飞克视读软件.docx
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飞克视读软件.docx
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飞克视读软件
飞克视读使用说明
飞克视读是fiercelc写的,里面是结合很多高手经验和对大多数速读书里的精华练习图改制成的。
首先,打开“飞克视读v1.35”文件夹,双击“飞克视读.exe”,显示飞克视读的界面,默认是《微软与3D图像(节选).txt》(这个是练习速读用的,点击“开始阅读”按键即开始练习),点击“选项”按键可进行颜色、阅读模式、字体设置等调整,还可以对“每行字数”、“每秒视点”进行调整,视自己习惯而定。
点击“打开”按键或当鼠标移向屏幕最左侧时会出现选择栏目,可选择其他TXT文本进行练习(下次打开“飞克视读”时出现的是上次最后练习的TXT文本)。
我们先进行眼睛训练。
点击“训练模式”按键,这时整个电脑屏幕会出现白色,怎么点击都没有(初次接触“飞克视读”的朋友到这里就被搞晕了,不知道该怎么办),当鼠标移向屏幕最左侧时会出现选择栏目,最上面是“时间设定开关”,下面依次是“整体感知”A-B、“视读节奏”A-C、“扩大视野”A-D、“视点移动”A-B、“黄卡”、“曼陀螺卡片”、“三色卡”、“舒尔特表”。
各栏目使用方法及作用请参考七田真博士的有关著作(部分资料下载查阅本站)。
下面介绍的是《超右脑照相记忆法》中的训练方法:
曼陀罗卡片:
(1)请连续盯着曼陀罗卡片;
(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它的颜色回忆出来;
(3)训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能够激活右脑。
黄卡:
(1)将黄卡放在眼前。
卡片上下左右全部纳入一只眼睛的视野中,要注意的是,卡片与眼睛的距离为30厘米;
(2)目不转睛地注视黄卡30秒。
要将注意力集中在黄卡上,此时尽量不要眨眼睛;
(3)闭上眼睛,注视残留在眼帘背后的残像。
30秒后迅速将黄卡从眼前移开,并迅速将视线放在事先准备好的白纸上,继续注视残像;
(4)残像练习熟练后,让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止,此练习要不间断地循环往复。
三色卡片:
(1)将边长4~5厘米的正方形红、黄、蓝三色卡片放在眼前。
卡片与眼睛的距离为30厘米;
(2)目不转睛地注视红色卡片30秒。
要将注意力集中在卡片上,此时尽量不要眨眼睛;
(3)闭上眼睛,注视残留在眼帘背后的残像。
残像消失后继续睁开眼睛注视三色卡片。
如此循环往复,最少做5次;
(4)当红色卡片的残像停留时间越来越长时,用黄色卡片继续作同样的练习。
当黄色卡片的残像越来越不易在眼中消失后,接下来用蓝色卡片作练习。
○△◇形卡片:
(1)将○△◇形卡片放在眼前30厘米处;
(2)目不转睛地注视○形卡片30秒。
要将注意力集中在卡片上,此时尽量不要眨眼睛;
(3)闭上眼睛,注视残留在眼帘背后的残像。
残像消失后继续睁开眼睛注视○形卡片。
如此循环往复,最少做5次;
(4)当○形卡片的残像停留时间越来越长时,用△形卡片继续作同样的练习。
而当△形卡片的残像越来越不易在眼中消失后,接下来用◇形卡片作练习。
三维卡片:
(1)先全身放松,然后将三维图片放在眼前30厘米处,也可以使用书店卖的其他三维图片;
(2)作练习时,让自己下意识地将其中的一个图像与其周围的图像重叠,你将比较容易地看到整个画面所呈现出来的立体效果。
接着使用另外的三维图片作练习,练习的目的是看到画面背后所隐藏着的图像。
最终能看到隐藏的图像稍稍有些难,要花一点时间。
在练习飞克前的准备动作(六个要点):
1、背要伸直,二脚与肩同宽;
2、肩膀要放松,不能用劲;
3、下巴稍微往内收;
4、手掌向上,放在膝盖上;
5、微闭双眼;
6、想像身体很轻,浮在空中;
7、初学者呼吸要有节奏;以自然为主。
进行练习时可以一边听轻音乐,或者听飞克配套呼吸a波音乐(6秒吸8秒呼)。
在进行眼睛训练大概三天后,就可以进行超级速读训练了(请自行下载《牛族超级速读教程》学习)。
超级速读训练分四个步骤进行:
1、集中力的训练
运用禅的呼吸法等,使脑处于a波的状态。
此时,因头脑处于松弛而又集中的状态,能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。
反之,如要将已经输入头脑的情报再次反映出来(想起),a波的状态也是最适合的。
——这步很关键。
可以通过呼吸来调整进入a波。
当然也可以用想像来进入。
万事开头难,大家一定要过这关。
这是最重要的一关。
2、视幅扩大训练
目的在于一眼就能把握住书的整个一页。
通过锻炼眼机能,扩大视野,提高图像的认知力。
作为副产物,还可治疗近视、乱视,白内障等。
视力得到恢复的也不少。
——可以通过飞克里的练习中来扩大,重在坚持。
当然也可以通过暗示来扩大,但这需要坚强的意志力、集中力。
3、消除音读的训练
使阅读文字变为看文字。
阅读的时候,关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
——通过以上的二个重要练习后这是速读里最难也是最难改的地方。
要怎么消除呢?
等以上练习完成后。
以上练习时间为一个月时间。
4、脑机能的活化训练
即便是速读,对内容的理解也能达到熟读以上的程度。
提高记忆力、判断力。
——第四点是提出你需要记忆的内容,以及其他一些关联性的东西。
这也活化了左右脑。
超级速读法的训练,可以分为以上四类。
只要学习掌握这四种训练,你也可能达到一分钟读一本书的速读水平。
这些训练法,不依次进行也没关系。
但以能同时进行四种训练为佳。
在飞克练习中应该注意的问题:
整体感知练习有二个,A和B,分别是圆和方框。
首先注意中心点,去感知整体。
刚开始眼会接受不了这向外面发射的箭头(或圆点,可自己设置选择)和四方框。
那么我们要怎么去练习呢?
以下是我对这二个练习的感受:
第一,要保持在轻松状态下,眼是不动的,看中心,感整体。
第二,即看中心点,集中力集中在显示器的四边,去感应这箭头(或圆点)的动。
慢慢时间长久,练习次数多了,感知能力会慢慢上来。
第三,练习中保持轻松之外,一定要暗示自己完全看清楚这箭头(或圆点)和方框的一举一动。
视读节奏A和B:
在这两个练习中需要注意:
也是要注意整体,当然这项的整体与前面的二个练习有所不同。
不同之处是没有了中心点,光用眼快速地跟着节奏变化,让眼有节奏感,这与许多速读练习中的眼节奏有异曲同工之妙。
当然这也可以自己设置一个中心点用眼固定一下,感应这跳动的快与慢。
这与上面第一个整体感知相同,进一点让你在固定中深入感知。
视读节奏C:
这一步是一目几行的关键。
大家可以在睡觉后刚起来开下电脑练习这个,因为刚起来时头脑里还是晕晕的。
这下看东西是一眼把所有的东西都影在眼里。
扩大视野A-D:
在这四个练习中我们是否以中心点为中心呢?
还是以中间一条线为主?
其实都不是,不用去管中心点,直接看显示器四边。
怎么看四边呢?
是一眼看上去看成四方形,还是……?
当一个大的东西放在你眼前不远处,我们要以看远方的眼视去看就可以了。
视点移动A-B:
这个练习是为了再次激活头脑细胞。
为何这么说呢?
这个练习眼睛要跟着小圆点转动,以最快的方式跟着圆点转,直到看到的圆点是一个为止。
舒尔特表的作用是扩展视读野用的。
其训练方法是:
让它离你的眼睛有30到40厘米,眼睛看着中间的一格不动,用余光按顺序找全25个数字,能够在25秒内找出的话那就算是通过了。
一般一次训练四张就行了,太多的话,眼睛会吃不消的。
在训练舒尔特表时,本人觉得眼睛一定要放松,自然地盯着中央,让你的余光覆盖整个表格,静下心来慢慢的找——说到底就两个字,松和静,其它的就让大脑自己完成吧。
另外说明:
在飞克视读v1.35版里新增了“pic.exe”,这个是专门用来练习七田真1000幅图片的工具。
请自行下载七田真1000幅图片,复制到飞克视读文件夹里。
双击“pic.exe”进入练习界面(再双击鼠标左键可切换到全屏),或在打开的“飞克视读”里点击“工具”→“1000大图浏览”进入练习界面,移动鼠标至屏幕最左侧出现选择栏目,选择放置七田真1000幅图片的文件夹进入,点击“开始”即可进行练习。
飞克速读软件的训练法
1集中力的训练运用禅的呼吸法等,使脑处于,波的状态。
此时,因头脑处于松弛而又集中的状态,能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。
反之,如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起),a波的状态也是最适合的。
----这步很关键。
可以通过呼吸来调整进入a法波。
当然也可以用想像来进入。
万事开头难,大家一定要过这关。
这是最重要的一关。
2视幅扩大训练目的在于一眼就能把握住书的整个一页。
通过锻炼眼机能,扩大视野,提高图像的认知力。
作为副产物,还可治疗近视、乱视,白内障等。
视力得到恢复的也不少。
--------可以通过飞克里的练习中来扩大,得在坚持。
当然也可以暗示来扩大。
当然这需要坚强的意志力。
集中力。
3消除音读的训练使阅读文字变为看文字。
阅读的时候,关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
-----通过以上的二个重要练习后这是速读里最难也是最难改的地方。
要怎么消除呢?
等以上练习完成后,以上练习时间为一个月时间。
4脑机能的活化训练即便是速读,对内容的理解也能达到熟读以上的程度。
提高记忆力,判断力-----第四点是提出你需要记忆的内容,以及其他一些关连性的东西。
这也活化了左右脑。
超级速读法的训练,可以分为以上四类。
只要学习掌握这四种训练,你也可能达到一分钟读一本的违读水平。
飞克练习中注意的问题。
整体感知练习有二个A和B。
是圆和方框,首先注意中心点。
去感知整体。
刚开始眼会接受不了这向外面发射的箭头和四方框。
那么我们要怎么去练习呢?
以下是我对这二练习的感受。
第一,要保持在轻松状态下,眼是不动的,看中心,感整体。
第二,即看中心点,集中力集中在显示器的四边。
去感应这箭头的动。
慢慢时间长久,练习次数多了。
感知能力会慢慢上来。
第三,练习中保持轻松之外,一定要暗示自己完全看清楚这箭头和方框的一举一动。
视觉节奏A和B这二个练习中需要注意:
也是要注意整体,当然这下的整体与前面的二个练习有所不同。
不同之处是没有中心点了。
光用眼快速去跟限节奏让眼有节奏感,这与许多速读练习中的眼节奏有导取同工之妙。
当然这也可以自己设置一个中心点用眼固定一下,感应这跳动的快与慢。
这与上面第一个整体感知相同,进一点让你在固定中深入感知。
视觉节奏C这一步是一目几行的关键。
大家可以在睡觉以后刚起来开下电脑练习这个,因为刚起来时候头脑里还是晕晕的。
这下看东西是一眼把所有的东西都影在眼里。
扩大视野-A--D这四个练习中我们是否以中心点为中心呢?
还是以中间一条线为主?
其实都不是,不去管中心点。
直接看显示器四边。
怎么看四边呢?
是一眼看上去看成四方形还是?
当一个大的东西放在你眼前不远处,我们要以看远方的眼视去看就可以了。
视点移动A-B这个练习是为了再次激活头脑细胞,为何这么说呢?
这个练习眼要跟着小圆点转动。
以最快的方式跟着圆转。
直到看到的圆点是一个为止。
飞克速读视读2.0的训练方法
1、基础训练
整体感知训练
1.发散箭头
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形,同时保持注意力集中于整个图,使视幅随着箭头的扩大而扩展至极限。
训练时注意使用腹式呼吸,如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散,并尽量做到不眨眼。
2.扩大方框
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形,同时保持注意力集中于整个图。
随着方形区域不断扩大,视野同时扩展。
训练时注意力不要分散,并尽量做到不眨眼。
3.扩大圆环
参数同扩大方框一样。
4.左右拓宽
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上,同时注意力集中于所有文字,随着两竖文字的间距不断扩大,视野同时扩展,并始终能看清文字,如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散,并尽量做到不眨眼。
5.上下拓宽
同(4)左右拓宽,上下方向扩大。
6.四周拓宽
同(4)左右拓宽,四周方向扩大。
7.扩大圆周
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持50CM左右的距离。
眼球放松,注视圆周,并配合圆周的变化同步呼吸。
8.展开向下
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上,视野扩大到整幅图形,同时注意力集中于高亮运动的圆形。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练,养成合理的阅读习惯。
9.整体符号
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至整幅图形,同时注意力集中于高亮运动的区域。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练,养成合理的阅读习惯。
10.展开文字
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至两侧所有文字,同时注意力集中于高亮运动的文字。
力求运动过程中高亮的每个文字都能看清,使视野不断扩大。
扩大视野训练
1.水平拓展
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上,力求运动过程中每个文字都能看清。
2.两侧向下
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上,同时注意力集中于外端的文字,力求运动过程中保持视野的宽度,并且每个文字都能看清。
3.随机闪现
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点保持在区域中心,同时注意力集中于整个图,当闪视的数字出现后立即识别,力求每个文字都能看清。
4.环形文字
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点保持在区域中心,同时注意力集中于整个图,随着环形的变大变小,感觉自己的视野能同样缩放自如,力求环形上的文字都能看清。
视读节奏训练
1.水平移动
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点随着高亮的圆迅速跳动,运动过程中保持深呼吸。
2.垂直移动
同
(1)水平移动。
3.星形移动
同
(1)水平移动。
流畅度训练
1.圆周移动
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离。
视点随着圆流畅的移动,运动过程中保持深呼吸。
2.八字移动
同
(1)圆周移动。
3.曲线移动
同
(1)圆周移动,训练中单击左键运动反向,单击右键改变曲线形状。
注意力训练
1.一点凝视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的十字,全过程中保持深呼吸,并尽量不眨眼睛。
2.方形凝视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形,同时暗示自己“越来越大,越来越清晰”。
全过程中保持深呼吸,并尽量不眨眼睛。
3.集中凝视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形,同时感觉自己完全集中,不去想任何事情。
全过程中保持深呼吸,并尽量不眨眼睛。
训练前可以先保持一定时间的集中凝视,集中时间要尽量长。
舒而特表训练
1.英文
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在整张表的正中心,使所有文字尽收眼帘。
按预先规定的顺序寻找文字,找到一个就立即寻找下一个,直至全部完成。
完成后可适当休息眼睛,单击鼠标则重排整张表。
2.数字
同
(1)英文。
3.汉字
同
(1)英文。
闪视训练
数字闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心。
闪视一串数字后立即回想,力求在最短的时间内记住最多的数字。
可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整,可以使用测试题检测自己的短时记忆水平,还可以将文字倾斜显示,加强眼脑直映的能力。
字母闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心。
闪视一串字母后立即回想,力求在最短的时间内记住最多的字母。
可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整,可以使用测试题检测自己的短时记忆水平,还可以将文字倾斜显示,加强眼脑直映的能力。
随机汉字闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心。
闪视一串汉字后立即回想,由于汉字选自整个字库,一部分不认识,这样大大消除了音读的可能。
可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整,可以使用测试题检测自己的短时记忆水平,还可以将文字倾斜显示,加强眼脑直映的能力。
特殊符号闪视
组合闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心。
闪视一串文字后立即回想,此方法能强烈抑制音读。
可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整,可以使用测试题检测自己的短时记忆水平,,还可以将文字倾斜显示,加强眼脑直映的能力。
文章闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心。
由于闪视的句子选自文章,有一定的含义,故闪视一串文字后,应能立即理解此句话的意思。
可以配合字数自动变化使闪视的宽度自动调整,可以使用测试题检测自己的短时记忆水平,还可以将文字倾斜显示,加强眼脑直映的能力。
图片闪视
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
将视点放在窗口的正中心,闪视图片后应能回忆出图片和它的位置。
可以使用测试题检测自己的短时记忆水平。
速读训练
字块移动
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
配置好字块的移动方式后即可开始练习,练习中视点要随着字块的移动而准确跳动,并使看到的文字清晰映入眼帘,在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解字块内容。
视野扩展
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
配置好移动方式后即可开始练习,练习中两眼平视,视点自上而下。
镜像阅读时,注意力集中于两侧整幅文字。
两侧运动时,视野随着文字的展开而扩大。
逐字显示时,感知最外围出现的文字。
阅读训练
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点随着闪现的一行或几行文字自上而下均匀跳动,在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解文字内容。
此训练为飞克视读1.3x的经典训练方法,同时适合阅读任意文本文件。
实战训练
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点随着闪现的一行或几行文字自上而下均匀跳动,在保证眼跳频率一定的前提下尝试理解文字内容。
由于此训练接近一般的书本阅读,故大家可以调整参数使之符合自己的阅读习惯。
对选项中的显示宽度进行调整,可以实现书、报纸、杂志的排版。
照相记忆
三色卡
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将卡片全部纳入视野。
集中注意力,目不转睛的注视卡片30秒左右,时间到后立即闭眼,此时眼前出现残像,残像消失后继续睁开眼睛注视卡片。
当其中一种颜色的残像停留时间足够长时,换一种颜色的卡片继续练习。
几何卡
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将卡片全部纳入视野。
集中注意力,目不转睛的注视卡片30秒左右,时间到后立即闭眼,此时眼前出现残像,残像消失后继续睁开眼睛注视卡片。
当其中一种形状的残像停留时间足够长时,换一种形状的卡片继续练习。
黄卡
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将卡片全部纳入视野。
集中注意力,目不转睛的注视黄卡30秒左右,时间到后立即闭眼,此时眼前出现残像,一般为反色,此时开动想象力,使反色残像消失,代之以原色图像。
此过程的艰难程度,视个人情况而定。
当残像练习熟练后,让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
此过程需每天不间断练习。
曼佗罗卡片
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持15-30CM左右的距离,将卡片全部纳入视野。
集中注意力,目不转睛的注视卡片,看5秒后立即闭眼5秒并单击鼠标,保持原色在眼前更久的停留。
睁开眼后观看无填充色的曼陀罗卡片,力求将它的颜色回忆出来。
这个练习也要每天坚持,直到激活右脑为止。
三维卡片
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将图片全部纳入视野。
尽量用视线平行的方法,注视三维图后方的虚拟物体,将会看到立体的图像。
图片练熟后可以改成文字三维继续练习,并用三维动画辅助扩大视野。
图片浏览
训练方法:
保持端正的姿势,视线垂直于训练图,眼睛与图保持30CM左右的距离,将图片全部纳入视野.可以用此功能播放需要记忆的1000大图.
记忆训练
训练方法:
文字找同,原理同广为流行的图片找同游戏,只不过换上了难度更大的文字,可以算作对记忆素质的一项检测。
图片位置记忆,在指定的时间内,尽力记下每张图片和相应的位置,可以作为对右脑能力的一项检测。
瞬间计算
训练方法:
集中注意力于整个屏幕,身心放松,快速闪过一些点后,立即回忆点的数目.
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