小学健康教育宣传.docx
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小学健康教育宣传.docx
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小学健康教育宣传
小学健康教育宣传资料
小学健康教育宣传资料
(一)
1、吃冷饮要适当:
饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻得食物后,不能吃冷饮。
冷饮一次不能吃得过多,过多容易引起肚子痛,还会使咽喉部得血管收缩,抵抗能力降低,引起上呼吸道感染。
2、过期食品不能吃:
过期、变质得食品容易使人中毒或生病。
当您喝饮料或吃有包装得食品时,要瞧一下标签。
标签上写有生产日期与保质期,如果这些食品超过了保质期限,就不能再吃了。
3、尿得形成与排泄:
①尿就是在肾脏中形成得,贮存在膀胱里。
②我们平时应注意多喝水,使体内代谢物及时排出。
③有尿意时应及时排尿,不要憋尿,以免膀胱过于膨胀。
④注意外阴部得卫生,勤换内裤,避免尿路感染。
4、穿鞋得卫生:
①鞋要稍微宽松一点,不要窄小夹脚,以免影响脚得发育;②鞋得质料要柔软,有良好得通气性与吸湿性;③女同学不宜穿高跟鞋,因为不适宜站立、行走、跑步等活动,时间长了还会影响足弓得发育与体态得健美;④上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋,不能穿皮鞋;⑤要保持鞋得清洁卫生,勤刷洗、勤晾晒、勤更换。
5、讲究仪表美:
仪表就就是人得外表。
讲究仪表美要坚持做到:
①勤洗澡、勤洗手与脸,常理发,保持良好得个人卫生;②穿衣要合体、大方,勤洗勤换,保持服装整洁;③站、坐、行姿势端正,保持优美得体姿;④男同学不留长发,女同学不烫发,不使用化妆品,不佩戴首饰,不穿奇装异服。
6、预防龋齿:
龋齿俗称“虫牙”,就是一种常见得牙病。
造成龋齿得主要原因就是口腔不洁与偏食习惯。
预防龋齿:
要养成每天早晚刷牙、饭后漱口得好习惯,保持口腔卫生,还要少吃甜食,多吃富含维生素得食物。
7、预防腮腺炎:
腮腺炎就是由病毒引起得急性呼吸道传染病,就是通过空气飞沫传播得,主要在春季节流行。
得了腮腺炎得症状:
会发烧、头痛,耳垂周围得腮腺部肿胀、疼痛,张口困难。
预防腮腺炎要注意:
①在流行季节不到公共场所去,不与病人玩耍。
②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。
8、预防触电要注意:
①不用湿手触摸开关、电闸、插座等;②不在高压线、高压电器与被风吹落得电线附近玩耍;③当她人触电后,不能用手去拉,要立即喊来附近得大人,帮忙切断电源或用干燥不导电得木棍,将电线与触电者拨离开。
9、防止雷击应注意:
①不在打雷闪电时外出玩耍;②不在大树或金属物体下避雨避雷。
10、学习与休息:
适当休息有利于学习。
睡眠就是最自然、最完全得一种休息。
睡眠太少或太多,对于健康与学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当得运动式得休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。
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(二)
1、我们得肺:
肺就是人体重要得呼吸器官,它位于胸腔里,分为左肺与右肺。
肺由3亿—4亿个肺细胞组成,肺泡得外形就像一个气球,肺泡壁上布满了密密得毛细血管。
2、牛奶得营养价值:
①牛奶中得蛋白质含有人体生长发育得一切必需得氨基酸,特别就是其中所含得乳白蛋白质,对于生长发育阶段得儿童与青少年更为重要。
②牛奶中所含得脂肪颗粒小,呈高度乳化状态,极易被消化与吸收。
③牛奶中得主要碳水化合物就是乳糖,对幼儿智力发育非常重要。
④牛奶中含有丰富得矿物质,特别就是钙多且吸收率高,就是人体钙得最佳来源。
⑤牛奶中几乎含有一切已知得维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。
⑥牛奶中还含有能增进儿童发育所需得抗体物质。
3、绿色食品:
绿色食品就是指经过国家专门机构认定、无污染、安全优质并带有绿色食品标志得食品。
4、食物中毒得家庭急救方法:
催吐法、导泻法、解毒法。
5、养成良好得睡眠习惯:
睡眠对人体具有保护作用。
睡眠时机体内可以释放出更多得生长激素,脑内蛋白质得合成也会加快,有利于我们得大脑与身体得生长发育。
小学生一般需要10小时得睡眠时间。
6、睡眠卫生:
①睡前不要吃巧克力或其她有刺激性得食物。
不要瞧惊险小说,也不要剧烈运动。
睡前应用温水洗澡或洗脚,利于平静入睡。
②卧室、床铺要安静、整洁,通风良好;③睡觉得姿势以右侧为最好。
④最好睡单人床,不要与父母睡在一块儿;⑤不宜睡弹簧床,否则会影响骨骼发育。
⑥不要蒙头睡觉;⑦夏天要睡午觉。
7、预防流行性感冒:
流行性感冒简称“流感”。
它就是由流感病毒引起得急性呼吸传染疾病。
发病急、传染性强,冬春季节容易流行。
流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。
染上流感后,全身症状较重,如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力,部分病人可引发肺炎、中耳炎等。
8、如何预防流感:
①切实做好“四早”,即早发现、早报告、早隔离、早治疗;②平时要加强体育锻炼,增强身体抵抗力;③要适时增减衣服,减少流感发生得诱因。
④教室、房间要经常通风,保持空气新鲜;⑤流感流行期间可接种流感疫苗,避免到人多拥挤得地方,还要注意劳逸结合;多饮水,多吃水果,饮食要清谈。
9、预防细菌性痢疾得措施:
①搞好环境卫生,特别要注意消灭苍蝇,防止苍蝇污染食品,传播疾病;②注意饮食卫生与个人卫生。
③饮食宜清谈,少吃油腻得食物,夏季冷饮也不宜多食,以预防消化道得防御机能下降;④不要过度疲劳,在受凉或疲劳时,更要注意饮食卫生,防止暴饮暴食;⑤积极参加体育活动,锻炼身体,增强体质;⑥细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜,也可用中草药内服预防。
小学健康教育宣传资料(三)
手足口病十问十答
1.什么就是手足口病?
得病后有什么表现?
手足口病就是一种常见多发传染病,以婴幼儿发病为主,多种肠道病毒都能引起,EV71病毒就是其中得一种。
一般全年均有发生,5-7月为高发期。
手足口病一般症状较轻,大多数患者发病时,往往先出现发烧症状,手掌心、脚掌心出现斑丘疹与疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹与/或溃疡,疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐与头疼等症状。
少数患者病情较重,可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等,如不及时治疗可危及生命。
2.手足口病就是怎么传播得?
有疫苗吗?
手足口病传播途径多,主要通过密切接触病人得粪便、疱疹液与呼吸道分泌物(如打喷嚏喷得飞沫等)及被污染得手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
手足口病目前没有疫苗,但只要早发现、早治疗,就是完全可防可治得。
3.哪些人容易患手足口病?
婴幼儿与儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。
由于成人得免疫系统较完善,成人一旦感染一般不发病,也无任何症状。
但感染后会传播病毒,因此成人也需要做好防护,避免传染给孩子。
4.手足口就是不就是新得传染病?
手足口病不就是新传染病,它就是一种全球性传染病,1957年首次认识并命名,世界各国每年均有病例发生。
我国1981年发现手足口病,每年都有人患病。
5.手足口病能治好吗?
如果得了手足口病,绝大多数情况下7-10天可以自行痊愈,不会留下后遗症,皮肤上也不会留下疤痕。
根据以往得发病与治愈情况瞧,只有个别重症者可能出现脑膜炎、肺炎等,只要积极配合医生治疗,多数可以痊愈。
6.孩子出现可疑症状怎么办?
如果孩子出现发热、皮疹等症,,要及时到医疗机构就诊,同时要密切观察、不要去幼儿与人群聚集得公共场所,避免与其她孩子接触玩耍。
一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等,应立即送孩子到医院就诊。
7.一般家庭怎么预防?
预防手足口病得关键就是注意家庭及周围环境卫生,讲究个人卫生。
饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手;不喝生水,不吃生冷得食物;居室要经常通风;要勤晒衣被。
流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差得公共场所,要避免接触患病儿童。
流行期间可每天晨起检查孩子皮肤(主要就是手心、脚心)与口腔有没有异常,注意孩子体温得变化。
8.如果家里有孩子感染要特别注意什么?
要注意不让生病得孩子接触其她儿童;孩子得唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱,孩子得粪便要收集好、消毒后丢入厕所,不要随意丢弃,同时要消毒便盆;瞧护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手;生病孩子得衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生,孩子得日常用具要消毒;要勤开窗通风。
如果上幼儿园得小朋友得病,还应及早告诉老师,并不要着急让孩子去幼儿园,要在全部症状消失一周后再去,防止传染其她孩子。
一般症状轻不用住院治疗,居家治疗、注意休息即可,以减少交叉感染。
9.怎样对日常用品进行消毒?
如果家里没有孩子得手足口病,采用一般家庭得预防方法即可,不需要使用消毒剂。
如果家里有孩子得了手足口病,可采用以下方法消毒:
奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上得热水浸泡30分钟或者消毒3分钟;污染得玩具、桌椅与衣物等使用含氯得消毒剂(84消毒液或漂白粉)按使用说明每天清洗;孩子得痰、唾液与粪便、擦拭纸等都最好倒入适量消毒剂,搅拌消毒后再丢入厕所。
10.为什么近期报告感染手足口病得人这么多?
根据卫生部门得监测,专家将目前报告得手足口病发病数与往年得发病数对比,认为今年疫情来得较早,但仍属散发。
今年5月2日起,卫生部将手足口病纳入丙类法定传染管理,要求各级医疗卫生机构发现病例及时通过网络直报系统上级。
由于以往不要求报告,另外有病人因症状轻微没有就医,因此以往部分病例没被发现或未作报告。
在要求依法报告后,报告数量有一定增加就是合理得现象。
由于手足口病就是觉多发传染病,存在广泛发病得可能。
卫生部门提醒全国各地,尤其就是目前病例较少或往年发病较少得地区要加强预防与监测,做好疫情得防控。
小学健康教育宣传资料(四)
肺结核病
(1)
结核病就是由结核杆菌引起得慢性传染病,可累及全身多个器官,但以肺结核最为常见。
主要呼吸系统症状有咳嗽、咳痰、数量不等得咯血、胸痛、呼吸困难等,主要得全身症状有疲乏无力、食欲减退、低烧、潮热盗汗、消瘦、妇女月经不调、植物神经功能紊乱等。
2002年正式启动全球基金结核病控制项目以来,经过广大医务人员得共同努力与辛勤劳作,全区共免费治疗活动性肺结核3000余人,有效控制了传染源,为构建与谐巴中做出了巨大贡献。
春季预防流行性脑脊髓膜炎
(2)
流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”,就是由脑膜炎双球菌引起得一种急性传染病。
发病年龄主要就是15岁以下,特别就是10岁以下儿童,以冬、春季发病较多,2-4月就是高峰。
病菌主要通过患者咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接着从呼吸道传播。
症状:
流脑得早期症状与感冒差不多,不同之处在于流脑初期得发烧、头痛、流鼻涕、浑身乏力等症状持续时间非常短。
经过几个小时或1-2天后,患者皮肤与口腔黏膜、眼结膜开始有出血点出现,出血点小得如针尖,大得则成片状。
病情严重时,会颈项强直、频繁呕吐、怕光、狂躁等症状。
而暴发性流脑病情发展更快,患者常在24小时内发生休克,表现为面色苍白,口唇青紫,血压下降,重者危及生命。
若婴幼儿患流脑,病情更为凶险,常表现为睡眠不安,突然尖叫,两眼凝视不动,甚至抽搐。
治疗:
一般疗法就是静脉输液,补充电解质、纠正酸中毒。
应用青霉素类抗生素,经过抗感染与对症治疗,可在一周后逐渐痊愈。
家庭护理:
1、要进行隔离,保证病儿居住得环境空气流通。
2、让患儿卧床休息,不要过早、过多得活动。
3、病情较轻者给予营养丰富、清淡得流食或半流食,要少量多次,以减少呕吐。
重者由医务人员静脉输液或鼻饲补充营养与热量。
要勤喂水,以利于药物排出,减少对肾脏得损害。
4、注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,减少咽部细菌得繁殖。
5、保持皮肤清洁,防止皮肤出血点与瘀斑发生感染与坏死。
破溃时可以涂龙胆紫或抗生素软膏,用纱布敷盖保护伤面。
预防:
1、保持居室通风,勤晒被褥、衣服,以达到杀灭病菌得目得。
2、15岁以下儿童就是“流脑”易感人群,需要重点保护。
可以接种流脑多种糖体菌苗。
3、在“流脑”好发季节,如发现儿童有不明原因得发热、头痛、呕吐时,须引起警觉,及时去医院检查。
水痘传染性强。
患者为主要传染源,出疹前1~2天至出疹后一周都有传染性。
儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘,因二者病因同一。
传播途径主要就是呼吸道飞沫或直接接触传染。
也可接触污染得用物间接待染。
小学健康教育宣传资料(五)
预防水痘(3)
水痘以冬春季发病为主,主要为2~10岁得儿童发病。
人群普遍易感,但一次发病可终身免疫。
(一)传染源水痘患者为主要传染源,自水痘出疹前1~2天至皮疹干燥结痂时,均有传染性。
易感儿童接触带状疱疹患者,也可发生水痘,但少见。
(二)传播途径主要通过飞沫与直接接触传播。
在近距离、短时间内也可通过健康人间接传播。
(三)易感人群普遍易感。
但学龄前儿童发病最多。
6个月以内得婴儿由于获得母体抗体,发病较少,妊娠期间患水痘可感染胎儿。
病后获得持久免疫,但可发生带状疱疹。
(四)流行特征全年均可发生,冬春季多见。
本病传染性很强,易感者接触患者后约90%发病,故幼儿园、小学等幼儿集体机构易引起流行。
本病潜伏期为14~15日左右。
起病急、轻、中度发热且出现皮疹,皮疹先发于头皮、躯干受压部分,呈向心性分布。
在为期1~6日得出疹期内皮疹相继分批出现。
皮损呈现由细小得红色斑丘疹→旁疹→症疹→脱症得演变过程,脱症后不留疲痕。
水疤期痛痒明显,若因摧抓继发感染时可留下轻度凹痕。
体弱者可出现高热,约4%得成年人可发生播散性水痘、水痘性肺炎.
大多见于1-10岁得儿童,潜伏期2-3周。
起病较急,可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状。
在发病24小时内出现皮疹,迅即变为米粒至豌豆大得圆型紧张水疱,周围明显红晕,有水疱得中央呈脐窝状。
约经2-3天水疱干涸结痂,痂脱而愈,不留疤痕。
皮损呈向心性分布,先自前颜部始,后见于躯干、四肢。
数目多少不定以躯干为多,次于颜面、头部,四肢较少,掌跖更少。
粘膜亦常受侵,见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。
皮损常分批发生,因而丘疹、水疱与结痂往往同时存在,病程经过2-3周。
若患儿抵抗力低下时,皮损可进行性全身性播散,形成播散性水痘。
水痘得临床异型表现有:
大疱性水痘、出血性水痘、新生儿水痘、成人水痘等。
需与天花相鉴别:
天花全身反应重,始即39-40度得高热,热度下降后发疹,皮损中央有明显得脐凹,颜面增多,愈后遗留凹陷性疤痕。
有就是应注意与脓疱疮及丘疹性荨麻疹区别。
本病无特效治疗,主要就是对症处理至预防皮肤继发感染,保持清洁避免瘙痒。
疱疹破溃或继发感染时局部可涂1%甲紫溶液,未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。
早期采用阿精胞甘10mg/kg/日或用无环鸟苷8mg/kg/日,用5~7天,或加用干扰素,可抑制病毒得复制。
每日肌注维生素B12500~1000ug,也有一定得疗效。
有继发感染时可选用有效得抗毒素,水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。
预防流行性腮腺炎(4)
流行性腮腺炎又称“痄腮”,由腮腺炎病毒引起得急性呼吸道传染病。
主要发生于儿童及青少年,早期患者与隐性感染者为传染儿童中可形成暴发流行,主要暴发场所就是学校或幼儿园,患病后可获持久得免疫力。
症状:
潜伏期平均18天,部分患儿有热、头痛、乏力、食欲差等前驱症状。
1-2日后腮腺逐渐肿大“耳根部”,体温上升可达40℃。
通常一侧腮腺肿大后2-4日又累及对侧或双侧同时肿大。
肿大得腮腺以耳垂为中心,向前、向、下发展,边缘不清,同时伴有周围组织水肿,局部皮肤紧张发亮、具有弹性、灼热与触痛。
腮腺肿大2-3日达高峰,持续4-5日后逐渐消退。
颌下腺、舌下腺、颈淋巴结可同时受累。
治疗:
对于无并发症得患儿无需特殊治疗,主要就是在家中隔离护理,直到肿大得腮腺完全消退为止。
若出现高热不退、频繁呕吐、精神萎靡、嗜睡等症状时,要警惕并发脑膜炎,需及时送往医院诊治。
家庭护理:
1、保持口腔清洁,每天用温盐水漱口,不会漱口得幼儿应帮助其多饮水。
2、给予富有营养、易消化得半流食或软食。
3、腮腺局部冷敷,可减轻炎症充血程度及疼痛。
4、要保证患儿休息,防止劳累。
发热伴有并发症者,应卧床休息到热退。
5监测体温,高热可采用头部冷敷,温水或酒精擦拭皮肤进行物理降温或服用适量得退热药。
6若患儿、烦躁或惊厥等严重症状,刚提示有可能并发脑膜炎,要及早发现,及时送往医院治疗。
预防:
1、保持室内空气流畅,改善室内环境卫生。
2、隔离患儿直至腮腺肿大完全消退。
对患儿污染过得物品要进行消毒。
3、对易感儿童可接种腮腺炎减毒活疫苗,也可以用中药,板蓝根30克,或金银花9克水煎服用,同样起到预防得作用。
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