心理培训方案doc.docx
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心理培训方案doc
十月份:
心理干部培训
一、活动目的:
为加强健心园干部心理健康教育工作,营造良好的校园心理健康氛围,推进和谐校园建设,引导干部树立正确的心理健康观念,帮助会员健康、快乐成长。
二、活动概述:
2011年健心园外语与经贸学院心理干部培训活动
序号
时间、地点
内容
参与人员
指导老师
备注
1
10月22日9:
00-11:
30
课室1c401、(破冰训练在1C402)
课间操
大学生常见心理健康问题
个体心理咨询技巧
案例分析
团队训练(破冰训练,互信训练)
健心园心理干部、会员、心理委员、健心园总会干部若干、系部学生会干部若干
刘淑仪
2
10月22日14:
30-17:
30课室1C401、(雨点变奏曲在1c402)
团体心理训练方案设计技巧案例分析
心理游戏(雨点变奏曲)
刘淑仪
3
10月23日9:
00-11:
30课室1C401及1C楼下
心理测试和知识点讲解
团队游戏(橡皮筋、纸皮渡河、结伴而行)
集体合照
刘淑仪
(一)热身操
1、形式:
集体参与
2、时间:
10分钟左右
3、场地:
1c401
4、材料:
音乐、音响器材
5、目的:
1)用于活跃现场气氛
2)增强活动的协调性
6、程序:
1)干部列队站立。
2)播放音乐,会员在指导老师的带领下完成一系列的热身动作(除标注外,每个动作重复两边):
1)掌腿1---2---3---4
2)捶拳1---2---3---4
3)捶肘部1---2---3---4
4)手掌叠交1---2---3---4
5)耸肩膀1---2---3---4(一遍)
6)擦玻璃1---2---3---4(一遍)
7)划水1---2---3---4
8)拍蚊子1---2---3---4
7、讨论:
整个过程中,你是否消除了疲惫,一身轻松?
8、评估总结:
打破大家的拘谨和不自然,心里的界限突然消除,从而变得轻松愉悦。
(二)大学生常见心理健康问题简介
1.大学生自我意识发展常见的偏差及其调适
2.大学生常见的不良情绪及调节
3.大学生常见挫折心理行为反应及调适
4.大学生学习方法与学习能力的培养
5.大学生集中主要人际关系的处理
6.大学生常见的恋爱心理问题及调适
7.大学生网络心理素质的培养
8.大学生自杀行为的预防
(三)心理游戏---雨点变奏曲
1、形式:
集体参与
2、时间:
5分钟左右
3、场地:
1c401
4、材料:
音乐、音响器材
5、目的:
1)让学员感应应变能力
2)活跃课堂的气氛,提高学员的注意力和反应能力
6、程序:
(1)干部完成“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的表演动作:
1)“小雨”-----指尖互相敲击
2)“中雨”-----两手轮拍大腿
3)“大雨”-----大力鼓掌
4)“暴雨”-----跺脚
(2)负责干部说:
1)现在开始下小雨,小于渐渐变成中雨,中雨变成大雨,大雨变成大风雨
2)暴风雨减弱成小雨,大雨变成中雨,又逐渐变成小雨……最后雨过天晴
7、讨论:
如何使散乱变成有序?
(引入思考组织结构、制度、目标、理念、习惯等)
8、评估总结:
1)调节活动气氛,增加团队凝聚力
2)有利于同学们思考团结合作的重要性
(四)心理测试知识点讲解
1、你的依赖性有多强?
2、你的适应能力多强?
3、你是否有强烈的逆反心理?
4、浮躁心理自我测试。
5、你的时间管理有问题吗?
(五)团队游戏---活动一:
橡皮筋
活动二:
纸皮渡河
活动三:
结伴而行
活动一:
橡皮筋
1、形式:
集体参与
2、时间:
25分钟左右
3、场所:
1c楼下
4、材料:
牙签一盒、橡皮筋十五条、桌子四张
5、目的:
1)使学员理解团队合作精神
2)体现团队合作的重要性,培养解决团队问题的能力
6、程序:
1)将成员分成若干组(每组人数相同),排成竖排
2)给每位会员一支牙签衔在嘴里,最后一个会员拿着十五条橡皮筋,一个一个往前传……直到最后
3)在传橡皮筋的过程中,会员们身体之间不可以碰到,橡皮筋掉地的话,就要重新开始,最快的一组为赢
7、讨论:
1)你能体会到游戏中团队合作的重要性吗?
2)要完成任务除了默契还需要什么?
8、评估总结:
1)一着不慎满盘皆输,这是团队任务,所以你的存在和努力至关重要。
你必须全力以赴,和队友们通力合作,才能完成任务
2)除了相互信任和鼓励,良好的心理素质也是完成任务的关键
活动二:
纸皮渡河
1、形式:
集体参与
2、时间:
30分钟左右
3、场地:
1c楼下
4、材料:
硬纸皮(数量待定)
5、目的:
1)团队精神和沟通合作的重要性
2)让会员明白:
鼓励和信任队友在团队合作的重要性
6、程序:
1)根据人数分成若干组(人数一样)
2)地板上各画一条起点和终点线,中间当渡河(50米左右的距离)
3)硬纸皮比队员人数多一张,第一位会员往前扔纸皮,每张纸皮只能站一个人,陆续往前人,直组员走向终点,纸皮收好,才算完成任务。
7、评估总结:
1)团队合作,需要计划并得到全体成员配合,才能提高合作效率
2)当队友犯规,及时提醒,并给予鼓励和信心,形成融洽合作关系
活动三:
结伴而行接力
1、形式:
组内分组(2人)
2、时间:
30分钟左右
3、场地:
1c楼下
4、材料:
绳子(数量待定)
5、目的:
1)自由分组,相互沟通迅速融入整个团队。
2)增强成员间默契感
6、程序:
1)学员通过自由搭配,大组内分两人一小组
2)把两人之间的左脚和右脚用绳子绑在一起,分配在起点和重点进行接力
3)支持人喊开始时,各组齐出,最先到达终点为赢
7、讨论:
1)游戏开始前,如何寻找搭档?
2)这个游戏最自己的工作有什么指导?
3)取得胜利的关键是?
8、评估总结:
1)找到合适的搭档,建立默契的重要性
2)团队确定目标后,成员必须形成合力,齐头并进
◆活动道具以及经费预算
(活动当天会向成员公示)
◆活动纪律和活动证明
为了保证本次培训活动效果,参加本次活动的学生干部需要进行考勤登记。
如有事缺席,可以填写请假条请假。
◆材料准备清单说明
材料项目
规格
材料规格说明或要求
单价*数量=金额
横幅
一条
长度待定。
根据实际情况,问书报亭取得实际的单价和金额
音响器材
一套
游戏一:
课间操
借用同学的
音响器材
游戏二:
雨点变奏曲
借用同学的
橡皮筋
2盒
游戏三:
橡皮筋
一定要有单据为证
牙签
1盒
桌子
四张
1c401课室搬
硬纸皮
若干
游戏四:
纸皮渡河
一定要有单据为证
绳子
若干
游戏五:
结伴而行接力
一定要有单据为证
手提电脑
一台
活动需要
借用同学的
U盘
一个
活动需要
借用同学的
胸卡
若干
活动需要
借用同学的
衣服
若干
活动需要
借用同学的
粉笔
几根
活动需要
在1c401课室拿
活动背景音乐
20首
20首曲子,风格要不一样,几首是激昂的,几首动感欢快的,几首是温馨甜美的,这些曲子都要纯音乐的,不要歌词
第一部分专项施工技术方案编制内容
专项施工技术方案是指在施工总体组织设计编制的基础上,针对技术复杂的、危险性较大的分部分项工程需单独编制的技术文件。
是对施工组织设计相关内容的深化、细化、补充和完善,必须具有很强的操作性,一般应包括以下内容:
一、编制说明(必要时写)
含编制范围、原则、依据等内容。
二、工程概况
2.1工程简介
2.2自然条件(地形地貌、地质、水文、气象等)
2.3主要工程数量
2.4工程的主要特点及难点
三、项目管理目标、指标(必要时写)
3.1质量目标
3.2工期管理目标(进度目标)
3.3安全生产、文明施工、环境保护目标
四、施工总体部署
4.1施工组织机构
4.2临建设施(栈桥、施工便道,施工用水用电,搅拌站、预制场、钢筋加工场,塔吊与电梯布置,墩位龙门吊布置等)
五、主要临时结构设计(相关附件可附在最后)
5.1设计概述(设计思路、设计概况等)
5.2主要临时结构设计
六、主要施工方法和施工工艺(含关键技术参数和技术措施)
施工概述、施工测量、工艺流程、临时工程施工、工程主体施工方法等。
七、施工进度计划
7.1施工进度计划安排(简单的文字说明,如:
分项工程的施工工效,主要节点工期)
7.2施工进度计划网络图(横道图或网络图)
八、资源配置计划
列出设备使用起始和结束时间,主要周转物资需求时间。
8.1劳动力配置
管理及劳务人员(分工种)配置计划。
8.2施工机械及设备配置
机械及设备的名称、规格、功率及容量、数量、进场时间等。
8.3材料供应
材料的计划供应表。
九、进度、质量、安全环保保证措施
工程质量管理措施(含质量通病防治措施等)、安全生产保证措施(含应急救援等)。
十、特殊季节施工保证措施(冬雨季和热期施工。
需要时写)
突出:
大体积混凝土、主塔高标号泵送混凝土等的特殊季节施工措施
十一、预案措施
设计方案和施工方案的预案措施(前述第四章主要为原案)
十二、提请专家决策的问题(如有)
十三、附图、附表
施工平面布置图;临时工程设计图与计算书等。
第二部分安全专项施工方案编制内容
项目部应在危险性较大的分部分项工程施工前,由项目总工程师组织工程、安监及质检等部门的专业技术人员编制专项方案。
安全专项施工方案是指在项目施工组织(总)设计的基础上,针对危险性较大的分部分项工程需单独编制的安全技术措施文件。
一般应包括以下内容:
一、编制说明
1.1编制依据
相关法律法规、规范性文件、标准、规范及图纸(国标图集)、施工组织设计等。
1.2编制目的
1.3适用范围
二、工程概况
主要包括危险性较大的分部分项工程概况、气象水文地质条件、施工平面布置、施工准备情况(含技术保证条件)等。
三、主要施工工艺
简要叙述针对该危险性较大分部分项工程的主要施工方案、技术参数、工艺流程、施工方法、施工要求、计算结果等。
四、施工计划
施工进度计划、材料及设备计划、专职安全管理人员及特种作业人员计划等。
五、危险源辨识与分析
结合工程特点进行危险源辨识、分析、评估,确定危险源等级,危险因素评估等,分析潜在的事故类型及危害,制定针对性的监控对策。
六、施工安全技术保障措施
结合危险源分析,制定安全技术措施、防护设施、现场管理要点等。
七、安全管理措施
明确组织保障、制度保障、监测监控、安全检查验收的内容、方法、程序等。
八、应急预案
明确应急救援机构,结合潜在的事故类型、等级制定应急救援措施,配备救援设施等。
九、附录
有关的安全验算书(含设计单位的书面确认结果)及相关图纸,其他需要说明的内容等。
第三部分专项施工方案编制格式要求
一、页面设置
1、页边距:
上2.54、下2.54;左3.17、右3.17;装订线0,装订线位置:
在左。
2、页眉和页脚
(1)页面设置→版式→距边界:
页眉1.5cm;页脚1.75cm。
(2)格式和样式→页眉→修改→格式→选项→边框和底纹选项→距上、下各1磅;距左、右各4磅。
(3)在页眉处标上:
中交二航局xxxx项目经理部某某专项施工技术方案(安全专项施工方案/细则)
字体:
新宋体,字号:
五号,斜体,下面有一横线。
在页脚标上:
第X页共Y页。
字体:
黑体,字号:
五号加粗,位置居中。
二、每级标题的设置步骤
(1)格式(如:
Arial黑体,小三,中文);
(2)字体和字形设置:
a、字体(如:
中文字体:
Arial,西文字体:
TimesNewRoman);b、字形(如:
加粗,字号:
小三);
(3)段落:
对齐方式、大纲级别、左右缩进、特殊格式(无、首行缩进、悬挂缩进)、间距:
段前与段后各X行、行距:
单倍行距、多倍行距。
三、标题从大到小顺序的设置要求
字体均为:
中文宋体,西文TimesNewNoman
(1)第一章XXX(1级标题):
大纲级别1级,四号加粗、居中,具体为:
字体;四号,加粗;
对齐方式:
居中;
缩进:
首行无缩进;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
(2)1.1XXX(2级标题):
大纲级别2级,小四加粗,左对齐,具体为:
字体;小四,加粗;
对齐方式:
左对齐;
缩进:
首行无缩进;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
(3)1.1.1XXX(3级标题);大纲级别3级,小四加粗,左对齐,具体为:
字体;小四,加粗;
对齐方式:
左对齐;
缩进:
首行无缩进;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
(4)1.1.1.1XXX(4级标题);大纲级别4级,小四加粗,左对齐
(5)1.1.1.1.1XXX(5级标题);大纲级别5级,小四,左对齐
4级、5级标题具体要求为:
字体;小四;
对齐方式:
左对齐;
缩进:
首行缩进2字符;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
(6)⑴XXX(6级标题)
字体;小四;
对齐方式:
左对齐;
缩进:
首行缩进2字符;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
(7)a.XXX(7级标题)
字体;小四;
对齐方式:
左对齐;
缩进:
首行缩进2字符;
间距:
段前:
1行;段后1行;
行距:
单倍行距;
四、正文要求为:
(1)正文:
中文宋体,西文TimesNewNoman,
字体:
小四,
对齐方式:
两端对齐,
缩进:
首行缩进2字符,
行距:
1.5倍行距。
(2)正文中插入的表格,表名在表格上方,五号加粗,如:
表2-3xxxx表
(3)正文中插入的图片和CAD图,图名在图下方,五号加粗,如:
图2-3xxxx图
(4)表格内文字:
中文宋体,西文TimesNewNoman,五号,单倍行距,中部居中。
五、关于施工图纸的图框要求
有专门的A3、A4图幅设计模板,请参照执行。
六、封面封底
上下字体为三号黑体,中间“施工组织设计(实施细则)”等字样为初号黑体,封面封底采用彩色花纹封面纸。
七、网络计划图采用西西计划软件
八、格式方面的其它要求
(1)方案和图纸封面的“编制”、“复核”、“审核”应有个人签字、标明岗位名称,并加盖单位公章。
(2)计算书、图纸应有“编制(计算)”、“复核”、“审核”的个人签字。
(3)使用规范的名词术语、通用的技术词汇、法定计量单位。
(4)图纸原则上采用CAD制图,按照通用制图标准进行绘制,图纸规格一般采用2#或3#。
(5)文字、表格原则上采用MicrosoftOffice软件进行编制。
(6)向上级单位报批时,原则上应同时报送纸质材料、电子文档(包括软件计算的过程记录)。
- 配套讲稿:
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