催眠复习资料.docx
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催眠复习资料
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怎么考试?
理论考试
•客观试题:
1、判断题:
10题X2分=20分;
2、单选题:
10题X2分=20分;
3、多选题:
5题X2分=10分;
•主观试题:
1、简答题:
2题X10分=20分;
2、论述题:
2题X15分=30分;
面试
•分组抽签:
五人一组,每人抽一个组别;
•分组抽题:
每两组抽一道面试题;
•提前20分钟进准备考场,15分钟准备催眠治疗方案;
•按组进入面试考场,每人2名考官;
•15分钟的咨询与催眠治疗;
•10分钟回答问题;
•5分钟计分:
•计分:
•1、咨询与催眠治疗分70分;
•4、回答问题分:
30分
面试
•状态指标:
面试计分项目:
•建立咨访关系;考察不计分;
(1)催眠诱导:
•诱导方法正确;10分;选择方法正确;
•诱导过程合理:
10分;程序、速度、语言合理;
•轻触睫毛无眨眼或睁眼,无自主动作,无主动语言:
10分;有检查,有效果;催眠治疗:
(2)催眠治疗:
•方法得当:
10分;根据案例需求选择适合治疗方法;
•程序合理:
10分;根据案例需求选择适合治疗程序;
(3)催眠状态解除:
•给被催眠者唤醒后感觉良好的语言暗示:
10分;有良好暗示;
•解除速度合适:
10分;缓慢,适度;
(4)相关提问:
•催眠治疗方案:
10分;结合文字方案考察对催眠治疗的基本理解与能力;
•催眠治疗适应症知识:
10分;结合催眠治疗过程,了解知识掌握情况;
•催眠治疗知识:
10分;结合实际操作,了解知识掌握情况;每一项10分。
及格、补考
•两场考试均计100分,60分为通过;
•面试两位考官计分均为60分以上,才为通过;
•两场考试均通过即通过,发给资格证书;
•两场考试通过一门,保留资格两年;
•一门未通过补考一门,免费复读;
•补考两年内有3次机会;
催眠技术与应用
催眠状态深度分级
•一级:
•很轻微,被催眠者还不感觉被催眠,觉得完全清醒,小肌肉开始受到控制,简单肌肉放松—眼皮沉重。
在此阶段可做减轻体重、戒烟等事。
•二级:
•更加放松、浅睡,可操控被催眠者的较大肌肉,例如手臂僵直、叨絮的念头、跑来跑去的胡思乱想生起,又飘忽掉。
•三级:
•可以完全控制所有的肌肉系统。
例如:
无法从椅子上站起来、无法走路、无法清楚说出一个数字,但并不是忘了那个数字;局部止痛;舞台催眠师,选择催眠对象至少要达3级以上;临床催眠治疗师的工作范围,大都在这前3级内。
催眠状态深度分级
•四级:
•开始有失忆现象,被催眠者确实接受指令忘记数字、名字、地址等;痛觉丧失,例如手掌止痛—不觉得疼痛,只感到触摸;能做牙科治疗、外科小手术。
•五级:
•开始出现梦游状态,完全麻醉,不感觉疼痛,也不觉得被触摸,有正向幻觉,可以看到实际上不存在的人事物或声音。
•六级:
•深度梦游状态,负向幻觉,看不见、听不见确实存在的人事物或声音。
•根据临床经验,大约有百分之二十的人只能到达第一、第二级的催眠深度,有百分之六十的人可以到达第三、第四级的催眠深度,有百分之二十的人可以到达第五、第六级的催眠深度。
催眠都是自我催眠
潜意识会做最好的安排
成功的催眠都是教育的过程
催眠没有失败
大师的告诫
•大卫艾尔曼(DaveEiman):
•根本没有催眠师这档子事,作为操作者,你所做的就是,指导个案如何从清醒状态跨越门槛进入一种被叫做“催眠”的心智状态。
•你并不是催眠个案,而是他催眠自己,也就是说,我们使用的暗示语言,并没有什么魔力。
比起“催眠师”这个词,“催眠操作者”更合适。
你只是在被催眠者愿意时,激起他的想象力,开始自己对自己的催眠。
教育的方法
•感受性测试的方法:
•手臂平举法;
•嗅觉测试法;
•柠檬观想法;
•后倒体验法;
•手指意念法;
丢手臂练习
抗拒中催眠诱导
•“我们知道,每一个人都有自我的主控权,你可以选择放松、平静、深沉什么也不想的的状态,你也可以保持清醒、观察思考的的状态,都很好。
也不用自己假装什么,去达到什么要求。
”
•“所有催眠都是自我催眠,每一个人都会顺其自然,进入自己愿意进入的状态,你只要完全放松就可以了,每个人都有这样的能力。
我只是引导你而已。
”
•“深深的呼吸,完全地放松自己。
”(引导放松与呼吸)
抗拒中催眠诱导
•“可以想象你眼睛上涂了胶水,强力胶水,眼皮粘住了,你睁不开了。
想象粘住了,睁不开了。
有这种感觉,顺其自然,让它发生好了。
越想睁开越睁不开,你只要按我的话去体验就好。
想象上下眼皮被强力胶水粘住了,完全粘住了,睁不开了。
越想睁开就越睁不开。
”
•“有人睁开了,只是你比别人更需要多一些放松,你可以做到,因为继续观察抗拒不是你的目的。
你放松下来,也可以做到。
什么都不想,只是跟着我的语言,放松、深呼吸,再放松。
很好,继续放松,上下眼皮都放松,慢慢地粘合在一起,分不开了。
你想睁开也睁不开。
越来越紧。
完全粘住了。
”
观察与反馈
•观察个案的呼吸,引导催眠在呼气时说话,唤醒时吸气时说话;
•说话的节奏与个案呼吸节奏同步;
•丢手法:
吸气时提手,呼气时丢手;
•增加能量时,吸气时说话;
•诱导过程结束,开始治疗时,个案转为自然呼吸,可以观察个案的身心反应;
•个案的反应是修正的依据。
联结与反馈
•“如果你听到我的讲话,你轻轻地动一下手指。
”
•手指:
易动的是大拇指和食指,最难无名指;
•肯定与否定:
你看到了就轻动一下右手食指;你没看到了就轻动一下左手食指;
适应症
•催眠疗法的主要适应症有:
(1)神经症。
这是催眠疗法最为适应的病症,包括神经衰弱、焦虑性神经症、
抑郁性神经症、癔症、强迫性神经症、恐怖性神经症等。
(2)心身疾病。
催眠治疗不但能消除致病的心理因素,还能使机体病损康复。
(3)性功能障碍。
包括男子和女子的性功能障碍。
如阻痿、早泄、射精困难、
女子性乐缺乏、阴道痉挛等。
(4)儿童行为障碍。
包括咬指甲、拔头发、遗尿、口吃等儿童不良行为,儿童退
缩行为,儿童多动症,儿童品德问题。
(5)神经系统某些疾患,包括面神经麻痹、偏头痛、神经痛、失眠等。
(6)其它适应症。
如戒酒、戒烟、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌和关节炎疼痛,
改善机体抵抗力,和其它疾病。
催眠四要素
深呼吸
•深呼吸是一种有意识的呼吸,有别于呼吸中枢神经所控制的自然呼吸。
•只要当我们开始刻意地深呼吸,血液的含氧量会提升,脑波频率开始降低,意识状态向催眠状态转变。
腹式深呼吸
•一般成人的呼吸都很浅,呼吸的效率不高,每次呼吸时,吸收进来的氧气量与排出去的二氧化碳量,都还小于腹式呼吸。
•腹式呼吸,使心脏机能增强,血压降低,头痛、疲劳减轻。
体会呼吸时身体的感觉
•深呼吸持续一段时间后,不但血液的含氧量提高,脑部内啡太的分泌就增多,可以使人感到更愉悦、幸福,增强忍耐疼痛的能力。
•脑波会开始改变,进入更为轻松、舒服、深沉的意识状态。
•深呼吸技巧:
深深吸气,缓缓吐气,充分觉察吐气时,空气从体内经过气管、鼻腔流出去的感觉,感受胸部、腹部缩小,直到完全吐完空气为止。
这时,轻轻闭气一会儿,同时觉察这个不吸不吐的宁静,然后再度开始吸气。
吸气的时候,觉察空气流过鼻腔、气管进入肺部的感觉,感受胸部、腹部的膨胀;当吸气吸到饱和点时,轻轻闭气一会儿,跟刚刚一样觉察这个不吸不吐的宁静,然后再度开始吐气,展开新的一次深呼吸。
呼吸数息法
•数息法是一种佛陀时代流传下来的禅定技巧,简单而好用,几乎每一个学佛的人都会在新手阶段就接触到。
据说佛陀的一些弟子,光是练习这个方法就获得很高的灵性成就。
•这个方法是这样的:
每呼吸一次就心里数一个数字,从一数到十,再从十数回一,所以数的顺序依次是一、二、三、四、五、六、七、八、九、八、七、六、五、四、三、二、一、二……这样反复来反复去。
这种与迂圈式数法有一个很大的好处是,如果你发现自己数着数着,数出像十五、二十这样越界的数字,你就会知道刚刚数到十的时候,没有觉知,没有活在当下,你就可以提醒自己提起正念,再从一开始数起。
•数息的时候是在吐气的时候。
呼吸数息法
•自己在睡觉时,有时会睡不着,这时,你提起正念,配合深呼吸,从一数起,几乎数不到十次,就自然入睡了。
•重要场合,忽然情绪紧张,心脏怦怦跳,这时,可以告诉自己:
“我会慢慢从一数到十,每数一下就更放松,数到十的时候,我就会冷静、清醒。
”
•然后一边深呼吸,很快的,整个人就进入状况,可以拿出最好的自己来面对挑战了。
•例如考试之前。
数息法腹式呼吸练习
放松
•放松是指身体与心理都放松,没有肌肉紧绷,心情宁静,情绪稳定,没有强迫念头。
•大部分时候,人都处于身体紧绷的状态,从修行的观点看,这是人之所以能量流失的一大管道。
引导放松法
•无论你是站着或坐着、躺着、都可以有意识地放松全身的肌肉。
•你可以从头开始,逐一放松各个部位的肌肉,直到脚底。
•有些人经过这样的程序就很放松了,有些人则需要更进一步的细部分的解释,例如脸部的肌肉再分成左脸颊、右脸颊、上眼皮、下眼皮、上嘴唇、下嘴唇、舌头等等。
例如,单纯的“放松你的手掌”可以再分解成“放松你的手心、手背、大拇指、食指、中指、无名指、小指”。
•单调、低沉、重复、向下的语言,是最好的催眠语言。
语言不怕慢,不怕少,只要不断就可以。
•在人体的部位中,有几个部位是放松的关键,尤其是下巴与肩膀,如果你能确定下巴、肩膀已经放松,通常就差不多了。
•有时候,光是放松不足以产生放松效果,这时可以用一紧一送的对照法,你就能够轻易感受到放松。
暗示
•暗示就是活用语言的力量,一句时机恰到好处的话,就可以治好个案的病,包括心理与生理都一样。
•暗示语言本身具有的力量超过一般人的常识认知,语言可以让人生也可以让人死;可以使人想改变。
•“明示”与“暗示”:
•因为催眠师都是直接表达,例如说:
“从今天起,你会一天比一天更好!
”这应该是明示!
称为“暗示”是约定成俗!
•在更高级的催眠技巧中倒是常常把指令镶嵌在被催眠者没有注意到的地方,直接输入个案的潜意识,这时称为暗示更合理。
•暗示分类:
•所有引导被催眠者进入催眠状态所下的指令,都称之为初始暗示。
•进入催眠状态之后,根据不同的目的而给予的指令,则称之为进阶暗示。
暗示
•像人们常常在日常生活抱怨,述说自己悲惨的遭遇,像反复播放的录音带,不但没有治疗效果,还带给别人情绪污染;
•在催眠中,催眠师说:
“请你把那些对你有负面影响的事情说出来,说出来以后,你的身心就会轻松舒服。
”只是给他一个暗示,一个方向,他说的话跟平常一模一样,可是,治疗效果就会出现了。
催眠暗示中的共情式语言
•强烈的赞同的:
你随着深深的呼吸将会感到自己在逐渐地放松;
•很肯定的:
你随着深深的呼吸将会感到自己在放松;
•轻微的是:
你随着深深的呼吸将会感到自己更放松;
•勉强的是:
你随着深深的呼吸将更放松;
•未决定:
你随着深深的呼吸已经放松;
•勉强的不:
你随着深深的呼吸你一定会感到放松;
•轻微的不:
你随着深深的呼吸已经明显感到了放松;
•肯定的不:
你随着深深的呼吸会完全放松;
•强烈的不:
你随着深深的呼吸一定会完全放松;
想像
•想像则是一种能量庞大的心灵运作方式,更能接通潜意识的源头。
•想象是可以充分调动内感官,感受到不受时空限制的事件、场景、声音和感觉,使人可以与潜意识对话;
•懂得活用想像力的话,往往能达成理智思维认定是不可能的事情。
想像
•“咨询师的话一说完,一颗水晶球就出现在眼前的虚空中,我立刻感受到水晶球散发出清凉的能量,射进我的心里,全身开始振动起来,说不出有多么舒服……”
•想像力够好的人,光是专心想像把这股能量输送到特定的部位,那就能产生治病的效果了。
•开发你的想象力,善用你的想象力,不但能帮助你更容易进入睡眠,也能帮助你掌握人人本具的巨大潜能。
•一旦巨大的潜能发挥出来,再难的问题也能迎刃而解。
催眠治疗面试程序要点
•孙XX,男性,64岁,退休工人,是一位性情急躁、主观固执又不甘示弱的人。
•哮喘发作已5年,消瘦、失眠多梦、食欲减退,胸闷气阻,哮喘发作严重时不能平卧,服用氨茶碱已失去效用。
•气候变化、感冒或情绪激动均可引起发作,经内科检查为慢性支气
•在催眠状态下患者回忆起5年前与儿子发生过矛盾,争吵不休,遂开始胸闷气急而发生哮喘,认为哮喘除了遗传因素外,主要还是气出来的。
•要求儿子迁居未能实现,又受到妻子的反对,为此终日郁闷。
•每当气候突变或感冒时就显得焦虑不安,顾虑重重,唯恐一口气喘不过来会死去。
催眠治疗面试程序要点
•答:
孙某的支气管哮喘是由于紧张焦虑导致的心身疾病。
孙某和儿子吵架以及妻子的反对,令孙某焦虑、郁闷,是其支气管哮喘的心理因素。
•治疗方案:
•1、在催眠中首先从改善焦虑忧郁的情绪着手,指出其个性上的缺陷,如何提高社会适应性。
•2、然后针对呼吸困难的症状予以暗示:
“你在催眠状态下呼吸逐渐平稳,深沉,你正处在轻松、舒适而安宁的状态之中,你呼吸着大自然的新鲜空气,舒适极了。
”“现在熟睡吧!
睡得越深越轻松。
”“你情绪已变得愉快了,焦虑和抑郁已消失,醒来后焦虑和抑郁将不会影响你的呼吸,任何气候变化也不再起作用,不会引起哮喘了。
”
催眠治疗面试程序要点(资料二)
1、接待礼仪;
2、建立咨访关系:
•说明“上一次做了比较深入的咨询,明确了症结所在,确定了催眠的治疗方法,也对催眠治疗做了详细的说明,你还有什么疑问吗?
”
•你做好了催眠治疗的准备吗?
好,我们开始。
•(不做感受性测试)
•3、催眠诱导:
•可以用自己最熟练的方式,例如:
凝视法或渐进式放松法;(占时5-7分钟)
•诱导技术细节:
•接纳式的身体语言;
•引导语的语速、语调;
•注意呼吸观察,引导语言节奏与呼吸相吻合;
•凝视物与眼睛的距离;
•干扰因素的积极化处理;
•催眠深度检测:
碰触睫毛,互动反馈观察……;
4、催眠深化方法:
•下楼梯法;
•反数法;
•丢手法;
•电梯法;
•沉默法等;
5、催眠治疗:
(对治疗方式的选择要有自己的理解)
•对情绪予以调整:
“你现在感到很平静,很放松,感到从没有过的舒适感,你现在可以用平静的心情面对你儿子和妻子”;
•调整个性态度:
“与儿子的吵架,已经过去五年了,忘记它吧,你完全可以与儿子和谐相处,因为儿子大了,让他自己过自己的日子吧,你可以放心了”“你与儿子和谐相处,你的心情会更平静和放松,有更多的快乐。
”“和自己的爱人你可以做的更好,因为爱人是你最亲的人,你可以宽容地接受她,使你感受更多的亲情,你们的关系更亲近,相互依恋,相互为伴。
”
针对性治疗:
•“你在催眠状态下呼吸逐渐平稳,深沉,你正处在轻松、舒适而安宁的状态之中,你呼吸着大自然的新鲜空气,舒适极了。
”
•“现在熟睡吧!
睡得越深越轻松。
”
•“你情绪已变得愉快了,焦虑和抑郁已消失,醒来后焦虑和抑郁将不会影响你的呼吸,任何气候变化也不再起作用,不会引起哮喘了。
”
6、催眠后暗示:
•“你在唤醒之后,对治疗过程中发生的事情都会忘记”
•“你的症状在被唤醒后就会消除了”
•“你在被唤醒后必须也一定会按照我在你处在催眠状态下所说的要求去做”;
催眠治疗面试程序要点(资料二)
7、催眠解除:
•“你在醒来后,会感觉很平静,很愉快,感到很舒服,呼吸很平稳,不会再有气喘,心情很舒心”;
•缓慢唤醒:
倒数数字,反复引导,速度缓慢,升调唤醒。
8、回答问题:
针对性回答;
催眠状态下的身心表征
•眼睛闭着,或缓慢的眨眼、睁眼、眼皮的颤动;(进入或退出时)
•呼吸的改变(通常是变慢)
•喉结上下动;
•眼皮沉重;
•瘙痒感;
•泪液增加(眼睛湿润,或有泪);
•咽部干痒,咳嗽;
•吞咽较为吃力或口渴;
•似睡似醒的表现;
•身体不大能动弹(僵直、沉重、轻飘);
•流口水;
•身体温暖或冰冷;
催眠状态下的身心表征
•懒得动作;
•时间扭曲感-长短互变;
•声音忽远忽近;
•轻松悠闲感;
•漂浮、变轻的感觉;
•一种如同身体的某部分消失
了的分离感;
•健忘症或暂时失忆;
•视觉想象力提升;
•记忆力增加;
催眠诱导技术考试练习
●“凝视法”练习引导语(资料三)
•(排除一切杂念,放松全身肌肉。
调整呼吸,使之平缓。
•凝视催眠者手中的发光物体,如电珠、戒指、萤火涂料、硬币等,发光物体距离被催眠者眼睛10厘米左右。
)
•“一定要盯住发光体,始终把注意力集中在发光物体上,……你的眼睛开始感到疲倦,眼皮越来越重……现在你的眼皮更加重了,发光体发出了奇异的光彩……你的眼睛已经睁不开了,想睁也睁不开了……你十分想睡,睡吧,好好睡吧……你一定会睡得很舒服。
”
•被催眠者逐渐闭上眼睛后,撤掉(如被催眠者未闭上眼睛,则可继续反复用以上诱导语言暗示,并逐渐将发光体更加接近被催眠者的眼睛,以加强刺激的暗示性,增加眼睑疲劳而使其不由自主地闭上眼睛)。
●“渐进放松法”练习引导语(资料三)
•现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。
•(请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。
)
•注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地。
从头到脚扫描一边,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。
•现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的声音都不会干扰到你。
甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入到更深更舒服的催眠状态。
•现在,注意你的呼吸,你要很深很深的深呼吸,有规律的呼吸,慢慢把空气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。
•吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
•每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
•注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。
•从现在起,继续深呼吸,你一边呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
•现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……
“渐进放松法”练习引导语(资料三)
•头盖也放松……
•注意你的眉毛,让眉毛
附近的肌肉放松……
•放松耳朵附近的肌肉……
•放松脸颊附近的肌肉……
•放松下巴的肌肉……
•放松你的脖子……
•放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力、现在都全部释放掉了。
•放松你的左手……
•放松你的右手……
•注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……
•放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……
•彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……
•放松你的左腿……
•放松你的右腿……
•继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……
•催眠效果检验(资料三)
•等一下我会慢慢从一数到五,每数一个数字,你会感觉到眼睛更舒服,眼皮更沉重,等到我数到五的时候,你的眼皮会完完全全黏在一起睁不开,好像被一种无形的胶粘起来了,你暂时没有办法用你的意志力来睁开眼睛,甚至你越想用力睁开眼睛,眼睛就闭得更紧。
•一、二、三、四、五!
•你的眼皮完全粘一起睁不开了,但是我要请你用意志力试试看,看你能不能睁开眼睛,但是你会发现无论怎么用力都睁不开!
•(手轻轻地接触睫毛)
•深化催眠的引导语(资料三)
•“现在想像你就站在楼梯上准备向下走,这个楼梯共有十级。
我会引导你一级一级向下走,我从10到1,每倒数一个数字,你跟着往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松,更舒服,你的心理会更宁静、安详。
”
•当你走到楼梯底下的地下室,你就会进入平常觉察不到的潜意识,想起很多重要的记忆,获得很多帮助,对自己有更多地认识。
•现在开始,10,身心都更放松了。
•9,你感到脑海里愈来愈宁静。
•8,你很喜欢这种越来越放松地感觉。
•7,你的呼吸更加顺畅,每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
深化催眠的引导语(资料三)
•6……你愈来愈深入潜意识了。
•5,全身进入一种非常舒服的烛光,好像所有的压力、束缚都消失了。
•4……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
•3,你愈来愈深入你的潜意识进入一种仿佛回到心灵故乡的心情,充满安全与宁静的感觉。
•2,即将到达深度放松的催眠状态了。
•1,仔细品味、感受,好好的享受深度放松的滋味……
•你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
•(在使用下楼梯法时,你必须先确定个案对地下室没有既存的恐惧,因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪连结,如果催眠师冒然使用的话,只会制造无意义的阻抗,使个案更不容易被催眠。
)
•增加力量的催眠引导语(资料三)
•现在,深呼吸,在你的眼前,出现一颗巨大的水晶球,这颗水晶球清澈透明漂亮,从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了,水晶球源源不断的为你涌现无穷的能量……
•保持深呼吸,你就像一颗正在充电的蓄电池,尽情吸收来自水晶球的无穷的能量,使你的精力越来越充沛,活力越来越旺盛……
•现在,深呼吸,尽情吸收来自水晶球的能量,你的身体会愈来愈健康,你的心理会愈来愈平静安详,你觉得自己愈来愈有信心面对所有的事情,你有能力做好任何你想做的事情……记住!
你会一天比一天更好。
缓慢唤醒
•现在,当我从五倒数到一的时候,你将会睁开眼睛,回到现实世界,恢复正常状况。
然后你会完全清醒,感觉舒服无比。
•五,愈来愈清醒。
•四,觉得全身都充满了活力。
•三,愈来愈清醒。
•二,就要醒来了,感觉很棒!
•一,睁开眼睛,揉揉眼睛,揉揉耳朵,擦擦脸,做个深呼吸,让身体动一动,你完全清醒了。
•催眠治疗基本疗法
1、催眠直接暗示疗法;
2、催眠引发想象疗法;
3、催眠创伤分析疗法;
4、催眠年龄回溯疗法;
5、自我催眠想象疗法。
催眠直接暗示疗法;
•催眠直接暗示疗法是被催眠者在催眠状态下,催眠者用坚定有力的语言直接消除被催眠者的疾病症状,或者用具有说服力的语言改变被催眠者的主观认知态度,以消除被催眠者的疾病根源的一种催眠治疗方法。
•适用于疾病症状明显或认知偏误明确的治疗案例:
例如支气管哮喘,偏头痛,想解除对父母的怨恨等。
直接暗示疗法案例:
消除疲劳伤痛
•当受术者进入催眠状态时,肌肉会得到充分放松,可采用模拟按摩方法,迅速解除疲劳,解除伤痛,使用催眠暗示语:
•“你已进入催眠状态,你全身肌肉已充分放松了,现在通过按摩,疲劳会立即消除。
”按摩时继续暗示:
•“好!
疲劳已消除了,你
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