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影响体育运动坚持性的相关心理因素研究
摘要:
长期坚持科学、规律的体育锻炼能够增强人的体魄,使人心身获益。
大学生作为社会的主要力量,其体育运动的坚持性直接关乎到自身的身心健康问题,本文通过使用文献资料法、问卷调查法以及访谈法等对武汉3所高校370名大学生进行了调查,并对结果进行了分析,提出了大学生体育锻炼的坚持性的有效对策,对提高高素质人才的质有着一定的现实意义和指导意义。
关键词:
体育运动;长期;坚持性;相关;心理因素;研究
随着社会的快速发展,体育锻炼成为了人们休闲放松的活动,同时也成为了人们锻炼身心的活动。
体育运动在增强人们体魄的同时,对自身的心里状态和健康发展都起着导向作用。
所以本文重点研究了体育运动坚持性对身心的影响,并探索了影响大学生体育运动坚持性的心里因素,并提出了长期坚持体育运动的有效对策,进而深化体育教育的改革,促进大学生身心健康的发展。
一、国内外研究现状
近年来,大学生参加体育运动的时间随着年龄的增加呈现递减的趋势,大学生推出体育锻炼的情况日益严重。
因此,研究心理因素对于大学生体育持续性行为的影响,对于帮助了解大学生体育锻炼的习惯,帮助大学生坚持体育运动,有着重要的意义。
国外对于影响体育行为持续性的研究起步较早,研究理论较为科学。
上海体育学院张春华教授等人在著作中指出,国外对于体育运动持续性影响因素的研究主要包括三个方面:
过去和现在的个人因素,过去和现在的环境因素,体育活动自身因素。
此外国外对于影响体育活动持续性行为的因素的研究更倾向于从人类心理层面上入手,例如国外针对青少年运动行为的研究表明,青少年的自身魅力能够影响其体育持续性行为,青少年大多重视外貌,认为自身魅力值不高的青少年男性的运动行为较为持久,他们希望通过运动提高自身吸引力。
而青少年女性更注重体育运动美型塑身的功能,出于维持体形的目的长期坚持体育运动,以改善外形条件,增强自身魅力值。
国内对于体育运动行为的研究仍然处于初级阶段,存在很多不足,落后于世界先进水平。
其中最主要的问题就是研究缺少科学调查和数据分析,大多研究只是纸上谈兵。
国内这方面的研究很少关注到心理因素对于体育运动持续性的影响,所以在这方面的研究资料也比较匮乏。
目前发现的一项国内关注心理因素的研究,是大学生体育运动中锻炼承诺与锻炼持续性的研究,该项研究表明大学生的锻炼承诺越高,锻炼行为的持续性越强。
鼓励大学生运动承诺,完善高校体育管理制度,营造良好的课堂参与氛围,对于提高大学生的运动行为持续性都有着作用。
基于国内目前对于此方面的研究贫乏的现状,同时为了本次研究的科学性和实用性,本研究将采用半结构访谈和问卷调查两种科学方法,从定性和定量的双重角度,对影响大学生体育运动持续性的因素进行进一步分析和探讨。
二、半结构访谈研究方式
1、研究对象
随机抽取武汉大学学生10人,男生6人,女生4人,平均年龄为20岁。
分成两组,每组五人,便于访谈和数据分析。
2、研究方式和操作方式
访谈提纲内容主要分两大部分:
1.受访者日常运动习惯;2.影响受访者运动习惯的因素;其中影响受访者运动习惯的因素将作为重点研究内容,进行详细调查,我们将其分为个人内部因素和外部环境因素两大块。
我们将10名学生分成两组,每组5人,分别进行访谈,每组访谈时常为30分钟。
询问受访者并经受访者同意,我们在访谈时全程录音。
访谈结束后,将录音资料进行分析归纳,记录总结成文档资料。
访谈目的
具体内容
个体因素
偏好
最喜欢的体育运动时什么?
动机
通过体育锻炼达到什么目的?
个性特点
描述自己的性格,是否与运动有关?
身体素质
有没有疾病史?
外部因素
物质条件
周边的运动设施怎样?
社会环境
周边的朋友对体育运动的态度?
表1访谈目的与具体内容一览表
3、结果
在访谈过程中,通过受访者自我陈述平常运动习惯,从而对被访者日常运动习惯有了大致了解。
在受访者陈述情况的基础上,研究者加以辅助评定,将每次运动超过30分钟,每7天锻炼3次或3次以上(体育课除外),运动强度较大的学生,划定为长期运动者。
在定义为长期运动者的同学中,男生4人,占受访男生总数的65%,女生2人,占受访女生总数的50%。
不定期运动的同学为4人,其中大部分同学没有规律运动的计划,每次运动大多是潜意识引导或他人邀请,对体育锻炼没有目标性和计划性。
将长期运动同学和不定期运动同学进行对比,可以得出以下几条结论:
(1)从整体上看,长期运动者比不定期运动者参与的体育项目更多且更丰富,长期运动者热衷于尝试多种体育项目,并且有一项或一项以上长期坚持规律运动的体育项目,其他的体育项目不定期进行,多为兴致使然。
(2)大多数长期运动者自觉自愿地参加运动,有组织有计划的进行体育锻炼,且热衷于参加社团、协会等组织。
4、影响被访者运动习惯的因素
(一)个人因素
(1)运动喜好。
10名受访者中有8名同学有自己偏爱的运动项目,其中大多数男生喜爱集体项目(篮球、足球、排球等),他们认为团体运动能够结交兄弟,促进友谊,不完全讲究个人技术,能够培养集体荣誉感,让他们学会团队精神。
而女生更加偏爱如柔软灵活的肢体运动项目(健美操、瑜伽、拉丁舞等),这些运动项目能够帮助她们塑造完美的体型,培养气质,甚至达到一种美容的效果。
(2)运动目的
尽管受访者的锻炼动机各有不同,但仔细归纳分析,可以总结为以下几类:
1.强身健体;2.放松心情、舒缓压力、减轻负担;3塑造更加完美的体形;4.结交志同道合的朋友,扩展社交圈;5体测考试要求;9名受访者都表示自己强身健体是参加体育锻炼的动机之一,占受访者总数的90%。
选择放松心情的受访者有7人,也是较多人提及的一个动机。
另外还有一名受访者表示刚开始参加体育锻炼时,不带有任何目的性,只是因为学校要求和他人怂恿,久而久之形成习惯。
(3)个性因素
比较受访者的性格特点和运动情况,6名长期运动者中有5人性格开朗,4名不定期运动者中有3人性格较为内向。
多数受访者认为性格与体育锻炼习惯有着密切的联系,性格活泼外向的人更乐于尝试体育运动,性格内向沉稳的人多不愿主动参加体育项目。
性格较为冲动激进的人更倾向于参加爆发力强的运动,性格柔和的人更倾向于参加耐力性活动。
少数受访者认为个性与体育锻炼习惯影响不大,两者之间必要的联系。
(4)体质
个人体质制约着个人的体育运动行为,患有疾病、有病伤史的学生由于受到身体素质的限制,不能参加剧烈运动,体育课也被编到运动强度较小的保健班,平时课余时间也很少甚至从来不主动接触体育运动项目。
部分体质较差的同学,也会由于改善身体素质的需求加强体育锻炼。
大多数受访者赞同身体素质对个人体育锻炼行为有影响,少数同学认为身体是否健全,也不会影响运动行为,残奥会就是最好的例子。
(二)外部因素
(1)物质条件:
大部分受访者表示周围的运动环境会影响到自身运动锻炼的习惯,对学生影响较大的运动环境因素运动主要包括体育设施条件、距离远近。
由于本次的研究对象均为武大学生,居住在学生宿舍,运动场所基本都在校内,由于学校的运动设备有限,部分学生表示由于宿舍距离运动设备距离较远,进行体育活动较为不便,所以平时很少锻炼。
(2)社会环境
总结访谈结果,我们发现受访者的运动习惯很大程度上会受到周围人际关系的影响,受访者周围同学、朋友、家人对运动的态度会直接导致自身对运动的态度。
访谈过程中,有4名同学明确指出周围交际圈中绝大多数人喜欢运动、支持运动人,自己会经常和朋友一起参加体育项目,这四名同学均为长期运动者。
有2名同学明确指出周围交际圈中不部分人没有长期坚持体育锻炼的习惯,且2名同学均为不定期运动者。
三、问卷调查研究方式
1、研究对象
武汉3所高校370名,其中,男性116名,女性247名(7人性别资料缺失)。
接受测试人员年龄在17到32岁之间,平均年龄为20.5岁。
接受测试的学生中分布在不同的院系和专业,其中偏工科的学生有268人,占接受调查的总人数的72.43%,其中还有9人未填写院系信息。
2、研究方式和操作方式
(一)问卷采编
研究小组经过文献资料采集和访谈结果综合后制定出《影响体育锻炼坚持性的因素的问卷》。
小组成员首先随机选择5位大学生进行试验性测试,接受测试的同学对问卷初稿提出了一些建议,研究小组结合研究重点和接受测试同学的意见对问卷进行进一步完善。
最后确定的问卷包含运动心态、身体状况、对象性格、以及运动心理等多个方面的23个问题。
(二)操作方式
研究小组分三队,分别联系三所高校,按照计划时间发放给接受测试的学生,并就填写要求做统一安排,说明问卷调查的主要内容以及最后结果用途。
共发放了389份问卷,回收有效问卷370份,有效回收率达到95.1%。
最后将所有调查数据运用SPPSS.11.5软件进行统计学处理。
3、图表分析
对问卷的23个问题项目采用主成分分析法,格局碎石图及各因素解释方差强制选取3因素,在进行计算的过程中,将负载大于0.4的显示出负载值,然后删除不符合该标准的项目,最后剩下18个项目,得到的解释方差为52.201%,下图是项目在3各因素中的负载及项目于因素总分的统计表:
因素1
因素2
因素3
项目
负载
相关
项目
负载
相关
项目
负载
相关
9
0.586
0.681
2
0.413
0.142
7
0.710
0.698
10
0.698
0.744
4
0.671
0.694
8
0.661
0.766
26
0.584
0.608
5
0.581
0.654
14
0.732
0.798
27
0.813
0.807
6
0.538
0.0581
15
0.629
0.733
28
0.810
0.788
12
0.672
0.626
29
0.746
0.741
16
0.663
0.711
30
0.699
0.716
32
0.805
0.799
表2各项目在3个因素中的负载及项目于因素总分的相关一览表
根据上图可以看出:
因素1包括8各项目,解释方差为30.796%,根据数值显示可以看出与心理上获益的项目负载和相关的数值都很高,所以该八个项目可命名为“心身获益”;因素2中包括6各项目,解释方差为14.165%,该项目中主要是通过周围的朋友带动自己运动,进而扩展自己的人际关系,所以该因素就可以命名为“人际因素”;因素3包括4个项目解释方差为7.240%,该因素中主要是从改善自身的体质或者上体育课等原因进行体育运动,都是一些客观的原因促使他们坚持体育运动,所以该因素就可以命名为“客观条件”。
4、结果分析与讨论
本次对影响大学生体育运动坚持性的因素结合了质性研究和量化研究。
一般而言,质性研究比较适合在微观层面对个别事物进行细致、动态的描述和分析,量化研究则比较适合在宏观层面对事物进行大规模调查和预测;质性研究强调以当事人的角度了解他们的看法,注意调查对象群体的心理状况和意义建构,而量化研究则以研究者事先做出的假设出发,收集数据进行综合分析以对假设进行验证。
以往中国对体育运动的研究多用量化研究方式并且侧重与运动与人的心理健康方面的研究。
本次研究很大的不同和特点就是从质性研究出发,借用量化研究辅助测验,对本次研究课题进行深入、专业的探讨,这就使得本次研究对理解运动坚持性具有更突出的意义。
大学生是人生的重要阶段,不管是智力知识还是身体健康都是为未来打下坚实基础的重要方面,心理因素以及身体因素对未来的发展都有着重要的作用。
目前国内对体育锻炼对大学生身心健康的影响有比较完善的研究,并且此类研究证明了运动对大学生身心是有利的。
现实状况却是大学生运动时间相较于初高中生大为减少,并且强制性极为减弱,这种情
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