泅渡教案.docx
- 文档编号:25290729
- 上传时间:2023-06-07
- 格式:DOCX
- 页数:17
- 大小:17.52KB
泅渡教案.docx
《泅渡教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《泅渡教案.docx(17页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
泅渡教案
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录1
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、熟悉水性
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.熟悉水性专项练习:
1、水中行走练习
2、呼吸练习
3、水中睁眼
4、浮体与站立
教师示范,分组练习
①扶池边向前、向后、向两边行走
②集体拉手向前、向后、向两侧行走
③用两手保持平衡,做变换方向的行走
④各种方向的走、跑、跳、转身、跳跃、下沉等
①闭起练习
②憋气练习
③联系呼吸练习
①抱膝浮体
②展体浮体
③展体仰浮
④滑行
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录2
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习蛙泳腿部蹬夹水动作
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.蛙泳腿部蹬夹水动作:
1、动作要点
大腿带动小腿,边收边
分,小腿与水面垂直,
两膝内扣,勾脚外翻;
大腿发力,弧形蹬夹,
并拢伸直。
重点:
蹬夹
难点:
翻脚
2、呼吸练习
教师示范,陆上模仿练习
①跪撑翻脚压腿
②坐撑模仿
③俯卧模仿
④俯卧模仿池边俯卧模仿
教师示范,水中练习
①扶边蹬腿
②牵引蹬腿
③滑行蹬腿
④扶板蹬腿
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录2、3
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习蛙泳腿部蹬夹水动作
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.蛙泳腿部蹬夹水动作:
1、动作要点
大腿带动小腿,边收边
分,小腿与水面垂直,
两膝内扣,勾脚外翻;
大腿发力,弧形蹬夹,
并拢伸直。
重点:
蹬夹
难点:
翻脚
2、呼吸练习
教师示范,陆上模仿练习
①跪撑翻脚压腿
②坐撑模仿
③俯卧模仿
④俯卧模仿池边俯卧模仿
教师示范,水中练习
①扶边蹬腿
②牵引蹬腿
③滑行蹬腿
④扶板蹬腿
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录4
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习蛙泳手臂动作
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.蛙泳腿部蹬夹水动作:
1、动作要点
两臂内旋,向下向
后划水,高肘,收手,前伸
重点:
内划
难点:
划水节奏
教师示范,陆上模仿练习
站立模仿
教师示范,水中练习
1水中站立划水
2水中前进划水
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录5
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习蛙泳手臂与呼吸配合技术
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.蛙泳手臂与呼吸配
合技术:
1、动作要点
早吸气
晚吸气
重点:
臂与呼吸的配合
难点:
内划
2、呼吸练习
教师示范,陆上模仿练习
1站立模仿
2行进间臂与呼吸配合练习
教师示范,水中练习
夹板臂与呼吸配合练习
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录6、7
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习蛙泳动作完整配合练习
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.蛙泳手臂与呼吸配
合技术:
1、动作要点
划臂1次,蹬腿1次,
呼吸1次
重点:
臂腿配合
难点:
呼吸
教师示范,陆上模仿练习
①站立模仿腿臂配合
②俯卧模仿腿臂配合
③站立模仿完整配合
④俯卧模仿完整配合
教师示范,水中练习
①闭气腿臂配合
②完整配合
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录8
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习自由泳腿部打水动作
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.自由泳腿部打水动作:
1、动作要点
内旋,大腿带动小
腿,鞭状打水,上打直,下打脚背用力
重点:
大腿发力
难点:
鞭状打水
教师示范,陆上模仿练习
①坐撑打水
②俯卧打水
教师示范,水中练习
1扶边打水
2滑行打水
3扶板打水
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录9、10、11
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习自由泳臂部动作和臂与呼吸配合技术
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.自由泳臂部动作和臂与呼吸配合技术:
1、动作要点
肩前方入水前伸
向下向后屈肘划水,在身体下沿中轴线加速,大腿旁提肘出水,放松前移;两臂交替。
重点:
屈臂高肘划水
难点:
臂与呼吸配合
教师示范,陆上模仿练习
①站立模仿
②转头呼吸
③臂与呼吸配合
教师示范,水中练习
①站立划臂
3站立划臂与呼吸配合练习
4行进间划臂
5行进间划臂与呼吸配合练习
⑤夹板划臂
⑥夹板做臂与呼吸配合
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录12、13
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、学习自由泳完整配合技术
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.自由泳完整配合技术:
1、动作要点
平直俯卧水中,大腿6次,两臂划水各1次,向侧转头呼吸1次。
重点:
腿臂配合
难点:
臂与呼吸配合
教师示范,陆上模仿练习
1原地踏步或行进间腿臂配合
2原地踏步或行进间完整配合
教师示范,水中练习
1腿臂配合
②打水、划单臂、呼吸配合
③完整配合
组织:
××××××
××××××
△
组织:
讲解示范后,学
生分四组进行练习。
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
组织:
游泳池内
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录14
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、泅渡训练
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.泅渡训练
泳姿不限
组织:
分组按泳道进行
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
南京森林公安高等专科学校泅渡课教案(实践课)
课记录15
班级
人数
节次
周次
日期
班级
人数
节次
周次
日期
特警0801
特警0803
课任务:
1、测验
2、培养学生的训练作风、意志力、警察意识和责任感。
教学内容
教学方法
组织形式
时间
A.1、集合队伍
2、宣布本次课任务
3、准备操
4、安排见习生
教师根据天气情况,组织学生
做准备活动。
××××××
××××××
△
12'
B.测验
泳姿不限
组织:
分组按泳道进行
70'
C.结束部分:
1.放松操
2.总结本次课情况
××××××
××××××
△
8'
课小结:
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 泅渡 教案