体育与健康教学计划.docx
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体育与健康教学计划
玉溪职业教育中心
(2011---2012学年第二学期)
教师学期授课计划
课程名称:
体育与健康
教学进度计划
专业:
学科:
体育与健康
本学期课时:
32
每周具体上课时间:
1-5
教材名称版本:
校本教材05年版
教学目标:
1、认知目标:
通过课堂教学,使学生能够学会体育基本理论知识和动作技术;
2、技能目标:
发展学生身体素质,提高运动能力;
3、情感目标:
培养学生吃苦耐劳、积极向上、团结协作等优良品质。
周次
月日---月日
课时
教学内容
1
3月1日—3月4日
2
1理论:
本学期上课内容及要求
2排球:
正面垫球技术(男女)3-1
2
3月7日--3月11日
2
3排球:
正面垫球技术(男女)3-2
4排球:
正面垫球技术(男女)3-3
3
3月14日--3月18日
2
5武术:
五步拳(男女)4-1
6武术:
五步拳(男女)4-2
4
3月21日--3月25日
2
7武术:
五步拳(男女)4-3
8武术:
五步拳(男女)4-4
5
3月28日--4月1日
2
9篮球:
行进间低手(高手)上篮4-1
10篮球:
行进间低手(高手)上篮4-2
6
4月4日--4月8日
2
11篮球:
行进间低手(高手)上篮4-3
12篮球:
行进间低手(高手)上篮4-4
7
4月11日--4月15日
2
13跳箱:
纵箱前滚翻(男女)4-1
14跳箱:
纵箱前滚翻(男女)4-2
8
4月18日--4月22日
2
15跳箱:
纵箱前滚翻(男女)4-3
16跳箱:
纵箱前滚翻(男女)4-4
9
4月25日--4月29日
2
17理论:
篮球运动竞赛规则简介
18田径:
急行跳远(男女)4-1
10
5月8日--5月13日
2
19田径:
急行跳远(男女)4-2
20田径:
急行跳远(男女)4-3
11
5月16日--5月20日
2
21田径:
急行跳远(男女)4-4
22理论:
运动与医务监督
12
5月23日--5月27日
2
23单杠:
跳上成支撑--后摆(前翻)下4-1
24单杠:
跳上成支撑--后摆(前翻)下4-2
13
5月30日--6月3日
2
25单杠:
跳上成支撑--后摆(前翻)下4-3
26单杠:
跳上成支撑--后摆(前翻)下4-4
14
6月6日--6月10日
2
27双杠:
支撑摆动后(前)摆下3-1
28双杠:
支撑摆动后(前)摆下3-2
15
6月13日--6月17日
2
29双杠:
支撑摆动后(前)摆下3-3
30期末测试一:
立定跳远(男女)
16
6月20日--6月24日
2
31期末测试二:
50米跑(男女)
32理论:
总结上课情况及公布体育成绩
17
6月27日--7月1日
2
33机动
34机动
18
7月4日--7月8日
2
35机动
36机动
备注:
体育理论课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
理论--1第1课时
课题
§1本学期上课内容及要求
教
学
目
标
认知
通过本课教学,使学生明确上课内容安排及要求。
技能
提高学生灵活思考、快速分析提出问题的技能。
情感
激发学生热爱体育运动的情感,树立健康体育的思想。
教材分析
重点
上课内容讲解
难点
器械教材
关键
明确上课要求
教具资料
进度计划
教学方法
讲解法答疑法
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
组织教学1'
讲授新课42'
1宣布上课
2问好
3请坐
4记录缺席
本学期上课内容及要求(板书)
一、上课内容:
(一)理论课;4课时
1本课时
2篮球运动竞赛规则简介
3运动与医务监督
4总结本学期上课情况及公布体育成绩
1起立
2问好
3坐下
4报告出席
记录
1'
26'
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
总结
2'
(二)实践课:
28课时
1排球:
下手垫球技术(男女)3课时
2武术:
五步拳(男女)----技评4课时
3篮球:
行进间低手上篮(男)
行进间高手上篮(女)----技评4课时
4跳箱:
纵箱前滚翻(男女)4课时
5田径:
急行跳远(男女)----技评4课时
6单杠:
跳上成支撑---后摆下(男)
跳上成支撑---前翻下(女)----技评4课时
7双杠:
支撑摆动后摆下(男)
支撑摆动前摆下(女)3课时
8期末测试:
立定跳远和50米跑----测验2课时
二、要求:
(一)课前与请假要求:
1预铃站排,体委整队,确定出席人数,迟到要报告。
2上课不准随便讲话,有问题要举手示意。
3有事、有病课前要向体育教师请假,否则视为旷课。
4病假一次扣1分;事假一次扣2分;旷课一次扣10分,累计3次本学期0分。
(二)服装要求:
上课时必须穿运动服装、运动鞋。
本节课共讲两个问题,一个是上课内容,具体要记住评价内容;另一个是上课的要求,主要要记住扣分要求。
希望同学们在实践课中认真学习、遵守纪律,达到提高技能、锻炼身体的目的。
记笔记
思考提问
记录
思考提问
听讲
16'
2'
板书设计
本学期上课内容及要求
一、上课内容:
(一)理论课
(二)实践课
二、要求;
教学小结
体育理论课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
理论--2第17课时
课题
§2篮球运动竞赛规则简介
教
学
目
标
认知
通过本课教学,使学生知道并弄懂一些篮球运动比赛的规则。
技能
提高学生思考能力,利用规则解决和处理简单的比赛案例。
情感
培养学生学习体育理论知识的热情,激发学生的求知欲。
教材分析
重点
比赛中的违例与犯规
难点
对犯规罚则的分辨
关键
常见数据的记忆
教具资料
《体育校本教材》理论部分
教学方法
讲授法案例法
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
组织教学1'
讲授新课42'
1宣布上课
2问好
3请坐
4记录缺席
篮球运动竞赛规则简介(板书)
一、篮球的起源和场地器材:
1891年由美国人詹姆士·奈·史密斯发明。
篮球场地长28米,宽15米,中圈半径1.80米。
场地两端的梯形区域叫限制区,进攻队员在此区不能持续停留超过3秒钟,否则判3秒违例。
场上所有线宽均为5厘米。
篮圈距地面3.05米。
二、比赛的时间和暂停:
比赛开始主裁判要在中圈执行跳球。
比赛由4节组成,每节10分钟,分上下两个半时,中间休息时间为15
1起立
2问好
3坐下
4报告出席
记录
思考提问
1'
5'
3'
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
总结2'
分钟。
1-3节1次,第4节2次暂停,每次暂停的时间为1分钟。
三、比赛中的违例和犯规:
(一)常见的违例:
1、5秒违例:
持球队员被严密防守,5秒种内没有运、传、投等动作。
2、8秒违例:
进攻队8秒内没有使球进入前场。
3、球回后场违例:
进攻队球过中线进入前场后又使球回到后场。
4、带球走:
持球队员一脚或双脚超出规则的限制向任一方向非法移动。
5、非法运球(两次运球):
持球队员运球终止后又出现第二次运球动作。
(二)常见的犯规:
1、侵人犯规:
包括拉人、推人、阻挡、带球撞人、非法用手、过分挥肘等。
对未做投篮队员犯规的判罚:
首先登记该队员一次犯规和随后由对方发界外球;对投篮队员犯规,如投中则加罚一次,如未投中则按犯规时投篮地点罚2次球或3次球。
2、队员技术犯规:
包括对裁判员不礼貌、使用煽动观众的语言和举止、戏弄对方队员、阻碍掷球入界以延误时间、裁判宣判后不正当举手、擅自更换比赛号码等。
应判由对方罚球一次和随后在中场球权;教练员、替补队员技术犯规:
应判给对方2次罚球以及随后在中场球权。
3、违反体育道德犯规:
就是在比赛中故意采用拉、打、踢、推对方队员的对人不对球的粗暴动作。
罚则是判给对方罚球以及中场的球权。
4、取消比赛资格犯规:
一场比赛中某队员反复出现违反体育道德犯规或比赛中参与打架都要取消其比赛资格,罚则同违反体育道德犯规。
在一节中某队全队侵人犯规或技术犯规已累积达4次,若该队队员又发生了对未做投篮动作的队员的侵人犯规,应判对方2次罚球。
全场比赛中,每名队员各种犯规累计5次,要被罚出场外。
本节课讲了篮球的起源、场地器材;比赛时间和暂停;比赛中的违例和犯规共三个问题。
同学们要重点记住违例和犯规,以后在实践中加强理解,以提高对规则的使用。
记录
思考提问
34'
2'
板书设计
篮球运动竞赛规则简介
一、篮球的起源和场地器材:
二、比赛的时间和暂停:
三、比赛中的违例和犯规:
(一)常见的违例:
(二)常见的犯规:
教学小结
体育理论课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
理论-3第22课时
课题
§3运动与医务监督
教
学
目
标
认知
通过本课教学,使学生知道运动中常见的生理反应和损伤预防。
技能
提高学生动手能力、分析问题和解决运动中实际问题的技能。
情感
培养学生安全保护意识,养成科学锻炼身体的习惯。
教材分析
重点
运动中常见生理反应的预防与处置
难点
常见生理反应的处理方法
关键
学以致用
教具资料
《体育校本教材》理论部分
教学方法
讲授举例提问
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
组织教学1'
讲授新课42'
1宣布上课
2问好
3请坐
4记录缺席
运动与医务监督(板书)
一、运动中常见的生理反应的预防与处置;
(一)肌肉酸痛
1、原因:
平时缺乏锻炼或运动量过大。
2、预防与处置:
做好准备活动,运动量遵循循序渐进原则。
每次锻炼后,要及时放松,采用局部按摩、热敷。
(二)运动中腹痛
1、原因:
准备活动不充分或长时间激烈运动膈肌运动异常;运动前饮食过多;过于紧张引起胃痉挛等。
2、预防与处置:
减慢跑速,加深呼吸,揉按疼痛部
1起立
2问好
3坐下
4报告出席
听讲、记录
1'
36'
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
总结
2'
位或弯腰跑一段,可缓解疼痛;停止运动,并口服十滴水。
(三)肌肉痉挛(抽筋)
1、原因:
肌肉突然猛力收缩或用力不均匀,或受冷水温、冷空气的刺激,或肌肉收缩与放松不协调。
2、预防与处置:
运动前做好准备活动并适当按摩,运动间歇时注意保暖。
如痉挛,对痉挛部位做牵拉或按摩。
(四)运动性昏厥
1、原因:
长时间激烈运动,四肢回流血液受阻,脑部供血不足;疾跑后急停;空腹锻炼出现低血糖所导致。
2、预防与处置:
控制运动负荷,如昏厥,应立即将患者平卧,抬高下肢,进行由小腿向大腿、心脏方向按摩,点按人中、合谷穴。
如发现呼吸障碍,即进行人工呼吸。
(五)极点和第二次呼吸
1、原因:
由于剧烈运动,内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称,氧债不断积累,乳酸堆积,出现胸闷、呼吸急促、下肢沉重、动作不协调,甚至恶心、呕吐等现象。
这就是运动生理学中所称的“极点”。
2、预防与处置:
加强锻炼,提高机体对运动的适应能力,可延缓极点出现的时间和减轻症状。
极点出现后,减小运动负荷,加深呼吸,异常反应可逐渐缓解或消失。
随后,动作变得轻松、协调,运动能力又有提高。
这种现象称之为“第二次呼吸”。
二、运动损伤的预防:
加强安全意识,克服麻痹大意思想;有针对性做好准备活动,加强对易伤部位的防患措施;遵循运动规律,合理安排运动量,区别对待,切忌急于求成;加强相互保护和帮助,提高自我保护能力;善于把握自己在运动前后的生理变化,加强医务监督;场地器材经常检查和维修,锻炼时服装、鞋子要符合体育卫生要求。
本课讲两大问题:
运动中常见的生理反应的预防与处置运动损伤的预防,要把学到的知识运用到实际中去。
记录、记忆
6'
2'
板书设计
运动与医务监督
一、运动中常见的生理反应的预防与处置:
二、运动损伤的预防:
教学小结
体育理论课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
理论-4第32课时
课题
§4总结本学期上课情况及公布体育成绩
教
学
目
标
认知
通过本课教学,使学生回顾一学期以来学过的知识和知道自己成绩。
技能
提高学生思维、记忆、解决问题的能力。
情感
培养学生对体育的热爱之情,树立健康第一思想和自主锻炼的习惯。
教材分析
重点
教材的名称、内容和要求的履行
难点
同重点
关键
以后需怎样改进
教具资料
参考第一节理论课
教学方法
讲述举例说明
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
组织教学1'
讲授新课42'
1宣布上课
2问好
3请坐
4记录缺席
总结本学期上课情况及公布体育成绩(板书)
一、总结本学期上课情况:
(一)上课内容:
1、体育理论:
篮球运动竞赛规则和运动与医务监督。
2、实践教材:
排球:
下手垫球技术(男女);
武术:
五步拳(男女);
篮球:
行进间低手上篮(男)行进间高手上篮(女);
1起立
2问好
3坐下
4报告出席
听讲
1'
32'
教学环节
教师讲授指导内容
学生活动
时间分配
总结
2'
跳箱:
纵箱前滚翻(男女);
田径:
急行跳远(男女);
单杠:
跳上成支撑---后摆下(男)前翻下(女);
双杠:
支撑摆动后摆下(男)
支撑摆动前摆下(女);
期末测试:
立定跳远和50米跑。
(二)课堂表现:
1、出席与请假情况
2、课堂纪律情况
3、体育服装穿着
4、提出改进意见
二、公布体育成绩:
(一)测算方法:
1、出席、课堂表现共30分;
2、技术、身体素质测评70分。
平日测评40分(4项,每项10分)
期末技能考试30分(2项合计)
(二)公布学生最终成绩:
听讲
记录
思考
听讲、记录
10'
2'
板书设计
总结本学期上课情况及公布体育成绩
一、总结本学期上课情况:
(一)上课内容:
(二)课堂表现:
二、公布体育成绩:
教学小结
体育实践课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
新授第2课时
教材
一、排球正面下手垫球技术(男女)3--1
二、兴趣练习
器材
排球4个;足球1个;篮球2个;长跳绳1根。
教
学
目
标
认知目标
通过本课教学,使学生初步建立垫球的手型和用力方法。
技能目标
提高身体肌肉群协调用力技能,建立空间感和球感。
情感目标
激发学生学习积极性,养成积极锻炼的意识。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
准
备
部
分
8'
一、课堂常规
二、准备热身
(一)跑步—立定
(二)徒手操练习
1、颈部绕环
2、肩部绕环
3、扩胸运动
4、体转运动
5、踢腿运动
6、腕踝绕环
4×8拍
一、宣布上课
二、向学生问好
三、记录缺席人
四、宣告本课内容及要求
一、提出要求
二、示范讲解
三、教师领做
一、体委整队
二、向老师问好
三、报告出席
四、明确本课内容及要求
一、明确要求
二、观察模仿
三、学生跟做
一、组织
二列横队
二、要求
(一)集合快齐静
(二)精神饱满
一、组织
横队→纵队→散开队形→密集队形
二、要求
(一)排面整齐
(二)动作到位
(三)整齐划一
1'
7'
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分32'
一、排球正面上手垫球技术(男女)3—1
(一)要领:
1、叠指互握,用腕上10厘米处击球
2、一插手、二夹臂、三提肩送球
(二)教材分析:
重点:
击球位置
难点:
同重点
关键:
直臂垫球
二、兴趣练习
(一)足球练习
(二)篮球练习
(三)跳大长绳
一、示范动作、讲解要领
二、领学生徒手练习要领
三、抛球让学生体会垫球
四、指导纠错
一、分组布置
二、指导参与
一、看示范、听讲解体会动作
二、跟老师徒手模仿垫球要领
三、接抛球练习垫球
四、分组讨论练习要领
一、兴趣组合
二、分组练习
一、组织
××××××××××××××××××××
教师
××××××××××××××××××××
↓↓
①②
③④
二、要求
(一)直臂、不屈肘
(二)不准用手垫球
一、组织
教师巡回指导
二、要求
团结协作
20'
12'
结
束
部
分
5'
一、集合
二、放松
三、总结
四、下课
一、鸣哨集合
二、组织放松
三、课堂评价
四、宣布下课,和学生再见
一、集合整队
二、互帮放松
三、理解认识
四、和老师再见并收回器材
一、组织
密集队形→放松时需要的散开队形→横队
二、要求
(一)集合迅速
(二)放松手法准确,态度认真
(三)认真听讲
1'
3'
1'
课后小结
体育实践课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
综合第3课时
教材
一、排球正面下手垫球技术(男女)3--2
二、兴趣练习
器材
排球4个,篮球1个,足球1个,跳绳1根,毽球2个。
教
学
目
标
认知目标
通过本课教学使学生达到垫球手型固定,80%以上的学生垫球点正确。
技能目标
提高学生身体素质,改善学生步法快速移动的技能。
情感目标
培养学生耐心、顽强等意志品质,养成团结协作良好品质。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
准
备
部
分
8'
一、课堂常规
二、准备热身
(一)跑步—立定
(二)徒手操练习
1、颈部绕环
2、肩部绕环
3、扩胸运动
4、体转运动
5、踢腿运动
6、腕踝绕环
4×8拍
一、宣布上课
二、向学生问好
三、记录缺席人
四、宣告本课内容及要求
一、提出要求
二、示范讲解
三、教师领做
一、体委整队
二、向老师问好
三、报告出席
四、明确本课内容及要求
一、明确要求
二、观察模仿
三、学生跟做
一、组织
二列横队
二、要求
(一)集合快齐静
(二)精神饱满
一、组织
横队→纵队→散开队形→密集队形
二、要求
(一)排面整齐
(二)动作到位
(三)整齐划一
1'
7'
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分32'
一、排球:
正面下手垫球技术(男女)3—2
重点:
固定接球时手型、夹臂
难点:
击球点固定
关键:
移位置、协调用力
二、兴趣练习
(一)篮球练习
(二)足球练习
(三)跳绳练习
(四)踢毽练习
一、强调垫球技术要领
二、指导提示
三、找优生示范,让学生评价
一、选出各组负责人
二、指导参与
一、记住垫球技术要领
二、分组练习
三、优生示范同学观察体会
一、依兴趣分组
二、有组织练习
一、组织
①②
③④
二、要求
(一)保持好垫球前姿势。
(二)用力顺序从下至上,四肢协调用力。
一、组织
按兴趣分成四组,教师分别指导监督。
二、要求
(一)协作练习
(二)注意安全
20'
12'
结
束
部
分
5'
一、集合
二、放松
三、总结
四、下课
一、鸣哨集合
二、组织放松
三、课堂评价
四、宣布下课,和学生再见
一、集合整队
二、互帮放松
三、理解认识
四、和老师再见并收回器材
一、组织
密集队形→放松时需要的散开队形→横队
二、要求
(一)集合迅速
(二)放松手法准确,态度认真
(三)认真听讲
1'
3'
1'
课后小结
体育实践课课时计划
授课班级:
授课时间:
年月日课型:
练习第4课时
教材
一、排球正面下手垫球技术(男女)3-3
二、健美操练习
器材
排球4个,排球场地1块
教
学
目
标
认知目标
通过本课练习,使学生都能将球垫出,85%以上学生较准确完成垫球技术动作。
技能目标
促进学生心肺功能的发展,提高学生移动能力,改善空间感和肌肉感。
情感目标
培养学生团结协作的优良作风,陶冶学生的审美情趣。
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
准
备
部
分
8'
一、课堂常规
二、准备热身
(一)跑步—立定
(二)徒手操练习
1、颈部绕环
2、肩部绕环
3、扩胸运动
4、体转运动
5、踢腿运动
6、腕踝绕环
4×8拍
一、宣布上课
二、向学生问好
三、记录缺席人
四、宣告本课内容及要求
一、提出要求
二、示范讲解
三、教师领做
一、体委整队
二、向老师问好
三、报告出席
四、明确本课内容及要求
一、明确要求
二、观察模仿
三、学生跟做
一、组织
二列横队
二、要求
(一)集合快齐静
(二)精神饱满
一、组织
横队→纵队→散开队形→密集队形
二、要求
(一)排面整齐
(二)动作到位
(三)整齐划一
1'
7'
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分32'
一、排球:
正面下手垫球技术(男女)3-3
重点:
夹臂、上下肢协调用力
难点:
击球点不准
关键:
保持直臂、伸肘击球
二、健美操练习
一、教学分组,教师巡回指导
二、集中强调易犯错误
三、选出各组优生协助教师指导
一、选出优秀者为小组长
二、鸣哨,使该小组与排球组交换
一、分组练习,观察正确技术动作
二、改正错误动作的干扰
三、在优生的指导帮助下,共同提高技术动作
一、小组长负责练习质量
二、小组长组织与排球组交换场地
一、组织
分成四组,与健美操那组等时轮换
二、要求
(一)改正自己以前错误动作
(二)互帮互学,共同提高
一、组织
小组长负责制
二、要求
(一)自我约束
(二)达到目的
16'
16'
结
束
部
分
5'
一、集合
二、放松
三、总结
四、下课
一、鸣哨集合
二、组织放松
三、课堂评价
四、宣布下课,和学生再见
一、集合整队
二、互帮放松
三、理解认识
四、和老师再见并收回器材
一、组织
密集队形→放松时需要的散开队形→横队
二、要求
(一)集合迅速
(二)放松手法准确,态度认真
(三)
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