体操教案.docx
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体操教案.docx
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体操教案
体操课教案
2016~2017学年第2学期
学院:
体育学院
姓名:
陈杰
课程性质:
必修
日期:
2017年2月26日
体操课教案
第1页
课程:
体操课程类型:
必修次课:
1教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
1、介绍体操课的内容、要求,以及考核内容与方法;
2、提高学生体操专业四项身体素质;
3、提高学生对体操课的认识;
重点
1、认识体操课程计划
2、专项身体素质训练
难点
身体素质练习
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
开始部分
1、师生互相认识,了解学生情况;
2、介绍体操课的内容及要求和考核内容与方法
身体素质练习:
1、引体向上:
悬垂开始,必须下颌平或过杠面(不可振浪);(男)
2、杠端摆动臂屈伸(不可摆浪)(男)
3、悬臂屈伸
4、靠墙手倒立
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
教师采用讲述与提问方法进行。
要求:
1、教师讲授时学生安静
3、老师提问时积极回答问题
1、每项练习项教师示范一次并讲解动作要求;
2、每组10个(手倒立30秒)共5组教师记录,手倒立30秒;
20
分钟
60分钟
10分钟
第2页
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
体操课教案
第3页
课程:
体操课程类型:
必修次课:
1教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法;
二、掌握第九套广播体操一二节动作中手型、头颈、肩部的基本动作;
三、提高学生的专项身体素质;
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
准备部分
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、第九套广播体操
1、、预备节(8*2)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方;
口令至原地踏步时,半握拳;
第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反。
2、伸展运动(8*4)第一拍:
左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°
第二拍:
右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头
第三拍:
手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍:
手臂落下,还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反三、扩胸运动(8*4)
第一拍:
左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前
第二拍:
身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸
第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸
第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧
五六七八拍,动作同,方向相反
二:
队形列练习
1、立正
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
3、整齐:
向右看—齐
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正,左右一线 ④间隔符合要求
4、报数
① 报数准确迅速
② 声音短促宏亮
5、解散
动作要点:
听到口令后,迅速离开原位,
6、集合
①快—全体集合学生跑步要快,基准学生和排头站位要快,看齐要快。
②静—集合时不说笑,不打闹。
③齐---左右看齐,前后对正看齐,队形整齐。
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求:
1、动作迅速、安静、动作、整齐
组织:
绕场地慢跑两圈
要求:
精神饱满、队伍整齐
组织:
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真练习,动作规范
教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真学习动作
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
1、教师介绍动作要点,后口令指挥学生练习
2、教师针对发现问题如:
扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范
3、提出要求,分组练习,教师或小组长逐个纠正,巡回指导
1、按要领反复练习转头 。
2、教师逐个纠正,指出问题。
教师首先到基准学生的正前方,纠正其方向和立正姿势,然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习,组长纠正,教师检查
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数。
稍息时,先立正,然后迅速离开原位。
1、讲解集合的方法,要求和集合的手势变化。
可利用口诀讲解动作,便于学生记忆,“三快、一齐、不说笑,”
2、教师原地不断变换方向练习集合(横、纵队集合)随时指出问题改进,
3、教师在跑动中变换集合位置和方向,还可分男女比赛
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
第4页
结
束
部
分
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
课程:
体操课程类型:
必修次课:
3教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法;
二、掌握第九套广播体操三四节动作中手型、头颈、肩部的基本动作;
三、提高学生的专项身体素质;
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
准备部分
3、慢跑两圈
4、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习第九套广播体操一二节
二、学习第九套广播体操三四节
第三节:
踢腿运动(4×8)
第一拍,左腿向侧摆起45°,同时,两臂侧平举,掌心向下。
第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧。
第三拍,左腿向后踢起,离地10-20公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对。
第四拍,收手收脚,还原成立正姿势,
六七八拍,动作同,方向相反
第四节:
体侧运动(4×8)
第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下。
第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45°,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内。
第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧。
第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧。
五六七八拍,动作同,方向相反。
三、复习队列队形(立正,稍息,向左右转,齐步走。
)
四、学习队列队形变换
新授课:
(队列队形变换一)
由一列横队变两列横队;由两列横队变一列横队。
方法:
原地队形变化:
①、由一
(二)列横队变二(四)列横队及其还原。
口领:
由一列横队变二列横队———走
动作要领:
先报数(连续报数或者1至2报数)听到口令后,单数学生不动,双数学生右脚向右后方退一步,左脚向右脚靠拢,到单数同学的后面,前后对正看齐,根据需要双数学生左脚可先后退一步,右脚后撤不停顿地向右跨一步,左脚向右脚并拢,自动对正看齐。
(2)、队列队形变化二:
由一路纵队变成二路纵队(方法略同队列队形变化一)
口令:
“成二路纵队——走!
”
动作:
听到“成二路纵队——走!
”的口令后,双数学生右脚向右前方跨一步,左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。
(3)分组合作练习
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求:
1、动作迅速、安静、动作、整齐
组织:
绕场地慢跑两圈
要求:
精神饱满、队伍整齐
组织:
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真练习,动作规范
教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
1、认真学习动作
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听,观察易犯错误,及时纠正老师提出的错误,积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习,互帮互学,掌握动作
组织方法:
**********
**********
**********
**********
▲
教学方法:
在统一口令下,集体完整练习及时纠正动作
组织教法:
由教师提问,学生分析,最后教师汇总教授。
学生小组合作练习。
教师巡视。
A
B
C
D
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
结
束
部
分
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
课程:
体操课程类型:
必修次课:
4教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法;
二、掌握第九套广播体操五六节动作中手型、头颈、肩部的基本动作;
三、提高学生的专项身体素质;
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
准备部分
5、慢跑两圈
6、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习第九套广播体操三四节
二、学习第九套广播体操五六节
第五节,体转运动(4×8),
第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下。
第二拍,下体保持第一拍姿势,身体向左转90°,同时,双手胸前击掌两次
第三拍,上体向右转180°,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍,左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂经侧还原至体侧。
五六七八拍,动作同,方向相反
第六节,全身运动(4×8)
第一拍,左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手。
第二拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手
第三拍,收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方。
第四拍,站起,成立正姿势
五六七八拍,动作同,方向相反。
三、复习队列队形变换
四、学习队列队形变换
新授课:
1、分队、合队
分队:
口令:
分队-走
要领:
到达端线进下达口令,单数学生向左转弯,双数学生向右转弯
合队:
口令:
合队---走
要领:
听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯井依次插入左路学生之后。
并队走,裂队走
口令“并队——走”“裂队——走”
要领:
两路学生将相遇时,听到井队走的口令,左路学生左转弯,右路学生 右转弯,成二路纵队并列前进;二路纵队中场行进,听到“裂队走”的口令,左 路学生主转弯,右路学生右转弯,各自沿左右边线绕场行进。
教法:
将分队、合队、并队、裂队分别教授,然后综合操作,可一次完成。
顺序是一路纵队由分队——并队——裂队——合队;
二路纵队由裂队——合队— —分队——并队。
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求:
1、动作迅速、安静、动作、整齐
组织:
绕场地慢跑两圈
要求:
精神饱满、队伍整齐
组织:
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真练习,动作规范
教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
1、认真学习动作
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听,观察易犯错误,及时纠正老师提出的错误,积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习,互帮互学,掌握动作
组织方法:
**********
**********
**********
**********
▲
教学方法:
在统一口令下,集体完整练习及时纠正动作
组织教法:
由教师提问,学生分析,最后教师汇总教授。
学生小组合作练习。
教师巡视。
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
结
束
部
分
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
课程:
体操课程类型:
必修次课:
5教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法;
二、掌握第九套广播体操七八节动作中手型、头颈、肩部的基本动作;
三、提高学生的专项身体素质;
重点
1、队列、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
难点
1、队形动作要领
2、第九套广播体操动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
准备部分
7、慢跑两圈
8、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习第九套广播体操五六节
二、学习第九套广播体操七八节
第七节:
跳跃运动(4×8)
第一拍,跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上。
第二拍,跳成立正姿势。
第三拍,跳成右脚在前的弓步。
第四拍,跳成立正姿势。
第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下。
第六拍,跳成立正姿势。
第七八拍,动作同五六拍。
第二至第四个八拍,动作同第一个八拍
第八节,整理运动(4×8)
一至四拍,原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举,抬头45°,眼看前上方
七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作,但方向相反 。
三、复习队列队形变换
四、学习队列队形变换
新授课:
1、交叉行进口令“交叉行进——走”
要领;沿左右边线行进的两路听到口令后,左路学生左转弯135度, 右路学生右转弯135度,各自治对角行线行进,至中心点相交时,左先、右后,依次穿 插通过。
2、错肩行进口令“错肩行进——走” “错肩跑步——走”
要领:
左右两路队伍快相遇时,听到口令,左右两路各自靠左行进(相隔一 步)错右肩继续绕场行进。
3、行进间由一路纵队变成多路纵队及还原
学法指导:
听到口令后,前n名学生同时向左转走,后面n名走到同一地点也向左转走,依次跟随前进。
还原时,听到口令后,各路排头同时向左转走,其他依次行进到同一地点也向左转走,跟排头走成一路纵队。
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求:
1、动作迅速、安静、动作、整齐
组织:
绕场地慢跑两圈
要求:
精神饱满、队伍整齐
组织:
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真练习,动作规范
教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
1、认真学习动作
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听,观察易犯错误,及时纠正老师提出的错误,积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习,互帮互学,掌握动作
组织方法:
**********
**********
**********
**********
▲
教学方法:
在统一口令下,集体完整练习及时纠正动作
组织教法:
交叉前先拉开一倍距离,指挥员站在场地中心点附近视察,防止碰撞。
教法:
讲解后直接操作,可与其它队形综合进行练习。
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
结
束
部
分
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
课程:
体操课程类型:
必修次课:
6教师:
陈杰授课形式:
讲授与时间
教
学
目
标
及
任
务
一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法;
二、提高学生的专项身体素质;
重点
队列、队形动作要领
难点
队形动作要领
课的部分
教学内容
组织教法、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规:
1、科代表整队;
2、教师宣布上课;
3、师生问好;
4、宣布课的目标和要求;
5、点名;
6、安排见习生
二:
准备部分
9、慢跑两圈
10、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习第九套广播体操七八节
二、学习行进间队列队形变换
上课队形:
╳
△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
要求:
1、动作迅速、安静、动作、整齐
组织:
绕场地慢跑两圈
要求:
精神饱满、队伍整齐
组织:
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求:
认真练习,动作规范
教师讲解动作要点并示范,队列队形如下:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
5
分钟
15分钟
30分钟
30分钟
结
束
部
分
1、整队,学生成体操队型站立。
2、放松练习:
2×8拍×4节
二、小结
三、师生互道再见,下课
场
地
布
置
教
具
设
备
预
计
密
度
课
的
总
结
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