九年级政治教案我学习我快乐教案2.docx

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九年级政治教案我学习我快乐教案2

我学习我快乐教案2

九年级政治教案

●一、设计依据

（一）客观依据

1、课标要求:

对中学生来说,考试焦虑是一种常见的心理现象,学会克服学习过程中过高和过低的考试焦虑。

2、教材内容:

①特点:

通过分析过度考试焦虑和过度考试焦虑的表现,引导学生积极地对待考试焦虑,克服考试焦虑的消极影响。

②重点:

克服考试焦虑的方法

③难点:

考试焦虑的影响

3、教学手段:

情境教学讨论多媒体教学

（二）主观依据

1、教学目标:

①知识:

了解考试焦虑是一种常见的心理现象,知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响。

②能力:

结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响。

③情感、态度、价值观:

正确面对考试焦虑,积极寻求克服考试焦虑的方法。

2、教学方法

①教法:

通过心理测试的方式引导学生分析考试焦虑这一常见的心理现象。

②学法:

学生结合自身经历,感受和理解考试焦虑的影响,正确面对考试焦虑。

3、教学模式:

引领学生参与测试活动情境--进行分析体验--认识感悟理解

●二、设计理念

考试焦虑属于常见的心理现象。

大多数中学生都有这种现象,这也使他们感到困惑和苦恼,本课首先通过心理测试活动的方式,引领学生结合自身经历分析这一心理现象,使他们能够正确了解自己的心理问题,从而正确面对考试焦虑,促进自身健康成长。

●三、过程设计

情境一:

心理测试（多媒体出示测试题）

本测验共32道题,每题4个答案

A很符合;B比较符合;C不太符合;D很不符合。

1.在重要考试的前几天,我就坐立不安;

2.临近考试时,我就拉肚子;

3.一想到考试即将来临,身体就发僵;

4.在考试前,我总是很苦恼;

5.在考试前,我感到烦燥,脾气变坏;

6.在紧张的复习期间,我老想着"这次考试考糟了怎么办?

"

7.越临近考试,注意力就越难集中;

8.一想到马上就要考试,参加任何文娱活动均没兴趣;

9.在考试前,老是预感到这次考试将要考糟;

10.在考试前,常做关于考试的梦;

11.到了考试那天,我就不安起来;

12.考试铃一响,我的心马上紧张起来;

13.遇到重要的考试,我的脑子就比平时迟钝;

14.看到考试题目很多,我会感到很不安;

15.在考试中,我的手会变得冰凉;

16.在考试时,我感到十分紧张;

17.一遇到难题,我就担心自己不及格;

18.在紧张的考试中,常想些与考试无关的事情,注意力集中不起来;

19.在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来;

20.在考试时,我会沉浸在空想中,一时忘了自己是在考试;

21.在考试中,想上厕所的次数比平时多;

22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗;

23.考试时,我会紧张得手发抖,连写字都很困难;

24.考试时,经常会看错题目;

25.进行重要的考试时,头就会痛;

26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题,我会急得浑身出汗;

27.考试后,发现自己本来是懂的题,却没答对,我会感到十分沮丧;

28.有几次重要的考试之后,我都腹泻;

29.我对考试十分厌烦;

30.只要考试不记成绩,我就喜欢考试;

31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行;

32.不进行考试,我能学到更多知识。

评分规则:

A得3分,B得2分,C得1分,D得0分。

各题分数相加即是你的总分。

（学生做心理测试题,10分钟）

师:

请同学们做完以后,把自己所得的各题分数相加,然后说一说你的分数是多少?

生:

………………

师:

从刚才大家的得分情况来看,大部分同学都能正确的面对考试,但也有一部分同学不同程度地存在考试焦虑的心理问题,得分与焦虑水平的关系我们自己对照一下。

（多媒体出示）

总分焦虑水平

0-24镇定

25-49轻度

50-74中度

75-96重度

总分在0到24分,是镇定的,心理状态比较好;25到49分是轻度的焦虑;50到74分是中度焦虑;75到96分,就是严重的焦虑症了

师:

对中学生来说,考试焦虑是一种较常见的心理现象。

所以,通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。

下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。

生:

…………

（学生自由讨论,教师归纳）

师:

产生焦虑的原因有两个方面:

从客观上讲,来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力;从主观上讲,来自于对考试失败的严重后果的极度关注。

所以,虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象,但是,过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长,它会降低我们的学习效率,打击我们的学习信心,摧毁我们的斗志,甚至会影响我们身体健康。

情境二:

说一说

材料:

王小跃一直在努力搞复习,迎接升学考试,但她总是感觉心里没底。

她担心自己考不好,回家难以向父母交代,在同学们面前抬不起头。

她不断地暗示自己:

"考砸了,我该怎么办?

"渐渐地,她想逃避考试,她甚至想让自己"病"起来,"病"得不能参加升学考试,这样,她就可以为自己的考试结果找个借口了。

问:

王小跃出现了什么样的心理问题?

请你帮她做做心理辅导。

生:

王小跃出现了考试焦虑症。

生:

可以告诉她一些克服考试焦虑的方法,如进行积极的自我对话;认真学习,充分准备;保持积极的行为状态等。

生:

……………

教师归纳:

克服考试焦虑,需要我们正确地认识和对待学习、考试与分数,保持良好的生活状态。

下面给大家提供一篇如何克服"考试焦虑"的文章:

（多媒体展示）

一般说来,克服"考试焦虑",要注意以下几点:

一:

做好心理预防。

学生可适度降低求胜的动机,因为在考试时,学生的水平已基本"定型",忧心忡忡只能是自寻烦恼,有百害而无一利。

一切顺其自然,也许会收到意想不到的效果。

学生要培养自己健康的心理品质,克服容易激动、焦躁不安、过于内向等性格缺陷,提高自我控制能力。

考前要做好必要的知识储备和物质准备,克服不良因素的干扰,适度减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。

学生要保持充足的睡眠,防止大脑因活动过度而产生抑制。

复习越是紧张,越要保持充足睡眠。

此外,还可通过适度的体育锻炼来消除疲劳,提高反应的灵活性。

学生考前要适当放松,通过翻阅以前的笔记、书本或试卷来达到"温故"的目的。

一般不宜再强记那些记不得的内容,不宜再钻那些尚未搞懂的知识,特别是那些偏、怪、难的题目,在考前两天应与学生绝缘。

这样才能保持清醒的头脑,为迎接"大考"做好准备。

二:

进行必要的心理治疗和行为治疗

焦虑过度的学生常常"胡思乱想",而其设想的又往往是不良情景,这就扰乱了学生的正常心态。

这时老师

九年级政治教案

或家长可以通过心理诱导、心理暗示等方法,把学生从不良联想中解脱出来,帮助其摆脱过度紧张的困境。

教师还可通过考试模拟或创设特定的考试情境等手段,使学生得以"热身",帮助学生尽快进入角色并适应角色,降低学生对重大考试的"过敏"。

教师也可把"移情法"应用到指导学生备考中,通过创设特定的宽松、和谐、愉悦的氛围,使学生心情愉快,精神饱满,并将这种良好的精神状态带进考场,以达到冲淡烦躁,克服过度焦虑的目的。

三:

掌握必要的临场自救术

考试中,学生一旦出现心跳过速、两眼模糊、大脑空白、注意力无法集中等现象,学生可进行自我暗示,如"我能行"、"我难,别人更难"、"我不会的别人肯定更不会"、"我会做的,说不定别人还不会呢",以使自己尽快从"焦虑"状态中解脱出来。

此外,学生还可运用一些适合自己的放松方法,如深呼吸、数数、瞬时休息等。

如果上述方法都不行,可以辅之以必要的药物治疗,但一定要注意使用得当,切不可对药物产生依赖性或使药物对我们的思维产生抑制作用。

●四、板书设计

克服考试焦虑

1、对中学生来说,考试焦虑是一种较常见的心理现象。

2、考试焦虑的影响。

3、克服考试焦虑的方法。

●五、训练设计

1、克服考试焦虑,需要我们正确地认识和对待学习、考试和分数,保持良好的学习生活状态。

请问问你自己:

（1）考试的目的是

（2）分数的作用是

（3）中学阶段的学习是为了

2、凌晨3时,小清看着没有复习好的课文,急得想哭。

想到即将到来的中考,她心里就更加慌乱。

第二天早上,小清拖着疲乏的身体到了学校,觉得头脑中一片空白。

（1）小清是否面临过大的考试焦虑?

焦虑来自哪里?

（2）你有哪些应对考试焦虑的好办法?

说给大家听听