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转小班幼儿良好睡眠习惯的培养
(转)小班幼儿良好睡眠习惯的培养
小班幼儿年龄小,可塑性很大,经过合理的教育和保育,小朋友会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化,可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中锲而不舍不时强化,以促进小朋友形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间。
遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动
1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些恬静的活动:
如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些小朋友喜欢的话题:
如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标,领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉。
二、卧室坚持恬静
因为睡前组织了恬静的活动,所以小朋友的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室坚持恬静,我们培养小朋友:
1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时坚持恬静。
我们在培养小朋友学习脱衣服时,对能力强自身能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增;对能力弱,需要协商的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相协商的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折;后脱上衣,折叠方法是:
“扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们利用儿歌进行教育:
“掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛。
”
这样小朋友们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡
午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境恬静。
午睡时间从12点~14点两个小时。
午睡时给小朋友放舒缓的世界名曲,小朋友形成条件反射,入睡较快。
根据我们的调查,小朋友躺下后十五分钟左右入睡的占75%,二十分钟左右入睡的占21%,四十分钟入睡的占4%。
13:
50分我们开始放音乐,这样可使醒了的幼儿欣赏音乐,没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。
这样下午就会精神丰满,还可以防止小朋友因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。
培养良好的睡眠习惯所采用的方法有:
(一)生活中培养。
小朋友良好睡眠习惯的培养是一种养成教育,需要在一日生活中坚持不懈。
1.示范讲解法。
小班小朋友,思维具有具体形象性。
通过观看情境扮演《小娃娃睡觉》,使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室,坐在自身床上脱衣服,睡觉时小手放右边,被子盖好,眼睛闭好。
娃娃睡醒有小便时会自身悄悄地去小便。
起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。
我们告诉小朋友,只有睡觉好,吃饭好,身体才长得棒。
通过观看扮演,小朋友们亲眼目睹记得住,有效果。
2.利用儿歌进行教育。
在一日生活中,我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。
我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养小朋友要轻轻走进卧室。
当有的小朋友忘记时,我们会和时提醒他:
“轻轻走,像小猫一样没声音”,使小朋友明白进卧室需要坚持恬静。
通过儿歌“小朋友,来睡觉,小小手,放放好,小眼睛,闭闭好,安恬静静睡得好”,使幼儿明白恬静睡眠的道理,在音乐声中就会较快地入睡了。
3.表扬鼓励。
我们在培养过程中,利用“看!
我最棒”评比栏,通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友,要求小朋友向他学习,这样也有利于小朋友良好睡眠习惯的养成。
(二)游戏中练习。
利用角色游戏进行练习。
小朋友当妈妈,喂娃娃吃饭,哄娃娃睡觉,帮它叠好被子,把娃娃的手放在被子里。
娃娃睡着了,妈妈会轻轻地走不发出声音。
在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。
(三)家园共育。
培养小朋友良好的睡眠习惯,必需坚持一贯性、一致性的原则,需要班里三位教师一起配合,一致要求,也需要家庭配合教育,这样效果才好。
我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度,我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法,要求家长与我们密切配合,同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈,和家长一起研究、研讨小朋友的教养问题,做到家园共育。
通过我们的探索-实践,幼儿养成了良好的睡眠习惯,促进了幼儿身体的健康发展。
小班幼儿年龄小,可塑性很大,经过合理的教育和保育,小朋友会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化,可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中锲而不舍不时强化,以促进小朋友形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间。
遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动
1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些恬静的活动:
如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些小朋友喜欢的话题:
如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标,领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉。
二、卧室坚持恬静
因为睡前组织了恬静的活动,所以小朋友的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室坚持恬静,我们培养小朋友:
1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时坚持恬静。
我们在培养小朋友学习脱衣服时,对能力强自身能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增;对能力弱,需要协商的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相协商的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折;后脱上衣,折叠方法是:
“扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们利用儿歌进行教育:
“掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛。
”
这样小朋友们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡
午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境恬静。
午睡时间从12点~14点两个小时。
午睡时给小朋友放舒缓的世界名曲,小朋友形成条件反射,入睡较快。
根据我们的调查,小朋友躺下后十五分钟左右入睡的占75%,二十分钟左右入睡的占21%,四十分钟入睡的占4%。
13:
50分我们开始放音乐,这样可使醒了的幼儿欣赏音乐,没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。
这样下午就会精神丰满,还可以防止小朋友因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。
培养良好的睡眠习惯所采用的方法有:
(一)生活中培养。
小朋友良好睡眠习惯的培养是一种养成教育,需要在一日生活中坚持不懈。
1.示范讲解法。
小班小朋友,思维具有具体形象性。
通过观看情境扮演《小娃娃睡觉》,使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室,坐在自身床上脱衣服,睡觉时小手放右边,被子盖好,眼睛闭好。
娃娃睡醒有小便时会自身悄悄地去小便。
起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。
我们告诉小朋友,只有睡觉好,吃饭好,身体才长得棒。
通过观看扮演,小朋友们亲眼目睹记得住,有效果。
2.利用儿歌进行教育。
在一日生活中,我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。
我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养小朋友要轻轻走进卧室。
当有的小朋友忘记时,我们会和时提醒他:
“轻轻走,像小猫一样没声音”,使小朋友明白进卧室需要坚持恬静。
通过儿歌“小朋友,来睡觉,小小手,放放好,小眼睛,闭闭好,安恬静静睡得好”,使幼儿明白恬静睡眠的道理,在音乐声中就会较快地入睡了。
3.表扬鼓励。
我们在培养过程中,利用“看!
我最棒”评比栏,通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友,要求小朋友向他学习,这样也有利于小朋友良好睡眠习惯的养成。
(二)游戏中练习。
利用角色游戏进行练习。
小朋友当妈妈,喂娃娃吃饭,哄娃娃睡觉,帮它叠好被子,把娃娃的手放在被子里。
娃娃睡着了,妈妈会轻轻地走不发出声音。
在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。
(三)家园共育。
培养小朋友良好的睡眠习惯,必需坚持一贯性、一致性的原则,需要班里三位教师一起配合,一致要求,也需要家庭配合教育,这样效果才好。
我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度,我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法,要求家长与我们密切配合,同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈,和家长一起研究、研讨小朋友的教养问题,做到家园共育。
通过我们的探索-实践,幼儿养成了良好的睡眠习惯,促进了幼儿身体的健康发展。
小班幼儿年龄小,可塑性很大,经过合理的教育和保育,小朋友会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化,可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中锲而不舍不时强化,以促进小朋友形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间。
遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动
1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些恬静的活动:
如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些小朋友喜欢的话题:
如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标,领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉。
二、卧室坚持恬静
因为睡前组织了恬静的活动,所以小朋友的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室坚持恬静,我们培养小朋友:
1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时坚持恬静。
我们在培养小朋友学习脱衣服时,对能力强自身能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增;对能力弱,需要协商的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相协商的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折;后脱上衣,折叠方法是:
“扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们利用儿歌进行教育:
“掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛。
”
这样小朋友们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡
午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境恬静。
午睡时间从12点~14点两个小时。
午睡时给小朋友放舒缓的世界名曲,小朋友形成条件反射,入睡较快。
根据我们的调查,小朋友躺下后十五分钟左右入睡的占75%,二十分钟左右入睡的占21%,四十分钟入睡的占4%。
13:
50分我们开始放音乐,这样可使醒了的幼儿欣赏音乐,没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。
这样下午就会精神丰满,还可以防止小朋友因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。
培养良好的睡眠习惯所采用的方法有:
(一)生活中培养。
小朋友良好睡眠习惯的培养是一种养成教育,需要在一日生活中坚持不懈。
1.示范讲解法。
小班小朋友,思维具有具体形象性。
通过观看情境扮演《小娃娃睡觉》,使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室,坐在自身床上脱衣服,睡觉时小手放右边,被子盖好,眼睛闭好。
娃娃睡醒有小便时会自身悄悄地去小便。
起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。
我们告诉小朋友,只有睡觉好,吃饭好,身体才长得棒。
通过观看扮演,小朋友们亲眼目睹记得住,有效果。
2.利用儿歌进行教育。
在一日生活中,我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。
我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养小朋友要轻轻走进卧室。
当有的小朋友忘记时,我们会和时提醒他:
“轻轻走,像小猫一样没声音”,使小朋友明白进卧室需要坚持恬静。
通过儿歌“小朋友,来睡觉,小小手,放放好,小眼睛,闭闭好,安恬静静睡得好”,使幼儿明白恬静睡眠的道理,在音乐声中就会较快地入睡了。
3.表扬鼓励。
我们在培养过程中,利用“看!
我最棒”评比栏,通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友,要求小朋友向他学习,这样也有利于小朋友良好睡眠习惯的养成。
(二)游戏中练习。
利用角色游戏进行练习。
小朋友当妈妈,喂娃娃吃饭,哄娃娃睡觉,帮它叠好被子,把娃娃的手放在被子里。
娃娃睡着了,妈妈会轻轻地走不发出声音。
在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。
(三)家园共育。
培养小朋友良好的睡眠习惯,必需坚持一贯性、一致性的原则,需要班里三位教师一起配合,一致要求,也需要家庭配合教育,这样效果才好。
我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度,我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法,要求家长与我们密切配合,同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈,和家长一起研究、研讨小朋友的教养问题,做到家园共育。
通过我们的探索-实践,幼儿养成了良好的睡眠习惯,促进了幼儿身体的健康发展。
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