改善情绪智商秘方.docx
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改善情绪智商秘方
改善情緒智商秘方
以下是13個改善EQ的小秘方,小則保持心情愉悅,大則可以改運,慎至可以影響國運喔!
別急!
慢慢來
當您面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發雷霆,試著將注意力放在「就算功敗垂成,至少妳學到了」諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,做出正確的判斷和反應。
承認自己錯了,別人對了
認真傾聽別人的觀點和意見,並且勇敢地面對錯誤,絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。
別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生,得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價,比較安全的應變是,說些「謝謝你的提議,我會仔細思考。
」「這個條件很誘人,值得考慮。
」等等好聽話,然後改變話題,讓對方知道您真的需要時間好好思考,此舉將使您重掌控制權,不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。
慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得您,也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆,但是對於該和什麼樣的朋友往來,您有絕對的主導權,睜大眼睛,選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧!
在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。
學習更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法,千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋,也會惹得自己心煩意亂。
就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和您過不去,不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。
溝通,再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,雨過天晴時,您一定會有所學習和成長。
被拒時切忌惱羞成怒
當您的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,千萬別動不動就板起臉回敬一句:
「那沒什麼好說的了。
」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。
少自作聰明妄下結論
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時,別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步,天知道除了他真的有事外,還有上百個非常合理而正當的理由,試著別太小題大作。
學著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關緊要的小事,不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務上,要知道通常瑣事最是折煞人,如果不學著捨輕就重,保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發。
萬全準備
比如執行一項大計畫前,一定要有充分的準備,而在距離開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上,如果覺得緊張,試著想像活動就十分圓滿地結束,它會讓您稍微鎮定,且較能專注在流程細節上,成功完成任務的機率亦相對提高。
直言您的需求
如果您期待人們都具備有讀心術,可以準確無誤地得知您的需求,那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。
別心浮氣躁
如果您內心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然後忘了它,記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。
中庸之道
*行程可以不用太趕,給自己一些思考喘息的機會.*工作可以不用太多,給自己一點調養適應的時間.
*朋友可以不用太好,給彼此一片自由獨處的天地.*關懷可以不用太過,給對方一個成長自主的空間.
*言語可以不用太白,給聽者一次發揮想像的證悟.*鋒芒可以不用太露,給別人一般如沐春風的溫馨.
*名氣可以不用太大,給自己保留隨意任性的自由.*錢財可以不用太豐,給全家免於杯弓蛇影的恐懼.
情緒智商
一見鍾情,可能是被對方的外貌或外在條件吸引
但要能日久生情,個性則是決定性的因素
絕大多數的情侶或夫妻分手的原因,都是個性不合
然而,想要達到相看兩不厭的境界,一定要個性相合嗎?
那可不一定
個性完全相合的最佳拍檔,世上可能找不到幾對
兩個人來自不同的環境,各有不同的背景、學養
況且有不同的性別
想要彼此個性相合
可能就得在相處的過程中削足適履,未必歡喜
愛情、婚姻是不能以結果論英雄的
一輩子互積怨氣、打打吵吵以白頭偕老並無意義
過程中能和平相處才是佳偶天成
而和平共存、相看兩不厭的訣竅並非個性相合
而是把幽默感加入生活
特別兩人相處在晦氣之中時
特別需要幽默的智慧
困境中最容易怒眼相對,越看對方越上火
只有幽默感才足以化險為夷,互相責怪,只會在兩人心中留下陰影
多點幽默感,縱使事實上幫不上忙,也算是一種慷慨解囊
能以幽默感幫助情人或伴侶渡過難關的人
是屬於情緒智商很高的人
可惜通常情況下
人們都習於在別人情緒惡劣的時候火上加油、雪上加霜
每個戀人和每個家庭都會遇到的經濟上的危機
如果你的女友(或老婆)精明一世、糊塗一時,運氣不好被倒會
或為朋友作保受牽連,你當然也會跟著不開心
但懂的相處之道的人,自然得避免在這時製造雙方的裂痕
不該有話直說的埋怨道:
「我早就知道,你這麼貪財一定會遭到報應!
」
或「我早就告訴你那個人不可靠,你偏要相信他
這下好了吧,知道我的話是對的了吧?
」
這些話比直截了當罵「你這個白癡!
」更難聽
有時候沉默是最好的支持
其實犯錯者本身必然從失敗中得到教訓
不必再送給他一頓鞭子
對方在度過難關以後,會終身感激你的支持
甚至,你什麼都沒做,他也會對你感激涕零的
懂得什麼時候不要說話,是一種智慧
當朋友也是一樣
在別人哀慟欲絕的時候,你還要追根究底
就像人家的傷疤好不容易在結痂,你還來撥人家的痂
有時最好的安慰是無言的微笑,和傾聽
情緒智商高得人懂得分輕重
如果你真的珍視感情的價值
就該懂得在他倒霉的時候施小惠
也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步
但傾聽卻是人人做得到的施恩行為
傾 聽
常比替他義憤填膺或替他擔起一切..聰明一百倍
把心轉轉 ☆劉墉
1.
到台北的一個朋友家做客,突然地震,大家正驚惶失措,
卻見朋友九十四歲的老母笑嘻嘻地說:
「老天爺真開心。
」
地震停了,大家問那老太太:
「您為什麼不說老天爺發脾氣,要說祂開心呢?
」
老太太一笑:
「我又沒得罪祂,幹麼想祂生氣呢?
祂是開心,一笑一搖,就地震了。
」
笑:
「祂是開心得太過火,才害了人,祂自己也沒想到啊!
」
2.
在上海開會,散會時一個朋友告訴我他家的電話,末尾的四個號碼是「一四一四」。
大陸的人都把「一」唸成「么」就成了「么四么四」,好像「要死要死」。
我心想,沒敢笑,
朋友卻笑了:
「你別想歪了。
我告訴你,我這號碼特別吉祥,
你想想唱歌的時候一四一四唱什麼?
唱ㄉㄡㄈㄚㄉㄡㄈㄚ對不對?
所以你記住『都發、都發』總是發財,就對了!
」
3.
幾個老同學聊天,大都有個艱苦的童年、奮鬥的青年和成功的中年。
「唉!
年輕的時候,有閒沒錢。
而今有了錢,又沒了閒,真倒楣!
」一人說。
另一人笑道:
我可比你強多了。
大家看他。
「我啊!
年輕的時候沒錢,可是有閒;現在雖然沒了閒,可是有錢!
多好啊!
」
4.
坐計程車,一路上七八個紅綠燈,
怎會那麼巧,每個綠燈,眼看要過了,就變紅燈,被擋了下來。
「真倒楣!
一路碰紅燈。
」我嘆口氣:
「總是最後一輛差一步。
」
「不倒楣。
」司機回頭笑笑:
「變綠燈,咱們都是第一個走。
」
5.
到個朋友家吃飯,餐後,女主人端出一盤梨。
「我吃太多了,吃不下水果!
」
「我也吃不下了。
」主人說著拿起一個梨:
「這樣吧!
咱們兩人分。
」
「中國人不是不分梨嗎?
」我笑道:
「免得分離。
」
「不不不!
台語『梨』唸『來』,咱們有緣『分』,要常『來』。
」
6.
在日本坐新幹線火車。
「你知道當初建新幹線的時候,兩邊稻田的農民反對嗎?
」
日本朋友說:
「他說火車會污染,讓收成減少。
」
「講得有理。
」我說。
「錯了!
」他拍拍我:
「當時新幹線的負責人把農民找來問『你們有沒有算過,
鐵路兩邊的稻田,一年要被麻雀吃掉多少穀子?
』
農民答:
『相當多!
』
於是新幹線的負責人笑道:
『你們從此不用操心了,
我們的火車一下子就過一班,保證幫你們把麻雀都趕跑。
』
後來證明,果然,鐵路兩邊的收成特別好。
」
7.
某人去拜訪一位大收藏家。
「我以前決定把收藏全留給孩子。
你想想,如果孩子好,當然該給他,當作獎賞。
相反的,如果孩子不好,過得可憐,我更該給他,讓他賣了,過日子。
」
收藏家話鋒一轉:
「現在,我改了。
我想,如果孩子不好,我當然不該給他拿去敗掉;
相反的,如果孩子好,他很富有,也不需要我的收藏。
」
他的臉上散出光彩:
「所以我決定把所有的收藏都捐給博物館。
」
8.
兒子哈佛的女同學多明尼卡,
在作完烏茲別克的研究之後,突然決定一個人穿越天山,橫越中國大陸到台灣。
她發了個E-mail給在美國的父母。
據說那一對老夫婦看到女兒的信都跳了起來:
「這怎麼得了?
多危險哪!
這子真是瘋了。
」
老兩口先是生氣操心,三天三夜坐立難安,
突然,他們不氣了,回了E-mail給 自己的獨生女:
「我們想來想去,想不通,妳是從我們哪個人的身上遺傳了這個冒險的個性。
看樣子,我們不能怪妳,只能問自己了。
」
9.
經過一個長週末,進辦公室,嚇一跳。
跟我十多年的秘書,居然染了一頭紅髮。
新來一年多的小助理,也染了半頭「金毛」。
「妳們過兩天就要去參觀工廠,讓人看了,要怎麼說我?
」
我心想,沒講出來。
兩天過去。
我不氣了,看著她們高高興興地出門,
我得意地在心裡對自己說:
「讓廠商看看我這個老闆有多開通、我們的辦公室有多民主、我們的公司多麼有生氣!
」
10.
跟幾位孩子的家長聊天。
「我急死了!
現在我兒子上小學三年級,功課不好,打也不管用,
將來一定上不了好中學,進不了好大學,他就完了。
」
一個家長皺著眉說。
「我也煩死了!
」另一個家長附和:
「想想未來十幾年、幾十年,只要我不死,就得為我女兒操心。
小學功課好,中學不好,有什麼用?
中學好,上不了好大學,又有什麼用?
上了好大學,進入社會不成功,又怎麼辦?
」
我笑笑,說:
「何不這麼想──小學不好,說不定中學能改好;
中學不好,說不定大學能變好。
就算上不了大學,只要進入社會成功就好;
就算一開始不成功, 只要有一天成功就好;
即使他一生都不成功,只要他做個好人,快快樂樂就好。
」
我看看他們:
「問題是,你們的孩子才三年級,就天天捱打捱罵,連快樂都談不上了啊!
」
以上,我說了十個小故事,都是真人實事,請大家想想,以「另類觀點」自求多福的道理。
[友情]
世上唯一無刺的玫瑰,就是友情。
有朋友的人死得早。
沒有朋友的人,活著豈非和死了差不多。
一個人如果能把他的感觸和他的朋友們共享,縱然無酒,也是愉快的。
聰明的主人都知道,用笑來款待客人,遠比用豐盛的酒菜更令人感激。
一個人往往會在最奇怪的時候、最奇怪的地方,和一個最想不到的人變成朋友,甚至他們自己都不知道這種情感是怎麼來的。
[愛情]
世上若只有一件事能洗去人們的憔悴,那就是情人的淚。
人生的初戀只有一次,就正如死亡也只有一次一樣。
原來能為自己所愛的人吃苦,竟也是一種快樂,只是世上有幾人能享受到這種快樂。
人為什麼總是對自己已得到的情感不加以珍惜,卻在失去後再追悔呢?
而這種痛苦,本來就是人類最古老,最深邃的痛苦。
愛情不是占有的,而是供給與犧牲的。
[哲理]
一個人的習慣,往往是別人都知道,而自己卻是唯一不知道的人。
走對了路的原因只有一種,走錯路的原因卻有很多。
黑暗無論多麼深沉,光明遲早要到來的。
睡眠無論多麼甜蜜,也遲早有清醒的時候。
世界上無論多麼神秘的事,總有一個人能夠解釋的,只是誰也不知道此人是誰罷了。
越有趣的事越不能做得太多,否則就會變成很無趣了。
[人生]
多情人隱藏情感,遠遠要比無情人隱藏冷酷困難得多。
“隨遇而安”這四個字本身,就已包含著忍耐堅毅的精神在內。
這實在是件很奇妙的事─一個人流血的時候,往往就不再流淚。
無論是什麼人,在夢中、他永遠比在清醒時更為勇敢、更為坦率。
逃避不一定躲得過面對不一定最難受
孤單不一定不快樂得到不一定能長久
失去不一定不再有轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是只有一個
所以我們永遠有路可以走
你能找個理由難過也一定能找到快樂
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
天冷不是冷心寒才是寒
願每一位朋友的心都是暖暖的.......認真的人
能逗朋友笑的人,就能上天堂 戴晨志
有一個高中數學老師,在月考後的第一次上課,用「垃圾桶」裝著同學們的考卷,走進教室。
「老師,你怎麼用垃圾桶來裝我們的考卷?
」阿川同學不解地問道。
「你們月考的成績,奇爛無比,比垃圾還不如,不用垃圾桶裝用什麼東西裝?
」
數學老師不慍不火地說。
於是,老師開始唱名發考卷,阿寶三十分,阿鳳八分,秀玉十五分,豬頭皮仔二十……
「唉,教到你們這一個『天才班』,也真是倒大楣……不過,我早就已經看開了,反正一個人不會數學也不會死,只是大學考不上而已!
」
數學老師忍住脾氣,換個語氣,以胡瓜「百戰百勝」的口吻說道:
「好吧!
這次月考成績,班上有52個闖關,1個人成功,51個人失敗,稍待一會兒,請繼續欣賞更精彩的──數學課!
」
於是,全班同學起高喊了一聲:
「耶!
」
事實上,每個人的資質好壞有別,並不是每個人的數學、物理、化學成績都可以很好; 以前我的數學、化學成績,也常拿零分或是十幾分,
不過,雖然數理成績零分,但是人只要一技之長,有專精的領域,依然可以出人頭地,不是嗎?
所以,即使是「放牛班」,也有許多人事業有成、輝煌騰達,比起那些數學、化學考一百分的同學,更有成就!
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有一位英當然,「歷史」應該是比較好拿分的,只要有讀書,成績就不會太難看。
有一位歷史老師,在月考之後發下考卷,也宣布成績:
「這一次班上同學都滿用功的,成績都不錯,只有李阿輝一個人不及格,38分!
所以,也把我們全班的總平均拉下來了!
」
「報告老師!
」人高馬大的李阿輝舉手站起來說:
「我因為出了車禍,請假住院,醫生說我有輕微的腦震盪,阿達瑪有點『控固力』,所以應該情有可原……」
「噢,這樣子哦?
」歷史老師問道:
「那你是什麼時候開始請假的?
請假多久?
」 「報告歷史老師!
」李阿輝同學立正回答:
「我是在『張騫通西域』的時候出車禍的,病好出院時,『對日抗戰』已經勝利了!
」李阿輝話一說完,全班哄堂大笑,而歷史老師也微笑地點頭說:
「嗯……不錯!
還算有點概念,勉強讓你及格!
」
其實,有些老師很風趣,頗受學生喜愛,也令學生一輩子印象深刻;但是幽默、風趣的老師並不多見。
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會心一笑
每個人的工作壓力都很大,也常愁眉苦臉;但是在煩雜的生活中,我們可以多觀察、多記錄四周的人,
看看他們是如何「由憤怒轉為和諧」、「由悲苦轉為快樂」,且自娛娛人。
一個「愁眉不展」、「面帶憂容」的人,永遠悲觀、愁煩,
但能夠「由憤轉諧」、「苦中作樂」的人,才是「幽默高手」。
所以,我們應多學習如何「取悅他人」、「逗笑別人」,因為穆罕默德說:
「能夠把同伴逗笑的人,就有資格上天堂!
」
1、小明:
爸爸~我問你喔~
爸爸:
嗯..................
小明:
為什麼男生跟女生要做愛呢?
爸爸:
那你為什麼要挖鼻孔呢?
小明:
爽呀~
爸爸:
那就對啦~
小明:
喔...那爸爸,為什麼男生不喜歡戴保險套做愛?
爸爸:
你喜歡戴手套挖鼻孔嗎?
小明:
喔...那女生為什麼月經來的時候不喜歡做那種事?
爸爸:
如果你挖鼻孔挖到流鼻血,你會再去挖嗎?
小明:
喔...那.那女生為什麼不喜歡被......強暴?
爸爸:
如果你走路走到一半,突然有人來挖你鼻孔,你會爽嗎?
小明:
喔..................醬子...哦........................................对格式的要求
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改后论文一般会大大降低抄袭率)
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