四上体育单元计划.docx

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四上体育单元计划

四上常规及队列单元计划

教

材

站、立、行、跪姿势，复习立正、稍息、齐步走、向左右及向后转法、向右看齐、报数等，新授二列横队变四列横队走和向右（左）转走

单

元

教

学

目

标

1、规范体育课常规，复习以前学过的队列练习，统一标准。

2、能规范的进行队列练习，练习时动作到位，判断准确力争静齐快。

培养正确的身体姿势。

3、养成严谨专心的学习态度，改善精神面貌。

课次

教学目标

重点、难点

内容与教法

第

一

课

次

室内：

知道有关体育活动的常识。

学习“我会这样做”内容，力争做好每一条。

能以“我会这样做”的内容，严格要求自己，并相互提示。

重点：

了解内容

难点：

纠正坏习惯

内容：

1、“我会这样做”讲解

2、室内徒手操。

教法：

1、讲解、示范法

第

二

课

次

巩固立正稍息、各个方向转法动作。

会做向右看齐动作，并能自动排齐横队。

报数声音响亮、短促迅速。

养成认真、专注的学习态度。

重点：

正确运用脚跟、脚掌

难点：

准确判断方向、反应迅速（向后转时从右边）、利用向右看齐自动对齐横队

内容：

学习解放军叔叔。

1、边儿歌边练习（立正稍息）。

2、跺脚、卷裤管、系标志物识别方向练习（各个方向转）。

3、小组比赛（向右看齐、报数）

教法：

1、情境教学、语言激励、榜样激励法。

2、参照一个事物或身体的一部分进行教学。

3、利用儿歌加深记忆。

竞赛法。

第

三

课

次

形成正确的身体姿势，知道正确站、走、跪的姿势。

齐步走时平视前方，自然摆臂，能利用余光观察同伴，并较整齐。

培养团结协作精神，认清个人行为与整体的关系。

重点：

姿势正确

难点：

动作自然、整齐、精神面貌佳

内容：

1、站、走、跪动作练习（站和走：

平视前方、挺胸收腹、摆臂自然、两手自然握拳；跪：

）

2、复习齐步走、立定。

3、头顶沙包或其他物品走。

4、走图形。

5、分组比赛。

教法

1、讲解、示范、比赛法

第

四

课

次

知道报数的基本要求。

复习1~几报数、分列报数、横向集体报数和纵向集体报数。

会3步法变2列横队为4列横队走，动作整齐、迅速，初步学会自喊口令左转弯走。

精神面貌佳，积极思考。

重点：

会喊齐步走立定口令

难点：

左转弯走的转弯动作，明确动令下在左脚上

内容：

1、复习报数

2、新授2列横队变4列横队走

3、新授左转弯走

教法：

1、分解教学法

2、讲解示范法

3、小组内自学

第

五

课

次

知道左（右）转弯走，动令下在左（右）脚上。

体验并初步掌握下动令的口令喊法。

培养认真、仔细，积极动脑精神。

重点、难点：

如何下动令

内容：

1、复习左转弯走

2、学习右转弯走

3、分组学习

教法：

1、分解教学法

2、讲解示范法

3、小组内自学

四上快速跑单元计划

教

材

发展灵敏、反应素质和快速跑能力的游戏

单

元

教

学

目

标

1、通过游戏活动，体验并学会跑的正确方法，提高位移速度。

2、通过游戏活动发展学生的速度、灵敏、协调等素质。

3、乐于展示自己的动作，使学生生动活泼，积极主动地参与游戏，在游戏中增强自信心和自尊心，培养良好的心理素质。

4、能和同伴合作完成游戏活动。

课次

教学目标

重点、难点

内容与教法

第

一

课

次

学会站立式起跑动作。

发展灵敏、快速反应、协调能力，发展快速跑的能力。

培养学生对快速跑的兴趣。

重点：

站立式起跑

难点：

快速起动

内容：

1、抓尾巴游戏。

2、各种姿势的快速起跑。

3、站立式起跑。

4、追球跑游戏。

教法：

1、讲解、师范法。

2、分散和集体练习法。

3、语言激励法。

4、引导学生安全游戏。

第

二

课

次

复习站立式起跑动作，知道快速跑直道跑直线。

培养学生快速跑兴趣。

在游戏中增强学生的自信心和责任感。

重点：

直道跑直线

难点：

克服跑时双脚内、外八字。

用前脚掌跑。

内容：

1、直线跑向目标。

2、大鱼网游戏。

教法：

1、语言激励法。

2、示范、讲解法。

3、讨论交流法。

4、情境教学法。

第

三

课

次

养成快速跑直道跑直线习惯，了解跑步时不得坐着跑（略挺髋），该掉不良习惯。

发展灵敏、快速反应、协调能力，发展快速跑的能力。

培养学生对快速跑的兴趣。

重点：

快速反应

难点：

挺髋

内容：

1、猫和老鼠（黄河、长江）

2、腹前顶报纸迎风跑。

3、跑道上，让距跑。

教法：

1、语言激励法。

2、利用简易器材，自然引导教学法。

（道具教学法）

3、比赛法。

第

四

课

次

知道快速跑和弯道跑的不同点。

学会弯道跑左右手不同摆臂动作以及体会身体重心改变时跑的感觉。

培养竞争意识，发扬顽强的拼搏精神，加强同伴间的友好合作与交往。

重点：

弯道跑技术

难点：

手、脚协调配合

内容：

十字接力

教法：

1、讲解、示范法

2、尝试教学法。

3、语言启发法。

第

五

课

次

巩固和改进直道快速跑的技术动作，培养跑的正确身体姿势。

通过游戏提高学生参与活动的意识和行为习惯。

重点：

提高位移速度

难点：

在快速跑中感受快乐。

内容：

1、三角形跑

2、快乐的小马车

教法：

1、讲解、示范法。

2、情景教学法。

两人一组，后面一人用绳将前面人套住，前面的人牵动后面人跑，模仿马车。

第

六

课

次

通过考核，了解学生的个体技能掌握情况，为进一步学习提供教学依据。

内容：

考核50米　

教法：

四人一组，依次进行

　四上前滚翻单元计划

教

材

前滚翻、连续两个前滚翻、前滚翻接纵叉

单

元

教

学

目

标

1、知道前滚翻身体部位依次着垫的顺序，了解滚翻与生活的联系。

2、能快速、正直完成前滚翻动作，能完成两个前滚翻（手不推垫子）和前滚翻接纵叉动作。

发展协调性和柔韧性。

3、培养克服困难和创新精神。

课次

教学目标

重点、难点

内容与教法

第

一

课

次

知道身体部位依次着垫的顺序。

滚翻时团身紧、翻得正、速度快、手不推。

敢于向同伴展示动作，积极动脑。

重点：

依次着垫、团身紧

难点：

速度快手不推垫。

内容：

1、仰卧抱腿前后滚动练习

2、翻斜坡。

3、两人一组，一人手持呼啦圈，另一人从呼啦圈里钻过

4、提问：

什么原因造成翻不直？

怎样才能翻得更快？

要手不推垫子起来你有什么好办法？

（抱腿翻）

教法：

1、分组练习。

2、讲解示范。

3、引导启发

第

二

课

次

知道用抱腿滚翻的方法克服手推垫子的习惯。

滚翻时能不用手推起来，且能连续完成两个前滚翻。

培养积极进取和克服困难精神。

重点：

抱腿滚翻速度快

难点：

手不推垫子两个滚翻衔接紧

内容：

1、两人一组，一人前滚翻，另一人观察指出不足。

2、连续两个前滚翻练习

教法：

1、讲解示范

2、相互评价促进发展

第

三

课

次

　　前滚翻与纵叉衔接紧密，发展柔韧素质。

培养学生创新精神

重点：

滚翻与纵叉的衔接

难点：

联系生活拓展前滚翻动作

内容：

1、纵叉

2、前滚翻接纵叉

3、联系生活发展滚翻动作。

教法：

1、分解教学法

2、情境教学法、引导启发

第

四

课

次

考察学生掌握情况，提高学生欣赏及评价水平

内容：

连续两个前滚翻和前滚翻接纵叉考核。

四上跳跃单元教学计划

教材名称　　

跳跃

总课次

9

教学目标　　

1、激发参与学习兴趣，知道跳跃性练习的几种形式，知道落地要缓冲，注意安全。

2、在学习中，发展跳跃能力及协调、灵敏、力量等体能，掌握几种跳跃性练习的技巧，并感受到运动的乐趣，初步掌握跨越式跳高助跑起跳过杆等动作。

3、在群体活动中，能与同伴合作，勇于合作，勇于克服困难，养成良好的心理品质和安全活动意识。

教材重难点　　

重点：

跳跃能力

难点：

立定跳远和跨越式跳高

课次　　

教学内容　　

课时教学目标

重点、难点　　

组织、教法、学法　　

1　　

跳上跳下

1、通过单、双脚，跳上跳下游戏发展下肢力量，增强空间观念。

2、培养勇敢、果断的品质，

重点：

跳的动作、落地缓冲

难点：

空间感

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

2　　

斗鸡

1、通过斗鸡游戏发展单脚跳跃能力，增强下肢力量。

2、培养学习兴趣。

树立遵守规则，听从指挥意识。

重点：

斗鸡的方法

难点：

合理运用身体不做危险动作

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、游戏

3　　

跳房子

1、通过跳房子游戏发展腿部力量，提高摆臂和跳跃的配合能力。

2、培养学习兴趣，培养创新精神。

重点：

学会几种简单的跳房子方法

难点：

自创跳房子方法

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、游戏、创新

4　　

兔子舞

1、知道兔子舞的步骤。

2、发展跳跃能力和下肢力量。

3、培养集体主义精神。

重点：

兔子舞跳法

难点：

集体配合

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

5　　

立定跳远

进一步增强立定跳远蹲摆协调性，提高腾空高度。

重点、难点：

蹲摆协调腾空有高度

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、游戏

6　　

立定跳远

提高立定跳远脚跟先着地，落地轻巧的落地技术。

重点、难点：

脚跟先着地，落地轻巧

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

7　　

助跑纵跳摸高

学习跨越式跳高助跑，初步掌握跑3步、5步、7步后左脚起跳，右脚积极上摆动作，提高助跑起跳衔接能力。

重点：

3步、5步等助跑方法　　

难点：

助跑起跳衔接

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

8　　

跳斜杆

学习跨越式跳高助跑，初步掌握起跳后两脚过杆顺序。

重点、难点：

过杆顺序

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

9　　

跳“十”、“M”字

学习跨越式跳高助跑，进一步掌握起跳后两脚过杆顺序。

重点、难点：

过杆顺序

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

四上前抛实心球单元教学计划

教材名称　　

前抛实心球和轻物投掷

总课次

9

教学目标　　

1、形成抛实心球概念，知道怎么持球。

知道前抛实心球用力顺序：

两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

2、提高出手速度，调整出手角度，发展上肢力量和爆发力、协调性等。

3、树立安全意识，提高学习兴趣，培养团结合作和自主学习能力。

教材重难点　　

重点：

正确动作

难点：

抛、投出手角度、速度、协调用力

课次　　

教学内容　　

课时教学目标

重点、难点　　

组织、教法、学法

1　　

玩球

1、知道知道怎么持球。

2、熟悉球性。

3、培养学习兴趣

重点：

怎么持球

难点：

熟悉球性

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

2　　

斜抛实心球

1、知道转体可以加快速度。

2、培养协调用力能力，提高方向感，

3树立安全意识，培养学习兴趣

重点：

斜抛方法

难点：

蹬转协调用力、出手时机

组织：

四列横队、扇形场地

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

3　　

跪抛实心球

初步掌握收腹动作。

增强腹背肌肉力量。

重点、难点：

收腹

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

4　　

前抛实心球1

1、知道正确持球的方法和预备姿势

2、初步掌握两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球动作。

出手速度快，用力猛。

重点：

预备姿势

难点：

送髋、收腹

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

5　　

前抛实心球2

改进前抛动作。

重点、难点：

改进动作

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

6　　

抛过横线

调整出手角度

重点、难点：

合理的出手角度

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

7　　

前抛比远

1、通过比赛巩固动作。

2、培养学生积极进取精神

重点、难点：

竞争中发展。

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

8　　

投活动靶

1、通过投活动靶练习提高学生肩上屈肘投掷的准确性。

2、培养团结协作和爱国主义精神。

重点：

肩上屈肘

难点：

投准

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导、情景教学。

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

9　　

快速挥臂

1、通过鞭打投羽毛球练习提高挥臂速度，发展投掷能力。

2、培养学生自主学习能力，培养遵守纪律和听从指挥的学习态度。

重点：

肩上屈肘

难点：

快速挥臂

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

四上体操单元教学计划

教材名称　　

徒手操、桥、劈叉

总课次

9

教学目标　　

1、知道一些体操术语。

2、学会雏鹰起飞广播操，养成正确的身体姿势，发展柔韧、平衡、灵敏、协调等素质，提高欣赏能力。

3、提高追求优美身体姿态意识，培养认真仔细的学习态度。

教材重难点　　

重点：

正确身体姿势

难点：

仰卧推起成桥

课次　　

教学内容　　

课时教学目标

重点、难点　　

组织、教法、学法

1　　

徒手操

1、说出简单动作术语，如：

前平举、侧平举、侧屈等。

2、学会简单的组合动作，培养正确的身体姿势，增强观察模仿能力。

3、养成认真仔细的学习态度，提高追求完美意识。

重点：

正确的身体姿势

难点：

动作到位整齐

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示

2　　

广播体操

（预备节和伸展运动）

1、知道广播操的意义是培养正确的身体姿势和锻炼身体，要认真做。

2、培养正确的身体姿势，学会预备节和伸展运动，提高快速辨别方向的能力。

3、培养认真仔细的学习态度，提高追求完美意识

重点：

学会预备节和伸展运动

难点：

几拍一动，塌腰动作

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；个别演示；

自配口令练习

3　　

广播体操：

肩胸运动和跳跃运动

1、知道广播操的意义是培养正确的身体姿势和锻炼身体，要认真做。

2、培养正确的身体姿势，学会肩胸运动，提高跑跳步和摆臂协调配合能力。

3、培养认真仔细的学习态度，提高追求完美意识。

重点：

完整动作

难点：

跑跳步和摆臂协调配合

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；个别演示、自配口令练习

4　　

广播体操：

体侧运动、体转运动和腹背运动

1、知道广播操的意义是培养正确的身体姿势和锻炼身体，要认真做。

2、培养正确的身体姿势，学会体侧、体转、腹背运动。

3、培养认真仔细的学习提高追求完美意识。

重点：

完整动作

难点：

拍动、塌腰及手脚协调。

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；个别演示、自配口令练习；儿歌

5　　

广播体操：

全身运动和整理运动

1、道广播操的意义是培养正确的身体姿势和锻炼身体，要认真做。

2、培养正确的身体姿势，学会全身、整理运动。

3、培养认真仔细的学习提高追求完美意识。

重点：

完整动作

难点：

快速辨别方向做出动作

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

6　　

仰卧推起成桥

1、学生形成仰卧推起成桥的概念。

2.使学生较好地掌握仰卧推起成桥手脚的摆法，发展学生脊柱部位的柔韧性。

重点：

手脚的摆法

难点：

仰卧推起成桥的动作方法

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习、多媒体

7　　

仰卧推起成桥

1、学生形成仰卧推起成桥的概念。

2.使学生进一步掌握仰卧推起成桥的动作方法双臂、两腿、推蹬、顶髋、挺腰，发展学生脊柱部位的柔韧性。

3.培养学生的团队意识和合作精神，拓展学生思维，提高学生自主学习的能力。

重点、难点：

推蹬顶髋

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导、引导、启发

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

多媒体

8　　

平衡（走体操凳）

发展身体平衡能力，增强空间观念

重点、难点：

保持平衡

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

9　　

平衡（燕式平衡）

发展身体平衡能力，增强空间观念

重点、难点：

保持平衡

组织：

四列横队、分组

教法：

示范讲解、巡视个别指导

学法：

仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习

四上小篮球单元教学计划

教材名称　　

小篮球

总课次

12　　

教学目标　　

1、了解篮球基础知识，知道运球、传球、急停、投篮等篮球术语。

2、初步掌握高运球、低运球手型、身体姿势和运球节奏，提高传球速度和准确性，加强移动中的传、接球能力，体验双手胸前投篮蹬、伸、拨动作，提高投篮稳定性。

发展弹跳、协调、灵敏等素质。

3、培养学生团结协作、克服困难、吃苦耐劳等精神，提高自信心，敢于面对挑战，提高学习兴趣。

教材重难点　　

重点：

正确的身体姿势

难点：

熟悉球性、运球节奏、传球快速准确、投篮蹬伸协调

课次　　

教学内容　　

课时教学目标　　

重点、难点　　

组织、教法、学法　　

1　　

原地运球

1、了解原地运球基本动作，知道高、低运球球弹起的高度。

2、熟悉球性，体验高、低运球的不同节奏。

3、培养学生学习篮球的兴趣。

重点：

原地运球的基本动作。

难点：

高、低运球的节奏

组织：

同心圆、小组

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错

学法：

观察模仿、跟音乐节奏齐练、个别演示自评互评、骨干带练

2　　

行进间

直线运球

1、了解直线运球与原地运球的异同，知道正确的身体姿势以及行进间直线运球球的落点。

2、熟悉球性，较好的掌握行进间高运球的落点和球弹起的高度。

3、培养吃苦耐劳、团结协作的能力。

重点：

行进间直线运球的正确身体姿势

难点：

控制球的落点和球弹起的高度

组织：

小组、跑道

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错、信号提示

学法：

观察模仿、跑道内练习、个别演示自评互评、骨干带练、比赛

3　　

双手胸前传接球

1、了解双手胸前传球的正确身体姿势，知道球传出后大拇指朝下、食指指向所传方向，知道几种常用的传球方法。

2、熟悉球性，初步掌握手臂带动手腕、手腕内旋、拨指动作，提高传球速度和准确性。

接球能迎球，触球后重心后移缓冲。

3、发扬团结协作精神，能积极动脑。

重点：

双手胸前传球的身体姿势，传球前后的手型。

难点：

传球手腕内旋、拨指有力，准确性高。

组织：

小组、集体

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错、信号提示

学法：

观察模仿、尝试、个别演示自评互评、骨干带练、参照物练习（传准）、比赛

4　　

双手胸前击地传球、其他传球

1、知道双手胸前击地传球的基本方法，球落点在离接球人三分之一处。

2、提高传球速度、准确性增强时间、空间感。

增强判断力。

3、提高配合意识

重点：

传球前后手型

难点：

增强判断力，时空感强

组织：

小组、集体

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错。

学法：

观察模仿、尝试、个别演示自评互评、骨干带练、参照物练习（传准）、比赛。

5　　

行进间运球接急停传球

1、了解急停制动的基本方法和身体姿势

2、初步掌握跨步急停和跳步急停制动动作，提高身体重心控制能力，运球传球衔接自然。

3、培养团结协作、遵守纪律的精神，提高学习兴趣。

重点：

跨步急停、跳步急停动作

难点：

控制重心、运球传球衔接自然

组织：

小组、集体、跑道

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错。

学法：

观察模仿、尝试、个别演示自评互评、骨干带练、参照物练习（传准）、游戏。

6　　

双手胸前投篮

1、了解投篮动作正确身体姿势及用力顺序，知道双手胸前投篮术语。

2、初步掌握双手胸前投篮蹬、伸、抬、拨协调用力的技术动作。

3、养成认真仔细的学习态度，培养吃苦耐劳精神。

重点：

知道用力顺序

难点：

协调用力

组织：

小组、集体、半圆

教法：

讲解示范、引导启发、巡视纠错、图解、迁移。

学法：

观察模仿、尝试、个别演示自评互评、骨干带练、游戏。

7　　

单项比赛（传球、运球、投篮循环比赛）

1、巩固传接球、运球、投篮技术动作。

2、激发学习兴趣，发扬团结协作精神。

重点：

巩固技术动作

组织：

小组

教法：

讲解示范、裁判

学法：

听讲、尝试、个别演示自评互评、骨干带练、比赛。

8　　

考核（传球、运球、投篮）

了解学生掌握情况适时进行调整

组织：

小组

教法：

讲解示范、打分

学法：

听、自评、互评　　

9　　

对抗：

角篮球（运球+传球）

1、进一步巩固运球传球能力。

2、培养团结协作精神，提高配合意识。

激发学习兴趣。

重点：

熟悉比赛规则

难点：

配合意识

组织：

小组

教法：

讲解示范、裁判

学法：

听、比赛

四上耐久跑教学计划

教材名称　　

耐久跑　　

总课次　　

4　　

教学目标　　

1、了解耐久跑对锻炼身体，增强心肺功能的作用。

2、体验极点，提高极点出现后自我调整能力（2步一吸2步一呼；摆臂；步幅等），