体育舞蹈基本理论.docx
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体育舞蹈基本理论.docx
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体育舞蹈基本理论
*舞程线知识
跳舞者必须按逆时针方向前进,这个行进线路就叫舞程线。
舞程线中,长的两条为A线,短的两条为B线。
国标舞以男伴面对舞程线方向为基准,对舞步的行进方向规定了八条线。
只要舞者沿着舞程线行进,无论到哪个点上,都可以按八条线来区分方位和角度。
*条线
1、男伴面向的是舞程线
2、男伴背向的是逆舞程线
3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线
4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线
5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为斜墙壁线
6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为斜中央线
7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆斜墙壁线
8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆斜中央线
*五个摩登与五个拉丁
体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。
体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群,十个舞种。
其中标准舞(摩登舞)项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。
标准交谊舞起源于古代土风舞,经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程,成为流传广泛的社交舞蹈。
19世纪20年代后,英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理,制定比赛方法,始形成国际标准交谊舞,并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。
现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。
比赛分团体赛和个人赛两种,按预赛(淘汰赛)、复赛(选拔赛)、半决赛(资格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成,按顺序进行比赛。
个人赛分职业组和业余组,分别进行不同要求的比赛。
对比赛舞种也有不同规定。
比赛场地长23米,宽16米。
最小尺寸为长20米,宽15米。
比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。
体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。
视比赛规模设5~9名裁判员,按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。
交谊舞20世纪30年代传入中国,而竞技性体育舞蹈则在20世纪80年代开始在中国推行。
经过近20年的发展,目前全国参与此活动的人数将近3000余万人(含交谊舞)。
标准舞(Standard)又称"摩登舞"。
体育舞蹈项群之一。
内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始,沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规范严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔,完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美,旋律感强。
服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞(Latin)体育舞蹈项群之一。
内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身,可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。
步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。
风格生动活泼,热情奔放。
曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。
着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。
华尔兹舞(Waltz)用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。
每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。
19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。
维也纳华尔兹(VienneseWaltz)用V表示。
也称"快三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
源于奥地利的一种农民舞蹈,由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞,故被称为"圆舞"。
著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
探戈舞(Tango)用T表示。
摩登舞项目之一。
2/4拍节奏,每分钟30~34小节。
每小节二拍,第一拍为重拍。
舞步有快步和慢步,快步(quick)占半拍,用Q表示;慢步(slow)占一拍,用S表示。
基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。
舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力,潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃,有左顾右盼的头部闪动动作。
源于阿根廷民间,20世纪传入欧洲上层社会,后流行于世界各国。
狐步舞(Foxtrot)也称"福克斯"。
用F表示。
摩登舞项目之一。
舞曲抒情流畅,节奏为4/4拍,每分钟28~30小节,每小节为四拍,第一拍为重拍,第三拍为次重拍。
基本步伐是四拍走三步,每四拍为一循环。
分快、慢步,第一步为慢步(S),占二拍;第二、三步为快步(Q),各占一拍。
基本节奏为慢、快、快(S、Q、Q)。
以足踝、足底、掌趾的动作,完成升降起伏,注重反身、肩引导和倾斜技术。
舞步流畅平滑,步幅宽大,舞态优雅从容飘逸,似行云流水。
20世纪起源于欧美,后流行于全球。
快步舞(Quickstep)用Q表示。
摩登舞项目之一。
舞曲明亮欢快,舞步轻快灵活,跳跃感强,是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
节奏为4/4拍,每分钟50~52小节。
每小节四拍,第一拍为重拍,第三拍为次重拍。
舞步分快步和慢步。
快步用Q表示,时值为一拍;慢步用S表示,时值为二拍。
基本节奏是慢、慢。
快、快、慢。
舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。
起源于美国,20世纪流行于欧美和全球。
伦巴舞(Rumba)用R表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍,每分钟27~29小节。
每小节四拍。
乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第4拍起跳,由一个慢步和两个快步组成。
四拍走三步,慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍),快步各占一拍(第二拍和第三拍)。
胯部摆动三次。
胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。
具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的风格。
其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系,后在古巴得到发展。
恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍,每分钟30~32小节。
每小节四拍,强拍落在第一拍。
四拍走五步,包括两个慢步和三个快步。
第一步踏在第二拍,时间值占一拍;第二步占一拍:
第三、四两步各占半拍;第五步占一拍,踏在舞曲的第一拍上。
胯部每小节向两侧摆动六次。
舞曲热情奔放,舞步花哨利落步频较快,诙谐风趣。
源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。
桑巴舞(Samba)用S表示。
拉丁舞项目之一。
舞曲欢快热烈,节奏为2/4拍或4/4拍,每分钟52~54小节。
强拍落在每小节的第二拍或第四拍。
每小节完成一个基本舞步。
舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成,通过膝盖上下屈伸弹动,使全身前后摇摆,并沿着舞程线绕场行进,属"游走型"舞蹈。
特点是流动性大,动律感强,步法摇曳紧凑,风格热烈奔放。
源于巴西,是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
斗牛舞(PasoDoble)用P表示。
拉丁舞项目之一。
音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
节奏为2/4拍,每分钟60~62小节。
一拍一步,八拍一循环,特点是舞步流动大,沿着舞程线绕场行进,游走型舞蹈。
舞姿挺拔,无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
动静鲜明,力度感强,发力迅速,收步敏捷顿挫,源于法国,盛行于西班牙,系据西班牙斗牛场面创作而成。
男为斗牛士,气宇轩昂,刚劲威猛,女为红色斗篷,英姿飒爽,柔美多变。
牛仔舞(Jive)用J表示。
拉丁舞项目之一。
旋律欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,每分钟42~44小节、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、并合步,结合跳跃、旋转等动作组合而成。
要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动。
特点是舞步敏捷、跳跃,舞姿轻松、热情、欢快。
源于美国,原是美国西部牛仔跳的踢踏舞,50年代爵士乐的流行,加速和完善了这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
*十种舞蹈动作(英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法)
一、摩登舞(Modern)
二、
(一)华尔兹(Waltz)
三、铜牌级(Bronze):
1-11银牌级(Silver):
12-25金牌级(Gold):
26-29
四、
五、ClosedChange并脚换步
六、NaturalTurn右转
七、ReverseTurn左转
八、NaturalsoinTurn右旋转
与我们所教套路不同
并换步(不变方向)右转步(右脚前进向右转135度)右转步(左脚后退向右转135度)右脚并换步(不变方向)左转歩(左脚前进向左转135度)左转歩(右脚后退向左转135度)
女士:
男士前进时女士后退相对脚。
男士后退时,前进相对脚。
转度与所转方向相同。
比如:
右转步男士做右脚前进向右转135度,女士做左脚后退向右转135度。
Whisk叉形步
Chassefrom.侧行并步
Hesitation犹豫步
OutsideChange外侧换步
ReverseCorte左侧转
BackWhisk后叉形步
DoubleReverseSpin双左旋转
DragHesitation犹豫拖步
BackLock后退锁步
ImpetusTurn右推转
Telemark转折步
OpenTelemark开式转折步
CrossHesitation交叉犹豫步
Wing翼步
OpenImpetusTurn开式推转
OutsideSpin外侧疾转
TruningLock锁步转
Weave纺织步
Weavefrom从开位起纺织步
ReversePivot左撇转
ChasseToRight右并步
LeftWhisk左叉形步
FollawayWhisk并退叉形步
CunirnCheck反截步
ClosedWing闭式翼步
(二)探戈(Tango)
铜牌级(Bronze):
常步
SideStep行进旁步
Promenade侧行并步
Turn摇转步
ReverseTurn分式左转
Corte后侧步
Link行进连步
ReverseTurn分式左转结束
SideStepReverseTurn行进旁步左转
Promenade分式侧行步
&LockTurn左、右摇转步
TwistTurn右拧转
PromenadeTurn侧行右转
银牌级:
(Silver)
Link侧行边步
ReverseTurn基本左转
OpenPromenade后分式侧行步
Step四快步
Fallaway侧行并退步
19.OutsideSwivel外侧滑旋步
Tap刷点步
金牌级:
(Gold)
FourStep四快步并退
OverSway左弓步
StepChange快步拧身
追逐步阻截
(三)狐步舞(Foxtrot)
铜牌级:
(Bronze)
Step羽步
Step三直步
Turn右转
Turn左转
5.ImpetusTurn推转
Wave左转波浪步
转折步
纺织步
银牌级:
(Silver)
ofDirection换向步
telemark开式转折步
Spin陀螺转
Feather盘旋羽步
Telemark盘旋转折步
Telemark右转折步
TwistTurn右拧转
from.开式纺织步
TurnWithOutsideSwivel右转接外侧滑旋步
ImpetusTurn开式推转
Weave右纺织步
金牌级:
(Gold)
Cross盘旋交叉步
from.Pivot开式撇转开始的之字步
FeatherStep&BackFeatherStep弧线羽步和后推羽步
FallawayWithPivot左转并退
HoverTelemark右盘旋转折步
(四)快步舞(QuickStep)
铜牌级:
(Bronze)
Turn四分之一转
Turn&NaturalTurnWithHesitationFinished右转及犹豫步
Pivot右轴转
SpinTurn左旋转
Chasse行进并步
ReverseTurn左转并步
Lock前进锁步
Lock后退锁步
Pivot左撇转
BackwardLock&RunningFinished之字步锁步和跑步
toRight右并步
Chasse交叉并步
ofDivaction换向步
ReverseSpin双左疾转
银牌级:
(Silver)
OpenReverse快开式左转
Swivel交叉旋步
鱼尾步
ChassetoRight右行进并步
QuickRun四快跑步
Turn推转
NaturalTurn跑步右转
Six六步
LockTurn右锁步转
转折步
金牌级(Gold)
QuickRun六快跑步
Cross伦巴式交叉步
Step摇摆步
Corte盘旋侧步
(五)维也纳华尔兹(VienneseWaltz)
Turn右转
Turn左转
Change换步
(Natural)原地右转
(Reverse)原地左转
二、拉丁舞(Latin)
(一)伦巴(Rumba)
铜牌级(Bronze)
Movement基本动作
扇形步
阿力玛娜
Stick曲棍步
Walks行进走步
Top右陀螺转
OpenningOutMovement右展开步
HipTwist闭式扭臀
库卡拉恰
tohand手拉手
turn原地转身
银牌级:
(silver)
Top左陀螺转
ToptoOpeningOutMovement左陀螺转接展开步
艾依达
螺旋转
HipTwist开式扭臀步
金牌级(Gold)
walks基本步
Door滑门步
击剑步
Spining套索步
21.ThreeThrees三三步
HipTwistMovement摇摆步
(二)恰恰恰(ChaChaCha)
铜牌级:
(Bronze)
Movement基本动作
扇形步
阿力玛娜
Stick曲棍步
ChaChaCha三个恰恰恰
Top右陀螺转
OpeningOutMovement右展开步
HipTwist闭式扭臀步
tohand手拉手
Turn点转
Step节奏步
York纽约步
银牌级:
(Silver)
toShoulder肩对肩
Top陀螺转
OpeningOutMovement左展开步
艾依达
螺旋步
HipTwist开式扭臀步
金牌级:
(Gold)
Spining套索步
HipTwist高级扭臀步
Basic交叉基本步
Break古巴式中断
Towel土耳其毛巾步
Heart甜心步
Me跟随步
(三)桑巴(Samba)
铜牌级:
(Bronze)
Movement基本移动步(前后左右自由移动)
(L.&R.)叉形步
Walksin并进叉形步
SIdeWalk旁桑巴步
BotaFagos行进侧点步
Fagosin&正反并进侧点步
Turn左转
Jaca推割步
银牌级(Silver)
Rocks闭式摇摆
SideStep侧桑巴步
垫步
BotaFagos遮蔽式舞步
Cross阿根廷交叉步
金牌级(Gold)
SambaWalks原地桑巴步
Rocks开式摇摆
16.BackRocks后退摇摆
绳辫步
ofFoot换脚变向
BotaFagos反博塔步
滚筒步
Roll右滚转
(ClosedShadowProfressive)垫步行进
(四)帕索多不里(PasoDoble)
铜牌级(Bronze)
Place原地踏步
Movement基本动作
踩步
攻步
追步
Walkin并进走步
推分离步
FallawayFinished推分离步并退
八步
十六步
银牌级(Silver)
Walkin侧行前进
Circle大圆圈转
Telemark开式折线步
并退快扫步
Passe斗篷步
金牌级(Gold)
Reverse并退左转步
Separation切分推离步
短扎枪步
扭摆步
Pique矛刺步
Variation左脚变位步
费列戈利那
Cope斗篷追步
Spinin从位行进连续转
Spinin行进连续转
(五)加依布(Jive)
铜牌级(Bronze)
Rock并退摇摆
Throwaway并退抛掷
&Rock连步摇摆
ofPlaceRighttoLeft右左换位
ofPlaceLefttoRight左右换位
ofHandBehindBack背后换手
Spin美式疾转
Walks走步
绕转
银牌级(Silver)
Throwaway绕转抛掷步
andGo停和走
Mill风车步
Arms西班牙手势
offtheArm滚动转
金牌级(Gold)
Spin单一旋转
Walks鸡形步
Whip挥鞭步
HeelSwivels脚掌旋转步
&FicksintoBreak点踏步
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