体育锻炼的周记.docx

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体育锻炼的周记

体育锻炼的周记

【篇一：

我运动，我阳光】

　　生命在于运动，身体是学习的本钱！

以前总是以自己充沛的体力而骄傲，现在看来，真是惭愧啊！

——题记

　　从小学一年级开始，爸爸妈妈就送我去打乒乓球。

本来是想让我在自己的课余时间找点方式娱乐，既可锻炼身体，又能学到一门技术。

虽然一开始没有什么感觉，可没想到自己竟迷上了它。

吃饭时，总爱和爸爸妈妈谈谈乒乓球，并常为此争论不休，有时，也和同学们一起切磋球技，玩的不亦乐乎。

　　虽然每天晚上放学后两小时的训练比较辛苦，但是我还是乐此不疲。

通过训练，既培养了自己的综合运动能力，又练出了充沛的体力体能，这点让我十分自豪。

　　现在想来，自己也许做到了，因为，在小学期间，自己是年级跑得最快的；运动会上，自己在短跑项目上为班级争得了荣誉……诸如此类，也是让我有些高傲，可能就少了一些锻炼。

　　特别是进入初中以来，由于学习比较紧张，慢慢地，参加体育锻炼的时间少了，自己也疏忽了乒乓球的练习，现在想想，也真有点遗憾呢！

　　爸爸妈妈看我经常伏在灯光下做作业，害怕将身子熬坏了，便联系了体校，给我报了一个篮球班。

说实在的，我也确实很久没有锻炼了，于是听到这个消息，也就允诺了。

　　来到体校，见到我的新老师。

他先是看了看我的基本功，又让我做了让我羞愧一天的事——跑步，绕着400米跑道跑三圈。

　　我本以为跑1200米对我来说不是任何问题，可不到两圈，我的腿肚子像灌了铅，竟然有拉不动的感觉，真没想到一向以体力强健为名的我，竟由于自己的缺乏锻炼而败下阵来。

　　坚持，坚持，再坚持，决不能让自己败下阵来，咬咬牙，强撑着把第三圈跑了下来，但是自己已是气喘吁吁，浑身瘫软了。

老师并没有说什么，可自己却羞愧不堪，这就是缺乏锻炼的结果，自己酿的苦酒自己饮，这又能怨谁呢？

怨就怨自己。

　　看来今后一定要多参加体育锻炼，锻炼出一个强健的体魄。

现在，学校正在响应国家的号召，积极开展“阳光体育长跑”活动，每天下午的第三节课，统一组织我们七年级跑步。

我要紧紧抓着这个有利时机，积极参加体育锻炼，使自己的身体练得棒棒的，从而使自己将来能够健康快乐地生活工作！

　　每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子！

让我们每个人都积极参加体育锻炼吧！

【篇二：

小议体育锻炼】

　　我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。

，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。

　　最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢和哥哥打羽毛球。

虽然我技术不高，总是输给哥哥，但是我还是喜欢和他打球。

这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。

　　首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：

飞到我这边来呀！

飞到我这边来呀！

可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。

我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。

惨呀！

第一球就失利了。

　　该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。

本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。

　　看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。

此时只见球俯冲了下去。

这回是哥哥回天无力了。

耶！

我终于赢了！

我们一个个大汗淋漓，但是心里爽快极了。

虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。

我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。

　　运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑和身体。

【篇三：

体育锻炼的感想】

　　刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。

　　最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但是其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。

　　我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就和我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。

长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。

一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但是我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就和我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！

【篇四：

体育锻炼】

　　俗话说：

“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。

　　加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。

世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。

不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

　　我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧！

　　毛泽东曾说过：

“体育于吾人实占第一之位置。

体强壮而后学问道德之进修儿收效远。

”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。

”

　　可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质；参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力；参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。

　　现在我们青少年正处于生长发育阶段，只有在这期间为身体生长，发育，发展奠定良好的基础，才能为一生的健康和幸福创造有利的条件。

【篇五：

体育锻炼】

　　中国，一片屹立于世界东方的神圣土地；中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族。

自古以来，我们中国人以地大物博和山川壮丽而自豪，以古老的文明和灿烂的文化而骄傲。

因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹---我爱中国！

　　“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。

“幸福的基础是健康的身体！

”关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是对国家应尽的义务。

保持健康的身体，离不开运动。

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福，才可以更好的热爱祖国。

　　热爱运动坚持锻炼的人是心胸开阔的人。

科学研究表明，人经常从事体育锻炼可以变的开朗活泼，与人交往的能力也会有所增加，在人群中也会收到更多的人的关注和喜爱。

现在，我们的学习生活每天的节奏很紧张，除过学习之外络、电视又侵占了我们的课余时间。

如果每天不进行必要的锻炼，思想、大脑长期处于紧张疲惫之中，人很容易患上表情冷漠症、抑郁症等各种各样的心理疾病。

积极参加体育锻炼，在不断的`锻炼中，人充分接触自热，接触人群，会逐渐感受到来自大自然的无限趣味，开阔自己的心胸，陶冶自己的情操，做一个身心健康、倍受欢迎的人。

　　热爱运动坚持锻炼的人是幸福美满的人。

我们生活在新中国，我们每天都感受到来自祖国方方面面的变化，感受到生活给我们的甜蜜和幸福。

很多孩子也早就给自己的未来绘就了蓝图，也已经为自己的未来在做着不懈的努力。

他们争分夺秒的与时间赛跑，扎实的规划好自己的每一天。

可是，很多孩子也因此忽略了自己的身体健康，认为锻炼身体是在浪费时间，不肯把自己的宝贵的时间用在锻炼身体上，这是非常错误的观点。

古时候就有：

“磨刀不误砍柴工”的说法；伟大领袖毛泽东也说过：

“身体是革命的本钱”；现在络上又流行一种新的说法：

“一个人要成功，首先得要自己行，接着得要有人说你行，最后自己必须身体行，你才真的能行！

”由此可见，锻炼身体是享受幸福人生的关键和基础。

　　总而言之，生命需要运动。

运动，带给我们活力，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢，赋予我们力量。

运动让生命之树常青，运动让成功之路通畅！

　　同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。

作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！

【篇六：

热爱祖国从体育锻炼做起】

　　今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我和弟弟哥哥，来到了体育场。

　　一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。

当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：

“我们来练长跑吧！

反正都快要运动会了。

”

　　接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。

正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：

“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？

“叔叔说：

“行，预备开始”我和弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：

“加油，加油！

”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我和哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。

　　我觉得今天的收获不少。

我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。

【篇七：

体育锻炼】

　　每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！

　　体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：

慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。

有一次，爸爸生气了，就对我说：

“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！

”我就说：

“但很累啊，我吃不消啊！

”“那就锻炼15分钟休息5分钟。

”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。

走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。

我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。

　　上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：

糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！

没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！

我回去告诉了爸爸，爸爸说：

“好样的，这全靠暑假里的运动啊！

”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：

要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？

　　这事永远记在我心里，温暖我一生。

【篇八：

体育锻炼要持之以恒】

　　我最喜欢的运动就是骑自行车了。

　　为什么我会喜欢骑自行车呢？

原来，这里面还有一个小故事。

　　一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里非常羡慕。

于是，我让妈妈买了一辆自行车。

这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。

　　刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。

有时真的不想学了，但是当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。

就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。

现在，我已经能行动自如了。

　　每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。

　　骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。

而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！