小学校本课程健美操.docx
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小学校本课程健美操
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
基本步伐2、基本动作
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、初步学习和掌握健美操的基本步伐的动作,学习并掌握基本动作的方法。
2、发展学生身体的协调性和形态美。
3、陶冶美的情操。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做准备活动
要求:
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
基本步伐练习
动作方法:
(略)
重点:
动作准确
难点:
有弹性
2、基本动作
方法:
略
重点:
动作准确
难点:
动作协调
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、口令指挥
5)、分组练习
4、提出要求
1、教师讲解动作方法与要领
2、指导学生做练习
3、指导纠正
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
*
1、听讲解,看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组做练习
(4)经过纠正后继续练习
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
******
******
+
在教师的指导下做练习
要求:
到位、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*******
*******
△
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第一套
(一)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
△
学生领做准备活动
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
新大众健美操第一套:
(一)
动作方法:
(略)
重点:
动作准确
难点:
动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练习
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、分组对比
4)、“一帮一”练习法
5)、区别对待,个别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♂
1、听讲解,看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组做练习
(4)一帮一练习
3、反复练习,掌握动作要领
要求:
动作准确、到位
组织:
******
******
#
在教师的指导下做练习
要求:
认真、准确、到位
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*****
*****
☉
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第一套
(二)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、改进提高新大众健美操第一套第二部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和健康的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做准备活动
要求:
情绪饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)改进健美操第一部分
的动作
2)学习第二部分的动作
重点:
动作准确
难点:
动作协调
2、形体练习
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第
(一)部分的动作
2、指导纠正错误动作,指出动作的关键环节
3、教授第二部分的动作
1)、教师示范
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、统一动作,统一要求
5)、分组对比练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
☆
1、在音乐伴奏下随教师复习
(一)
2、经教师纠正错误动作后,再练习一次
3、分层次进行学习第
(二)部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
要求:
认真体会动作要领
组织:
*****
*****
◎
在教师的指导下做练习
要求:
认真完成动作的质和量
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*******
*******
♂
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第一套(三)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握健美操第(三)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
*******
*******
♂
学生领做准备活动,听教师点评
要求:
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习新大众健美操第(三)部分的动作
动作方法:
(略)
重点:
动作协调
难点:
动作准确
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习
(一)——
(二)部分的动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、口令提示
5)、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
♀
1、在音乐伴奏下练习
(一)—
(二)
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组、自主练习
(4)“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分的动作
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
*******
*******
☉
在教师的指导下做练习
要求:
跟上音乐的节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
********
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第一套(四)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、改进提高健美操第一套第(四)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♂
学生领做准备活动,听教师点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进提高新大众健美操第(四)部分的动作
重点:
动作幅度
难点:
动作力度
2、形体练习
1)、腿部练习
2)、腰部练习
3)、腹部练习
4)、臀部练习
1、随音乐带领学生练习第(四)部分的动作
2、教师讲解关键动作的方法与要领
3、教师示范并有针对性的改进动作质量
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、动作定位
4)、口令提示
5)、一帮一或多帮一练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
△
1、在音乐伴奏下练习健美操(四)
2、在教师的指导下有针对性进行改进提高动作质量
(1)模仿练习
(2)动作定位
(3)一帮一或多帮一练习
3、随音乐练习1-3部分的动作
要求:
认真练习,把握动作的力和度
组织:
******
******☆
在教师的指导下做练习
要求:
认真练习,达到练习的效果
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*****
*****
#
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
大众健美操第一套完整动作2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的思想品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
☉
学生领做,互相点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习大众健美操第一套完整动作
重点:
动作准确
难点:
动作协调
2、形体练习
美体练习部位:
1)、颈部练习
2)、腿部练习
3)、腹部练习
1、随音乐带领学生复习健美操的完整动作
2、教师讲解关键动作的方法与要领
3、教师示范
4、指导学生做练习
1)、学生领做,教师提示
2)、两人一组互相纠正
3)、分组表演
4)、巡回指导
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
♂
1、在音乐伴奏下练习完整的动作
2、听教师讲示关键动作的要点
3、分组练习,互相纠正
4、分组表演
5、反复随音乐练习完整动作
要求:
认真练习,达到改进提高的目的
组织:
*******
*******
◎
在教师的指导下做练习
要求:
动作连贯,有力度
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
********
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第二套
(一)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
△
学生领做准备活动
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
2、健美操
新大众健美操第二套:
(一)
动作方法:
(略)
重点:
动作准确
难点:
动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练习
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、分组对比
4)、“一帮一”练习法
5)、区别对待,个别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♂
1、听讲解,看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组做练习
(4)一帮一练习
3、反复练习,掌握动作要领
要求:
动作准确、到位
组织:
****
****
#
在教师的指导下做练习
要求:
认真、准确、到位
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*****
*****
☉
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第二套
(二)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、改进提高新大众健美操二套第二部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和健康的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做准备活动
要求:
情绪饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)改进健美操第一部分
的动作
2)学习第二部分的动作
重点:
动作准确
难点:
动作协调
2、形体练习
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第
(一)部分的动作
2、指导纠正错误动作,指出动作的关键环节
3、教授第二部分的动作
1)、教师示范
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、统一动作,统一要求
5)、分组对比练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
☆
1、在音乐伴奏下随教师复习
(一)
2、经教师纠正错误动作后,再练习一次
3、分层次进行学习第
(二)部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
要求:
认真体会动作要领
组织:
*****
*****
◎
在教师的指导下做练习
要求:
认真完成动作的质和量
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
*****
*****
♂
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操:
新大众健美操第二套(三)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握健美操第(三)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
*******
♂
学生领做准备活动,听教师点评
要求:
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习新大众健美操第(三)部分的动作
动作方法:
(略)
重点:
动作协调
难点:
动作准确
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习
(一)——
(二)部分的动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、口令提示
5)、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织:
+++++++
+++++++
♀
1、在音乐伴奏下练习
(一)—
(二)
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组、自主练习
(4)“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分的动作
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
*****
*****☉
在教师的指导下做练习
要求:
跟上音乐的节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、
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- 小学 校本 课程 健美操