冲拳教学设计.docx
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冲拳教学设计
冲拳教学设计
一.指导思想:
武术是一项技击性抗性很强的体育运动项目,在学习的过程中能够有效的发展学生的各方面素质。
在教学中,遵循循序渐进,先易后难,寓教于乐,因材施教等原则,通过游戏,让学生在轻松愉悦的氛围里体会冲拳的发力特点,发展身体的各项素质。
由简单的动作逐步过渡到完整动作。
通过同学之间,师生之间通过展示,互评,互助等方式共同提高。
二.教学目标:
1.通过对冲拳的教学,让学生了解冲拳的发力特点。
2.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳时,能够蹬地转腰,以腰带肘,冲拳有力,发力顺畅,动作连贯,协调。
3..通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
4.通过课堂中的相互配合练习,在解决重难点的练习过程中,培养学生勇敢不怕困难的品质;促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
三.教材分析:
武术散手是一项技击性和对抗性很强的体育运动。
冲拳是武术散手拳法练习中的一项重要的内容,具备以下几个特点:
1.直线进攻。
2.动作小,速度快。
3.击打腰以上部位4.灵活多变,可作为进攻手段也可作为防守手段。
冲拳在练习的时候要求:
1.蹬地转腰,以腰发力。
2.动作连贯协调。
3.击打快速准确。
散手是一项对抗性很强的运动,因此在进行冲拳练习的时候加强保护。
四.学情分析:
在教学中容易出现以下几种情况:
1.只靠手臂手臂冲拳,不能蹬地转腰,不能力达拳面,力量不足。
2.蹬地转腰与冲拳脱节不连贯,动作僵硬不协调,发力不顺畅。
3.练习时移动受速度,距离感等因素的影响不能够有效击打目标,甚至打偏。
4.练习的时候缺乏安全意识。
五.重难点教学手段与方法:
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂,由单一动作到多个动作过渡。
3.示范展示,总结,互助互评的过程中学习巩固练习要领。
4.结合游戏比赛的趣味性巩固提高动作要点,体能及思想道德意志品质。
5.通过多媒体观看散手比赛,了解动作等。
六.教学流程:
课前准备:
观看散手比赛视频。
1.开始部分:
结合武术散手的步法及冲拳的发力特点(三种形式)分组过障碍迎面接力比赛:
(1)行进间双手胸前抱拳左右蹲撑过汽球迎面接力。
(2)行进间左右肘击汽球迎面接力。
(3)行进间拳击汽球迎面接力
2.基本部分:
(1)徒手练习拉伸操及徒手模仿练习。
强调蹬地转腰,以腰带肘,冲拳有力,发力顺畅,动作连贯,协调。
(2)两人一组击打固定位置(移动位置)汽球。
(3)对动作进行展示,总结,提出练习要求(击打准确)
(4)抛球后快速击打,练习击打准确性。
(5)提出安全性要求及武德修养。
了解散手运动。
(6)两人一组,在移动中击打对方的手掌心比赛(计时)。
(7)两人一组相互摸背比赛(计时)。
练习在快速移动中准确拍中对方后背。
3.结束部分:
体能练习:
自由拳法组合击球俯卧撑(男)立卧撑(女)分组比赛。
自编拉伸练习操。
4.课后反思:
结合练习的情况分别进行练习指导,安排。
七.单元计划
(一)冲拳基本动作教学
总体目标:
通过冲拳练习了解冲拳拳法特点及练习方法。
课时
内容
重难点
教学目标
主要手段与方法
1
冲拳
1
1.重点:
蹬地转腰,以腰发力,动作连贯协调
2.难点:
击打的准确性
1.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳时,能够蹬地转腰,以腰带肘,冲拳有力,发力顺畅,动作连贯,协调。
2.通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
3.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳练习的基础上能够体会掼拳,抄拳等拳法的特点。
4.通过课堂中的相互配合练习,在解决重难点的练习过程中,培养学生勇敢不怕困难的品质;促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂,由单一动作到多个动作过渡,逐步延伸散手动作练习的特点。
3.示范展示,总结,互纠互评的过程中学习巩固练习要领。
4.结合游戏比赛的趣味性巩固提高动作要点,体能及思想道德意志品质。
(二)冲拳专项素质教学
总体目标:
通过冲拳练习了解冲拳实战特点及练习方法。
课时
内容
重难点
教学目标
主要手段与方法
1
冲拳
2
1.重点:
力量,速度,距离感。
2.难点:
击打的准确性。
1.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳时,能够掌握快速有力准确的击打目标的练习方法。
3.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳练习的过程中了解冲拳实战的特点。
3.通过冲拳练习,发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
1.游戏·比赛与动作特点相结合
2.由简单到复杂,由单一动作到多个动作过渡,逐步延伸散手动作练习的特点。
3.示范展示,总结,互纠互评的过程中学习巩固练习要领。
八.冲拳课时计划
教授年级:
高一
教学课时:
1
教学内容:
武术散手(冲拳)
教学目标:
1.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳时,能够蹬地转腰,以腰带肘,冲拳有力,发力顺畅,动作连贯,协调。
2.通过冲拳练习发展学生柔韧·协调·灵敏及爆发力。
3.通过对冲拳的教学,让学生在冲拳练习的基础上了解掼拳,抄拳等拳法的特点。
4.通过课堂中的相互配合练习,在解决重难点的练习过程中,培养学生勇敢不怕困难的品质;促进学生的团结协作品质及培养优良的武德。
教学重难点:
1.重点:
蹬地转腰,以腰发力,动作连贯协调
2.难点:
击打的准确性。
教学
阶段
教学
内容
学生
活动
教师
活动
组织
形式
时
间
开
始
部
分
6
分
钟
1.课堂常规
2..行进间双手胸前抱拳左右蹲撑过汽球迎面接力。
3.行进间左右肘击汽球迎面接力。
4.行进间拳击汽球迎面接力
1.集合
2.分成四个小组进行三种形式的接力游戏。
1.师生问好,安排课的内容。
2.示范讲解游戏方法规则。
3.裁判。
1.体操队形。
2.游戏分成四个小组。
2
2
2
基
本
部
分
基
本
部
分
26
分
钟
基
本
部
分
26
分
钟
1.徒手练习拉伸操及徒手模仿练习。
要点:
蹬地转腰,以腰带肘,冲拳有力,动作连贯
2.两人一组击打固定位置(移动位置)汽球。
3.对动作进行展示,总结,提出练习要求(击打准确)
4.抛球后快速击打
5.提出安全性要求及武德修养。
了解散手运动。
6.游戏:
(1)两人一组,在移动中击打对方的手掌心比赛(计时计数)。
(2)两人一组相互摸背比赛(计时计数)。
1.原地拉伸肩腰放松调整。
2.左右体转直臂拍掌
(4*8)
3.左右蹬地转腰顶肘
(4*8)
4.蹬地转腰伸臂
(4*8)
5.徒手原地模仿教师动作冲拳。
6.两人一组自由组合练习。
7.优秀同学展示讲解自己的方法。
8.根据动作要求一人一球自抛自打。
9.分析思考,了解
10.按要求进行两项模拟冲拳对抗游戏。
11.自由组合练习时间。
1.领做
2.练习中提示动作要点。
3.讲解领做。
4.教师指导,纠错,总结归纳,提出动作要领,对练习做出要求:
安全及武德教育。
5.教师纠错,指导协调。
6.对练习进行评价分析,提出要求及讲解规则。
7.对游戏讲解说明并组织。
8.对优秀同学进行展评。
体操队形
散点散开(讲解时散点靠拢)
两人一组规定区域散点。
散点靠拢
规定区域自由组合,两人一组散点散开。
5
2
1
9
1
3
3
结
束
部
分
8
分
钟
1.体能练习:
自由拳法组合击球俯卧撑(男)立卧撑(女)分组比赛。
2.自编拉伸练习操。
3.总结
1.分成四个小组
2.每个组员做完后大家一起完成俯卧撑(立卧撑)
3.组员相互鼓励
4.拉伸放松。
5.思考提问,相互交流。
1.讲解练习要求
2.组织裁判
3.指导鼓励
4.领做放松操。
5.对课的内容总结评价,做出要求,提出希望。
(武德教育)。
四个竞赛小组
体操队形
体操队形
4
2
2
课
后
反
思
九.教学测评标准:
优秀
动作连贯顺畅,劲力顺达充足,击打快速准确。
良好
动作连贯顺畅,劲力顺达,击打快速。
合格
动作连贯顺畅,劲力顺达。
不合格
动作僵硬,脱节,不连贯。
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