大学生心理健康课第二章心得4篇.docx

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大学生心理健康课第二章心得4篇

大学生心理健康课第二章心得4篇

大学生心理健康课第二章心得1

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。

作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要乐观主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。

要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和谐相处。

通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增加心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的抵触问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生肯定要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：

以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。

要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。

大学生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育熬炼，好自己的时间，增加自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

大学生心理健康课第二章心得2

大学生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，准时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

首先，心理与社会环境是否趋于一致。

其次，心理与行为行动是否趋于一致。

最终，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

假如一个人消失了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在肯定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?

它是指心理疾病或稍微的心理失调，消失在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理抵触冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的抵触等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,拼命地吸取新学问，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持乐观乐观的情绪、开心开朗的心境，对将来布满信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和掌握情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心抵触和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮忙学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

所以当我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接将来的种.种挑战，为祖国的富强昌盛贡献自己的力气。

大学生心理健康课第二章心得3

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信念制造美好将来。

这门课程帮忙我培养健全的人格。

它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。

在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮忙我规划人生，对将来更加布满信念，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，肯定要想好自己的一生预备做些什么样的事，按自己的抱负，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。

有些时候，抱负也等同于我们的目标，但只是有了抱负却没有专心规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上转变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

这是抱负与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而假如你的确专心规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程消失了偏差就准时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。

一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终抱负而奋斗不已。

目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为抱负而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。

所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮忙了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。

这门课程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。

大学生心理健康课第二章心得4

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生乐观而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础。

加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁简单的世界，将来人才都可能在某一时刻消失心理危机。

经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。

在课间用音乐来放松我们的心情。

上这样的心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。

尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。

使得我不得不说真的很喜爱上胡老师的课。

上心理课，我学会许多学问和道理。

我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。

不论与多少人同处，总要故意公正，一视同仁，不可特殊     与一两个人亲近，却与其他的人疏远。

尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。

父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必需谨防这种情形。

通过上心理课，我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造抵触。

平常父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了许多，期望有机会上更多这样的课。

上课的老师很棒，很具体，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。

经过上课，我的学问更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打快乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧急，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。

后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。

以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。

我很快乐，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。

就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!

在心理课上，我学到许多学问，也回答了许多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。

我期望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。

上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。

更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。

期望多开展这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：

我要常去替别人思考，要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理健康课，让我终于感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。

俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就犹如我们的朋友一样，我们要凡事真诚。

存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。

自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。

与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。

多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。

你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生全部的焦虑，暂时对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会消失的情绪反应。

我学到了人生的首要课题：

保持心身健康。

心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并渐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种.种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识,塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;对于许多大学生都会关心的问题：

大学生恋爱。

从第一节课我们就学习了这方面的学问，对恋爱方面的学问，虽然不是生疏的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让许多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的憧憬，大都为了寻求精神寄予、查找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满意虚荣心的、满意奇怪   心的，更有摆脱压抑感，甚至有嬉戏人生的。

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱;而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：

气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到:

建立和优化合理的学问结构，乐观参与实践活动，注重非智力因素的培养;发觉原来有许多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有肯定的帮忙，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮忙与帮忙同学，合理地应对与调节遇到的逆境，直面危机。

学习心理学问有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的布满期望的人生。

大学心理健康体会