美丽女生初中生理知识.ppt
- 文档编号:2513399
- 上传时间:2022-10-30
- 格式:PPT
- 页数:43
- 大小:735KB
美丽女生初中生理知识.ppt
《美丽女生初中生理知识.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《美丽女生初中生理知识.ppt(43页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
-青春期教育青春期教育女生生理卫生讲座每个人的生命周期都要经历三个成长阶段,即童年期每个人的生命周期都要经历三个成长阶段,即童年期青春期青春期成人期。
青春期是一个承前启后的过渡时期,成人期。
青春期是一个承前启后的过渡时期,青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷受挫折坎坷女性生理结构女性生理结构女性生理结构女性生理结构第二性征第二性征:
人到了青春期以后,男女在身体形:
人到了青春期以后,男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变,最为明显的是行为等方面发生突变,最为明显的是生殖系统迅速发育,是性成熟阶段、生殖系统迅速发育,是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。
是决定身心发育的关键时期。
主要表现在主要表现在:
女生主要表现为阴毛、腋毛、体:
女生主要表现为阴毛、腋毛、体态、乳房发育、态、乳房发育、月经初潮出现等方面。
月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。
年。
月经的形成月经是由于卵巢激素周期性变化引起子月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
导致的阴道出血。
月经第月经第1次来潮称为月经初潮。
初潮的年龄大多在次来潮称为月经初潮。
初潮的年龄大多在1315岁之岁之间,其迟早受各种内外因素的影响,如气候、个人体质、营养状况间,其迟早受各种内外因素的影响,如气候、个人体质、营养状况等。
等。
28-30天为一个周期,每次持续天为一个周期,每次持续3-5天天。
如超过。
如超过5天,而且月经天,而且月经量过多,可能导致贫血,要去看医生。
量过多,可能导致贫血,要去看医生。
月经初潮月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。
月经来潮后部分这是女孩进入青春期的重要标志之一。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。
经期女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。
经期容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。
人卫生。
1、青春期月经不调正常吗?
、青春期月经不调正常吗?
不规律:
许多青春期少女的月经周期和血量均不规不规律:
许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个律在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。
月或三个月,这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗?
、来月经时捶腰好吗?
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。
但这么做,却犯了错。
妇科专家指出,经期腰部酸胀胀。
但这么做,却犯了错。
妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。
另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落反而加剧酸胀感。
另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
3、来月经时吃油炸食品好吗?
、来月经时吃油炸食品好吗?
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
因为受体油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。
此时肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。
另外,由于经期脂肪痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。
另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
体内囤积。
4、来月经时吃生冷食品好吗?
、来月经时吃生冷食品好吗?
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。
尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。
且维生素等。
且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力人体的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
下降而引起的感染。
5、来月经时可不可以做运动?
、来月经时可不可以做运动?
月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提高人体的机月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,以及腹肌和盆底肌的收缩和放松,能水平,改善血液循环系统功能,以及腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的排出。
所以女性经期做运动是完全可以的,但也有利于子宫经血的排出。
所以女性经期做运动是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,此时健身应注意以下卫生要求:
不能忽视月经期的特殊性,此时健身应注意以下卫生要求:
1.经期应避免过冷,过热的刺激经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。
部不易受凉,以免痛经或月经失调。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。
太长。
3.经期不易做剧烈练习经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。
以免造成经血量过多或影响子过大的力量练习等。
以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩月经期不能做腹部按摩经期护理经期护理建议一:
健康合理膳食建议一:
健康合理膳食经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。
经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。
烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等,等,贫血头晕者可以多吃动物肝脏等,贫血头晕者可以多吃动物肝脏等,不可吃甜食和油炸食品。
不可吃甜食和油炸食品。
经期护理经期护理建议二:
避免受湿受凉建议二:
避免受湿受凉月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。
月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。
在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。
冷天长时间在野外作业等。
过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。
诱发其他疾病。
经期护理经期护理建议三:
注意会阴处卫生建议三:
注意会阴处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏,抵抗力下降,经期的阴道原来的酸性环境被破坏,抵抗力下降,容易受到病菌的感染引发容易受到病菌的感染引发阴道炎阴道炎,此时细菌还容易,此时细菌还容易上行侵入阴道内,造成逆行感染,所以清洁工作是上行侵入阴道内,造成逆行感染,所以清洁工作是必须的。
必须的。
最好每天用最好每天用清水清洗清水清洗两次私处,勤换内衣内裤,两次私处,勤换内衣内裤,以保证外阴处清洁以保证外阴处清洁有条件的同学,内裤要经常暴晒杀菌有条件的同学,内裤要经常暴晒杀菌经期护理经期护理建议四:
避免过度劳累建议四:
避免过度劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
力劳动,做到劳逸结合。
经期劳累多度,可导致经期延长或月经过多;反之经期劳累多度,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
有一个很规律很健康的生活节奏即可,适量运动是有一个很规律很健康的生活节奏即可,适量运动是提倡的。
提倡的。
经期护理经期护理建议五:
保持良好心态建议五:
保持良好心态有些时候工作压力大,生活压力大,同样会使女性身有些时候工作压力大,生活压力大,同样会使女性身体出现状况,这时候建议大家把工作节奏调节好,学体出现状况,这时候建议大家把工作节奏调节好,学会发泄情绪,不要一直压抑自己的情绪,把精神心态会发泄情绪,不要一直压抑自己的情绪,把精神心态都调整好。
都调整好。
有时间的时候去户外走走,拥抱大自然身体和心情也有时间的时候去户外走走,拥抱大自然身体和心情也会舒畅很多。
会舒畅很多。
卫生巾的选择卫生巾的选择卫生巾外包装应有以下标识:
卫生许可证号、生产日期、卫生巾外包装应有以下标识:
卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
、生产者名称和地址等。
同学们应选择标识全的卫生巾,并尽量选择新近生产的卫同学们应选择标识全的卫生巾,并尽量选择新近生产的卫生巾。
生巾。
每个外包装和独立小包装的封口应平滑,无漏气现象;好每个外包装和独立小包装的封口应平滑,无漏气现象;好的卫生巾应表面清洁,厚薄均匀,封口无损。
的卫生巾应表面清洁,厚薄均匀,封口无损。
卫生巾的选择卫生巾的选择更值得重视的是,应该尽可能地避免卫生巾在使用过程中遭受更值得重视的是,应该尽可能地避免卫生巾在使用过程中遭受“二二次污染次污染”。
人的手上带有大量细菌,打开卫生巾时,人的手上带有大量细菌,打开卫生巾时,尽量不要用手接触卫生巾尽量不要用手接触卫生巾的表面,使用前最好要洗手的表面,使用前最好要洗手。
经期必须及时更换卫生巾,以免大量。
经期必须及时更换卫生巾,以免大量的经血成为微生物大量繁殖的的经血成为微生物大量繁殖的“温床温床”。
最好购买独立包装的卫生巾,不让空气中的有害细菌最好购买独立包装的卫生巾,不让空气中的有害细菌“有机可乘有机可乘”。
痛经怎么办?
痛经怎么办?
若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
痛经患者在月经来潮前痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,为主。
应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应尤其应避免进食生冷之食品避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
保护好自己的身体保护好自己的身体保护好你的卵巢保护好你的卵巢保护好你的阴道保护好你的阴道保护好你的子宫保护好你的子宫保护好你的卵巢保护好你的卵巢卵巢主宰着女性的命运。
卵巢主宰着女性的命运。
女性的第一性征,第二性征的女性的第一性征,第二性征的显露与卵巢的成熟有关。
显露与卵巢的成熟有关。
卵巢瘤特别是生殖细胞瘤,好发于青春少女卵巢瘤特别是生殖细胞瘤,好发于青春少女,一旦出现,一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带,应警惕卵巢瘤。
腹痛、腹部包块、水样白带,应警惕卵巢瘤。
禁烟忌酒禁烟忌酒,烟酒对卵巢有毒害作用,影响其生长发育。
,烟酒对卵巢有毒害作用,影响其生长发育。
注意阴部卫生,保持情绪稳定。
注意阴部卫生,保持情绪稳定。
保护好你的阴道保护好你的阴道其一,注意阴部卫生。
其一,注意阴部卫生。
少女进入青春期后,随着月经的来潮和白带的分泌,少女进入青春期后,
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 美丽 女生 初中 生理 知识