360产后全能修复仪操作说明.docx
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360产后全能修复仪操作说明
产后全能修复仪操作说明
一、产后修复仪器原理:
本机采用21世纪最新的产后修复技术,独有的射频能量波以每秒400万次的频率直达皮下深层6-12厘米,能透过皮肤表皮直接作用于真皮层,从体内直接发热,当真皮组织的热能到达60℃时,胶原纤维产生即性收缩,刺激分泌更多新的胶原质来填补萎缩和流失的胶原蛋白空隙,随着真皮层胶原蛋白不断新生和重新排列,皮肤的软支架得以呈现,皱纹被添平,下垂的皮肤变得饱满、紧实、富有弹性。
同时使深层的毛细血管及淋巴组织都能流通顺畅,把多余的脂肪及毒素汗腺、淋巴、两便排出体外,仪器同时还结合了中医的经络学和针灸理疗学,应用现代电脑技术,通过程序控制电子脉冲,模拟针灸按摩穴位,让人体相关的器脏产生相应的生理反响,有效调解生物电场和新陈代谢,增加人体内乳酸脱氢酶活力,彻底调整人体内分泌,改善人体新陈代谢,减缓葡萄糖转化成脂肪的速度,特别是对脂肪代谢的分解发挥作用,从而到达保健、收紧、理疗、减肥、健身等成效。
二、产后恢复仪特点:
非手术非侵入不流血无创无痛治疗时间短见效时间快
!
、全身减肥瘦身〔快速消除脂肪、腰腹、臀腿的塑形〕
2、收紧皮肤、修复妊娠纹、改善肌肤的新陈代谢、全身抗衰老
3、增进机体代谢的速度,加速体内废物及湿气的排出
4、放松肌肉,解除肌肉痉挛,缓解肌肉疼痛等病症
三、核心技术描绘
本机独有的能量转化修复技术能保健、收紧、排毒、减肥同时完成,四管齐下。
1、排毒瘦身、促进血液循环;
2、塑身修型、加速新陈代谢;
3、局部修整、消除肥胖脂肪。
4、美体养生:
中医和现代科技的结合疗法使您在轻松保健的
同时调解人体气血;
5、无毒无副作用---安康科学的保健方法使您体力旺盛,精力
充分;
6、辅助治疗因肥胖引起的相关疾病,对青春痘、黄褐斑、妇科疾病及关节炎、腰肌劳损等疾病都有很好的疗效。
四、产后恢复仪的功能
调节内分泌、前列腺保养、盆底康复、内分泌平衡、调节便秘、淡化产后妊娠纹。
子宫恢复、卵巢保养、肾部保养、产后乳房护理、胸部理疗、产后排毒、脏腑调理、腰椎调理、颈椎舒缓、胃肠动力双调、乳腺增生修护、产后酸痛、四肢畏冷、产后全身经络舒通保健等。
全身皮肤收紧、全身减脂、局部减脂、面部提升、腹部皮肤收紧、腰部收紧、瘦腿提臀、上肢减肥收紧、乳房提升、丰胸、全身雕体塑型等。
产后恢复仪操作步骤:
1、准备阶段:
接通电源前,应先检查机壳后面左侧“电源〞总开关应在“断〞的位置,即面板上指示灯为熄灭状态,连接好各外接装置,检查无误后,翻开后面的电源开关,此时面板上数码管亮,机器开始10秒钟的倒计时。
当机器发出滴一声时,这时机器就可以正常工作了,
一区的三个数码显区所显示的数字分别是:
“输出设定〞区所显示的数字为机器的默认值。
强度可根据顾客适应程度来调节,中间“输出强度〞为实际工作功率,开机时数字显示为“0〞,为监测窗口,其参数随“输出设定〞窗的波动,不需调节,最右侧“运行时间〞,开机时为机器时间的默认值。
可调节。
二区面板上“定时〞指示灯亮,显示数字“15〞,局部强度显示“00〞,腹部强度)显示“00〞,此为状态正常,然后按动面板上“选择〞键,选择“腹部处方〞〔或局部处方〕显示为“00〞,这时“腹部处方〞〔或局部处方〕指示灯亮,“腹部强度〞〔或局部强度〕显示为“00〞,定时显示“15〞。
2、治疗阶段〔面板布局如图〕:
一区
二区
在机器的面板的上半部为一区,下半部为二区,二个区同时工作互不干扰,溶脂、代谢、收紧、理疗可同时进展。
3、一区:
产后恢复操作程序:
A、按“启动/停顿〞键,开启机器;
B、按动“输出强度〞设定键,设置工作时的强度〔强度的大小根据顾客有感受而定,强度为0-95可调〕,当“输出设定〞键上方窗口内的数闪动时,按动“增加〞或“减少〞键来调节工作强度,强度设置好后,数字闪动10秒后闪动停顿,这时就可以正常操作了.
C、设定时间,当强度数字闪动6秒后闪动停顿,按动“增加〞或“减少〞键来设定运行时间
〔溶脂时间一般设定在30分钟即可〕。
此时间显示为倒计时,窗口时间显示为剩余工作时间
D、工作完毕后,机器会发出提示音,机器自动停顿工作。
注:
1、设置溶脂功率输出时,可从80开始设置,根据顾客的耐受力来增减功率!
2、探头在需要溶脂的部位按摩20-30分钟。
溶脂探头在需要减肥的部位缓慢的打圈滑行,左手辅助性配合探头进展按摩.
特别声明:
假设在给顾客操作时有电流感应〔也称之为感应电〕,这种情况可一只手操作或在探头把手上缠上保鲜膜,在一定的电压下,人体通过电流的大小取决于人体的阻抗大小,而人体的阻抗大小受以下因素的影响:
皮肤的条件:
角质层厚薄、干湿度及粗糙程度等。
所以每个人对电流的感应也不一样。
这种电流感应对人体没有任何副作用
4、二区产后恢复仪操作程序:
二区面板上“定时〞指示灯亮,显示数字“15〞,局部强度显示“00〞,腹部强度)显示“00〞,此为状态正常,然后按动面板上“选择〞键,选择“腹部处方〞〔或局部处方〕显示为“00〞,这时“腹部处方〞〔或局部处方〕指示灯亮,“腹部强度〞〔或局部强度〕显示为“00〞,定时显示“15〞。
〔1〕选择“局部处方〞:
局部处方有6种,按[选择]键,选择“局部处方〞,局部指示灯亮,此时显示为处方“01〞,此为上肢〔手臂〕产后修复状态,按动“△〞“▽〞增减键,选择“02〞表示为产后按摩状态;选择“03〞表示为胸部修复、丰乳状态;选择“04”表示为瘦脸状态;选择“05〞表示为腿部的产后修复状态;选择“06〞表示为臀部的产后修复状态。
在需要工作时,选择其中一个处方为患者施用。
处方选择好以后,调节局部强度,按“△〞 键是强度增加,〔强度的大小要根据顾客的耐受力而定〕,按“▽〞键,强度减弱,当进入工作局部状态时,有1分钟的调试时间,1分钟后会自动回复定时状态。
注:
假设还需要调换处方,再按动选择键使指示灯到局部显示区,这时就可以调试处方了。
注:
脂肪代谢时间30分钟,形式03只能用在胸部使用不能用在别的部
位,其它的几个处方可能互换〔顾客感觉哪个舒适用哪个做〕。
减肥时,
功率不是一程不变的,是随着顾客不断的适应而不断的增加功率,功率
越大减肥效果越好,但一定要在顾客的承受范围之内。
〔2〕选择“腹部处方〞:
腹部处方有9种,按[选择]键,选择“腹部处方〞,当指示灯在腹部显示区时,此时显示区处方为“01〞,此处方为上腹产后修复状态。
按动“△〞“▽〞选择其它处方。
处方,“02〞表示腰部修复状态;处方“03〞表示为小腹修复状态;处方“04〞表示为腰部和上腹修复状态;处方“05〞表示为腰部、上腹、下腹修复状态;处方“06〞表示为下腹、腰部减肥状态;处方“07〞表示为脐部周围、腰部减肥状态;处方“08〞表示为脐部周围、上腹修复状态;处方“09〞表示为脐部周围修复状态。
工作状态时选择其中一个处方为患者施用,处方选择好以后,调节腹部强度,按键“△〞增加强度〔功率的大小根据顾客的耐受力而定〕,按“▽〞键减弱强度,进入腹部工作状态时,有一分钟的调试时间,一分钟后会自动跳回定时状态。
注:
假设还需要调换处方,再按动选择键使指示灯到腹部显示区,这时就可以调试处方了。
〔3〕当同时选择“局部处方〞和“腹部处方〞减肥时,操作首先选择“局部处方〞时参照〔1〕,当局部强度确定后再按“选择〞键,选择“腹部处方〞时参照〔2〕,调节腹部强度。
当进入正常状态后,指示灯自动跳回定时状态,时间显示递减,此时局部强度和腹部强度可分别按“△〞“▽〞键盘调节增加或减弱,互不干扰。
注:
脂肪代谢30分钟,在做腹部减肥时,要选择顾客感觉比较舒适的处方做〔1-9每个都让顾客试一下〕,1-9每个处方都能到达很好的减肥效果。
减肥时,功率不是一程不变的,是随着顾客不断的适应而不断的增加功率,功率越大减肥效果越好,但一定要在顾客的承受范围之内。
八、仪器操作中的本卷须知:
〔1〕工作前首先翻开电源开关;
〔2〕在操作射频探头时,一定要使探头和皮肤完全接触,强度根据顾客的
耐受力调节大小。
〔3〕贴片和腹包作用于人体时,除面部不用湿纱布其它任何一个部位都必须放湿纱布。
〔纱布以不滴水为标准〕
〔4〕腹包在作用于人体时,严禁倒置,腹包上的三角形方向对准头部。
中间的一颗电极豆对准神阙穴〔俗称肚脐〕
〔5〕使用局部时,在同一个局部工作区内不能同时做两个不一样的局部〔因为人体不同部位的耐受力不一样。
腹部之外,其它任何一个部位都称之为局部。
〕
〔6〕当机器发出提示音时或需要终止工作时必须按动停顿键,在工作时,假设需要取下腹包或电极片必须按停顿键。
〔7〕在机器工作时,两个电极片内侧严禁接触在一起。
五、每种处方作用于人体的使用方法
1、产后理疗:
15种处方作用在不同的部位时,时间掌握在15-20分钟,可以作为理疗使用,一般15天为一个疗程。
〔严重的可一天一次,轻的可隔一天做一次,只要是因经络不通所引起的疼痛,都可以达很好的理疗效果。
〕
理疗工程:
调节内分泌、前列腺保养、盆底康复、内分泌平衡、调节便秘、淡化产后妊娠纹。
子宫恢复、卵巢保养、肾部保养、产后乳房护理、胸部理疗、产后排毒、脏腑调理、腰椎调理、颈椎舒缓、胃肠动力双调、乳腺增生修护、产后酸痛、四肢畏冷、产后全身经络舒通保健等。
2、产后胸部理疗及保养〔局部处方03〕:
胸部理疗:
一般10-15天为一个疗程隔一天做一次,每次20分钟。
胸部保养:
提升、收紧等,一般7-10天做一次,每次30分钟。
3、产后提臀〔局部处方01、02、04、05、06都可以做,〕:
十天为一个疗程,每次30分钟,贴片的选择,可根据臀的大小来选择。
4、产后祛皱:
〔局部处方02,用自粘片贴在眼角处〕
十次为一个疗程,前三天每天做一次,以后隔一天做一次,每次15分钟。
5、瘦脸;〔局部处方04,用自粘片贴在脸部脂肪最多的地方〕
十次为一个疗程,每次45分钟,隔一天做一次。
6、产后收紧;〔每个处方都可以用,局部用局部的处方,腹部用部的处方。
〕
10-15次为一个疗程,每天一次,每次30-45分钟。
腹部9种处方的使用方法:
处方01、09:
胃肠双调,调节便秘等。
产后排毒、脏腑调理等
15天为一个疗程,可隔一天做一次、每次20分钟
注:
直接有电极包做20-30分钟即可;
处方02:
卵巢保养、肾部保养,子宫恢复等,
20天为一个疗程,每天一次,每次30分钟;
注:
先用修复探头在下腹按摩15分钟,再用电极包做15分钟即可;
处方03-08:
腹部收紧、内分泌平衡、改善便秘、淡化腹部妊娠纹、产后排毒、脏腑调理、改善睡眠等。
调节内分泌、前列腺保养、盆底康复等,
20天为一个疗程,每天一次,每次40分钟,
注:
先用修复探头在下腹按摩20分钟,再用电极包做20分钟即可;
腹部减肥:
每天一次,每次一个小时,20天为一个疗程,前30分钟用探头在腹部溶脂,后30分钟用电极包,03-08选其中一个顾客感觉比较舒适的处方来做;
注:
减肥之前先点穴,用两手的食指或中指的指尖,左右均等地渐渐指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三公分。
中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处(约三个指头宽),关元位于脐下3寸处。
指压十次左右。
2、局部6种处方的使用方法
处方01:
上肢收紧、上肢减肥、劲椎舒缓、肩周舒缓等;
1、收紧:
20天为一个疗程,每天一次,每次40分钟,先用探头在所要收紧的部位按摩20分钟,再把电极片贴在要收紧的部位固定好做20分钟;
2、理疗:
15天为一个疗程,隔一天一次,每次20分钟,把电极贴片贴在所要理疗的部位,大部位用大贴片,小部位用上贴片;
3、上肢减肥:
20天为一个疗程,每天一次、每次60分钟,先用探头按摩30分钟〔每个上肢各做15分钟〕,再用电极片做30分钟;
注:
功率的大小要根据顾客的耐受力而定;
处方02、04:
全身的经络疏通、腰椎调理等,20天一为一个疗程,隔一天一次,每次30分钟,除腹部,全身各处因经络不通所引起的疼痛都可以做,
注:
大部位用大电极片,小部位用小电极片,哪个部位有疼感就把电极片贴在哪个部位即可;
处方03:
胸部保健、乳腺增生修护、乳腺疏通、丰胸、胸部收紧、胸部提升等
1、胸部理疗:
一般15-20天为一个疗程,每天一次,每次30分钟,用探头在胸部病变部位按摩10分钟,再用电极罩杯做20分钟;
2、胸部保健:
一般7天做一次,每次30分钟,
3、丰胸;20天为一个疗程,每天一次,每次40分钟,
注:
功率的大小要根据顾客的耐受力而定;
处方05:
收紧、减肥、静脉曲张、妊娠纹修复、椎尖盘修护等;
1、下肢收紧:
20天为一个疗程,每天一次,每次40分钟,先用探头在所要收紧的部位按摩20分钟,再把电极片贴在要收紧的部位固定好做20分钟;
2、理疗:
15天为一个疗程,隔一天一次,每次20分钟;把电极贴片贴在所要理疗的部位,大部位用大贴片,小部位用上贴片;
3、下肢减肥:
20天为一个疗程,每天一次、每次60分钟,先用探头
按摩30分钟〔每条腿各做15分钟〕,再用电极片做30分钟;
处方06:
提臀、臀部收紧、臀部经络疏通、臀部减肥等
1、臀部收紧:
20天为一个疗程,每天一次,每次40分钟,先用探头在所要收紧的部位按摩20分钟,再把电极片贴在要收紧的部位固定好做20分钟;
2、理疗:
15天为一个疗程,隔一天一次,每次20分钟;把电极贴片贴在所要理疗的部位,根据部位大小选择电极贴片的大小;
3、臀部减肥:
20天为一个疗程,每天一次、每次60分钟,先用探头按摩30分钟,再用电极片做30分钟;
电极包、电极片的使用方法
一、电极包的使用方法:
1、工作前的准备:
首先翻开电源开关
〔1〕湿纱布〔2〕腹部电极包
2、电极包的使用方法:
〔1〕在顾客的腹部放上湿纱布;〔假设使用使用相装备的产品,如减肥膏,先用减肥膏,再放湿沙布。
〕
〔2〕把电极包放在顾客的腹部上,然后用腹带固定好。
在给顾客使用电极包时,电极包的三角图形尖朝上,蓝色电极豆对准神阙穴〔俗称肚脐〕。
〔3〕电极包固定好之后,把电极包上的电极线插入主机;
〔4〕选择处方,输出功率。
本卷须知:
〔1〕在做腹部减肥时,一般先让顾客把9种处方,都感受一下,选择顾客感觉比较舒适的处方做减肥,选择2-4个处方,制止一小时只使用一个处方〔只用一个处方容易引起腰酸痛〕,必须用2-4个处方。
减肥1个小时,功率不是一程不变的,是随着顾客不断的适应而不断的增
加功率,功率越大减肥效果越好,但一定要在顾客的承受范围之内。
二、局部电极片的使用方法及本卷须知:
1、上肢
工作前的准备:
〔首先翻开电源开关〕
〔1〕湿纱布〔2〕电极线2根
〔3〕松紧带4根〔4〕椭圆形4片。
使用方法;
〔1〕在所需的部位上放上湿纱布;〔假设使用使用相装备的产品,如减肥膏,先用减肥膏,再放湿沙布。
〕
〔2〕放电极片时,手心朝上,电极片小片在上肢的内侧和大片在外侧,电极片放好后包上保鲜膜,最后用两根松紧带固定。
〔3〕选择好处方之后,输出功率。
本卷须知:
松紧带不要扎的太紧,功率要随着顾客不断的适应而不断增加功率
2、下肢:
工作前的准备:
〔首先翻开电源开关〕
〔1〕湿纱布〔2〕电极线2根
〔3〕松紧带4根〔4〕大长方电极片4片。
使用方法;
〔1〕在所需的部位上放上湿纱布;〔假设使用使用相装备的产品,如减肥膏,先用减肥膏,再放湿沙布。
〕
〔2〕放电极片时,电极片椭圆形放在下肢的内侧和大长方外侧,电极片放好后包上保鲜膜,最后用两根松紧带固定。
〔3〕选择好处方之后,输出功率。
本卷须知:
松紧带不要扎的太紧,功率要随着顾客不断的适应而不断增加功率
3、臀部:
工作前的准备:
〔首先翻开电源开关〕
〔1〕湿纱布〔2〕电极线1根
〔3〕根据臀部面积的大小选择电极片的大小
使用方法:
〔1〕在减肥的部位放上湿纱布;〔假设使用使用相装备的产品,如减肥膏,先用减肥膏,再放湿沙布。
〕
〔2〕电极片放在臀部的中间,电极片可放在顾客的内裤里,也可以用腹包的腹带来固定。
〔仰卧〕
〔3〕臀部减肥用处方6,也可以用处方1、2、4、5几个处方,哪个处方舒适用哪个,减臀一个小时,提臀30分钟。
〔4〕选择好处方之后,输出功率。
4、丰胸
工作前的准备:
〔首先翻开电源开关〕
〔1〕湿纱布〔2〕电极线2根
〔3〕圆形电极片2个〔4〕胸罩自备(贴片放在胸罩内)
使用方法:
〔1〕在胸部放上湿纱布;〔假设使用使用相装备的产品,如丰胸膏,先用丰胸膏,再放湿沙布。
〕
〔2〕根据顾客胸部的大小,调节丰胸电极片的大小,然后放到胸部上用胸罩固定好;
〔3〕选择好处方后,输出功率,功率越大丰胸效果越好。
丰胸建议:
1、丰乳时全程40分钟,调节输出强度不应过大,感到舒适不痛即可。
每人每天必须做一次,每次之间相隔不超过24小时,20天为一疗程。
〔雌乙醇分泌顶峰期最宜〕
2、丰胸的最正确时间是从来例假的第三天开始到第11天,从第11天到第20天是做丰胸的最正确时间段。
因为这个时间段,是人体生理周期的顶峰期。
特别说明;
A:
在做局部时,所有电极片上的电极线方向都要朝下。
B:
局部处方03只能丰胸,不可以用在其它部位。
C:
局部处方,除03以外,其它处方可以互换。
D:
在选择处方时,要选择顾客感觉比较舒适的处方。
特别建议:
所有电极片〔不包括丰胸电极片〕都可以根据顾客部位的面积大小来选择电极片,也可根据顾客肌肉的耐受力来调配电极片的搭配〔耐受力强的顾客,在使用电极片时,可以大小片搭配使用,大片在外侧,小片在内侧,〕
●本卷须知
1、不要频繁拉伸折叠电极导线,不要带电插、拔电极导线。
2、同一输出因个人承受强度不同,不允许两人同时使用。
3、不要过快加大输出强度,应根据患者实际承受才能调节输出强度。
4、治疗完毕后应用医用酒精将电极擦拭消毒,以备下次使用。
5、仪器使用中电极间不要发生短路〔相碰〕。
6、治疗前及治疗后2小时内不要进食进水。
产后妈妈如何减肥
孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。
现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,难以摆脱孕妇体态,尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。
骨盆前倾与小腹突出亲密相关。
骨盆前倾,腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。
小腹的前凸,也使下腹成为运动的死角,即便运动也难以得到消耗。
小腹长期凸出,在重力的作用下会逐渐下坠,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,称为“脂库〞。
就是没有生育的女性,也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖,看似怀孕,被称为“非肥胖性小腹〞,产后女性骨盆前倾不改,体重很难恢复正常,反超怀孕时体重的也屡见不鲜。
大家都知道减肥到关键是要收腹,但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路或是用美体仪器,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法〞有些相似,假设坚持不了,可以穿形体训练鞋〔负跟鞋〕,由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强迫性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。
但一般人坚持不了,假设使用美体仪器修复,不但能回复皮肤的弹性,还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。
你是产后减肥,越早使用效果越好。
总之,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!
产后瘦身不能求快,请首先做好产后恢复,这大概要六周。
六周后,新妈妈应该去医院做一次检查,确保因怀孕而受损的身体器官已完全恢复,然后再根据是否哺乳来制定减肥方案。
哺乳非常消耗热量,所以假设亲自哺乳的新妈妈在进食方面可以量大些,不喂母乳的妈妈那么要少一些。
假设产后立即强迫节食或剧烈运动减肥,会导致新妈妈身体恢复慢,还有可能会引发各种并发症。
患贫血的新妈妈应注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉、动物肝脏等,假设立即减肥,会引起贫血加重。
产后减肥指的是女性在消费过后进展的减肥。
在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在消费之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族〞、“丁克族〞,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材。
其实,妇女在分娩之后,只要能在“第一时间〞内(即产后6个月内)使用欧仙妃魔穴养生经络的安康方法来减肥,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
2.产后减肥范围:
产后减肥包括体重降低、因消费堆积的脂肪消除,局部身材恢复,饮食恢复等。
产后减肥并不适宜单纯减脂,更确切地可以说是产后减重,必需要首先理解自己的体质状况,因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变,减重前最好先做一次安康体检,确定你的产后减肥方式是安康的、平安的、可维持的,欧仙妃产后恢复中心2021年推出行业标准:
安康检查标准和产后恢复执行标准,安康方案,这是一项旨在让产后妈妈理解自己身体安康状况的公益方案,由产后理疗专家针对妈妈产后体质机能、体能储藏、腰部疼痛、胸部乳腺、脂肪含量等5大专项进展安康检查。
3.产后减肥进展的时间:
一般建议在哺乳期完毕后开始,没有哺乳的建议等过完月子开始,破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。
4.产后减肥原那么:
产妇产后,最关心的除了小宝宝的安康外,再就是自己的恢复情况。
而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情,其实产后发胖根本是每个产妇都要面对的,不必要太过于郁闷。
1、控制好怀孕期的体重。
在孕期时维持标准体重,产后才能轻松减重。
根本上以初次怀孕的妇女而言,整个孕期体重平均增12~15公斤即可;第二胎以上的妇女,平均增加约10~12公斤即可。
2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。
另外,要配合月子料理及药膳服用,也能排除体内过多水分,到达排汗及利尿和去脂的代谢作用。
产后一个月后,只要进食维持体能消耗的热量,会是很好的帮助瘦身的。
假设哺喂母乳的话,瘦身效果会更快。
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:
1、胃成型:
孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;
2、脾虚型:
孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻;
3、肝、肾两虚型:
常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;
4、混合型:
混合以上两种证状,胃口好且易便秘或腹泻。
6.中医产后瘦身食疗方法:
一、冬瓜、薏仁汤
材料:
冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克,煮水当茶喝。
二、菊花、决明子茶
材料:
山楂、菊花10克、决明子10克,煮水当茶喝。
三、首乌杞子汤
材料:
首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克,煮汤。
四、冬瓜参汤
材料:
冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克,慢火煮成汤。
五、海带炒红萝卜
材料:
海带和红萝卜切丝,加适量蒜茸,炒熟即可吃。
徐州市恒达科技研究所
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- 360 产后 全能 修复 操作 说明
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