野马分鬃)
教学重点:
学习24式太级拳全套动作。
教学难点:
立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。
教
学
目
标
1.认知目标:
通过学习二十四式太极拳,使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格,对太极拳动作的攻防含义有所理解。
2.技能目标:
75%以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃的动作技术;30%以上的学生能够运用简单的攻防技术;80%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习;提高学生的柔韧、协调等素质水平。
3.情感目标:
培养学生对中国传统武术的兴趣,提高学生的武德修养,加强学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。
结构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求及其它
准
备
部
分
3分钟
6分钟
一、课堂常规
1.体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2.师生问好。
(行抱拳礼)
1.教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见习生。
2.课的导入:
攻防技击是太极拳的灵魂,通过教师和学生进行太极攻防技术演练,让学生了解太极拳的攻防技术,提高学生的学习兴趣和积极性。
1.学生整队要迅速,四列横队。
2.学生注意力要集中,认真听讲。
组织队形:
··············
··············
··············
··············
△
要求:
精神饱满
二、准备活动:
(一)热身跑
绕操场,慢跑两圈(400米)
(二)专项身体准备活动
1.头部运动2*8
2.肩部运动2*8
3.振臂运动2*8
4.扩胸运动2*8
5.体转运动2*8
6.腰部运动4*8
7.原地压腿4*8
8.弓步压腿4*8
1.教师指导学生做好准备活动。
2.教师示范、领做。
3.口令提示。
1.学生按照教师的要求做好准备活动。
2.掌握准备活动的方法。
1.热身跑组织队形:
四路纵队,绕场跑。
要求:
(1)匀速慢跑
(2)保持间隔距离,注意安全。
2.准备活动组织队形:
··············
··············
··············
··············
△
要求:
动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动
学
习
二
十四式太极拳第一至第二式
3分钟
30分钟
5分钟
三、学习太极拳第一至第二式:
(一)学习1—2动作的基本步型:
开立步、丁字步、弓步。
步法:
上步。
(二)学习24式太极拳(1-2式)
1.第一式:
起势
分解动作:
(1)两脚开立
(2)两臂前举(3)屈膝按掌
要点:
身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与腰平。
要点:
上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
2.第二式:
左右野马分鬃
分解动作:
(1)抱球收脚
(2)转身上步(3)弓步分手(4)坐腿转身撇脚
要点:
上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
四、课课练
俯卧撑:
3组,每组的次数学生自己掌握。
1.分解教学法:
将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。
当局部动作掌握之后,再采取横向分解的教学方法,把上下肢的动作配合在一起,进行各环节动作的完整练习。
2.完整教学法:
把起势、野马分鬃两个动作串联起来,按照动作要领进行练习。
3.领做法:
教师带领学生练习。
4.提示并和学生一起做表象练习。
5.组织学生进行分组练习,分发动作图片。
6.教师巡回指导,检查、纠正动作。
7.教师总结学生对动作攻防技术的探讨,并进行示范。
8.教师对学生的学习态度及动作掌握程度进行评价。
并组织学生进行自评和互评。
9.在教学过程中注意强调:
立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。
1.教师做动作示范,讲解动作要领。
1.认真看老师的示范动作,认真听老师的讲解。
2.认真跟随老师做动作。
3.在老师的指导下认真完成表象练习。
4.分组练习时,在小组长的带领下集体观看动作图片,进行集体练习或学生自主练习,达到基本掌握动作。
(动作练习4——6遍)
5.学生在分组学习中,要学会互相合作,互相指导、纠错,达到互相进步的目的。
6.在小组学习中,在基本掌握动作的基础上,学生应主动探究动作的攻防含义,养成探究问题的习惯。
7.各小组要勇于展示自己的学习收获,体验成功的乐趣。
8.与老师、同学相互交流、学习,并进行自评和互评。
9.集体练习太极拳1—2式2遍。
1.学生按照老师的要求做好“课课练”练习
1.集体学习队形:
··············
··············
··············
··············
△
要求:
认真听讲、练习。
2.上步易犯错误:
两脚易上到一条线上。
纠正:
上步时注意开胯,提示学生注意两脚左右间距。
3.学生分组练习队形:
········
········
OO
△
OO
········
········
4.要求:
听从老师或小组长的指挥,认真学习、交流、探讨、练习及自评、互评,不许打闹嬉戏,动作做到位。
在探讨动作的攻防含义时,点到为止,要注意安全。
在自身原有基础上取得一定的进步。
1.学生必须尽自己最大努力去做。
结束部分
3分钟
五、放松练习
1.组织学生做好放松练习。
2.课堂小结
3.布置课外作业
1.两人一组放松手臂,个人扣拍双腿。
2.放松纵跳,使身体得到放松。
要求:
轻松自然
···············
···············
···············
···············
△
预计平均心率为约120——130次/分,整堂课练习密度约为:
35--40%。
- 配套讲稿:
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- 四式 太极拳 单元 教学 设计
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