水平二跳绳课教案.docx
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水平二跳绳课教案.docx
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水平二跳绳课教案
水平二跳绳课教案
新知小学体育单元计划
水平二双人合作跳绳
教学目标:
1了解双人跳绳的各种基本跳跃方法,并学会跳法;
2发展学生身体的弹跳力和身体协调性;
3能够运用简单的双人跳绳方法进行健身与娱乐,并在活动中不断发现更多的跳法和玩法;培养与人交往的能力及合作意识。
教学内容:
入门练习:
1不同方向的双人协同跳
2不同站姿的双人协同跳
3不同拉手方式的协同跳
4换位协同跳
抡、摇绳练习:
抡绳、摇大绳、换手摇绳
基本跳法:
1一带一单摇跳绳
2一带一双摇跳绳
3上“活”绳
4一带一换位跳换握绳
5双人同摇同(反)跳绳双人同摇转圈跳
6两人摇绳一人跳转圈跳
7两人回旋跳
8两人两绳单摇跳绳
9两人两绳车轮跳
水平二跳绳课教案
时间
第一节
课型
第一课时
内容
双人协同跳
目的
1本课让学生练习双人协同跳的各种方式动作,掌握两人配合熟练性。
2发展学生在跳跃时的身体灵敏性及协调性。
3培养学生学会与他人配合的运动意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
整队,报数,老师宣布本课的学习任务。
二准备活动:
1热身操
2原地跑步练习
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做热身操
3带领学生做原地跑步练习
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做热身操练习
4学生充分活动各关节。
基
本
部
分
双人协同跳:
1不同方向的协同跳
(面对面、背对背或并排反向站)双脚、单脚或左右脚交换的双人协同跳。
2不同站姿的协同跳
两人一站一蹲,进行协同跳
3不同拉手方式的协同跳
(下拉手、上拉手、体侧拉手或搭肩扶腰等)进行单脚、双脚或左右脚交换双人协同跳。
4换位协同跳
一人或两人变换位置,进行单、双脚或左右脚交换双人协同跳。
重难点:
两人在跳的练习中,身体要配合一致,注意节奏。
游戏:
协同接力
背靠背夹球跳
1教师讲解动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
喊口令按照一定的节奏进行。
3分组练习,指导纠正学生动作。
4教师喊口令集体练习,
5接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
6及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2模仿练习动作。
3反复集体练习。
4游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第二节
课型
第一课时
内容
抡、摇绳练习
目的
1本课让学生学习抡绳、摇大绳和换手摇绳的基本方法。
2让学生感受抡、摇绳的手臂用力与身体的配合。
3发展学生身体的灵敏性和协调性。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
整队、报数,教师宣布本课学习任务。
二准备活动:
1行进间活动操。
2复习双人协同跳。
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习上节课的前后甩绳动作。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4学生充分活动各关节。
基
本
部
分
抡、摇绳练习:
1抡绳:
双手分别持较短绳向前(后)进行抡、摇绳练习。
2摇大绳:
两人分开站立、分别握绳,向各种方向摇转绳。
(同向站位、相对站位或反向站位)
3换手摇绳:
摇绳时任意换手,保持摇绳的状态。
要求:
两个伙伴摇绳时用力均匀,还要有一定节奏,配合默契。
建议练习时可以呼号,还可以用音乐的节奏进行。
游戏:
开火车
5个同学一组,站成一路纵队,两条跳绳两手边拉住,口令一致,向前慢跑。
1教师讲解本课学习动作方法并示范。
2带领学生一同练习。
3学生跟着老师的哨声按一定的节奏进行摇绳。
4分组指导纠正学生动作。
5接力游戏时,教师要先示范游戏方法,讲清楚规则。
6及时总结讲评。
1学生四列横队站认真听讲。
2分解学习动作。
3反复集体练习。
4分组自己练习。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第三节
课型
第一课时
内容
一带一单摇跳绳
目的
1通过学习一带一单摇跳,要求学生基本掌握动作方法。
2初步培养学生身体的协调性和灵活性。
3培养学生学会与他人配合的锻炼意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间活动操。
2复习:
双人协同跳
抡、摇绳练习
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习前面所学的动作。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一带一单摇跳绳
动作:
带人的小伙伴手持跳绳,被带的伙伴协同配合,共同完成单摇跳。
要求:
当绳子刚一落地,两人双脚立即起跳,绳子通过脚下,双脚自然落地。
1跳“空绳”
2分解动作
3双人“颠颠”跳
4连续带人单摇跳。
重点:
两个同伴配合默契,共同完成动作。
难点:
配合熟练。
游戏比赛:
130秒计时赛
2比比谁跳的多
1教师讲解本课学习动作方法并示范。
2组织学生练习。
3指导学生练习。
4及时总结讲评
5分组指导
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2双人模仿跳
3双人跳“空绳”
4分解动作练习
5双人“颠颠”跳
6连续带人单摇跳
4分组自己练习。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第四节
课型
第一课时
内容
一带一双摇跳
目的
1通过教学让学生学习一带一双摇跳的动作方法,并初步掌握。
2初步培养学生身体的协调性、灵活性和对绳子的熟练性。
3培养学生学会与他人配合,明白共同来完成动作的合作意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
整队,报数,宣布课的内容。
二准备活动:
1400米跑跑走走
2活动操
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
基
本
部
分
复习:
一带一单摇跳
1双人配合摇绳练习
2一带一单摇跳
学习:
一带一双摇跳
带人的伙伴手持跳绳,被带的伙伴徒手与带人伙伴协同配合,共同完成双摇一人带一人。
辅助练习:
1徒手协同双摇跳
2一带一“跳空绳”
3单摇加双摇
重点:
失误次数越少越好。
难点:
配合熟练。
游戏比赛:
双人并排跳接力
1组织学生复习摇绳和一带一单摇跳的动作。
2教师讲解本节课新学习的一带一双摇跳,和学生一同示范。
3指导学生进行辅助练习。
4练习双摇跳。
5总结练习问题,选优秀生示范。
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2复习摇绳和一带一单摇跳。
3与同伴进行徒手协同跳。
4一带一跳“空绳”
4分组自己练习。
5单摇加双摇跳练习
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
⊙
ⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
场
地
器
材
教
学
回
顾
水平二跳绳课教案
时间
第五节
课型
第一课时
内容
上“活”绳
目的
1通过教学让学生学习一人跳,同伴从左(右)前方钻进绳完成与同伴一带一单(双)摇跳的跳法。
2增强学生对跳绳的熟悉程度,发展身体的协调性、灵活性和空间感。
3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间活动操。
2复习:
双人摇绳,双人协同跳。
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习双人摇绳,双人协同跳的练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4复习双人辅助练习。
基
本
部
分
上“活”绳
动作:
一人自跳单摇,同伴站在跳绳人的左(右)前方,当绳摇至跳绳人体后时,迅速跑上,与摇绳人共同完成一带一单(双)摇跳绳。
1两人一组,不带跳绳徒手练习跑进。
2空绳练习跑进。
3上“活”绳练习。
重点:
跑进的同学一定要看准时机跑进去。
难点:
两人配合熟练。
成功率较高。
游戏比赛:
“活”绳换位接力
二双人跑跳接力
1教师讲解本课学习动作方法,并与学生共同完成示范。
2组织学生两人一组进行徒手模仿练习。
3指导学生进行空绳练习,要求学生交换练习。
4及时总结讲评
5分组指导上“活”绳练习动作。
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2两人徒手模仿练习。
3同伴反复换位练习。
4分组自己练习。
5思考:
被带的伙伴站在前面还是后面更好呢?
6学生自由练习得出结论。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
○
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第六节
课型
第一课时
内容
一带一换位跳换握绳
目的
1通过教学让学生学习一带一换位跳换握绳的动作方法,并初步掌握。
2发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。
3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1200米慢跑
2活动操
3双人摇绳、双人协同跳
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习双人摇绳,双人协同跳的练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4复习双人摇绳和协同跳。
基
本
部
分
一带一换位跳换握绳
动作:
一人自跳单摇,同伴站在跳绳人的左(右)前方,当绳摇至跳绳人体后时,迅速跑上,与摇绳人共同完成一带一单(双)摇跳绳。
1两人一组,不带跳绳徒手练习跑进。
2空绳练习跑进。
3上“活”绳练习。
重点:
跑进的同学一定要看准时机跑进去。
难点:
两人配合熟练。
成功率较高。
游戏比赛:
“活”绳换位接力
二双人跑跳接力
1教师讲解本课学习动作方法,并与学生共同完成示范。
2组织学生两人一组进行徒手模仿练习。
3指导学生进行空绳练习,要求学生交换练习。
4及时总结讲评
5分组指导上“活”绳练习动作。
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2两人徒手模仿练习。
3同伴反复换位练习。
4分组自己练习。
5思考:
被带的伙伴站在前面还是后面更好呢?
6学生自由练习得出结论。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
○
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第七节
课型
第一课时
内容
双人同摇自带同(反)摇跳绳
目的
1通过教学让学生学习双人同摇自带同(反)摇跳绳的方法并初步掌握。
2发展学生身体的灵巧性和对绳的熟练性。
3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1200米慢跑
2活动操
3复习:
上“活”绳。
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习上“活”绳的练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4与同伴合作复习。
基
本
部
分
复习:
一带一换位跳换握绳
双人同摇自带同(反)摇跳绳
动作:
两人并排站立,外侧手分别握住跳绳两端,将绳至于体后,两人同时从体后向前摇转跳绳,在绳子落地瞬间跳起,连贯进行。
熟练后两人也可以反方向并排站立练习。
1两人一组,不带跳绳徒手练习。
2带跳绳并排站立同方向跳。
3两人反方向并排站立,摇绳跳。
重点:
两个同伴必须协调一致的完成跳。
难点:
两个伙伴在共同完成的基础上,还要不断跳转位。
游戏比赛:
双人跳接力
1指导学生复习一带一换位换握绳的练习。
2教师讲解本课学习动作方法,并与学生共同完成示范。
3组织学生两人一组进行徒手模仿练习。
4及时总结讲评
5分组指导学生带绳进行练习。
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生自由结伴复习动作。
1学生四列横队站认真听老师讲授动作。
2两人徒手模仿练习。
3同伴反复练习,找到合适自己的速度完成。
4可以根据自己,提高难度。
5自我评价,合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。
6学生自由练习得出结论。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
○
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第八节
课型
第一课时
内容
两人摇绳一人跳
目的
1通过教学让学生学习两人摇绳一人跳的方法,并初步掌握动作。
2发展学生身体的灵巧性,对绳的熟练性和空间感。
3培养学生学会与同伴共同合作来完成任务的意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1200米慢跑
2活动操
3复习:
双人同摇自带同(反)摇绳跳
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习上“活”绳的练习。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4与同伴合作复习。
基
本
部
分
两人摇绳一人跳
动作:
两人各持绳一端同时摇绳,其中一人跳。
1两人摇大绳练习。
2两人摇绳一人跳。
3提高难度,一人跳绳可以围绕摇绳同伴边跑跳变转圈。
4鼓励学生自由创新。
例如:
一人二摇跳、一人转圈跑跳。
重点:
两个同伴必须协调一致的完成跳。
难点:
两人可以在此基础上变换花样跳法。
趣味练习:
学生根据音乐节拍进行花样练习。
1指导学生复习摇大绳。
2教师讲解本课学习动作方法,并与学生共同完成示范。
3组织学生两人一组进行练习。
4及时总结讲评
5分组指导学生带绳进行练习。
6组织学生配合音乐节拍进行趣味比赛。
7总结评价结果。
1学生自由结伴复习摇大绳练习。
1学生四列横队站认真听老师讲授动作。
2两人模仿练习。
3同伴反复练习,找到合适自己的速度完成。
4可以根据自己,提高难度。
5自我评价,合作好的伙伴说说你们两个是怎么做的。
6学生自由练习得出结论。
5趣味练习。
○
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第九节
课型
第一课时
内容
双人回旋跳
目的
1通过教学让学生学习双人回旋跳的动作方法,并基本掌握动作。
2增强学生对跳绳的熟悉程度,发展身体的协调性、灵活性。
3培养学生学会与同伴的配合协同完成练习的合作精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间活动操。
2复习:
上“活”绳一带一换位换握绳跳
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习所学过的基本跳法。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4与同伴复习双人跳绳。
基
本
部
分
双人回旋跳
动作:
两人并排站立,外侧手持绳一端,绳至体后。
同时摇绳,当绳落到体前时,一人跳,另一同伴从体前给同伴摇绳,当绳子第二次摇到体前时,换另一个同伴跳过,以此类推。
1同伴徒手练习摇绳方法。
2持绳分解学习跳法。
3慢慢两人连贯练习跳法。
重点:
两个同伴配合默契,共同完成动作。
难点:
同伴之间配合熟练,不断高速度难度。
趣味展示:
学生将已学过的动作自由组合,进行展示。
1教师讲解本课学习动作方法并示范。
2组织学生徒手练习摇绳的动作。
3指导学生学习分解动作。
4及时总结讲评。
5指导学生将动作连贯完成。
6组织学生进行游戏比赛。
看看谁连贯成功次数最多。
7总结评价游戏结果。
8鼓励学生自由创新,将学过基本跳法组合成一套动作,并展示大家。
9评价。
1学生四列横队站认真听讲。
2徒手练习摇绳动作方法。
3分解动作练习。
4完整连贯动作练习。
5反复练习,不断提高成功率。
6自我评价。
练习站位:
○
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第十节
课型
第二课时
内容
两人两绳单摇跳
目的
1通过教学让学生两人两绳单摇跳的动作方法,并基本掌握这个跳法。
2增强学生对跳绳的熟悉程度,发展身体的协调性、灵活性。
3培养学生学会与同伴配合,共同完成练习的合作精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间活动操。
2复习:
双人协同跳、双人摇大绳
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习双人协同跳和双人摇大绳的动作。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4与同伴复习动作。
基
本
部
分
两人两绳单摇跳
动作:
两人并排站,交错拿绳,同时向前摇绳同时跳。
1两人徒手练习。
2两人两绳握绳方法。
3两人两绳单摇跳。
4熟练后提高速度或双摇跳。
重点:
两个同伴配合默契,共同完成动作。
难点:
两条绳摇绳的快慢均匀。
游戏比赛
双人跑跳接力赛
1教师讲解动作方法并示范。
2组织学生徒手练习。
3指导学生练习。
4及时总结讲评
5分组指导
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2徒手练习摇绳动作。
3同伴共同完成练习。
4分组自己练习。
5比一比,看谁跳的成功次数最多。
5游戏站位:
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ
○
结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放松练习
2认真听讲,精神饱满。
3拍手下课。
水平二跳绳课教案
时间
第十一节
课型
第二课时
内容
双人车轮跳
目的
1本课让学生学习双人车轮跳的动作方法,要求学生这节课学会摇绳方法,并会跳1、2个。
2发展学生手脚配合的灵活性和身体的协调性。
3培养学生学会与与同伴配合来完成动作的合作精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一课堂常规:
二准备活动:
1行进间徒手操
2复习:
双人协同跳、两人两绳单摇跳。
1教师讲解本课内容及要求
2带领学生做活动操
3指导学生复习双人协同跳、两人两绳单摇跳。
1学生站四列横队。
2学生认真听讲,注意观察。
3听从指挥注意力集中,跟随老师做活动操练习
4与同伴复习动作。
基
本
部
分
双人车轮跳
动作:
两人并排站,交错持绳,先摇一条绳,当绳子到体前时,另一条绳子开始摇起,绳子到谁的脚下谁就跳过,以此类推进行。
1练习摇绳动作,车轮式摇法。
2两人配合练习摇绳动作。
3带上跳绳练习,跳1、2个。
4分组自由练习
重点:
两个同伴配合默契,共同完成动作。
难点:
两条绳的间隔时间要恰当,成功完成跳过。
二双人跑跳接力
1教师讲解动作方法并示范。
带领学生学习动作。
2组织学生徒手练习摇绳的动作。
3指导学生两人配合练习。
4及时总结讲评。
5分组指导带绳跳。
6组织学生进行游戏比赛。
7总结评价游戏结果。
1学生四列横队站认真听讲。
2徒手学习摇绳动作。
3与同伴配合练习。
4分组带绳进行完整练习。
5练习时考虑,如何两人才能将绳子配合摇好呢?
6自己评价。
7游戏比赛。
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结
束
部
分
一、放松操
二、小结
三、下课
1带领学生做放松
2总结本课的完成情况
3宣布下课。
1跟随老师做放
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