心理健康教育习题.docx
- 文档编号:25408605
- 上传时间:2023-06-08
- 格式:DOCX
- 页数:51
- 大小:49.14KB
心理健康教育习题.docx
《心理健康教育习题.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心理健康教育习题.docx(51页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
心理健康教育习题
《心理健康教育读本》
习题册
编者言(或内容概述)
本习题册根据中国劳动社会保障出版社出版的《心理健康教育读本》第二版编制,内容共分三课。
本教材根据中职学生的心理认知特点,行为特征,发展特性和成长规律,密切结合其在学校,生活中可能遇到的问题和情景:
环境适应、角色转换、学习心理、自我意识、人际交往、职业规划等,用引人入胜的案例,生动活泼的文字,将学生引入别开生面的心灵课堂,从而使学生学会学习、生活、交往、做人、自信、创造、拥有积极的心态、养成良好的行为习惯、塑造优秀的心理品质。
按照课时计划,总课时46课时,2个学期授课完成,本学期主要为第一课至第三课内容的授课与考察。
编者言………………………………………………………………………………2.
绪论…………………………………………………………………………………4
第一课心理健康
什么是心理健康……………………………………………………………………6
做一个心理健康的人………………………………………………………………10
阶段测试
(一)………………………………………………………………………12
第二课自我意识
什么是自我意识…………………………………………………………………..15
自我意识偏差………………………………………………………………………18
培养完善的自我意识………………………………………………………………20
阶段测试
(二)………………………………………………………………………22
第三课快乐学习
学习的心理与能力…………………………………………………………………25
常见的学习问题与对策……………………………………………………………28
阶段测试(三)………………………………………………………………………31
期末模拟训练题
(一)………………………………………………………………34
期末模拟训练题
(二)………………………………………………………………36
期末模拟训练题(三)………………………………………………………………39
附录…………………………………………………………………………………41
绪论
课前提问:
心灵午茶:
你可以……
你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度。
你不能左右天气,但你可以改变心情。
你不能改变容貌,但你可以展现容貌。
你不能控制他人,但你可以掌握自己。
你不能预知明天,但你可以利用今天。
你不能样样顺利,但你可以事事尽力。
从某种意义上讲,拥有健康的心灵比拥有强健的身体更重要。
为什么说心理健康的钥匙只在自己的手里?
2.“做事坚决,有胆有识,行为果断,敢于拼搏,并勇于承担行为产生的后果”这主要反应什么心理品质?
3.我就是我!
强调自我,但不唯我独尊;我强调自信,但不自傲;我崇拜刚强,但不粗暴;我追求自由,但不放任。
说说自己应该怎样正确对待自我,做到自信自强?
课堂练习:
一填空题
1现代社会认为健康应包括和。
2心理健康的标准:
,反应适度,自我悦纳。
3心理健康的意义:
。
二判断题
1心理问题是非常可怕的,只有少数人才有问题。
2心理问题就是精神疾病。
3心理问题的解决只有依靠专业人士,自己无能为力的。
4在维护和促进学生心理健康上,心理咨询和治疗主要是补救性,而心理健康教育则主要是发展性。
5一般认为,舆论是一种为多数人所赞成的公众的意见,它是一种巨大的心理力量。
三选择题
1正确对待挫折的认识和态度()
A挫折是非常可怕的事物,是人们失败的根源。
B面对挫折,我们能做的就是惊慌失措,怨天尤人。
C挫折是一种普遍存在的社会现象,既有客观性,又有两面性。
D挫折使人失望痛苦,逃避是解决问题的唯一办法。
2我国心理学家通常将十二岁至十四五岁的年龄时期,称做:
()
A童年期 B少年期 C青年期 D中学生期
3著名的瑞士心理学家皮亚杰认为儿童认知发展的形式运算阶段是在()
A0~2岁B2~7岁 C7~11岁 D11~15岁
3学校心理学是一门为()提供服务的应用心理学科。
A差生B学生和教师C全体学生D学校领导决策。
4幼儿园小朋友不爱吃肥肉,把偷偷吐在地上的肥肉踢到旁边小朋友桌下,以防老师发现。
根据态度和品德的定义这种行为反映的是儿童的()。
A品德B不良品德C不能确定D嫁祸于人。
52002年9月,教育部颁发的关于促进我国中小学心理健康教育工作快速高效发展的纲领性文件是()
A《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》
B“普通学校教育大纲”
C《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》
D《中小学心理健康教育指导纲要》
6搞好心理健康教育需要()
A学校努力B媒体宣传
C家庭配合D各方面的协同配合和倾力协助
四阅读分析
鸡蛋、石头和皮球的遭遇
一只鸡蛋落在地上,它悲伤地哭道:
“我完了,我这只倒霉的蛋。
”接着就粉身碎骨,壮烈牺牲了。
一块石头落在地上,它愤怒地大叫:
“谁敢跟我作对?
你硬,我比你更硬!
”它把地面砸了个窝窝,但它自己永远呆在那个窝窝里出不来了。
它气急败坏,但无能为力。
一个皮球落在地上,它轻巧地换了一个姿势,在地上打了个滚,就又蹦蹦跳跳地走了。
鸡蛋、石头和皮球的遭遇,代表了生活中人们对待挫折的不同态度,你的态度呢?
五课后作业:
活动:
为自己颁奖
在成长过程中,每个人都曾跨越一个又一个障碍,取得了一个又一个的成功。
当你从生命的深处发掘出潜能,凭借坚实的信念,坚强的信心和无畏的勇气,坚持走出生命的泥潭,去体会人间的温暖,成功地喜悦及奋斗的酣畅淋漓时,你不想为自己喝彩吗?
你不想为自己颁发一张奖状吗?
请给自己颁发一张奖状!
第一课心理健康
第一节什么是心理健康
想一想:
主妇与一只鸡蛋
有这样一则笑话:
一位主妇,不小心打破了一只鸡蛋。
这本是一件很平常的事情,但是这个主妇却想:
一只鸡蛋孵化后会变成一只小鸡,小鸡长大后变成母鸡,而母鸡又能够下很多的蛋……“天啊!
”主妇痛苦地叫喊起来,“我失去了一个养鸡场。
”主妇开始郁郁寡欢起来,后来竟一病不起。
别看它只是个笑话,现实中有许多与主妇类似的心理。
有时我们习惯用放大镜看人看事,将某些不称心如意的事肆意夸大,成为负面情绪,影响正常生活。
2寻找幸福感
让我们寻找内心幸福快乐的源泉:
将能让你感觉幸福的10件事列举出来。
资料显示,美国年轻人眼里的幸福感:
a在一条漂亮的公路上行走b收音机里播放自己最喜欢的歌曲c躺在床上静静聆听窗外的雨生d被邀请去参加音乐会e发现自己最想买的衣服正在半价出售f傻笑g舒服洗个澡h一次愉快的谈话I在去年穿过的衣服里发现20美元…….
一填空题
1心理健康的标准:
,反应适度,自我悦纳。
二判断题
1增强对环境的自我适应能力,应该努力培养独立生活能力。
2反映人们心理健康的核心指标是心理特征符合年龄特征。
3展现人际吸引主要体现了人际交往应遵循的互利原则。
4心理健康是一种心理状态。
5心理健康教育课程应面向包括正常健康的学生在内的全校全体学生。
6教师要切忌把心理健康教育课上成知识的灌输课。
7由于心理健康的人喜欢别人、接受别人,所以他在别人中间也总是受欢迎的。
8只有当一个人身体、心理都处在一种良好状态时,才是真正的健康。
9现代意义上的心理健康教育起源于英国,并率先在美、欧等国家中发展起来。
101896年,帕森斯在美国的宾夕法尼亚州立大学建立了全世界第一个儿童心理咨询诊所,开创了心理学为教育实践服务的先河。
11从狭义的课程而言,心理健康教育课程是学校心理健康教育中最重要和最直接的形式,它有自己明确的目标、内容和方法,它要解决的主要问题是探讨如何通过课外教学与相关活动来提高学生的心理素质水平。
三选择题
1在人的各种素质中基础与核心素质是()
A身体素质B道德素质C心理素质D文化素质
2人们之间进行交往总有不和谐的时候,因此,有人提出要做到“骤然临之而不惊,无故加之而不怒。
”此处反映的人际交往技巧()
A展示人际吸引B学会自我克制
C提高沟通技巧D克服交往障碍
3道德品质的基础是( )。
A道德信念B道德意志C道德认识D道德情感
4心理健康表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验和良好的()
A社会适应B社会化人格C精神面貌D精神状态
5关于学生人际关系问题,以下哪种说法是不正确的()
A人际关系问题的处理事先预防比事后补救效果好
B人际关系问题一般是学生相对较少关心的问题
C教师应该以客观、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦诚的态度和形象来面对学生,处理学生的人际关系问题
D人际关系问题包括亲子关系、寝室关系等问题
6标志一个民族的良好素质和社会发展水平的重要元素之一是个体乃至大众的()
A心理状况B智力状况C健康状况D工作状况
7心理健康状态对个体身体健康状态的影响是()
A必然的B可能的C不大的D偶然的
8下列表述对心理健康教育的一般促进功能理解有误的是()
A促进学生身心健康和全面发展B推进学校素质教育的全面实施
C推动社会文明与进步D消除民族差异,促进世界统一
9心理健康教育的终极目标是()
A防治心理疾病,增进心理健康B优化心理素质,促进全面发展
C开发心理潜能,达到自我实现D以上都选
10现代意义上的心理健康教育起源于()
A英国B美国C德国D法国
11心理健康教育信息化是指()
A心理健康教育活动中尽量利用现代信息技术和设备
B心理健康教育的大量宣传
C建立心理健康教育的网络系统
D对个体建立心理健康档案
12心理健康教育档案的建立为学生心理的健康发展提供了()
A静态的监测手段B动态的监测手段C科学的监测手段D时尚的监测手段
13心理健康教育工作的重点和主要内容()
A治疗B诊断C预防D宣传
四简答题
心理健康如何提升工作、学习、生活的质量和效率?
五阅读与分析
材料一:
材料二:
一样的碰撞,不一样的结局
小华和小辉吃完早饭后进教室上课,两人走的都比较急,在走廊上相撞了。
小华怒目而视,毫不客气地说:
“没长眼睛啊!
”小辉也不示弱,反击道:
“你才没长眼睛呢,路这么宽,硬往我身上撞?
”你一句恶言,我一句狠语,不一会儿就发展到拳脚相加,两人都受了伤。
小峰和小雨也遇到这种情况,他们正上着体育课,忽然下起大雨,大家争先恐后跑到教学楼,小峰脚下一滑,摔倒了,并绊倒了紧挨着他跑的小雨,两人的衣服都脏了。
小峰一想自己连累到了小雨,一个劲地道歉。
小雨大度地说:
“没事,人生哪没有磕磕绊绊的。
”两人看到自己的狼狈相,相视一笑,愉快地走进了教室。
我们从不同的地方进入中职学校学习,大家有不同的生活习惯,不同的脾气禀性,不同的兴趣爱好,我们该如何相处呢?
材料三:
我是一名高二学生,今年17岁,这本应是一个充满梦幻的年龄,可它带给我的却只有迷茫的苦闷,我丝毫感觉不到生活的乐趣。
现在我生活在一片灰暗之中,我没有寄托,精神世界很空虚,不知道自己为什么而活着,每天我走在教室与家庭的两点一线上,机械地重复着一个节奏,感觉一切都是那么的无聊。
我不知道学习究竟是为了什么,考试又是为了什么,同学们那些不安的表现又是为了什么?
我开始对什么都不关心,什么都懒得去做,感觉做什么都没有什么意思。
有时,我甚至觉得一切都无所谓,缺乏干劲,效率很低,不再主动与人交往。
虽然我也想这样不行,努力给自己找一些事情,让自己忙碌起来,或是给自己制定一个学习计划,可好景不长,没几天,就又感到没意思,坚持不下去了。
我现在非常痛恨自己,觉得自己是一个无可救药的人,我该怎样做,才能振作起来呢?
六课后作业:
请列举几个描述心理健康的词语:
第一课心理健康
第二节做一个心理健康的人
想一想:
班级里的哪位同学你最喜欢?
哪位同学最不喜欢?
为什么?
“9.11事件”幸存者健康报告
美国一份健康报告显示:
“9.11”恐怖袭击事件中的8418名幸存者,由于精神方面受到巨大刺激,大部分人经常容易感染呼吸系统疾病,情绪焦躁不安,甚至部分人患严重的抑郁症。
这群人出现心理问题的比例约为正常人的5倍。
这个报告说明什么问题?
一填空题
1影响心理健康的内在因素:
。
2影响心理健康外在因素:
社会因素,其它因素。
3心理咨询的两个类型:
。
二判断题
1“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”是我们应该追求的。
2遵循有用原则,凡对自己有用的、有价值的老师就去结交。
3受到别人批评时想听听批评的理由。
4心理咨询是所有心理问题的“灵丹妙药”。
5心理问题应该及时去治疗。
6心理咨询与治疗侧重于当事人的情感活动以及人格的重建与发展。
7心理健康教育的终极目标是防治心理疾病,增进心理健康。
8心理健康教育不能脱离德育的要求,因为德育决定着心理健康教育的方向。
9课堂教学在保证学生智育健康发展的同时,也肩负着对学生渗透心理健康教育的重任。
10家庭环境对子女心理健康水平、人格发展有着极其重要的影响和作用,是个体心理健康发展的基石。
11孩子心理的健康发展离不开父母的关心、爱护和鼓励。
12心理健康教育是素质教育的重要组成部分;是落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。
13心理健康教育、心理辅导、心理咨询、心理治疗四者之间既具有某种程度的一致性和渗透性,又具有对立性。
14开展心理健康教育,有利于社会主义精神文明建设。
15尊重,具体是指咨询员尊重来访者作为人所拥有的情感体验、想法和基本权利,以开放的态度接纳他,并赞同他的一切行为。
三选择题
1学生害怕在社会交场合讲话,担心自己会因发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑,觉得自己说话不自然,因而不敢抬头,不敢正视对方眼睛。
这种心理症状是一种:
()
A抑郁症 B恐怖症
C焦虑症 D强迫症
2在心理健康教育中,依据用心理方法和技术搜集得来的资料,对学生的心理特征与行为表现进行评鉴,以确定其性质和水平并进行分类诊断过程,叫做:
()
A心理评估 B心理诊断
C心理辅导 D心理测验
3课堂上人际关系出现双方相互亲近,认知协调,情感和谐,行动一致。
这是一种:
()
A吸引的人际关系 B合作的人际关系
C沟通的人际关系 D平等的人际关系
4不能遵守公认的正常儿童行为规范和道德标准,不能正常与人交往和参与学习的行为,叫做:
()
A差生行为B问题行为
C逆反行为 D心理障碍行为
5下列表述对心理健康教育的基本涵义理解有误的是()
A是培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展的教育活动
B是素质教育的重要组成部分
C是治疗精神疾病的重要手段
D是落实跨世纪素质教育工程,培养高质量人才的重要环节
6在心理咨询工作中,对其工作对象的称呼不恰当的是()
A来访者B求助者C求询者D病人
7心理治疗的基础首先在于建立良好的()
A治疗关系B辅导关系C咨询关系D朋友关系
8下列对于“同感”的理解正确的是()
A同情B换位思考C怜悯D想法一致
三简答题
1说说维护心理健康的方法?
2怎样进行心理咨询?
四阅读分析
材料一:
“影子真讨厌!
”
小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。
”然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令他们着狂的自己的影子。
不过,汤姆和托比最后终于找到各自的解决办法。
汤姆的方法:
永远闭着眼睛。
托比的方法:
永远待在其他东西的阴影里。
1从心理健康角度看,你是怎样解读这则寓言?
2如果你是汤姆和托比,你准备怎样摆脱自己的“影子”?
为什么?
材料二:
三国时期东吴水军大将军周瑜,少年得志,英气逼人,在赤壁之战中大败曹操,立下了彪炳史册的功绩。
但在和诸葛亮的数次交锋中屡遭失败。
他本想占领战略要地荆州,却被诸葛亮抢先,他强攻不成又中箭。
情急想到美人计,结果“赔了夫人又折兵”收到诸葛亮嘲讽的来信后,怒气填胸,箭伤复发而亡。
气量狭隘的他,36岁便离世。
造成后果的原因是什么?
材料三:
绿洲里的老先生
有一位青年从沙漠来到绿洲,碰到一位老先生,年轻人急切地问:
“这里一定非常好吧?
”老人家反问;“你的家乡好吗?
”年轻人答:
“糟透了!
我很讨厌那个地方。
”老人家摇摇头说,那你走吧,这里同你的家乡一样糟。
后来又来了另一个青年问同样的问题,老人家也同样反问,青年人回答说:
“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花和事物…….”老人家说,这里也同样很好。
旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致?
老者说:
“当你以欣赏的眼光去看一件事的时候,你便会看到许多的优点,反之,你便会看见无数的缺点,用厌恶的眼光看身边的事物,待在哪不是一样那?
”
这个故事说明什么道理?
五课后作业:
想一想影响心理健康的因素有哪些?
第一课 阶段测试
(一)
题目
一
二
三
四
五
合计
得分
一 填空题 (1'*10=10')
1心理健康的标准:
,反应适度,自我悦纳。
2心理健康的意义:
,。
3心理咨询的两个类型:
。
二 判断题 (2'*5=10')
1反映人们心理健康的核心指标是心理特征符合年龄特征。
2展现人际吸引主要体现了人际交往应遵循的互利原则。
3“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”是我们应该追求的。
4遵循有用原则,凡对自己有用的、有价值的老师就去结交。
5受到别人批评时想听听批评的理由。
三 选择题 (2'*10=20')
1著名的瑞士心理学家皮亚杰认为儿童认知发展的形式运算阶段是在()
A0~2岁B2~7岁
C7~11岁 D11~15岁
2学校心理学是一门为()提供服务的应用心理学科。
A差生B学生和教师C全体学生D学校领导决策。
3幼儿园小朋友不爱吃肥肉,把偷偷吐在地上的肥肉踢到旁边小朋友桌下,以防老师发现。
根据态度和品德的定义这种行为反映儿童的()。
A品德B不良品德C不能确定D嫁祸于人。
4学生害怕在社会交场合讲话,担心自己会因发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴露自己的焦虑,觉得自己说话不自然,因而不敢抬头,不敢正视对方眼睛。
这种心理症状是一种:
()
A抑郁症 B恐怖症
C焦虑症 D强迫症
5在心理健康教育中,依据用心理方法和技术搜集得来的资料,对学生的心理特征与行为表现进行评鉴,以确定其性质和水平并进行分类诊断过程,叫做:
()
A心理评估 B心理诊断
C心理辅导 D心理测验
6课堂上人际关系出现双方相互亲近,认知协调,情感和谐,行动一致。
这是一种:
()
A吸引的人际关系 B合作的人际关系
C沟通的人际关系 D平等的人际关系
7不能遵守公认的正常儿童行为规范和道德标准,不能正常与人交往和参与学习的行为,叫做:
()
A差生行为B问题行为
C逆反行为 D心理障碍行为
8人们之间进行交往总有不和谐的时候,因此,有人提出要做到“骤然临之而不惊,无故加之而不怒。
”此处反映的人际交往技巧()
A展示人际吸引B学会自我克制
C提高沟通技巧D克服交往障碍
9道德品质的基础是( )。
A道德信念B道德意志C道德认识D道德情感
10心理健康的人能享受学习、工作和休闲给自己带来的不同的满足,他们能过一种()
A紧张的生活B平淡的生活C平衡的生活D快乐的生活
11下列表述哪一项不符合第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准( )
A身体、智力、情绪十分协调B适应环境,人际关系中能彼此谦让
C有痛苦感,心理常常感到难受D在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活
12下列表述哪一项不属于健康的人际关系应具备的特点()
A了解他人,理解他人B乐于接受他人,也愿意被他人接受
C在别人中间总是受欢迎的D与家人的关系时好时坏
13有效亲子沟通的基本态度不包括()
A尊重与信任B民主与平等C理解与关心D监督和控制
14批评孩子时不应该()
A注意方法B陈述理由C多次重复D注意场合
15家庭教育中父母正确的教养方式是()
A专制型B民主型C溺爱型D放任型
四 简答题 (10'*3=30')
1心理健康如何提升工作、学习、生活的质量和效率?
2为什么心理健康制约着人际关系的和谐程度?
3怎么理解心理健康是身体健康的保证?
五 阅读与分析 (15'*2=30')
材料一:
绿洲里的老先生
有一位青年从沙漠来到绿洲,碰到一位老先生,年轻人急切地问:
“这里一定非常好吧?
”老人家反问;“你的家乡好吗?
”年轻人答:
“糟透了!
我很讨厌那个地方。
”老人家摇摇头说,那你走吧,这里同你的家乡一样糟。
后来又来了另一个青年问同样的问题,老人家也同样反问,青年人回答说:
“我的家乡很好,我很想念家乡的人、花和事物…….”老人家说,这里也同样很好。
旁听者觉得诧异,问老人家为何前后说法不一致?
老者说:
“当你以欣赏的眼光去看一件事的时候,你便会看到许多的优点,反之,你便会看见无数的缺点,用厌恶的眼光看身边的事物,待在哪不是一样那?
”
这个故事反映什么心理学问题,应该怎样认识何解决这些问题?
材料二:
鸡蛋、石头和皮球的遭遇
一只鸡蛋落在地上,它悲伤地哭道:
“我完了,我这只倒霉的蛋。
”接着就粉身碎骨,壮烈牺牲了。
一块石头落在地上,它愤怒地大叫:
“谁敢跟我作对?
你硬,我比你更硬!
”它把地面砸了个窝窝,但它自己永远呆在那个窝窝里出不来了。
它气急败坏,但无能为力。
一个皮球落在地上,它轻巧地换了一个姿势,在地上打了个滚,就又蹦蹦跳跳地走了。
鸡蛋、石头和皮球的遭遇,代表了生活中人们对待挫折的不同态度,你的态度呢?
第二课自我意识
第一节什么是自我意识
想一想:
在这个世界上每个人都是独一无二的。
哲学家说:
世上没有两片相同的叶子。
你是否真正意识到自己的独特之处呢?
老子曰:
“知人者智,知己者明”,可见知己比之人更难,了解自己,需要比了解别人更高的智慧更多的勇气。
你是否认真想过:
现在,我究竟是一个怎样的人?
将来,我又会成为一个怎样的人?
在这个过程中,我应该怎么做,能够怎么做,才能改变我自己?
将自己幼儿时代、小学、初中时代和现在曾经有过的职业理想罗列出来,看看其中的变化,想想促成这些变化的原因有哪些?
将父母对自己的各种希望罗列出来,想想自己的理想和父母的期望有无矛盾,如果有,矛盾的焦点是什么?
对此你的态度是什么?
一填空题
1自我意识是一个人对自己的和期望。
2心理学把自我意识分为心理的我、三方面。
3自我意识的阶段:
对自我的确认,对自我的理想,。
4自我意识到特:
。
二判断题:
1别人不喜欢我,甚至反对我,那是他们的事,不应该把责任推卸到我这。
2自我意识是指主体对其他人的意识。
3是否接纳自己是能否发展健康的自我体验的关键和核心。
4自我意识是个体实践活动的反映,个体对自己在实践活动中的表现和成果可以为个体认识自我提供途径。
5遇事有主见,有原则,不以别人是否厌
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理健康 教育 习题