《辛雷学习方法》.docx
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《辛雷学习方法》.docx
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《辛雷学习方法》
主持人:
辛雷,十六岁自学完大学数学、物理、天文等课程,十七岁读完《二十四史》和《资治通鉴》,清华大学硕士毕业,横跨建筑、计算机、金融三大专业。
辛雷是《辛雷学习方法》创始人,“学习智能化检测体系”的发明者,中国“心拳”创始人,一年四季只穿短袖和单裤,单臂俯卧撑50次,出拳速度每秒7次。
十多年来,辛雷通过面授、电话辅导、网络教学等形式,辅导了上千名小学生、中学生、大学生,其中大多数均考入了国内外名牌大学。
现在,请辛雷给大家讲讲如何才能学习好。
辛雷:
我,辛雷,上中学的时并不是一个倍受老师喜爱的好学生,也不是一个绝顶聪明的人。
事实上,大家一定想不到我也曾经为了学习好,而苦苦挣扎!
我和大家一样,也曾经因为考试不好而沮丧、伤心、甚至独自流泪。
当年我学习很差、差到什么程度,同学们想想,差到物理考15分、差到处于被学校开除的边缘;当年我的身体也很差,差到有时连上课都坚持不下去,常常要请病假回家休息几天。
但我,要考上清华的信念却从未动摇过,我永不放弃!
不会的,怎么办?
只有一个办法,就是从头学起。
我坚持学习,无论遭到多么大的打击,无论别人说我多么不行,我始终确信,只要坚持到最后,我就是最强的!
于是,我从最差到不差,从差到好,从好到最好。
不会的,怎么办?
只有一个办法,就是从头学起。
我坚持学习,遭到的打击越大,我越能拼!
无论别人说我多么不行,我始终确信,我就是最强的!
于是,我从最差到不差,从差到好,从好到最好。
最终,我考入清华大学,我再也不畏惧考试。
后来,我还被同学们称为考试高手。
在清华,那些想考什么就能考上,想考多少分就能考多少分的人,才被称为考试高手。
无论是硕士考试、博士考试、等级考试、出国考试,等等,对我辛雷,都是小菜一碟。
这时,学习不再是苦苦挣扎,而是最快乐的事情,一次、又一次又战胜了强大的对手,是何等的快意!
最终,我还成为身体最好的人,我创立了一门拳术,叫“心拳”。
我今天穿短袖,你们会不会觉得奇怪,冷不冷?
同学们,一年四季,在北京,即使是冬季,也只穿短袖和单裤。
我根本就没有其他衣服!
辛雷学习方法的确立
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辛雷学习方法,是我创立的,其理论基础、核心思想和体系,是我集西方哲学、数学、物理学、心理学、教育学、体育学,及中国古代哲学、历史学等于一身,经过十三年的潜心研究和感悟而创造。
但辛雷学习方法,并非全部为我一人成果,还蕴涵了13名高考状元,6位学习上屡经挫折的大学生,5个复读两年以上的复读生,数10名学生家长和老师,1位“神童”家长和1位数学奥赛冠军的宝贵经验,以及北京101中学、清华附中、山东某一重点中学,等学校中1152名中学生,长达五年的跟踪调查,给我提供了大量数据。
同学们,我参加高考结束已经很多年了,但直到今天,我还常常,被高考的恶梦惊醒!
成为考试高手之后,我在考试上,几乎无人能匹敌之后,我决定,把我的学习方法总结出来。
总结完之后,我不禁冷汗直下,因为我用的学习方法,和状元们比,都“笨”的很,都低级的很,但我为什么能与他们匹敌?
是因为,在长期的考试中,我总结出了一套最强悍的训练心态和身体的方法!
同学们,心态第一、身体第二、学习第三!
如果你心态强,又有强壮的身体作为支撑,你干什么都能成功,小小的考试算什么?
小菜一碟!
我于是想,我用“笨”的,很低级的学习方法,都能和状元们匹敌,那如果我采用他们的学习方法,会怎样呢?
于是,我就深入研究状元们的学习方法,并把我的方法和他们的融合起来,学习方法进入了新天地!
于是,我就带着这套学习方法,跨专业考试!
我原来是学习土木建筑的,我于是去考计算机,考完计算机之后,再考金融。
果然,如摧枯拉朽,无坚不摧!
为了验证我的方法是否有效,我用我的方法辅导了一些小学生、初中生、高中生、大学生,他们的学习都迅速提高!
有的从差到好,有的从好到很好,有的从好到最好!
后来,我发现,状元们的学习方法,很多也不怎么高明,有的还很混乱,为什么?
因为没有形成学习方法的体系!
于是,我就深入研究现代教育理论和中国的考试制度,并运用我以前已领悟的数学、物理、化学、天文、历史、计算机、建筑、金融、心理学、西方哲学、中国古代哲学、武术、现代体育学等等的核心思想方法,把心态、身体、学习方法进行了大融合,于是就形成了学习方法的体系,创立了辛雷学习方法!
创立了辛雷学习方法之后,我自己就没法尝试了。
因为,国内我能参加的,竞争最激烈的考试,如硕士考试、博士考试、出国考试,我都考完了,没的可考了。
怎么验证辛雷学习方法的普遍性和有效性?
于是,我决定找最差的学生进行实验,这个人就是王散,王散作为一个案例,放在我的书里,他的真名不叫王散,但确实姓王,他是一个北京小孩,四年前,靠父亲花了10多万元,才进入人民大学附中的,在高一时,他每次考试几乎都是全班倒数第一名,而且他非常懒,喜欢上网,到处追女生,但总追不到手,因此我称他为“笨蛋”,他的身体当时也很差,200多斤重,每上楼都气喘吁吁,经过我的两年多的悉心辅导,他在去年高考中,战胜了号称“状元”同桌,考入了清华大学。
凡是由我亲自辅导或者指点过的学生,考试成绩都提高的很快,其中大多数人都考入了重点大学。
不断参加考试
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在我辅导过的学生里,他们最经常问的,就是如何才能考试成功?
如何才能拿高分?
我告诉你们,要考高分,要做到四点,第一,学好每一门课程。
第二,考试时,快速准确灵活的做出题目,第三,有一定的考试技巧,第四、好的考试状态。
以上四点中,学好课程,主要靠平时;而快速准确灵活,也主要靠平时,但考试的训练也很重要。
至于考试技巧和考试状态,主要靠考试本身,不断的提高。
为什么我能成为考试高手?
是因为,无论学习多差,我总是尽全力的应对每次考试,尽可能的多参加考试,考好了,我高兴,考砸了,我也高兴。
越考越强,越强越考!
有的同学,平时学习很好,但考试成绩却很不好,为什么?
这是他因为平时课程虽学的好,但缺乏针对快速准确灵活的训练,或者考试技巧不行,或者考试状态不好!
同学们,要做到上面的四点,要做到这四点,就要从心态、.身体、学习三个方面不断训练自己,提高自己,选择适合自己的好的学习方法,不断地总结考试经验。
经过长期训练之后,有一天,你会发现,我的心态真好!
身体真好!
学习不断进步,考试成绩越来越好,高考成功了。
学习方法非常重要
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同学们!
你们觉得,学习方法,重要不重要?
干任何事都需要方法!
好的方法很重要,以前,一个伐木工人砍树,他围着树的一圈砍树,树就倒了,这就叫,找到了砍树的方法。
另一个伐木工人砍树,他只在树的某一边砍,然后走到另一边,轻轻一推,树就砍倒了,他用的力气就少了,时间就少了,因为他只在一边砍,这就叫好的方法。
还有一个伐木工人砍树,他也在一边砍,但他一动不动的砍,最后,树砍倒了,树倒向他自己,他被砸倒了,这就是陷入误区。
同学们,好方法很重要,找到了最好的方法,你们才能用最少的时间、最少的力气,学习得最好,取得最好的考试成绩!
在我的书有各种学习方法。
这些学习方法,来源于中学的各门课程,但又高于每门课程。
每种学习方法几乎都能适用于所有课程。
例如,“形成知识体系”这种学习方法,就是根据某个“线索”,把某门课程的各种知识点的“联系”找出来,形成一个大的知识网络。
形成解题技巧体系,则是把题型进行分类,找到不同解题技巧的联系,形成一个大的解题技巧的体系。
我的书中有“入门、突破”这种学习方法。
有的人学习某门课程很久,却没有进步,原因之一就是没有找到入门和突破的方法,没有找到切入点和突破口。
此外,还有提高知识确信度、深入思考、灵活运用、用直觉解题、潜移默化等学习方法。
对于每一种学习方法,我几乎都做了定义,使用方法和具体使用的例子。
《辛雷学习方法》几乎适合任何人
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为什么对别人管用的学习方法,你使用后效果不大?
有的人仅仅做大量阅读,就能学好英语,但是却不能?
有的人仅随意做练习,就能学好数学,而你不能?
因为我们每个人的情况很不一样,所以你必须使用适合自己的学习方法!
但是即使每个人的情况差异再大,也不过是心态、身体、学习这三方面的差异。
你觉得自己很独特,但实际上,在上千万的学生中,就是很普遍的了。
你觉得自己的学习方法只适合自己,但你想过么?
你的学习方法真的是最适合自己的么?
你的学习方法是最好的么?
我把我能看到的、听到的、我自己独创的所有学习方法都总结出来了,也就是说,别人有的,我肯定有,别人没有的,我这儿也有。
更重要的是,我把学习方法分为初级、中级、高级、至高等几类。
每一种学习方法如何使用,每一种学习方法适合哪类心态的人,适合哪类身体的人,适合哪类学习基础的人,我的书里都讲的很清楚。
无论你属于什么情况,我的书里都有适合你的学习方法。
例如,有专门针对心态很差、身体很差、学习很差的人的各种学习方法,也有适合于学习最好、最疯狂的人使用的各种学习方法!
同学们,你按照书中的标准,根据自己的心态、身体、学习情况,就直接能在我的书里找到最适合你的学习方法。
也就是说,我的书看起来虽然很厚,但是你只需看很少一部分,只需要看你需要的部分,简单说就是我的书是就象是一菜单,你需要什么菜,就点什么菜!
王京、刘坚强、李慎强、吴小灵是山东省日照市第一中学的同班同学,他们经过我的长期辅导,最后都考入了名牌大学。
我刚认识王京、刘坚强、李慎强的时候,他们三个人学习都很差,王京和刘坚强在班里倒数,李慎强稍微好一点,但也好不到那里去,他们三个的区别主要是,王京身体差、心态也差,又懒又不专心,刘坚强身体很好但心态一般般,李慎强身体很好,心态也很强。
我针对这三个人,每门课程,都主要做简单的题目,做少量的中等难度的题目,难题一概不做。
王京身体差、心态差,学习时不能很专心,学习时做不住,我就让他以看题、背题等初级学习方法为主,因为这些学习方法对心态身体要求都不高,并且每天强化体育锻炼两个小时,通过体育锻炼,强化身体、强化心态。
刘坚强则采用“狠练”这种中级的学习方法,让他每天必须在两个小时内坐在座位上做完50到简单题目。
而对于李慎强,由于他身体很好,心态也很强,所以虽然学习不好,但仍然可以使用一些高级的学习方法,例如“精挑极练”这种比较高级的学习方法,我让他只做一些虽然难度不大,但综合性很强的题目,让他每天拿出晚上4个小时,不离开座位,只能做完3道或者5道这类题目,虽然4个小时他只能做完3、5道题目,但由于这些题目综合性很大,所有,每做一道题目,他往往就要把以前的课本和各种参考书翻个遍。
两个月后,王散的身体已经训练的很好了,他就用“狠练”这种学习方法了,而刘坚强,则由于在“狠练”中把狠劲训练的很强了,可以采用“精挑极练”这种高级学习方法了,而李慎强则采用随意练这种高级学习方法了。
由于心态、身体的不同,同样都是学习很差,王散用了9个月时间,刘坚强用了6个月时间,李慎强用了4个月时间,都进步到班里中等水平。
越高级的学习方法,威力越大,但越难掌握
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同学们,每一种学习方法,都有优点,也有缺点。
初级的学习方法容易使用,但威力小,高级的方法不易使用,但威力大,你随着学习的进步,要不断使用更高级的学习方法。
另外,你要经常变换学习方法,找到最适合自己的学习方法。
同学们,以前我的英语很差,差到什么程度呢?
差到不但不认识老师讲的课文中生词表中的单词,连课文中不是生词表中的单词,我很多都不认识。
于是,我就每天用三个小时背以前学过的单词,只背每个单词的第一种汉语意思,不背音标、不背拼写、不背用法,一个月后,以前学过的2000多个单词记的第一种汉语意思记住的差不多了,这就是初级背英语单词方法—反复快速浏览!
单词认识了,但拼写我不会,于是我就借助谐音、图形等方法进行记忆,这就是初级背单词方法—联想法!
后来,我发现,虽然用联想法,单词记住了,但考试一紧张,就忘了,而且反应速度也不行。
于是,我就规定自己,每天无论花多少时间,必须记住50个单词的音标、拼写、用法、辨析等等,这就中级背单词方法—“狠背”。
再后来,我的英语已经很好了,我就让已经记住的大量单词在脑子里不断的回忆,就像放电影一样在脑子里一边又一边的过,这就是高级背单词方法—回忆再现!
同学们,你们想想看,背的再快,还比的上想的快么?
现在很普遍的是,很多学习差的同学用高级学习方法,学习很好的人同学却用初级、中级的学习方法。
例如,英语差的同学,采用联想法、词缀法、汉语谐音法等背英语单词,也算是一种好方法,因为不会的单词太多了,硬记往往记不住。
但对于英语很好的同学,背单词就是硬背,因为考试时,只有把每个单词训练到类似条件反射的程度,才能快速准确灵活!
想想看,如果在考试时,每个单词都要联想,你能在规定的时间内做完所有题目么?
有的人迷信“错题本”,好像只要把以前做过的错题都弄好了,就可以学好数学等,同学们,“错题本”可以提高准确性和查漏补缺。
但不能提高你的做题速度和灵活性,所以,“错题本”只能算是中级学习方法,学习好的人要同时提高速度、准确性和灵活性!
学习差的人什么题都做错,到处都是漏洞,要什么错题本?
英语差的人天天听英语广播,听英语歌曲,英语能提高么?
不能!
因为“泛听”是高级的学习方法!
随着学习的进步,使用更高级的学习方法
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你随着学习的进步,就可以使用更高级的学习方法!
因为,越高级的方法,威力越大!
例如,你使用我独创的“深入思考无间隙”这种学习方法进行训练,再难的问题你都能想明白,你脑中那些与学习无关的杂念都会被排挤出去,考试时反应就非常迅速,因为你的思维没有丝毫阻力。
再例如,我还有一个非常牛的学习方法:
用“直觉”解题,使用这种方法,考试时反应能达到最快,同学们想想看,解题技巧再巧妙,总得想一会吧,在快不可能比直觉还快!
当然,越高级的学习方法,对心态、身体、学习能力要求越高,越不容易掌握。
同学们,你为什么会陷入学习误区?
你为什么学习不进步?
或者虽然进步但却学习进步不够快?
就是没有使用最适合自己的学习方法!
没有随着学习的进步使用更高级的学习方法!
同学们,有了辛雷学习方法,你们就不会再陷入题海的误区,就不会因做难题过多而大脑混乱,也不会再浪费每一分力量。
你们就能“一份耕耘,一份收获”或者两份收获、三份收获!
根据每门课程的特点,选择学习方法
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好,再讲讲如何学好每门课程,要学好每门课程,首先,就有要根据每门课程的特点选择核心学习方法,例如数学的核心学习方法是做题,物理的核心方法是深入思考、英语的核心学习方法是记忆、历史的核心学习方法是形成多个框架,在多个框架基础上再形成知识体系。
有的同学为什么有些课程好,有些课程不好,原因是没有根据课程的特点选择学习方法。
例如,把做数学题的核心学习方法用于学习物理,以为只要会做题,就可以学好物理,而没有把深入思考作为中心,始终贯串于物理学习。
很多“状元”说物理很难学,因为他们用数学的核心学习方法对付物理,而另外一些“状元”说物理很好学,因为他们找到了物理的核心学习方法-深入思考。
有的人把英语背单词的方法用于背历史,无论背的多“狠”,不形成多个框架,也很难记住。
为什么有的人某些课程好,某些课程不好,就是没有根据不同课程的特点,选择学习方法!
陈静是北京101中学的一个高三女孩,她认识我的时候,考试成绩已经是全校前几名了,但要考上清华、北大,还没有100%的把握,她找到我,我发现,她学习方法上的主要漏洞是学习方法过于单一,数学、物理、化学的用同样的学习方法,就是理解和记忆了基本概念后,就随意做练习,我教给她,物理必须深入思考,而化学必须形成解题技巧体系。
于是,她每天用一个小时,静思,坐在座位上什么都不干,至是深入思考不同物理概念的更本质的联系,思考同一题目的不同解法,把练习、概念融合起来,她还读了一些爱因斯坦、牛顿的传记,体味大物理学家的深邃思想。
对于化学,则以几道最典型的历年高考题中的物质推断题为突破口,把各种化学知识点用一些线索“串”起来,例如,所有能产生白色物质的化学反应,就形成了化学的知识体系。
几个月后,陈静每次考试都是班里第一名,最后,很轻松的就考入清华大学了。
另外,每一门课程的不同部分,往往也需要不同的学习方法。
例如政治的原理部分需要形成知识体系,而政治的经济原理部分需要强行记忆,“热点”部分需要深入思考。
所以,某些同学有的课程有些部分学的好,有的部分学的不好,就是没有根据不同部分,使用不同的学习方法。
在我的书里,每门课程的核心学习方法,每个部分的学习方法,我都清晰的总结出来了,你照着我说的做就可以了,你根本不需要选择其他。
同学们,面对同一棵树,用斧头就比用砍刀省力,用电锯更比斧头更省力!
对于每一门课程,对于一门课程的某一部分,都要最好的学习方法,你就会学习的最好,进步的最快!
《辛雷学习方法》是菜单式的
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我把各种学习方法,进行了大汇总。
然后,经过多年的潜心研究和感悟,总结出了每门课程的各种好的学习方法,每门课程的每部分的各种好的学习方法。
对于每一种学习方法,都按照初级、中级、高级进行分类,学习差的用初级的学习方法,学习中等的可以用中级的,学习好的用高级的。
也就是说,我的书是一个菜单式的,你想吃什么菜,适合吃什么菜,就点什么。
同学们,以前我的英语很差,差到什么程度呢?
差到不但不认识老师讲的课文中生词表中的单词,连课文中不是生词表中的单词,我很多都不认识。
于是,我就每天用三个小时背以前学过的单词,只背每个单词的第一种汉语意思,不背音标、不背拼写、不背用法,一个月后,以前学过的2000多个单词记的第一种汉语意思记住的差不多了,这就是初级背英语单词方法—反复快速浏览!
单词认识了,但拼写我不会,于是我就借助谐音、图形等方法进行记忆,这就是初级背单词方法—联想法!
后来,我发现,虽然用联想法,单词记住了,但考试一紧张,就忘了,而且反应速度也不行。
于是,我就规定自己,每天无论花多少时间,必须记住50个单词的音标、拼写、用法、辨析等等,这就中级背单词方法—“狠背”。
再后来,我的英语已经很好了,我就让已经记住的大量单词在脑子里不断的回忆,就像放电影一样在脑子里一边又一边的过,这就是高级背单词方法—回忆再现!
同学们,你们想想看,背的再快,还比的上想的快么?
快速准确灵活
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甲和乙,两个人一起去非洲大草原探险。
突然,两个人同时发现,远处有个狮子凶恶的跑过来,甲赶紧系鞋带,准确跑,乙说,你跑什么?
你跑的再快,难道跑的过狮子么?
甲说,我不必跑的比狮子快,只要比你快就行了。
同学们,无论你平时学习的多么牢靠,如果考试时反应速度不行,你还是不能考出好成绩。
所以,你在平时学习时,就要不断的进行速度、准确性和灵活性的训练。
在我的各种学习方法中,始终贯穿着速度、准确性和灵活性的训练。
心态第一、身体第二、学习第三
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同学们,你坚持学习,你根据每门课程的特点,选择学习方法,针对课程的不同部分,使用不同的学习方法,根据自己的情况选择学习方法,不断进行速度、准确性和灵活性的训练,你的学习就一定能不断进步么?
就一定能考好成绩么?
不一定,为什么。
因为,心态第一、身体第二、学习第三。
最重要的,不光是好的学习方法,你还必须有好心态、好身体、好的学习状态!
狠劲
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好,让我讲讲心态。
狠劲十足、自信心极端强大、心情始终平静、始终保持轻松愉悦振奋,不良心态很少。
第一、狠劲。
为什么有的同学学习和上课时精力不集中,老是分神,老是想与学习无关的事情?
为什么做题时做到一半,就坚持不下去了?
为什么考试前会感到压力过大,焦躁不安?
学习时感到时间抓不紧,不能完成制定的学习计划?
等等,等等,这是什么原因?
从心态上,就是“狠劲”不足。
同学们,学习“狠”为先,如果你不够狠,你就无法坚持学习下去。
如何才能够产生狠劲?
就是坚持学习,坚持不下去了,怎么办?
继续坚持学习,实在坚持不下去了,怎么办?
还是坚持学习!
实在确实真的坚持不下去了,还是坚持学习!
这时,隔壁的漂亮女生递给我一张纸条,说喜欢我,我不理会,继续坚持学习。
这时,就会感到一种一定要学习好的力量产生,狠劲就产生了。
有个同学说,你这不是等于没说么?
我就是因为不能坚持学习,才不能学习好的啊。
好,我告诉你一个方法,就是在体育锻炼中产生“狠劲”,并将这种狠劲用于学习。
还有一个方法,就是不断激励自己,通过学习产生满足感和成就感,产生“狠劲”。
还有其他方法,我就不细说了。
我要说的是,如果你能做到,想要“狠”时,就能“狠”,那你的学习,就会立于不败之地了。
当你不想学习时,当你没有学习兴趣时,当你面对着一门自己不喜欢的课程时,当你学习不能专心时,你强迫自己学习,很快就产生“狠劲”了,就可以在惯性下学习了,就能非常非常专心了,心情也就能很平静了。
轻松愉悦振奋
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二是轻松愉悦振奋。
学习时为什么要轻松愉悦振奋?
保持轻松愉悦振奋的心情,可以提高理解记忆能力,消除不良心态,学习和考试时更灵活。
心态差的人,考试没考好,被老师父母责备后,受到挫折后,就心里很不高兴,时间久了就会厌恶考试,厌恶学习。
而心态好的人,他在学习时总是保持轻松愉悦振奋的心情,考试时反应灵活,有些以前没做过的题目,想一想也能做出来。
怎样才能产生轻松愉悦振奋的心情?
书里都有,我就不细说了,你照着训练就可以了。
我现在要说的是,要能始终保持轻松愉悦振奋很不容易,而要做到受到重大挫折,受到重大屈辱时,仍然心情轻松愉悦振奋,就更难了。
同学们,你考试考砸了,你被父母痛骂后,你被老师责骂后,你被某些同学欺负后,你都能做到心情轻松愉悦振奋么?
你不能吧,我辛雷能!
同学们,你们为什么考试时碰到难题会感到焦躁不安,为什么考试时碰到灵活性大的题目往往不知所措!
为什么考试时心情不能始终平静!
就是因为平时不能始终做到轻松愉悦振奋!
自信心
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三是自信心。
什么是自信心?
你这次
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