四一班班健康教育表7.docx
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四一班班健康教育表7.docx
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四一班班健康教育表7
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第4周星期一(2012年3月5日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
小学生春季应注意预防疾病
教
育
内
容
目前正值春暖花开,过敏源增多,易引起学生群体发生过敏性疾病。
春季气候多变,忽冷忽热,小学生不注意适时增减衣服,容易感冒。
随着气温升高部分学生生活习惯不好,喜喝生水,乱吃冷食,极易患上消化道疾病。
据了解,目前气候干燥削弱了人体呼吸道防御机能,降低了人体对呼惜道病毒的抵抗力,使人群尤其是儿童感染流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、风疹病毒以及支原体、衣原体、细菌等呼吸道病原体的几率大大增加。
繁重的学业使学生轻易不敢请假,即使在身体感觉不适,甚至低烧时仍坚持上课。
而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期,极易引起群体感染致病。
小学校各个年级的学生学习负担都十分繁重,尤其是中学生,每天学习时间达12到16个小时,每日仅能休息6到7个小时,周末又得不到睡眠补充,身体抵抗力下降,学生群体抵御不住疾病的流行。
小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。
平时多参加爱体育锻炼,增强身体抵抗能力。
一旦发现发病,要及时就医。
发现有发热,咽部红肿者,咳嗽等要立即治疗,确保做到早发现、早隔离、早报告、早治疗、预防传染他人。
进行每日晨检监测和因病缺课查巡,及时发现病人和隔离治疗,及时确定密切接触者并进行医学观察。
甲型流感,乙型流感、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病可以通过接种疫苗预防,各地应该在流行高发季节来临前争取行政部门支持,组织免疫接种,预防呼吸道传染病流行。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第5周星期一(2012年3月12日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
小学生如何保护牙齿
教
育
内
容
小学生装正处于生长发育时期,牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育,因此,为了自己孩子的健康,为了使自己的孩子有一副洁白、整齐的牙齿,必须注意牙齿保护。
要养成刷牙漱口的好习惯。
因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味,如不及时刷牙、漱口,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,使牙齿腐蚀,久之会影响肠胃消化功能。
因此,要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
一些孩子只注意早上刷牙,忽略了晚上刷牙。
事实上,晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。
因为入睡后,人的口腔内处于相对静止状态,唾液分泌量减少,使冲刷作用减小,这样,食物残渣就易留于口腔中,致使微生物生长繁殖。
如果在入睡前刷牙,可把食物残渣和细菌刷去,使口腔在整个夜晚处于清洁状态,这对于预防牙周病和龋齿大有好处。
要有正确的刷牙方法。
要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到,这样才能真正起到清洁牙齿的作用。
正确的刷牙方式应是竖式刷牙法,刷上排牙齿要从上往下刷,刷下排牙齿则从下往上刷,对咀嚼面则来回横着刷。
刷牙时,将牙刷手端横放于牙面上,把刷手顺羊牙龈稍压一下,然后转动牙刷柄,上下反复进行刷牙,时间约三分钟。
如果用模式刷牙法,牙缝里的食物残渣不易刷掉,反而可能把牙根部刷成三角形的缺损,诱发牙龈炎。
购买刷时,要爸爸妈妈为自己选择手束少、软硬适中的保健牙刷。
因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩,用硬手牙刷容易刺伤牙龈。
牙膏的选择也应适当,氟化物牙膏有预防龋齿的作用,能儿童很适宜。
牙刷、杯子要专人专用,以防口腔疾病的传播。
要注意预防龋齿。
龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀,使釉质受到腐蚀变软、变色,渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞,久之会变大变深,最后形成残根,甚至使牙齿全部被破坏。
龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收,进而影响其食欲。
预防的措施有:
注意口腔卫生,早晚刷牙;锻炼身体,注意营养,让孩子每天都接触足够的阳光;定期进行口腔检查。
如发现孩子已患龋齿,应及早去医院诊治。
另外,在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西。
要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。
不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西,以防牙齿受损,难以弥补。
三元里小学班队会安全记录表
2011学年第二学期第7周星期一(2012年3月26日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
了解卫生知识,增进和保护身体健康
(一)
教
育
内
容
小学生应初步了解卫生知识,养成良好的卫生习惯和生活习惯,预防疾病,保证和促进身心的正常发育,保护和增进身体健康。
我们从小就树立起“讲卫生光荣,不讲卫生可耻”的新风尚。
平时我们应注意用脑卫生和用眼卫生。
人脑的潜在力量是非常大的,但必须科学用脑才能发挥其作用。
特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段,易于兴奋,也易于疲劳。
如果违背大脑活动规律,大脑长时间处于紧张状态,就会产生过度疲劳现象,轻者注意力不集中,思维迟钝,头昏脑胀,重者会导致兴奋与抑制机能紊乱,头痛失眠,精神萎靡不振,记忆力和注意力减退,进而出现神经衰弱,严重损害健康,使学业成绩下降,甚至不能再坚持学习。
所以,我们一定要预防和克服负担过重的现象。
不能够长时间看电视和玩游戏。
学习一个钟头就要休息放松一下。
用眼卫生也应该引起充分注意。
如果视力受到损害,近者会给学习带来困难,影响学生的阅读效果和记忆程度,影响观察力的提高,使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制才能的发挥,对社会主义建设也是一个损失。
造成视力减退的原因很多,但主要原因之一是不注意用眼卫生。
如看书时间持续太长,看书、写字的姿势不正确,光线不足,印刷品、桌凳不合适等。
因此,注意用眼卫生,不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要经常做眼保健操。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第8周星期一(2012年4月2日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
了解卫生知识,增进和保护身体健康
(二)
教
育
内
容
个人饮食起居卫生也是卫生保健工作的一项重要内容。
如要按时饮食,饭前饭后要洗手,不在马路上吃东西,不边吃边玩,不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等,尤其要注意克服吃零食等坏习惯。
要保持身体的清洁。
每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙,要经常剪指甲,有条件的要经常洗澡。
身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病。
搞好清洁卫生,做到教室、阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。
一般应每天三次小扫除,每周一次大清理。
合理的作息制度是保证有规律地进行学习、劳动和休息,这是健康成长的必要条件。
它包括各科学习时间的安排,课外活动(体育锻炼、社会活动、课外小组活动等)的时间规定,饮食、睡眠和休息时间的安排等。
必须保证学生有足够的睡眠时间。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第13周星期一(2012年5月7日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
科学饮水
教
育
内
容
水是人类每天必不可少的营养物质。
有试验证明,一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天,但如果几天不喝水人就无法生存,可见水对人体健康十分重要。
健康成年人每天约需2500毫升水,因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。
同时,喝水必须注意讲究科学,讲究卫生。
(1)不喝污染的生水:
人类80%的传染病与水或水源污染有关。
伤寒、霍乱、痢疾、传染性肝炎等疾病都可通过饮用污染的水引起。
污染的水还可以引起寄生虫病的传播和地方性疾病等。
因此,饮水要符合卫生要求。
不要喝生水,要喝煮沸的开水。
(2)喝水要掌握适宜的硬度:
水的硬度是指溶解在水中盐类含量,水中钙盐、镁盐含量多,则水的硬度大,反之则硬度小。
水质过硬影响胃肠道消化吸收功能,发生胃肠功能紊乱,引起消化不良和腹泻。
我国规定水总硬度不超过25度。
建议一般饮用水的适宜硬度为10-20度。
处理硬水最好的办法是煮沸,经煮沸后均能达到适宜的硬度。
(3)喝水要有节制、夏季气温高,人们多汗易渴。
但1次喝水要适量,不要喝大量的水。
即便函是口渴的厉害,1次也不能喝太多水。
这是因为喝进的水被吸收进入血液后,血容量会增加,大量的水进入血液循环就会加重心脏负担。
要注意适当地分几次喝。
(4)喝水要适时适量,清晨起床后喝一杯水有疏通肠胃之功效,并能降低血液浓度,起到预防血栓形成的作用。
剧烈运动或劳动出大汗后不宜立即喝大量水。
进餐后消化液正在消化食物,此时如喝进大量水就会冲淡胃液、胃酸而影响消化功能。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第14周星期一(2012年5月14日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
运动中的学问
教
育
内
容
一、做好准备活动
准备活动的内容要全面、丰富、形式多样。
既有徒手操,又有器械操;既有原地的,又有行进间的;既有单人的,又有双人的或集体的;既有一般性练习,又有模仿或辅助性的专门练习。
这样,经常变换准备活动的内容、形式,才能提高神经系统兴奋性。
二、把握运动负荷
学生刚开始活动时不能量太大,达到热身效果即可;正式活动时要以身体发热或稍微发汗为宜,使平均心率在130次~150次分钟,临近活动结束前5分钟,要减少运动负荷,力争在课后十分钟恢复到常态。
三、养成良好休息习惯
活动期间作短暂休息时,一定要注意不能随地坐,养成“冬不坐石、夏不坐木”的好习惯。
四、游泳锻炼注意保温
夏季进行游泳运动,下水之后,不要停留,要连续不停地进行中等强度的游泳练习,当游了一定距离之后,感到身上不冷时,就可以上到岸上略微休息一下继续游,如果个人体力有限,则要到岸上披上浴巾保暖。
如果是在露天泳池,感到凉时要去有太阳的地方休息。
五、运动之后饮水科学
运动后尽量不喝各种饮料,要喝白开水,或1%的淡盐水等;不要饮用过冷的水,要饮用温开水;饮水时不能一次喝足,要分次饮用,每次饮水量一般不应超过200毫升,两次至少间隔15分钟;饮水速度要慢,不可过猛。
六、预防中暑。
炎热的夏天避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。
室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。
在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉、安静处休息。
锻炼时间不宜过长,每次30-40分钟。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学安全教育记录表
2011学年第二学期第18周星期一(2012年6月11日第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
注意游泳安全
教
育
内
容
1、游泳前要做好充分的准备运动。
2、未经家长同意不去游泳;没有会游泳的成年人陪同下,不去游泳;没有家人的陪同下,不私结伴自去河塘、水库等水域游泳或戏水活动。
3、在遭遇险情或发现有人溺水时,一定要立即大声呼喊救人,不要冒然下水营救。
4、时刻要有“安全第一,预防为主”的意识,克服麻痹侥幸的心理,增强防范意识,提高识别险情、遇险逃生的能力。
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
三元里小学班安全教育记录表
2011学年第二学期第周星期一(2012年月日)第1节
班别
四年一班
班主任
陈文颂
教育主题
教
育
内
容
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