民族传统体育健身拳.docx
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民族传统体育健身拳
《民族传统体育、健身拳》
教学设计
一、教学内容
武术:
健身拳1—4动(起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势)
二、指导思想
以新课标为依据,突出“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,重视培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力,帮助学生学会学习,提高体育学习和增进健康的能力,为终身体育奠定良好的基础。
在教学中运用多种教学方法,培养学生的实践能力和终身体育意识,让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得体育活动的技能和乐趣,增进学生之间的交流和友谊,共同感受体育运动所带来的身心快乐。
三、教材分析:
武术是我国优秀的民族传统体育项目,内容博大精深,具有健身、健心、防身等多种功能,对全面发展初中学生的身体素质,培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和爱国主义精神有着积极的促进作用,健身拳属于长拳类型,由12个动作组成,其中包括拳、掌、爪、勾、肘的打法和脚踢、头撞、按摔等技法,内容丰富,攻防特点明显,演练时即单趟练习,也可以往返重复练习,因而能够提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性,由于健身拳结构比较复杂,动作幅度大,有一定的运动量,因此,对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统匀有较高的要求,锻炼价值高,能有效促进人体全面发展,使青少年刚强而灵巧。
在教学中一定要把握动作的规范、正确,体现武术的内外合一,形神兼备的特点,注重培养学生习练武术的乐趣和积极性。
四、学情分析:
八年级学生正处在生长发育的关健时期,其生理、心理决定了他们的模仿能力强;好动、好奇心强;个性张扬。
而运动参与能力,性格爱好却具有很大的差异,他们不愿被束缚,喜欢张显个性,在教学中教师应该根据学生身心特点,重视学生的主体地位,创设问题情境,给学生创设体验、思考、施展的机会,将知、情、意、行整合,促进学生智力因素和非智力因素升华,使其会学、善学。
五、设计思路:
本课的设计思路是以培养学生的习武意识和探究实践能力为核心,引导学生观看课本中健身拳1—4动图解的放大挂图,分小组进行观察与思考,采用模仿动作造型,探索动作路线,让学生在相互学习、相互交流、相互评价、相互探索的活动中,获取知识,掌握技能,发展体能,促进学生健康成长。
六、教学目标
1、培养对武术运动的兴趣,提高学生对我国民族传统体育的认识。
2、85%以上的学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术,增强自我价值感,增知促技,促进身心全面发展。
3、培养合作精神,建立和谐人际关系与良好的道德修养,弘扬中华民族传统文化。
七、本课重点与难点:
重点:
健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。
难点:
内外合一,形神兼备。
八、预计心率为120~130次/分,运动密度为50%左右,运动负荷为中等。
九、场地器材:
习武训练场、能播放DVD收录机一台。
《民族传统体育——健身拳》课时计划
执教:
年级:
八年级 课次:
第一次课
教
学
目
标
1、培养对武术运动的兴趣,提高学生对我国民族传统体育的认识。
2、85%以上的学生能基本地掌握本课所学的动作技术,初步体会武术动作的“形神兼备”。
3、培养合作精神,建立和谐人际关系与良好的道德修养,增强自我价值感,增知促技、促进身心全面发展。
教学
内容
武术:
健身拳1—4动作(起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势)。
重点
与
难点
1、健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。
2、内外合一,形神兼备。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
引
起
兴
趣
阶
段
8
10分钟
1课堂常规
2、集中注意力练习:
喊数击掌——拳、勾、掌。
方法:
当学生喊数击掌的同时,教师不规则地喊“拳”、“勾”、“掌”,学生迅速做出相应的手形。
看谁注意力集中。
3、自编武术操方法:
运用武术中各种基本动作组编成操。
1、教师常规检查,宣布上课内容,提出要求,安排见习生。
2、教师讲清练习的要求并示范。
3、激发学生兴趣,引导学生练习。
1、体育委员整队,检查人数,向教师报告
2、。
师生问好!
互行见面礼。
3、思想集中,动作整齐、准确,声音宏亮。
4、大胆尝试,敢于表现。
1、教师语言亲切,声音宏亮。
2、学生认真听讲,明确本次课的内容和目标。
3、组织:
四列横队:
××××××
××××××
××××××
××××××
▲
4、习练中注意安全。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
合
作
体
验
阶
段
4分钟
一、看图学练
1、组织学生分组探究学习挂图并提出要求。
2、巡视学生探究学习情况,给予启发和指导。
3、鼓励学生展示学习成果。
1、认真观察思考,讨论图解,大胆模仿动作姿。
2、学生友伴互帮互学。
3、积极展示学习成果,体验自我价值感。
组织队形:
○○○○○
××
▲
××
××
××
○○○○○
要求:
静、齐、快,听从指挥。
15分钟
三、学习健身拳1-4动。
(一)起势
(图1、2、3)
(图1)
要点:
挺胸、收腹、两腿夹紧。
1、边示范边讲解动作要领。
2、教师领做。
3、纠正易犯错误。
1、认听看老师讲解示范,并模仿。
2、跟教师练习3-4遍。
3、学生友伴互学互纠,共同进步。
组织队形:
××××××
××××××
××××××
××××××
▲
要求:
1、精神饱满,动作规范。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
合
作
体
验
阶
段
15分钟
(图2)(图3)
动作要点:
拳掌变换要准确。
(二)、复习起势,学习戳掌冲拳(如图4、5、
6)
(图4)
(图5)
(图6)
1、讲解示范动作要领。
2、领做步型练习。
3、领做手型练习。
4、带领学生完整动作练习。
5、领做1-2动。
1、注意观察,认真听讲。
2、跟随教师学练步型。
3、跟随教师学练手型。
4、积极学练,互帮互学。
1、态度认真,动作规范。
2、跪步与冲拳要协调一致,力达拳面。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
合
作
体
验
阶
段
15分钟
动作要点:
戳掌要伸展有力,跪步要平稳。
(三)、复习1-2动,学习抽拳弹踢(如图7)
(图7)
要点:
抽拳、弹踢要同时,动作要有力。
(四)、复习1-3动,学习进步蝶掌(如图8、9、10)
(图8)
图9
1、边讲解、边示范动作要领。
2、领做3-4遍。
3、口领指挥学生习练健身拳1-3动。
4、指导学生自练。
1、讲解示范动作要领。
2、领做步型练习。
3、领做手型练习。
1、听看教师讲解示范,并模仿。
2、根教师反复练习,体会正确的动作规格。
3、反复练习健身拳1-3动。
4、学生友伴,互帮互纠。
1、认真听看教师讲解示范。
2、跟教师做步型练习。
3、跟教师做手型练习。
1、动作准确有力,上下肢协调一至。
2、精神胞满,练习认真。
1、上步要连贯,蹬腿转腰,推掌协调有力。
2、态度认真,动作准确。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
合作体验阶段
(图10)
要点:
上步要连贯,蝶掌推出要有力两掌根上下相对。
4、带领学生完整练习。
5、指挥学生习练健身拳1-4动。
4、反复习练,体会动作。
5、复习健身拳1-4动,不断完善。
要求:
1、习练认真,动作规范。
6分钟
一、分组习练1-4动。
二、合作创编。
三、展示交流。
1、组织习练健身拳1-4动。
2、巡回指导及时评价鼓励。
3、提供背景音乐,营造活动气氛。
4、组织个人或小组展示学习成果。
5、集体演练1-4动。
6、引导学生参与评价。
1、分组复习健身拳1-4动。
2、选择看过的、学过的或自创武术动作进行创编。
3、展示交流,体验成功的喜悦。
组织队形:
1、自由结伴,自创展示队形。
要求:
1、积极思考,大胆创编。
2、精神饱满,动作整齐。
3、教师跟据动作节奏给予提示。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
身心放松阶段
8分钟
1、集体放松身心练习,在优美的音乐伴奏下做鸟的各种飞翔动作。
2、师生共同点评本课任务完成情况
3、布置课外练习。
4、师生以抱拳礼道别
1、教师提供背景音乐(梁祝),营造轻松气氛。
2、启发学生总结本课学习情况。
3、对学生学习进行评价。
4、简要说明下节课的内容及课外练习。
1、配合音乐自由发挥,放松身心。
2、学生代表小结,也可向教师提出课中学习中遇到的问题。
3、积极思考认真点评,听教师布置课外作业。
1、教师要通过语言营造轻松愉快的氛围,使学生的身心得到放松。
2、动作与呼吸协调配合。
3、点评多鼓励、多表扬。
4、队形
××××××××××××××××××××××××
▲
课后反思
感谢指导
《民族传统体育、健身拳》
教
学
设
计
二〇一六年三月
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 民族传统 体育 健身