吸引力法则心灵使用手册标记重点.docx

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吸引力法则心灵使用手册标记重点

吸引力法则——心灵使用手册

吸引力法则的魅力

积极的和消极的“心灵感应”

  “感应”（vibe）这个词语通常用来描述一种你从某个人那里或通过经历某件事情而引起的心情或感觉状态。

比如，在你和某个人接触的时候，你可能会说：

“我们彼此之间感应良好。

”

  “感应”来源于“心灵感应”（vibration）这个比较长的短语。

在“心灵感应”的世界里，有两种感应，一种是积极的感应（+），另一种是消极的感应（—）。

消极的如“失望”、“孤独”、“缺乏”、“压力”……积极的如“快乐”、“爱”、“富裕”、“信心”……

  吸引力法则（你周围的能量都遵循物理学界的法则）对你正在发出的心灵感应进行反应。

在这关键性的一瞬间，它通过给予你更多相同的反馈与你的心灵感应相呼应——不论是积极的，还是消极的。

比如，当一个人在星期一早晨醒来的时候，他感到有些焦躁或心情烦闷，这时候他就发出了一种消极的心灵感应,吸引力法则就起作用，并给予发出这种心灵感应的人更多相同的反馈。

无意中的吸引

生活中，为什么他们总是不断地吸引同样的事情。

简单地说，有4个步骤可以解释：

1.你观察、思考在你的生活中所获取的和拥有的东西--不论是积极的，还是消极的

2.在你观察、思考的时候，你会发出一种心灵感应（积极的或是消极的）

3.吸引力法则对你发出的心灵感应进行反应

4.结果，你获得了更多你心灵感应到的东西--不论是积极的还是消极的

  比如，当你打开自己的钱包，发现钱包里没有一分钱，在这种情况下，你会发出一种失落、畏惧或其他类似的心灵感应，虽然你并没有故意这样做，但吸引力法则对你的心灵感应进行了反应，并给你更多同样的反馈。

如果你变得更好,就需要你更加主动地运用吸引力法则的时候了——--主动的吸引力。

理解你话语的意义

你话语的重要性

吸引你不想拥有的东西的话语（不要\不是\不）

  “不要想不要想纽约的自由女神像！

”在我说出这句话的时候，我知道你肯定在想自由女神像。

你的头脑会有意无意地自动过滤“不要，不是和不”这些话语。

当你“听见”自己发出的一个包含“不要，不是和不”的话语时，你实际上已经开始把注意力和精力集中在你不想拥有的事物上。

“不要太疯狂”

“不要慌张”

“我没有责怪你”

“不要着急，不要担心”

“给我打电话，不要犹豫”

“现在不要看”

“不要太傻”

“不要拿着剪刀到处跑”

“不要忘记”

“我不想让它伤害我”“我不想让我的客户取消订单”

“不要吸烟”

“不要迟到”

“不要乱扔垃圾”

“关门声音不要太响”

每一次你“听见”自己使用“不要，不是和不”的时候，你就要问自己：

“那么，我想要什么呢?

”

消极的陈述→“那么，我想要什么？

”→积极的陈述

给我打电话，不要犹豫→立即打电话

不要慌张→保持冷静

不要忘记→记得记起……

不要迟到→按时到达

关门声音不要太响→要轻轻地关上门

我不想让客户取消订单→我希望客户遵守诺言

当话语发生变化，心灵感应就发生了变化。

请记住:

你一次只能发出一种心灵感应。

吸引力法则记不得你5分钟、5天、5个月或50年前所发出的心灵感应。

它只会对你当前的瞬间所发出的心灵感应作出反应并给予更多同样的.

培养主动吸引力3步骤步骤1：

辨清你的愿望--明白你不喜欢的东西是非常有用的。

步骤2：

高度重视你的愿望--给予你想要的事物更多的注意力、能量和聚焦度,更加集中。

步骤3：

愿望实现 --消除自己的限制性思想。

培养主动吸引力步骤1：

辨清你的愿望

分别差异异常重要

  简而言之，“差异”的感觉就是你现实生活中与你想象中不一致，不如意的地方。

一旦你在生活中分辨出“差异”，你就有可能谈论它，并发出抱怨声，或者说你不想要它，而这时候的心灵感应就是消极的。

吸引力法则就会对你消极的心灵感应进行反应，并反馈给你更多相同的东西。

分辨差异对你有帮助吗

  是的。

通过观察差异，你就能够分辨出你不想拥有的东西，然后你对自己想拥有的东西就更加清晰了。

你只要简单地问一下自己：

“那么，我想要什么东西呢？

”换句话说，你可以使用差异来辨清你究竟有什么样的愿望。

你的目标是要辨清生活中各个方面的差异,你在生活的各个方面都感觉很好，这就棒极了！

考虑自己只不过是一种自我关怀的行为，那就万事大吉了。

考虑自己=自我关怀

你吃什么东西考虑自己吗？

你闻什么东西考虑自己吗？

你穿什么衣服考虑自己吗？

你听什么声音考虑自己吗？

明晰它们是非常有利的-职业、金钱、终生的伙伴关系、朋友关系、工作关系、商业客户、商业引介、教育、健康、其他方面

案例:

贾妮丝——朋友关系

34岁的贾妮丝总是感到身心疲惫，并伴随有挫折感，因为总是有一些她不喜欢的男子追求她。

她一直在抱怨，为什么她所吸引的男子都是那些她不感兴趣的、无法真正得到的或者是不把她放在心上的呢？

她决定使用吸引力法则吸引更加理想的朋友关系。

她开始主动吸引力过程的第一个步骤：

使用差异明晰进程表辨清她所想要的东西。

我理想的朋友关系→那么，我想要什么？

差异——我不喜欢的东西（A面）

明晰——我喜欢的东西（B面）

1.不主动

2.不善于听别人讲话

3.缺少温柔

4.不在乎我的想法和感觉

5.不喜欢外出

6.不喜欢旅游

7.总是催促我

8.不经过我的同意就做出决断

9.不喜欢跳舞和看电影

1.灵活、善于平衡

2.善于听别人讲话

3.感情丰富、敏感

4.问我想什么和感觉如何

5.喜欢与我的朋友在一起共同开心

6.喜欢社会状况，喜欢作短途或长途旅行，喜欢到陌生的地方探险

7.很有耐心，允许事情按时完成

8.在做出决断之前征求我的意见

9.喜欢戏剧、电影，喜欢各种娱乐方式，也喜欢跳舞

贾妮丝把每个条目读了一遍问自己：

“那么，我想要什么呢？

”然后，她把答案写在B面，接把A面划掉。

记住：

在贾妮丝的案例中，她只列举了9个。

但如果你列举尽可能多的项目（比如50-100个项目），这项练习所获得的效果就会更加明显。

你辨清的差异项目越多，你就会对自己的愿望越明晰。

案例:

格雷格——金钱

  27岁的格雷格是一位整体入不敷出的年轻人。

他总是抱怨自己没有多少钱。

事实上，他说他一直感觉自己的经济状况有很大的压力。

格雷格是一位自由职业的咨询师和商业顾问，但他在获取客户资源和保持客户资源方面总是不够顺利。

格雷格决定使用吸引力法则吸引更加理想的经济状况。

记住：

在格雷格的案例中，他只列举了10个项目。

但如果你列举尽可能多的项目（比如，50-100个项目），这项练习所获得的效果就会更加明显。

你辨清的差异项目越多，你就会对自己的愿望越明晰。

我理想的金钱状况→那么，我想要什么？

→→

差异——我不喜欢的东西（A面）

明晰——我喜欢的东西（B面）

1.没有足够的钱

2.总是欠账单

3.总是入不敷出

4.我负担不起任何我想要的东西

5.金钱来源如潺潺细流

6.从来没有赢取过什么东西

7.我的金钱从来不会增加

8.我们家从来不会轻而易举地获得金钱

9.我总是疲于奔命地付租金

10.金钱问题让我压力重重

1．拥有大量的金钱

2．轻而易举地就能付清账单

3．经常有多余的钱

4．我想买什么就能买什么

5．金钱源源不断地收入囊中

6．我经常获得奖金，经常收到礼物和一些免费的东西

7.我经常从一些知道的和不知道的渠道获得财富与金钱

8．我可以轻而易举地获得金钱

9．我身边有钱，可以很容易地付清租金

10.金钱和个人关系方面我都感觉良好

通过差异明晰过程表来辨清你的愿望

   如果你想创建一张关于理想职业的差异表格，你的条目中应该包括“上班时间太长”或者“薪水太低”。

可以回想一下你以前所从事过的职业，这样便于你创建这张表格。

我建议你把项目增加到50-100个。

你可以更好地理解你想要什么东西（辨清你的愿望）和不想要什么东西（通过差异对比）。

在你对自己的愿望明晰了之后，你可以把相关的差异项目用线划去。

整合步骤1：

辨清你的愿望（下面是本章重点）

●差异是你感到不好的东西。

●通过简单的观察和差异分析，你会知道吸引力法则总是能反馈你的心灵感应。

●使用差异的方法来帮助你辨清愿望。

●当创建你自己的差异条目的时候，你要尽可能多地设置一些差异项目。

你辨别的差异项目越多，你所辨清的愿望也就会越多。

请记住:

在你辨清了自己的愿望而兴高采烈时，你要把你想要的东西记录下来，或者记住你所经历的怀疑感觉。

培养主动吸引力步骤2：

高度重视你的愿望

高度重视能增加心灵感应

提升（或增加）你的心灵感应就意味着给予你的愿望更多的积极注意力、能量和聚焦度。

但仅仅辨清你自己的愿望是不够额，你还必须给予它积极的注意力。

这样才能确保你把自己对愿望的心灵感应包纳在你当前的心灵感应之中。

如果你只是辨清了自己的愿望，而不给予它足够的注意力、能量和聚焦度，这一切就都不会表现出来。

关键一点是，辨清你的愿望，然后持续不断地给予它关注。

你当前的心灵感应就是吸引力法则所反应的东西。

如果一些人非常善于辨清他们自己的愿望，然后就把这些愿望条目束之高阁，不再关注它们，那么吸引力法则就只能对你所给予注意力的愿望进行反馈。

你必须要确信把你当前的心灵感应包纳在你的心灵感应罩里面。

我的心灵感应罩里包纳了什么东西

设想一下，你周围环绕着一个巨大的玻璃罩，你向外发出的所有心灵感应都被包纳在这个玻璃罩里。

吸引力法则只对你心灵感应罩里面的愿望进行反应。

你的愿望是在你的心灵感应罩里面还是外面?

我正在把愿望包纳在心灵感应罩里，还是把它们从心灵感应罩里驱赶出来

下面是完整的表格

包纳在我心灵感应罩里面的行为

不在我心灵感应罩里

◆当我谈论我喜好的东西的时候。

◆当我注意到我所喜欢的东西的时候。

◆当我做白日梦梦见自己愿望的时候。

◆当我设想自己的愿望的时候。

◆当我认为自己已经实现了愿望时。

◆当我对某件事情说“是”的时候。

◆当我对某件事情说“不”的时候。

◆当我担心某件事情的时候。

◆当我抱怨某件事情的时候。

◆当我想起积极事情的时候。

◆当我想起消极事情的时候。

◆当我察觉到积极事情的时候。

◆当我察觉到消极事情的时候。

◆当我认真思考想拥有的愿望时。

◆当我对自己的愿望进行反复思考时

◆当我对自己的愿望进行祈祷时。

◆当我为自己喜好的事情兴高采烈时

你能明白所有这些是怎样包纳在心灵感应罩里面的吗？

记住：

当你对某件事情说“不”的时候，你就是在给予它你的注意力、能量和聚焦度。

在这一瞬间，它也包纳在你的心灵感应罩里面。

给予任何事物任何形式的注意力都将把它们包纳在你当前的心灵感应罩里。

提升你的心灵感应以刺激你愿望的两个工具

让吸引力法则在你的身上发挥作用的一个关键点是把你的愿望确定在你当前的心灵感应中，即包纳在你的心灵感应罩里面。

确认是一种在现时情况下用于宣示愿望的陈述。

比如“我有一个让我非常满意的苗条身材”就是一个积极确认的例子。

在你每一次考虑你的确认的时候，你都会有一种反应——这种反应完全基于话语给你带来的感觉。

请记住：

吸引力法则对你发出的心灵感应进行反馈，这种反馈基于你的感觉，而不是基于你所使用的特别话语。

但当你拥有一个非常满意的苗条身材时，你却感觉不是这样的，那么这时你就会产生一种消极的心灵感应---你会发出一种怀疑的心灵感应（消极的心灵感应），吸引力法则同样会起作用，虽然是你不需要的。

在下面你将会看到一系列积极的确认。

在读完每个句子之后，你就要问一下你自己，你所发出的是那一种心灵感应，是消极的还是积极的。

＋－心灵感应

□□我的家庭关系是和谐的

□□我喜欢我的身材

□□我是一位百万富翁

□□我的生意蒸蒸日上

□□我健康状况良好

□□我有一位非常完美的终身伴侣

问题：

什么时候能给你提供一种积极的心灵感应？

答案：

当你的这些情况属实的时候。

当你说出一件不属实的事情时，你就是在发出一种消极的心灵感应，因为这种陈述在你的内心深处会激起一种怀疑的想法。

在你说出这种确认的时候，你的部分思维可能会“说”：

◆这不是真的，我的家庭关系是不和谐的。

◆这不是真的，我一点也不喜欢我的身材。

◆这不是真的，我还不是一位百万富翁。

◆这不是真的，我的生意毫无进展。

◆这不是真的，我经常萎靡不振。

◆这不是真的，我的伴侣根本就不完美。

＊感言

使用确认的关键一点是，你所有的情况必须是真实的，这样你就会有一种良好的感觉。

在下面的章节里我将给你提供一种工具，来帮助你重新表述你的确认，这样你所有的情况就都是真实的了，你也能发出积极的心灵感应了。

工具1：

重新表述你的确认，使你的感觉更好

当你说“我正处于……的过程之中”时，这个句子就是真实的，你就会感觉良好，你就会发出一种积极的心灵感应，吸引力法则就会带给你更多的东西。

◆我正处于创建一种良好家庭关系的过程之中。

◆我正处于越来越喜欢自己身材的过程之中。

◆我正处于一个变得非常富有的过程之中。

◆我正处于生意逐渐兴旺的过程之中。

◆我正处于拥有一个良好健康状况的过程之中。

◆我正处于吸引一个完美伴侣的过程之中。

工具2：

愿望陈述的工具

愿望陈述是一种提升你心灵感应有效的工具。

一旦你明晰你想拥有的东西，你就要写下一种愿望陈述来帮助你对这种愿望加以关注。

请记住：

只要你给予它足够的注意力、能量和聚焦度，它就会反馈给你更多同样的东西，而愿望陈述也是会这样“做”的。

一旦你写下你的愿望陈述，你就会经历一种兴奋、希望的感觉，所有这些都表明你的心灵感应被提升——现在你的愿望就实现了。

愿望陈述的3个元素：

开头句子+陈述主体+结尾句子

愿望陈述——开头句子

我正处于吸引我所有想要做、想要知道或想要拥有某种事物的过程之中，我要吸引更多理想的愿望。

愿望陈述——陈述主体（使用你辨清条目中所陈述的句子，然后和这些短语结合起来）

我非常高兴因为我知道__________________________________

我非常高兴当我________________________________________

我已决定______________________________________________

越来越多的____________________________________________

我一想到______________________________________________

我认为这是一个好主意__________________________________

看到自己______________________________________________

例如：

◆我非常高兴因为我知道我理想的伴侣就居住在这个城市里。

◆我非常高兴当我在银行里存上一大笔钱的时候。

◆我一想到能与我理想的伴侣一起去旅行就异常兴奋。

◆我认为创建一个完整的客户数据库是一个好主意。

◆看到自己能够恰当地选择健康食品，我非常自豪。

上面这些句子有助于你谈论愿望，同时你也能知道这些情况是属实的。

在这里使用“理想的”这个词是相当重要的，它指的是理想的伴侣、理想的健康状况或理想的职业。

你可以自由谈论思考你的愿望，这样有助于你把你的愿望包纳到你当前的心灵感应里。

请记住：

愿望陈述的目的是帮助你把自己新的愿望包纳在你的心灵感应罩里。

你能从下面这两个句子中感觉到心灵感应的不同吗？

我很高兴地发现我理想的人际关系正在培育和提升。

我的人际关系正在培育和提升。

第一句里，你说的是你理想的人际关系正在培育和提升，这时你的心灵感应是积极的。

再者来说，你实际上没有说你现在拥有一种理想的人际关系，你所说的只是对组成这种理想人际关系的种种因素明确地表示了愿望。

第二句里，陈述是宣称你已经在培育和提升你的人际关系。

如果这种情况不是真实的，那么你的内心就会感到怀疑，这样就会产生一种消极的心灵感应。

愿望陈述——结尾句子

吸引力法则正在组织安排并展现出能够给我带来愿望的所有可能性。

完整愿望陈述的例子：

【贾妮丝的愿望陈述：

我理想的朋友关系】

开头句子：

我正处在吸引我所有需要做、需要知道以及吸引我理想的人际关系的进程之中。

陈述主体：

我比较喜欢的男女朋友关系状况是：

我与一位灵活而善于平衡关系的男子交往。

他善于听别人讲话，也善于与别人交流。

我心目中的理想伴侣应该是感情敏感而丰富的，并且要时常在乎我的感觉。

我喜欢被征求意见的感觉，比如在对某件事情做出决定的时候。

在社交场合，我希望我心目中理想的男朋友应该能主动与我朋友们会面。

我还希望他能像我一样喜欢长途和短途旅行，这样在旅行和度假的过程中，我们之前的关系会更进一步。

我认为我理想中的伴侣应该是富有耐心、善于照顾人、温文尔雅而又守时守信的人。

我希望我理想中的伴侣能够经常询问我对某些事情的感觉，能够与我们每个人自由平等地交流。

我希望我的伴侣对我体贴有加、关怀备至。

我一想到我能与我理想中的伴侣一起去欣赏戏剧、看电影、跳舞以及进行各种娱乐活动我就非常兴奋。

我喜欢被我的伴侣赞赏的感觉，同样我也希望我的伴侣能有同样的感觉。

我还希望他是一个乐观的人，而且对我的爱有增无减。

当然，他还应该是一个乐于助人的人，并且有一定经济基础的人。

结尾句子：

吸引力法则正在组织安排并展现出能够给我带来愿望的所有可能性。

完整愿望陈述的例子：

【格雷格的愿望陈述：

我理想的经济状况】

开头句子：

我正处于吸引我所有需要做、需要知道以及吸引我理想的经济状况的进程之中。

陈述主体

我所向往的理想的经济状况是，我需要什么东西，就可以自由地拥有并享用，而我的生活也会自由自在、舒适惬意。

生活富裕是一种美好的感觉，我希望我也有那种生活富裕的感觉。

我非常希望我能轻松自如地付清各种账单。

我一想到我能有源源不断的经济收入我就会兴奋不已。

我非常希望我理想中的经济状况能给我带来舒适和高质量的生活，这样我就可以去我想去的地方，去我想去的商店购物以及做任何我想要做的事情。

慢慢地，我就会收到很多礼物，赢得更多的奖金，从知道或不知道的地方获得更多我需要的东西。

我还非常希望我能有多余的钱来进行收益颇丰的投资。

结尾句子：

吸引力法则正在组织安排并展现出能够给我带来愿望的所有可能性。

如何创建你的愿望陈述

现在该是你创建自己的愿望陈述的时候了。

在接下来的表格中请实用完整差异明晰进程表的项目来创建愿望陈述的主体。

我已经给你提供了开头句子和结尾句子，你所要做的事情只是把愿望陈述的主题部分补充完整。

使用下面的一些或全部句子以帮助你描述自己的愿望陈述：

我非常希望我理想的_________________________________

我感到非常高兴当___________________________________

我已经决定_________________________________________

越来越多___________________________________________

我非常想___________________________________________

我会兴奋不已当我想到_______________________________

我很高兴自己_______________________________________

愿望陈述工作表格

愿望陈述

我理想的_____

我正处于吸引我所有需要做、需要知道以及吸引我理想的__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

吸引力法则正在组织安排并展现出能够给我带来愿望的所有可能性

我如何知道我自己正在做的是正确的

在你写下自己的愿望陈述之后，请再回过头去读一遍。

接下来，你要问你自己感觉如何。

你能听到你的内心发出一些消极的声音，或者有一种不舒服的感觉吗？

你的愿望陈述会让你感觉良好吗？

如果不是这样的情况，那么请你重新修改你的愿望陈述，直到当你再读一遍的时候你的感觉会更好一点（也就是说提升了你的心灵感应）。

请记住，愿望陈述的目的是提升你的心灵感应以帮助你把自己新的愿望纳入你的心灵感应罩里面。

整合步骤2：

高度重视你的愿望

下面是本章节的主要内容：

◆你的心灵感应罩里面包纳着你当前所有的心灵感应。

◆你必须把对新愿望的心灵感应包纳在你的心灵感应罩里面。

◆愿望陈述帮助你把自己对愿望的心灵感应包纳在你的心灵感应罩里。

◆第二个步骤的目标是高度重视你的愿望。

◆当你给予你的愿望足够的注意力、能量和聚焦度的时候，你就提升了你的心灵感应。

◆当你陈述的情况不是真实的时候，你对愿望的确认并不会使你感觉良好。

◆吸引力法则对你的确认引起的感觉进行反馈。

培养主动吸引力步骤3：

愿望实现

所有的一切都是愿望实现

愿望实现只不过是消极心灵感应缺失的表现，而怀疑就是一种消极的心灵感应。

愿望实现是主动吸引力进程中最重要的一个步骤。

我有一位名叫丹尼的客户问我，为什么他总是无法吸引他的愿望。

他创建了一个非常不错的愿望条目，也写下了很多让他感觉良好的愿望陈述。

那么，他为什么不能吸引自己的愿望呢？

吸引力法则的进程之所以不能在他身上起作用是因为：

他还没有真正辨清他的愿望，也没有分清自己是否真的想要。

另外，他还必须去除在他将要吸引的信念周围的一切怀疑因素。

这个去除怀疑的进程我们就叫做“愿望实现”。

＊感言

你可能听到过这样的说法，即“愿望实现不是一件很简单的事情吗？

”但在这里我要告诉你们的是，这样的想法不利于愿望实现这一进程。

如果你怀疑你能否拥有什么东西，那么你就是在发出一种消极的心灵感应。

这种消极的心灵感应会稀释或融化掉你对愿望的积极心灵感应。

换句话说，拥有强烈的愿望（积极的心灵感应）和拥有强烈的怀疑心态（消极的心灵感应）会产生一种相互抵消的作用。

因此，可以说愿望实现是消极心灵感应缺失的表现。

当你听见自己在内心深处说下面这些句子的时候，你就知道了你正处于愿望实现的阶段：

◆“啊，这是多么轻松的一件事啊！

”

◆“很可能我会拥有这件东西。

”

◆“现在这种感觉真轻松。

”

在上面这三个句子中，你实际上描述的是消极心灵感应被去除的感觉。

大多数人都说愿望实现是吸引力法则公式中最困难的一个步骤。

但实际上，这个步骤不是最困难的，但确实最难以理解的。

大多数人不知道如何愿望实现，因此，当人们说：

“愿望实现不是很简单的事情吗？

”的时候，他们就会有一种挫折感。

仅仅拥有强烈的愿望还是远远不够的——只有当你的抵制被完全去除之后，你的愿望才能得以完全明示。

你的抵制（怀疑）去除的速度越快，你愿望的实现速度也就会越快。

换句话说，吸引力法反馈你愿望的速度与你愿望实现的程度成正比。

愿望实现的力量

强烈愿望和强烈怀疑并存就意味着你的愿望没有明示出来。

强烈愿望和一些怀疑并存就意味着你的愿望能来到，但会比较慢。

没有任何怀疑的强烈愿望就意味着你的愿望会迅速地明示出来。

虽然他们表面上很高兴，但实际上这些购买彩票的人已经在怀疑他们是不是鞥赢得彩金。

“我们家里的人从来没有赢过。

”

“多年来我从来么有把钱浪费在彩票上。

”

“我从来没有赢过什么东西。

”

“一些大城市里的人