宫外宫外孕有早孕反应孕有早孕反应吗.docx

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宫外宫外孕有早孕反应孕有早孕反应吗

宫外?

宫外孕有早孕反应孕有早孕反应吗？

宫外?

宫外孕有早孕反应孕有早孕反应吗？

宫外孕有早孕反应吗？

网友问：

宫外孕有早孕反应吗？

结婚都一年半了才怀孕，前一天有试纸测的是怀孕了，我们非常想要孩子，操心发生宫外孕，所以想了解一下，另外，假若真的是宫外孕的话该当怎么办啊？

医生回复：

宫外孕虽然不是一种正常怀孕，但事实也是受孕。

因此也会有早孕反应，比如说尿频和恶心呕吐等。

宫外孕和宫内孕一样的地方是育龄的妇女都有停经史，而且也会有早孕反应。

比如说尿频和恶心呕吐等。

由于宫外孕的危害性极强，因此，对待宫外孕，早发觉、早调节显得非常重要，虽然宫外孕是一种异位妊娠，但是也属于怀孕，部门宫外孕患者还是会出现早孕症状的。

想知道为什么没有早孕反应。

既然它也有早孕反应，那么我们如何来区分是宫内还是宫外呢？

上面妇科有关专家就教大家几招辨别的手段：

宫外孕典型症状：

它有阴道出血的异常症状，胚胎断命后，常有不规则阴道出血，多为点滴状，色深褐，量少，一样平常不突出月经量，但淋漓不净。

还有腹痛的典型体现，其发生率在95%，为患者就诊时最主要症状。

腹痛系由输卵管膨大、粉碎及血液安慰腹膜等多种因素引起，常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并伴有恶心呕吐。

其实怀孕没有早孕反应。

专业诊断宫外孕：

早孕会有什么反应:

宫外孕也会有早孕反应吗？

怀孕自此假若操心为宫外孕，那么也可以进行专业的检验诊断。

可采有后穹窿穿刺，由于腹腔内血液最易积聚在子宫直肠陷凹，尽管血量不多，也能经后穹窿穿刺吸出。

用18号长针自阴道后穹窿刺入子宫直肠陷凹，抽出暗血色不凝血为阳性结果，说明有腹腔内积血存在。

也可以采用妊娠试验，胚胎存活或滋养细胞具有活力时，合体细胞分泌hCG，妊娠试验可呈阳性。

由于异位妊娠患者体内的hCG程度较正常妊娠时为低，故一样平常的hCG测定手段，阳性率较低，须采用更为迟钝的猓环CG放射免疫法或单克隆抗体酶标法进行检测。

宫外孕由于可以导致阴道出血的症状，因此假若不及早发觉和调节，很也许由于大出血而导致威吓患者的生命。

因此一定要对待它有个周到的了解，以争取早发觉早调节。

对待宫外孕的调节，可挑选天津现代女子医院的腹腔镜技术调节，该技术在调节宫外孕的同时，能完备保存子宫功能，是目前调节宫外孕的最佳挑选。

宫外?

宫外孕有早孕反应孕有早孕反应吗？

鉴于姐姐怀孕期间（10年前。

）无特别早孕反应，我对此也理所当然地认为没事啦。

就算有，那也应该是很小的事情，凭借我高超的情商肯定能应付。

结果，事与愿违呀。

刚收到5w检查结果没2天，发现自己不太有食欲了。

就和pp讲，饭菜做得清淡些吧。

不过pp一来饭菜技术有限，二来可能也没有理会我可能是早孕反应了（和我一样粗心啊！

），照例是例牌炒菜和煎鱼，我强忍着吃了一点，又告诉她，说胃口不大，下顿开始喝粥。

当时的我，还以为是什么原因导致胃口不好，以为喝两顿粥就没事了。

结果再过2天，看到油腻的煎鱼已经没法下筷子了。

这时，我才相信自己的确是开始有早孕反应了。

早上醒来反胃、饭后头晕、无精打采，偶尔还差点呕吐（还好没吐），这些症状都有了。

胃像突然变了个人的，不是我的了。

我自己都不了解这个胃到底想吃什么、喜欢什么，总之，没吃到合适的东西就难受。

就这样一直靠喝粥支撑，但是胃淡得难受了，想起来就让pp弄了点咸菜（我平时从来不碰这些东西），哎呀，还不错！

让嘴巴里有些味道，这样胃感觉稍微舒服了些。

于是如法炮制，中午让pp用酸菜煮鱼，哎呀，这汤太好喝了，酸酸的开胃啊。

再加上白水煮菜，沾酱油调料，这就成了我现在的美味了。

看着我的盘中餐，不仅开怀大笑起来，和pp说，我现在明白为什么你那么喜欢吃咸菜了！

原来啊，早孕反应是让你对过去的饮食习惯说88，让你尝试了解你平时根本不能接受的怪异的饮食方法！

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57PM,在得知怀孕的消息带来的喜悦过后，早孕反应可能会打乱你的生活，你也许会发现自己特别热衷于某种食物，也可能闻到油腻的味道就一阵恶心直想吐……,别急，下面的这组孕妇食谱是可以帮到你们，专门为怀孕初期出现孕吐等不适症状的你制作的。

在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮你轻松度过孕期。

1.【孕妇食谱】蔬菜沙拉,孕妇食谱营养小提示：

绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。

原料：

粳米250克，绿豆50克。

调料：

冰糖20克。

做法：

1.将粳米、绿豆淘洗干净。

2.锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。

2.【孕妇食谱】佛手姜汤,佛手姜汤营养小提示：

佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。

生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。

这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。

佛手姜汤原料：

佛手15克。

佛手姜汤调料：

白糖20克，生姜6克。

佛手姜汤做法：

1.将生姜去皮切片，佛手洗净备用。

2.将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。

3.【孕妇食谱】枸杞豆腐,枸杞豆腐营养小提示：

这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。

枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。

豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。

枸杞豆腐原料：

嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

枸杞豆腐调料：

香油20克，蚝油10克。

枸杞豆腐做法：

1.嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。

2.枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。

3.将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

4.【孕妇食谱】鸭丝绿豆芽,鸭丝绿豆芽营养小提示：

鸭丝绿豆芽原料：

烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克。

鸭丝绿豆芽调料：

香油25克，鸡精2克，醋2克，盐3克，姜末2克，花椒1克。

鸭丝绿豆芽做法：

1.将烤鸭脯肉切成丝，绿豆芽洗净，去根部。

2.炒锅置火上，放香油烧热，放入花椒炸出香味后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，再加少许醋、精盐、鸡精快速翻炒，炒熟后，盛入盘中。

鸭丝绿豆芽说明：

炒绿豆芽时加点醋，可使蛋白质尽快凝固，炒出来的豆芽坚挺，营养不流失。

同时，应用热锅快炒，使维生素C不过多被破坏。

鸭丝绿豆芽营养小提示：

鸭肉含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，含铁量丰富。

豆芽含热量低，水分和膳食纤维较高，富含维生素B2和维生素C等。

5.【孕妇食谱】油烧菜花,油烧菜花营养小提示：

菜花中的维生素C和胡萝卜素的含量丰富，具有开胃消食、化滞消积的功效，特别是绿菜花中维生素C的含量比普通菜花更丰富，对缓解早孕反应也有很好的功效。

油烧菜花原料：

菜花400克，蚝油30克，葱花5克。

油烧菜花调料：

花生油25克，盐2克，香油2克，酱油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克。

油烧菜花做法：

1.将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。

2.菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。

3.锅置火上，放入花生油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。

4.锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。

6.【孕妇食谱】什锦青菜,什锦青菜营养小提示：

各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。

什锦青菜原料：

大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。

什锦青菜调料：

油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。

什锦青菜做法：

1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。

2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。

3.加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。

7.【孕妇食谱】莼菜豆腐番茄汤,莼菜豆腐番茄汤营养小提示：

莼菜中含有丰富的维生素B12，并且还含有一种酸性杂多糖，可以增强食欲，预防恶心。

豆腐含有丰富的钙质，番茄的酸味也很适合孕早期准妈妈不振的胃口。

莼菜豆腐番茄汤原料：

豆腐200克，番茄100克，莼菜（罐头）100克，香菜15克，香葱末10克。

莼菜豆腐番茄汤调料：

油25克，盐2克，鸡精1克，胡椒粉10克，淀粉20克。

莼菜豆腐番茄汤做法：

1.将莼菜、香菜切段放入碗底；番茄切成菱形小块备好。

2.豆腐切块，锅内倒入水，加少许盐，将豆腐放入氽一下取出。

3.锅内倒适量油，放入葱末煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐和番茄炖煮，最后用水淀粉勾芡，浇在装有莼菜的碗中即可。

8.【孕妇食谱】奶香鸡脯油菜,奶香鸡脯油菜营养小提示：

此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，特别适合早孕反应严重的准妈妈。

奶香鸡脯油菜原料：

熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克。

奶香鸡脯油菜调料：

花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，味精2克，水淀粉15克，鸡汤300克。

奶香鸡脯油菜做法：

1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。

2.将油菜在开水中焯一下（注意控制不可太烂）捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。

3.锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开，加入牛奶、味精，水开时用水淀粉勾芡出锅。

9.【孕妇食谱】老姜煲牛展汤,老姜煲牛展汤营养小特点：

姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。

老姜煲牛展汤原料：

牛展300克，老姜40克。

老姜煲牛展汤调料：

盐3克，米酒15克，去核红枣8粒。

老姜煲牛展汤做法：

1.牛展切厚片，放入滚水中煮5分钟，以便去除血水，捞起沥干水后切成小块。

2.将牛展、老姜、米酒、红枣放入煲盅内，加入滚水3杯，盖上盖，慢火煲3小时，下盐调味即可。

提示：

患高血压的孕妇不宜食用。

10.【孕妇食谱】银耳拌豆芽,银耳拌豆芽营养小提示：

豆芽、青椒含有很丰富的维生素C和胡萝卜素。

孕妇多吃含维C的食物有利于减轻孕吐，促进营养的吸收。

银耳拌豆芽原料：

银耳50克，绿豆芽200克。

银耳拌豆芽调料：

香油20克，青椒50克，精盐少许。

银耳拌豆芽做法：

1.将绿豆芽去根洗净，沥去水分。

2.银耳用水泡发、洗净；青椒洗净，切丝。

3.将锅放火上，加水烧开，放入绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉。

4.银耳也同样放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。

5.将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。

11.【孕妇食谱】猪肚萝卜汤,猪肚萝卜汤营养小提示：

猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物。

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，消除胃中不适。

这道汤能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应呕吐症状。

猪肚萝卜汤原料：

猪肚400克，白萝卜60克，红萝卜50克，鸡腿肉200克，酸菜30克，白菜叶20克。

猪肚萝卜汤调料：

盐3克，鸡精5克，葱丝5克，姜末10克，花椒5克，清汤400克。

猪肚萝卜汤做法：

1.猪肚用盐或面粉反复搓揉，去掉腥味，放入沸水锅内焯一下后，再冲洗干净切成小块。

2.将白萝卜、红萝卜和鸡肉均切成3厘米的丁状，用滚水烫过；酸菜洗净，沥干后切丝。

3.将鸡肉、猪肚、姜末、花椒、葱花、清汤倒入锅内，用慢火煮1小时，然后放入酸菜和盐用中火煮10分钟，放入白菜叶略煮，加鸡精调味即成。

12.【孕妇食谱】香椿拌豆腐,香椿拌豆腐营养小提示：

香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。

豆腐含丰富的蛋白质和钙，能增强食欲，帮助消化，减缓早孕反应呕吐症状。

香椿拌豆腐原料：

豆腐300克，香椿100克，葱花5克。

香椿拌豆腐调料：

香油10克，精盐3克，鸡精2克。

香椿拌豆腐做法：

1.豆腐用开水烫一下，切成小方丁，放入碗中。

2.香椿洗净，用开水烫一下，切成末，放在豆腐上面。

3.锅内放油烧至七成热时，加入豆腐丁、香椿快速翻炒，最后加入精盐、香油、鸡精拌匀装盘即可。

13.【孕妇食谱】芒果拌酸奶,芒果拌酸奶营养小提示：

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。

特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

芒果拌酸奶原料：

芒果1个，原味酸奶250克。

芒果拌酸奶调料：

曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

芒果拌酸奶做法：

1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

14.【孕妇食谱】糖醋胡萝卜,糖醋胡萝卜营养小提示：

此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增进食欲，可缓解孕妇早孕呕吐现象，特别适合孕早期胃口不好的准妈妈食用。

糖醋胡萝卜原料：

胡萝卜300g，米醋15g，白糖30g。

糖醋胡萝卜调料：

精盐3克，香油15克。

糖醋胡萝卜做法：

1.将胡萝卜去外皮洗净，切成6厘米长的细丝。

2.将胡萝卜丝放碗内，撒上精盐拌匀。

3.把经盐浸渍过的萝卜丝用清水洗净，用开水烫一下，沥干水后放入碗内，加入醋、白糖、香油拌匀放入盘内即可。

15.【孕妇食谱】芦笋瘦肉汤,芦笋瘦肉汤营养小贴示：

芦笋是一种高维生素、高纤维素、高蛋白的食物，且含有丰富的叶酸。

此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。

芦笋瘦肉汤原料：

瘦猪肉100克，鲜芦笋150克，黄芪15克。

芦笋瘦肉汤调料：

油15克，盐3克，姜8克，葱5克，蒜8克，鸡精2克。

芦笋瘦肉汤做法：

1.将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。

2.锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后，放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花、鸡精即可。

16.【孕妇食谱】酸辣肚丝汤,酸辣肚丝汤营养小提示：

猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物，汤具有增强食欲，帮助消化的作用，可以减轻早孕反应呕吐的症状。

酸辣肚丝汤原料：

猪肚200克，香菜5克，姜10克。

酸辣肚丝汤调料：

醋25克，淀粉10克，酱油15克，黄酒10克，盐5克，香油5克，胡椒粉2克。

酸辣肚丝汤做法：

1.将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。

2.姜洗净，切丝；香菜洗净，切段备用。

3.炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉、味精同烧。

4.烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。

5.香菜碟摆好与汤同时上桌即成。

17.【孕妇食谱】蔬菜沙拉,蔬菜沙拉营养小提示：

蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香，酸甜可口，含丰富的维生素和蛋白质，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

蔬菜沙拉原料：

胡萝卜1根，马铃薯1个，小黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个。

蔬菜沙拉调料：

胡椒粉2克，糖3克，盐2克，沙拉酱20克，醋5克。

蔬菜沙拉做法：

1.胡萝卜、黄瓜洗净切丁，用少许盐、醋稍腌10分钟，火腿切成细粒，鸡蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋黄压碎。

2.马铃薯洗净煮20分钟后捞出、去皮，压成泥。

3.将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其余调料拌匀，撒上碎蛋黄即可。

18.【孕妇食谱】竹菇姜粥,竹菇姜粥营养小提示：

竹菇中蛋白质的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。

姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。

食材。

竹菇姜粥原料：

米100克，生姜5克，竹菇30克。

竹菇姜粥调料：

糖20克。

竹菇姜粥做法：

1.将竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。

2.生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。

3.将米淘洗干净，直接放入洗净的锅内，加清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入生姜丝，煮至粥将熟时，兑入竹菇汁，再煮至沸即成，最后，加入白糖调味。

（不爱吃糖，可少放些盐）,19.【孕妇食谱】椰汁奶糊,椰汁奶糊营养小提示：

椰汁营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等微量元素和矿物质。

孕吐常常会影响孕妇对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕妇更好地补充营养。

椰汁奶糊原料：

椰汁250克，鲜奶200克，栗粉5汤匙,椰汁奶糊调料：

白糖200克，去核红枣5只，清水3杯。

椰汁奶糊做法：

1.把红枣洗净；椰汁和栗粉搅成浆。

2.将红枣、鲜奶、白糖放进锅中一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3.不断地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

20.【孕妇食谱】甜脆黄瓜,甜脆黄瓜营养小提示：

黄瓜有清热、止呕，解渴、利水、消肿的功效，经过腌制带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

甜脆黄瓜原料：

黄瓜500克，香菜200克，熟花生米20克，青、红椒各20克。

甜脆黄瓜调料：

油5克，白醋15克，白糖5克，精盐2克，蒜瓣10克，鸡精2克。

甜脆黄瓜做法：

1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。

2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

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57PM,在得知怀孕的消息带来的喜悦过后，早孕反应可能会打乱你的生活，你也许会发现自己特别热衷于某种食物，也可能闻到油腻的味道就一阵恶心直想吐……,别急，下面的这组孕妇食谱是可以帮到你们，专门为怀孕初期出现孕吐等不适症状的你制作的。

在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮你轻松度过孕期。

1.【孕妇食谱】蔬菜沙拉,孕妇食谱营养小提示：

绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。

原料：

粳米250克，绿豆50克。

调料：

冰糖20克。

做法：

1.将粳米、绿豆淘洗干净。

2.锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。

2.【孕妇食谱】佛手姜汤,佛手姜汤营养小提示：

佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。

生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。

这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。

佛手姜汤原料：

佛手15克。

佛手姜汤调料：

白糖20克，生姜6克。

佛手姜汤做法：

1.将生姜去皮切片，佛手洗净备用。

2.将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。

3.【孕妇食谱】枸杞豆腐,枸杞豆腐营养小提示：

这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的准妈妈食用。

枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。

豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。

枸杞豆腐原料：

嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

枸杞豆腐调料：

香油20克，蚝油10克。

枸杞豆腐做法：

1.嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。

2.枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。

3.将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

4.【孕妇食谱】鸭丝绿豆芽,鸭丝绿豆芽营养小提示：

鸭丝绿豆芽原料：

烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克。

鸭丝绿豆芽调料：

香油25克，鸡精2克，醋2克，盐3克，姜末2克，花椒1克。

鸭丝绿豆芽做法：

1.将烤鸭脯肉切成丝，绿豆芽洗净，去根部。

2.炒锅置火上，放香油烧热，放入花椒炸出香味后捞出；下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，再加少许醋、精盐、鸡精快速翻炒，炒熟后，盛入盘中。

鸭丝绿豆芽说明：

炒绿豆芽时加点醋，可使蛋白质尽快凝固，炒出来的豆芽坚挺，营养不流失。

同时，应用热锅快炒，使维生素C不过多被破坏。

鸭丝绿豆芽营养小提示：

鸭肉含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，含铁量丰富。

豆芽含热量低，水分和膳食纤维较高，富含维生素B2和维生素C等。

5.【孕妇食谱】油烧菜花,油烧菜花营养小提示：

菜花中的维生素C和胡萝卜素的含量丰富，具有开胃消食、化滞消积的功效，特别是绿菜花中维生素C的含量比普通菜花更丰富，对缓解早孕反应也有很好的功效。

油烧菜花原料：

菜花400克，蚝油30克，葱花5克。

油烧菜花调料：

花生油25克，盐2克，香油2克，酱油15克，干淀粉70克，白糖5克，料酒10克。

油烧菜花做法：

1.将蚝油、酱油、料酒、盐、白糖、干淀粉放入碗内，调成芡汁备用。

2.菜花洗净，掰成小朵，随凉水下锅，加入盐，煮熟后捞出，沥干水分，薄薄地滚上一层干淀粉。

3.锅置火上，放入花生油，烧至七成热后，下菜花炸至呈金黄色，捞出控油。

4.锅内留些底油，将葱花略煸后，放入炸好的菜花，倒入芡汁，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。

6.【孕妇食谱】什锦青菜,什锦青菜营养小提示：

各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。

什锦青菜原料：

大白菜100克，胡萝卜80克，豌豆夹50克，西兰花50克，花椰菜50克，蘑菇50克，青红椒各30克。

什锦青菜调料：

油30克，蒜蓉5克，糖4克，蚝油10克，鸡精5克。

什锦青菜做法：

1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。

2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。

3.加入青菜炒熟；再加入糖、蚝油和鸡精调味，出锅即可。

7.【孕妇食谱】莼菜豆腐番茄汤,莼菜豆腐番茄汤营养小提示：

莼菜中含有丰富的维生素B12，并且还含有一种酸性杂多糖，可以增强食欲，预防恶心。

豆腐含有丰富的钙质，番茄的酸味也很适合孕早期准妈妈不振的胃口。

莼菜豆腐番茄汤原料：

豆腐200克，番茄100克，莼菜（罐头）100克，香菜15克，香葱末10克。

莼菜豆腐番茄汤调料：

油25克，盐2克，鸡精1克，胡椒粉10克，淀粉20克。

莼菜豆腐番茄汤做法：

1.将莼菜、香菜切段放入碗底；番茄切成菱形小块备好。

2.豆腐切块，锅内倒入水，加少许盐，将豆腐放入氽一下取出。

3.锅内倒适量油，放入葱末煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐和番茄炖煮，最后用水淀粉勾芡，浇在装有莼菜的碗中即可。

8.【孕妇食谱】奶香鸡脯油菜,奶香鸡脯油菜营养小提示：

此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，特别适合早孕反应严重的准妈妈。

奶香鸡脯油菜原料：

熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克。

奶香鸡脯油菜调料：

花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，味精2克，水淀粉15克，鸡汤300克。

奶香鸡脯油菜做法：

1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。

2.将油菜在开水中焯一下（注意控制不可太烂）捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。

3.锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开，加入牛奶、味精，水开时用水淀粉勾芡出锅。

9.【孕妇食谱】老姜煲牛展汤,老姜煲牛展汤营养小特点：

姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。

老姜煲牛展汤原料：

牛展300克，老姜40克。

老姜煲牛展汤调料：

盐3克，米酒15克，去核红枣8粒。

老姜煲牛展汤做法：

1.牛展切厚片，放入滚水中煮5分钟，以便去除血水，捞起沥干水后切成小