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纯天然养发知识

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天

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养

发

知

识

目录

第一篇毛发

第一节毛发生理学

第二节毛发生理学知识

第三节头发结构

第四节头发及如何生长的

第五节关于头发知识

第六节数字头发

第二篇头皮屑

第一节头皮屑产生的原因有哪些

第二节头皮屑的形成

第三节预防头皮屑好方法

第三篇防脱生发

第一节为什么会脱发

第二节脱发的种类

第三节毛囊萎缩导致脱发产生

第四节毛囊发生问题该怎么解决

第五节怎样防止脱发？

第六节如何有效防止女性脱发方面

第四篇白发养黑

第一节为什么会有白发

第二节减少白头发的五种方法

第三节**中药理疗养发

第一篇毛发

第一节毛发生理学

一、结构

头发是毛发的一种，属于长毛，是人体皮肤的一种附属器，它由毛干、毛根和毛囊三部分组成。

毛发划分为毛发上段和毛发下段两部分，前者指毛干，后者指毛根和毛囊，毛囊又可再分上下两部，上部再划分为漏斗部和峡部。

（一）毛干

毛干指露出皮肤的部份。

1、毛髓质

2、毛皮质

3、毛小皮

是头发的主体部分，决定头发的颜色、弹性、强度与屈曲性。

（二）毛根

毛根为头发在皮肤内的部分，末端膨大呈球状，称毛球。

（三）毛囊

广义的毛囊是指包绕毛根的软组织，由表皮下陷而成，毛囊位于毛发下段，又可再分上下部，上部再划分为漏斗部和峡部；下部可再分为球部和茎部。

（四）与头发有关的结构

1、毛囊漏斗部

2、立毛肌

3、皮脂腺

在头皮和面部，腺体密度每平方厘米可达400-800个。

二、头发的种类

（一）从形态上划分

1、直发

2、波状发

3、卷缩发

（二）从粗细上划分

成人头发的直径大部在0.05-0.15mm之间，平均为0.08mm。

1、粗发：

通常在0.1mm以上，多见于黄种人。

2、细发：

直径在0.06mm以下。

（三）从颜色上划分

1、黑色发2、褐色发3、金黄色发

4、灰色发5、白色发6、红色发

8、绿色发

（四）从发质上划分

1、干性头发：

头发缺乏皮脂或水分易形成干性头发。

2、油性头发：

是皮脂分泌过多阶段，多与遗传有关。

表现为头发油腻发光，发干直径较细。

3、中性头发：

属于最理想的头发类型，是健康正常的头发。

4、混合性头发：

是在靠近头皮1.3cm以内的发根多油，越往发梢越干燥的混合状态的头皮。

三、头发的成分

头发由基本角化的角质细胞所组成，角质细胞内绝大部分是角蛋白。

角蛋白由多种氨基酸组成链构成，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸，占15.5%蛋氨酸含量仅为胱氨酸的1/15左右。

角蛋白不溶于普通的酸和碱，并能对抗大多数酶的分解。

在头发中可以检测到的微量元素有20多种。

1、锌2、钙3、锰4、汞5、硒6、铜

7、钴8、铁9、钛10、钼11、镍

可影响头发本身的颜色。

第二节毛发生理学知识

一、头皮的形成

头皮的形成食物经过胃肠消化分解成氨基酸，经过血管毛乳头吸收合成蛋白质，蛋白质组成细胞，细胞死亡后蛋白质硬化排列形成头皮。

二、毛发的组成

头发分为毛根与毛杆。

发根：

毛囊、毛乳头、油脂腺、汗腺、末梢神经、立毛肌、毛细胞、微细血管；毛杆：

毛梢、发中杆、发根。

1、毛囊、弯曲、自然卷、歪斜、波浪发。

毛囊的作用：

决定头发的粗细和曲直状况。

2、毛乳头：

神经末梢与微血管相连。

毛囊是由1-6条的皮脂腺组成供应油脂的。

毛根部—毛球毛母细胞（毛发制造工厂）。

毛乳头：

1、自律神经：

专职通讯使氨基酸到达毛乳头时，自律神经对合成酵素下达命令，使其发生作用，将氨基酸转换成角蛋白质，进而形成软的毛母细胞（通讯系）。

毛发

2、毛细血管：

专职运输使血液中的氨基酸运到毛乳头（输送系）。

毛干部表皮层、皮质层、髓质层。

第三节头发结构

一、表皮层

1、表皮层是半透明、硬的、扁平的细胞，如鱼鳞片状，油发根向发梢围着毛发四周约7-9层如瓦片般顺次重叠。

所以若由发梢向发根抚摸的话有抗拒感。

2、表皮层大约占头皮的13%。

3、表皮层把内层头发围绕着，可以反射有害的射线。

反射光线时，头发有光泽；但这必须在头发表皮层完全健康的状态下才能达到。

4、表皮层的张开和闭合，是决定头发的好坏。

5、保护头发抗拒外来的伤害，如机械式的破坏。

6、过多的梳刷会造成表皮层的损伤，尤其是质量低劣的工具和用品。

7、头发湿润时，表皮鳞片掀开、膨胀而易受到伤害，此时头皮是5-10倍的敏感。

二、皮质层

1、纤维素层，是头发的主要组成部分，含有盐键、氢键、氨基键、二硫化物键等角蛋白质。

2、80%皮质层占头皮的。

3、它赋予头发弹性、张力和韧性，头发弹性是指头发能接到最长的程度，而能回复到原点的力量，毛发的张力是毛发拉到极限而不致断裂的力量。

4、皮质层内存在有色素细胞，毛发的实际颜色是由色素粒子显现出来的，有黑色、棕色、红色和黄色四种。

5、它决定头发的水分（头发的干枯状态下含有大约25%的水分，湿润的头发约含有超过30%的水分）。

6、纤维状的皮质细胞扭绕如麻花状，从而给予其弹性、张力和韧性。

三、髓质层

1、髓心层，起到为头发输送营养的作用。

2、不规则的海绵状物体。

3、髓质细胞之间有气泡。

4、有些头发只有部份有髓质，有些甚至完全不存在。

通常在粗发中较易发现。

四、大链键、硫化物键、键条状最坚韧键

第四节毛发的生理状况

一、头发的生长周期毛发是婴儿在母亲腹中第三个月起开始生成，生长的速度：

5-2cm/月生长周期，2年-6年生长周期分为三个期：

生长期（2-6年）、停止期（2-3月）、坏死期。

1、生长期

①大约有85%的头发是处于生长期。

②它可以维持6年左右。

③生长期时毛根通过微血管与自体的循环系统连接着。

④通过微血管毛根获得营养，包括氨基酸的输送。

⑤在毛乳头里的细胞不断的分裂。

⑥毛囊里的细胞不断地往上推进并逐渐硬化，这个过程也称作“胶元化”过程。

⑦毛囊里的细胞改变其形状，同时有颜色，由色素胚胞形成的色素粒子赋予头发的自然颜色。

2、停止期

①只有1%的头发是处于停止期的。

②生长期之后，头发开始进入停止期。

③它可以维持3-4星期。

④此时头发不再从毛乳头处获取营养。

⑤胚胞的细胞分裂也终止。

⑥此时，发根开始萎缩成细条化直毛发根“平段化”。

3、脱落期（更新期）

①大约有14%的头发处于脱落期。

②它可以维持3-4个月。

③萎缩的头发发根渐渐往上移动毛皮脂腺的通口处。

④此时，也可能被同一毛内新生的头发推挤而脱落。

⑤在脱落期内，毛囊内会有一根新的头发开始见新的生长周期。

二、发量：

黑种人的发量大约9万根，白种人的大约14万根，黄种人的大约10-11万根。

三、头发的形状：

直发：

头发的直径为圆形。

波浪发：

头发的直径为椭圆形。

卷发：

头发的直径为扁平。

头发的形状是由于毛囊在皮内的摆设位置不同产生的。

1、圆形（直发）：

发质较硬和直，亚洲人大部分是这类头发。

2、椭圆形（波纹曲发）：

发质较软和滑，欧洲人大部分是这类头发。

3、长形（卷曲发）：

发质较粗较硬，非洲人大部分是这类头发。

第五节头发是如何生长的

头发的生长是与毛囊分不开的，头发的好坏是毛囊决定的，毛囊的存在是保证头发生长更换的前提，在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分出的细胞持续不断的向上移动，供应给毛发的本体和内根梢，保证毛发的生长，当头发生长接近生长期末时，毛球的细胞停止增生，毛囊开始萎缩，头发停止生长，这就是衰退期。

在休止期，头发各部分衰老、退化、萎缩，毛发即将脱落。

与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发就又诞生了。

第六节关于头发知识

头发是美丽和健康的标志，和身体有着密切的关系，保护好头发就是保护了身体和健康，随着当前社会的发展，时代的进步，人们对发型美越来越重视，谁都渴望有一头乌黑亮丽的秀发，但是由于工作压力大，生活没有规律，近年来脱发人群越来越多，年龄越来越低龄化。

预防头屑、脱发、白发，普及头发相关知识是非常有必要的一项工作！

使大家认识到头发健康就是身体健康，头发病变就是身体出现亚健康状况的报警信号，古代医家把头发比作人体的一面镜子，认为头发能反映出人体气血盛衰和五脏六腑功能，头发和身体健康是密切相关的。

头发功能：

1、头发对头部有保护作用，对头部的伤害起垫子作用。

2、夏季头发可抵挡太阳，减轻强光中红外线和紫外线对头皮的损伤，冬季有保暖作用。

3、头发亦是一种排泄器官，可以排泄水分散热排毒，如果人体内有损害健康的重金属元素，如砷、泵等都可以从头发中排出体外。

4、判断疾病，我们通过检测头发中锌、铜等微量元素含量的多少，为诊断疾病提供证据。

5、美容作用，一头乌黑、亮丽的头发，漂亮的发型可以展示美丽、端庄的外在气质。

第七节数字头发

1、每个人的头上约有10-15万个毛囊，毛囊的数量和密度在出生时便已确定成年后不会增添新的毛囊。

2、在人的一生中，每个毛囊能长出约20根头发，每根头发都会脱落，在这个过程中会再有新的头发长出来。

3、婴儿每平方厘米头皮拥有1100个毛囊，而这个数字在25岁时下降到600个，到50岁时下降到250个。

4、平均每个人有大约10万根头发，头发特别浓密的人可以多达15万根头发。

5、头皮的生长速度约为每个月1厘米，在冬天，头发的生长速度要比在夏天快得多，头发剪得勤，并不能使头发长得更浓密。

6、齐腰长的头发有80-90厘米长，大约要生长7年。

7、每根头发的生长周期为3-7年。

8、每根头发都会掉落，每天脱发约为50-100根，头发的自然脱落常常在洗头或梳理时，所以对于几天洗发一次的人来说，洗发后可能感觉自己一下子掉了几百根头发。

9、调查显示，在中国成年人头屑的发病率高达70%以上，一般在20岁以前就有不同程度的出现，大多数病人于50岁或50岁以后消失。

第二篇头皮屑

第一节头皮屑产生的原因有哪些？

头皮屑有两种，一种是干糠头皮屑。

干糠头皮屑主要是由于表皮角质细胞过度老化所形成的头皮屑。

油糠头皮屑过多主要是皮质芽孢菌过度生长繁殖所致，皮屑芽孢菌是一种寄生于人体的霉菌，通常聚集于头皮，当皮脂腺分泌过度旺盛时，这种真菌就会加速分裂形成大量头皮屑。

因此在选择洗发水多少时候要根据自己头皮的特殊来选择，**纯植物洗发液为油性和干性发质者提供了更好的选择。

第二节头皮屑的形成

一、最大祸首—细菌，自然代谢的头屑不易觉察，头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，会使角质堆积。

此时，头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，头皮屑就形成了。

二、过多油脂：

人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，头发不干净，油脂过多，形成头皮屑。

三、皮肤病患者：

对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，也会形成头皮屑。

四、工作压力：

精神处在紧张状态，受情感困扰或用脑过度，睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，也会形成头皮屑。

五、内分泌失调：

头皮屑的形成也受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令你受头皮屑的困扰。

六、刺激性食物：

如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然形成了。

七、季节变化：

比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，也会使头发增多。

八、营养缺乏：

许多人出现头屑还与体内缺乏维生素B、A有关。

九、烫染过度：

烫、染后化学药物对头皮的伤害，导致皮炎、红肿，过后形成头皮屑。

第三节预防头屑的方法

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

3、勿将洗发水直接倒在头上，因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、用温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多，水温过冷令毛孔收缩，头发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。

应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

6、七日换一支洗发水。

洗发水的清洁对头发只是短暂性的，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、喷发胶等化学性用药会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌较多的食物。

如：

糙米、蚝、羊、牛、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋。

第三篇防脱生发

小小脱发，危害重重！

痛苦！

因形象问题带来各种打击，使自信心严重受挫！

头发是人类美容的第一要素，脱发不仅影响美观，使整个形象受损，给生活、工作、人际关系、爱情、婚姻等等各方面造成不少负面影响，因为脱发而不时的遭遇这些让人心情不愉快的事，时间一长不免让脱发男女自信心遇挫折，反过来又会影响到工作。

烦恼！

求职难和升职更是难上加难。

现在很多单位招聘员工时非常注重外在形象，评为“形象不佳”者常被婉拒在外，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种情况。

许多脱发的年轻人可能有这种经历，明明自己三十不到，又有学历和能力，可就是竞争不过一些四五十岁的人，不是别的，就是因为自己脱发，而用人单位不想因为员工而影响到“企业形象”。

悲痛！

难获异性钟情和影响婚姻家庭。

对北京、上海与广州三地进行了一次针对男性脱发的调查，八成女性表示不愿意以秃顶男性作为男性朋友，61.5%的女性会拒绝与比较严重脱发的男士继续交往，秃顶者被女性的接受程度为零，尽管不少秃顶者有房有车，拥有高学历、高工资，但是在寻觅女友时则是屡屡败北。

无奈！

脱发使人产生心理恐惧。

脱发者因为形象问题会变得自卑，常常是固步自卦，总是活动在自己的小圈子里，即使他们想拓宽自己的关系网络，想要结交朋友，但因为脱发造成的形象障碍，使他们在人际关系上难已突破，即使鼓起勇气迈出了第一步很快也会因为别人异样的眼光又走进自己的世界里。

第一节为什么会脱发？

在平时的日常工作和生活中，一般而言脱发常见于男性，很少见于女性。

如果头发是在正常值的范围内（大概一天50-100根）脱发，那是正常的，如果头发大面积脱落，就是一种病态现象，而且这种情况大多发生在有全身性疾病的情况下，如得了急性传染病，像伤寒，或患了慢性病如结核病、贫血、糖尿病和内分沁紊乱，以及局部皮肤发生病态，如斑秃、脂溢性皮炎等，都可引起脱发。

所以，导致脱发的原因多种多样，不同种类的脱发有着不同的原因。

第二节脱发的种类

1、周期性脱发

人类的毛发生长有一定的周期性，周期性脱发属于正常脱落现象，通常普通人每天大概约50-100根头发脱落。

成长期之后，每天约50-100个毛囊进入所谓的休止期，约17%的毛囊进入休止期，毛发自然而然的掉落，在这个时期发干停止了生长，若用力梳头或洗发，都可使处于休止期的毛发脱落。

2、休止期脱发

休止期脱发指的是休止的毛囊数目增加，由于新生头皮较少，当休止的毛囊几个月后重新进入生长期后，头皮内的毛囊又会重新长出新的头发。

随着工作压力和生活节奏的不断加大，当人面对工作和生活的压力时，因长时间处于紧张焦灼的状态导致身体亚健康，毛囊由生长期进入休止期的数量不断增加，比例高达75%。

所以休止期的头发较易发生脱落，短时间内脱发总数将提高到30%至50%。

3、男性型脱发

男性脱发是发生在男性身上的主要脱发类型，女性较为少见，随着生活节奏的加快和社会压力的加剧，导致男性型脱发呈现年轻化的趋势，而且此程度日渐明显加快。

目前，医学界公认的导致男性型脱发的主要原因有：

父辈遗传基因、荷尔蒙的增加、年龄进入青春期。

在发病期，速度和严重程度也因个人的生理机能而异，通常男性主要表现形式为发际线后移，出现大而光的亮脑门，严重的甚至会形成地中海，女性表现为头顶毛发稀疏，发病期较男性晚，症状较男性轻。

4、斑秃（神经性脱发）

斑秃就是人们俗称鬼剃头，由于头发脱落突然，所以呈现单个或多圆形光秃，当身体痊愈，营养调和之后，均可获得恢复，只有极少部分的人会发展成为全秃。

发病时，一般心理或身体状况都会有不同程度的问题，脱发时一般并没有自觉性症状。

其原因多认为与自身免疫机制和情绪有关，其病理性、外科手术或全身性疾病是导致斑秃的罪魁祸首。

高烧、新陈代谢不正常、大量出血、休克等病症持续发生两三个月，极易导致斑秃；同时营养不良、微量元素缺乏则妨碍头发的生长，另一方面，内分泌病变（如脑下垂体、甲状腺、肿瘤、糖尿病）也是诱发斑秃的重要原因之一。

皮肤病、传染病及免疫疾病（如红皮症、全身性或盘状红斑狼疮、脂溢性皮肤炎等），会导致头发脱落。

5、生长期脱发

所有脱发中，生长期脱发最为严重，常是脑壳顶上全部毛发一根不留。

常见的有癌症患者接受化学药物治疗期间，由于药品的副作用，引发的生长期脱发。

第三节毛囊萎缩导致脱发产生

大家看到头发掉得多，心里着急，以为是头发问题，其实出问题的不是头发，而是毛囊，由于某些原因导致毛囊萎缩就引起头发大量脱落。

为什么毛囊萎缩头发就会脱落？

首先看下头发的生理构造。

一根头发是由发干、发根、毛囊、毛球、毛乳头构成的，而后四项是头发构成的生理基础，没有这后四项，头发就不会生长出来。

发干—即眼睛可以看到生长在头皮之上的头发，就是我们通常所认为的头发。

发根—即眼睛所看不到的生长在皮下组织之内的头发。

毛球—即发根底部膨大如葱头的部分，包含毛囊和毛乳头。

毛囊—即是包围在发根部的囊状组织，内层是上皮组织性毛囊；外层是缔结组织毛囊。

毛囊的内层及根鞘，紧包毛根，与表皮相连，其结构也与表皮相似。

毛囊的外层缔结组织，由致密缔结组织构成，除了具有缔结组织和血管的真皮乳头（毛乳头）外，毛囊其余部分都是由表皮细胞分化而来。

毛乳头，即凹入毛球内部的缔结组织，其中有数量不等的血管和神经，这些血管和神经为毛乳头以及毛囊提供生长所需养分，当毛乳头遭受破坏不能为毛囊提供营养会致使毛囊萎缩，从而导致头发脱落。

头发的生理构造及其构成头发的组织之间的相互关系阐释了头发脱落是由于毛囊萎缩所导致。

第四节毛囊发生问题，该怎么解决？

一般有如下几大类原因：

1、近一段时间生活工作压力太大，导致精神一直处于紧张压抑状态，致使毛囊萎缩导致脱发。

如果这样，就要自我心理调节以及到网上找一些心理调节的信息，进行自我调节，俗话说没有过不去的坎。

如果精神压力持续时间太久，则会致使局部区域毛囊永久萎缩，那么治疗起来就比较麻烦。

2、由于某些疾病需要长期服用某些药物，服用一段时间后，头发开始大量的脱落，这是因为服用的药物产生副作用致使毛囊萎缩，导致头发脱落。

3、现在不少人喜欢烫发、染发，时间久了，头发开始大量脱落，这是因为烫染头发时使用的化学药水，以及高温致使毛囊萎缩，引起毛发脱落，严重者会导致毛囊永远萎缩不生头发，则需要治疗同时要多吃一些有助于头发生长的食物，如猪蹄、软骨、海带、黑豆等。

4、脱发症状多发生于男性，是因为男性体内累积的雄性激素过多致使毛囊萎缩，针对此类脱发，目前国内常见的一些药物，以及中药治疗，但是效果因人而异，对这些治疗方法也褒贬参半，但是往往这些治疗无效时会转向**纯天然养发，**养发是治疗脱发的有效途径和方法。

第五节怎样防止脱发

下面几种方法主要针对男士。

1、勤洗头及梳头

中医专家提示，每天早晚各梳头百次，能刺激头皮，改善头发间的通风，由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳头有助于防止秃头和头皮屑的发生。

2、合理饮食很重要

对于脱发的人合理补充以下的食物是很重要的，补充铁质。

经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、鲤鱼、胡萝卜等。

头发干枯、发梢裂开可以吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3、保持乐观的心态

现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发，人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷或者遇到了什么事，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时也会影响到头发营养的供应和生长。

因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受到了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况，所以建议大家在平时工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

4、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

5、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头皮造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

第六节如何有效防止女性脱发方面，专家建议：

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间，一定要保证这段时间的休息，可以加快毛发的新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就很有可能会引起脱发。

2、避免对头发过多的损害

染发、烫发以及不正确的吹风等对头发都会或多或少损害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。

日光中过量的紫外线会对头发造成损害，使头发变得干枯发黄。

空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对爱护头发都是大为不利的。

烫发、染发间隔时间要至少3至6个月，冬天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

3、正确的洗头及梳头方式

秋冬洗头最好操纵在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可，不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，由于这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，轻易使得头发干燥、头皮坏死。

4、维持心理健康，放松精神压力

整日焦虑不安会引起女性脱发，而精神压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

关于女性来讲，维持适当的运动量，头发会变得更加光泽黝黑，布满生命力，再者，如果有跟家中的宠物同枕共眠的喜好，则会轻易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑甚至于掉头发。

第四篇白发养黑

第一节为什么会有白头发

随着社会压力不断的加重，在社会中越来越多的人们开始出现了白发，白头发也严重影响了人们的个人形象，但是面对白头发的发生，却很少有人正确的面对白头发的出现，而是采用染发之类的方法来处理，殊不知**纯天然养发通过八年来为无数有少许白发的疾者带去了福音。

白头发主要分为先天性和后天性白发。

先天性白发主要是往往有家庭史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

后天性白发是少年白发，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。

影响后天性白发的三个原因：

1、营养状况不好

毛发是皮肤的附属品，它同身体其它各部位的器官组织一样，需要充足的营养，因为我们的头发色素颗粒之中含有铜、钴、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

2、精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

3、疾病因素

如果一个人长期患有脑垂体机能下降，甲状腺功能亢进、结核、伤害、恶性贫血等消耗病症，植物神经