必备的一些健康常识.docx

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必备的一些健康常识

1,冲水要盖上马桶盖。

2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

3,饭前喝汤,苗条健康。

4,电脑使用不当，血栓找你麻烦。

5,神经衰弱,吃点猪蹄。

6,出汗多了，适当吃点酸。

7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。

8,眼袋显著，要查血脂。

9,带眼镜不会加深近视。

10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。

11,水果当饭吃，易贫血。

12,吃豆腐,最好配海带。

13,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

14,上午的水果是金。

15,老人小孩都需要吃零食。

16,夏天不宜久坐。

17,服中药时禁忌：

葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

18,常照镜子有益健康。

19,怀孕能治偏头痛。

20,喝咖啡时别吸烟。

21,儿童慎用含氟牙膏。

22,红酒可降低痴呆症风险。

23,常坐飞机，多吃维生素C.　　　　

24,夜生活过度者，易脱发秃顶.　　　　

25,忌用隔夜龙头水.　　　　

26,彩瓷消毒苏州房产抵押

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灰指甲治疗

徐州网站建设，勿用消度柜.　　　　

27,常穿高跟鞋，拇指易外翻.　　　　

28,早餐最好在7点以后.　　　　

29,拿完照片记得洗手.　　　　

30,鲜榨汁大多细菌超标。

31,带饭别装绿叶菜。

32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。

33,挖鼻孔，等于自毁“门户”。

34,孩子不宜识字过早。

35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

36,二次排便易患痔疮。

37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

38,服鱼肝油过量易生结石。

39,纸杯的荧光挤危及健康。

40,牛奶的营养最全面。

41,男人最怕热，女人最怕冷。

42,暑假治近视好处多。

43,葡萄干红血丝

银杏树

日本白光

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徐州房产能键齿，杀菌。

44,饮料瓶不能装酒醋。

45,骨质增生盯上中学生！

46,冻肉一定要冷水解冻。

47,家电久不擦，电磁辐射大。

48,婴儿汗多可能缺钙。

49,女人全吃素,容易老！

50,夏天不宜给孩子断奶。

护肤品排不了毒。

51,吃木瓜能增加胃肠动力。

52,防晒霜用前摇一摇。

53,戴太阳镜后要按摩。

54,菠萝叶含抗癌成份。

55,年老尽量少吃甜。

56,适度丰满有益健康。

57,饮茶要适量。

58,每天半块豆腐,可防血管病。

59,手机信号不好，别用！

60,多功能洗衣粉，慎用。

61,鱼和家禽比猪肉好。

62,少吃鸡头鸭头。

63,糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

64,趁着夏天补补钙。

65,冬病夏治正合时。

66,伏天鱼肉不能少。

67,剖妇产损害，可能伴一生。

68,创可贴，勿滥贴。

69,乘公交车，侧着站更稳。

70,宝宝爬行好处多。

71,吸管喝饮料，防蛀牙。

72,食物五颜六色才好。

73,莲藕“白嫩”，要留心。

74,劝君夏天多吃冬瓜。

75,绿豆汤里加点盐。

76,百合花泡茶，能去火。

77,冰饮料多喝易中暑！

78,断奶切忌母子隔离！

79,脑出血，降温急救头部。

80,偏头痛与饮食有关。

81,吸脂手术，激光去斑,除皱手术，夏季不适合做。

82,多吃米面，经期心里好。

83,走鹅卵石路，降血压。

84,天热吃肉多，脾气大！

85,暑天，少动身，多动脑。

86,孩子常喊腿痛别大意！

87,适度紧张，可抗衰老。

88,高温天气，慎染发。

89,幼儿久吹空调，易得肺炎。

90,太干净，反而容易得病。

91,衣服太鲜艳，小心有毒。

92,肾亏悄悄缠上女性。

93,花茶勿乱喝，小心副作用。

94,刚立秋不宜大补。

95,小小牙签,细菌数万！

96,总打嗑睡，当防血稠。

97,好言好语能治感冒。

98,夏季男袜，麻的最好。

99,常吃姜有益健康。

蚊虫叮咬，花露水没用！

！

100,牙齿长得乱，原因在吃饭。

101,腹部肥胖比臀部肥胖危险。

102,人口中约含细菌500种。

103,常食富有植物纤维的食物，有益健康。

104,中年人穿着不易太紧。

105,秋天“心梗”多。

106,当心爱犬让您染病。

107,离子机没有保键功能。

108,刷牙能拆散“细菌家族”。

109,吃鲜黄花菜，每次别超过50克。

110,护理液，不能当眼药水。

111,让孩子每天运动一小时！

112,枕头主要是枕颈部。

113,特别爱出汗也是病态。

114,养花弄草，怡身心。

115,薰衣草对心脏有好处！

116,入秋食梨正当时。

117,处暑之后，健身多注意。

118,吃梨可排致癌物质。

119,喝茶去除口腔异味。

120,多吃杂粮，有益健康。

121,花生营养对平衡膳食有重要的作用。

122,40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

123,打手机时最好取下眼镜。

124,香蕉抑制癌细胞生长。

125,黄昏时段锻炼身体较好。

126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。

127,一次性筷子,越白越危险。

128,经常作鬼脸，可让脸瘦一点。

129,老年人少喝鸡汤。

130,一杯牛奶不可代替早餐。

131,慢性牙病能伤“心”　　　　

132,儿童防铅妙招“勤洗手”　　　　

133,家有孕妇，别装修。

134,睡前慎服降压药。

135,病人宜吃蜂蜜。

136,嘴唇发黑，莫大意。

137,老人宜看少儿节目。

138,白露养生。

139,好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。

140,少吃盐，相当于“补钙”。

141,橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃！

生活小常识：

 几则非常实用的生活小常识与朋友们共享

面粉的妙用

（1）煎蛋时，油中洒点面粉，油不会爆出锅外，并且煎出的蛋色泽美观。

（2）切好的洋葱沾上干面粉再炒，成菜色泽金黄，质地脆嫩，味美可口。

  （3）往奶油中打鸡蛋之前，先加点面粉，奶油既不怕煮，也不会变酸。

  （4）煎腊肉前，先将腊肉用牛奶浸泡，再沾些面粉，既可防止肉汁外渗，又可防止腊肉萎缩或产生油爆。

  （5）做糖包时，糖馅加点熟面粉，糖就不会因溶化而渗出。

做春卷时加熟面粉菜汁不外流。

  （6）做汤放盐多了，用布包些面粉放入汤中煮会儿，可吸去部分盐，使汤变淡。

  （7）炸过鱼的油趁热往油锅中撒些面粉，面粉受热糊化沉于锅底，并吸附油内的腥味。

此法还可左除菜籽油的异味。

  （8）用面粉擦猪心，可去除猪心的秽气。

  （9）食盐内放些玉米粉，可保持干燥不回潮。

  （10）蒸馒头剩下的面团放置于冰箱冷藏室最上层，可使冰箱在2~3个月内无异味。

  （11）衣物上的碘酒迹，用面粉糊涂在污迹处，15分钟后再洗，即可除掉。

  （12）衣服上的果汁渍处洒点面粉，2小时后污迹即可除去。

  （13）帽子的绒毛如果有起卷现象，用少许面粉撒在起卷处轻搓，待绒毛分离后用竹条敲打。

  （14）地毯上撒些干面粉，擦拭后用吸尘器吸干净即可。

  （15）铜器可用面粉、盐、醋的调和物涂抹，1小时后擦去，再用温水洗净即可。

    （16）石膏制品的灰尘，用面粉调糊涂抹其上，面粉干透后用干净刷子轻轻刷掉即可。

  （17）水龙头变黑了，用干布蘸面粉擦后再用湿布擦，最后再用干布擦干即可光亮。

  （18）面粉用冷水调匀，煮成浆糊，趁热加少量明矾，并用剪碎的白纸加进去，调的越稠越好，将此糊填于桌面裂缝处，干后很硬，不易松裂。

  （19）用面粉代洗涤灵洗餐具，效果很好。

牙膏的妙用

（1）餐具上的污物可用牙膏擦拭。

（2）用牙膏粘贴字画可替代胶水。

  （3）用牙膏洗涤衣物可替代洗涤剂。

  （4）蛟虫咬伤后涂点牙膏可止痒消炎。

  （5）烫伤后涂点牙膏可止痛。

  （6）牙膏可治手足癣。

面汤的妙用

（1）用面汤洗餐具可去油腻，餐具明亮如新。

（2）用面汤洗带鱼，可使其洁白干净。

  （3）将面汤涂于煤灶污垢处，5分钟后用刷子刷，污垢很容易被清除干净

小苏打的妙用

（1）炒老牛肉前，先用加有少量小苏打的水浸渍，捞出控干再上浆，烹炒后肉丝会变嫩。

（2）煮海带时加点小苏打软得快。

  （3）新鲜水果用1%的小苏打水浸泡2～3分钟易于保存。

  （4）玻璃和陶制品用小苏打水擦拭可去污。

  （5）烧水壶中加些小苏打煮会儿可去水垢。

  （6）花蕾含苞欲放时，用万分之一的小苏打水浇花，花会开的更鲜艳。

开水的妙用

（1）泡海蜇丝时，先用滚开水烫一下，再迅速捞入凉水中浸泡，海蜇丝爽口好吃。

（2）将栗子冷冻一夜后立即放入开水中，取出浇一遍凉水，这样栗子壳就很容易剥了。

  （3）核桃仁用开水浸烫几分钟，皮就很容易捻下了。

  （4）用滚开水烫菜刀，砧板可消毒杀菌。

  （5）用开水刷洗碗盘，不仅去油腻，还能消毒杀菌。

  （6）用一壶开水浇在坐久了的塑料藤椅上，再浇上一壶冷水，可使歪曲部被拉直，松弛的藤条拉紧，凹陷的底座硬起来。

  （7）用开水冲排水管道，可去管道内油垢，防止管道阻塞。

冷水的妙用

（1）茄子、土豆等蔬菜，切后浸于冷水中，可防氧化变色。

（2）炒肉丝、片时，加少许冷水，可弥补肉内水分的丢失，并且炒好的肉鲜嫩可口。

  （3）炼猪油时，先加一些清水再放油炼，炼出的油颜色鲜亮，无杂质。

  （4）煮牛奶前，先用冷水湿一下锅再倒奶，牛奶煮开后不粘锅底。

  （5）煎荷包蛋时，在蛋的四周洒几滴冷水，煎出的蛋特鲜嫩。

炒蛋的蛋液混点冷水，炒出的蛋松软可口。

做蛋汤的蛋液加点冷水搅匀，做出的蛋汤清爽可口。

  （6）几块叠在一起的玻璃之间洒点水，搬动时不易滑动，玻璃不易坏。

牛奶的妙用

    1、早晨眼皮浮肿，可用牛奶、醋、开水调和，用棉球蘸着，在眼皮上擦三---五分钟，然后再用热毛巾捂一会儿，即可消肿。

  2、炒菜时若不慎酱油放多了，可加少量牛奶，就能中和菜的味道。

    3、吃过大蒜，口中有异味，喝杯牛奶可消除。

　　4、炸鱼时先将鱼浸入牛奶中片刻，既可除腥，味道亦佳。

　　5、皮鞋干裂，加几滴鲜牛奶就能变软。

再涂上鞋油，皮鞋光亮如初。

醋的妙用

    醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。

醋有多种功能：

它能杀菌消毒解腥。

在浸泡腌制生鱼时加少量的醋可以防止腐败变质。

在处理生食水产品牡蛎、海蟹时用醋作调料，10分钟可以达到解腥杀菌的目的。

  醋还能溶解营养素，如无机盐中的钙、铁等，也能保护蔬菜中的维生素C在加热时减少损坏。

在烧煮糖醋排骨、煮骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁易被人体吸收。

用少量醋加水浸泡海带，可缩短涨发时间，煨牛肉前加点醋，可使牛肉易酥，烧煮羊肉加少量醋能除膻味。

  另外醋还有保健与食疗的作用。

醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。

用醋的蒸气薰蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。

酒醉时喝一点醋可以醒酒。

在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。

盐的妙用（厨房）

    1、煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白就不会外流。

    2、煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎；破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。

蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。

　　3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫，洗起来很有一点麻烦。

　如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗，就容易干净。

　　　　　4、杀鸭时，苦在烫鸭毛的热水中加一匙盐，可以防止烫破鸭皮。

  　5、凡苦瓜、萝卜等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加少量盐渍一下，滤去汁后再烧，可减少苦涩味。

       6、新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味，使味道更鲜美。

      7、不吃刚打捞的鲜鱼，用盐把鱼里外擦一遍，待一小时后再往锅里煎，鲜味如常。

      8、煎鱼前或炸炒其它食物时，先在锅里入点盐，可使　油不溅到锅外。

       9、做馒头时放点盐，蒸出来的馒头松软，蜂窝多。

　　10、要使食醋久藏不起膜，可在醋中放点盐。

　　11、新买来的玻璃器皿，用盐水煮　过再用，遇冷就不容易炸裂了。

        12、用加有少量盐的水洗澡，可以治疗过敏性皮炎。

　　13、茄片用盐腌十分钟后再炒，既省油又好吃。

       14、焯绿颜色蔬菜的时候，水中放点盐，锅盖别盖，焯好后迅速过凉，能保持蔬菜碧绿的颜色。

       15、新买的碗碟，先用盐水煮一下，不易破裂。

        16、夏天快到了，有些瓜果蔬菜要生吃，用淡盐水浸泡20分钟可起到消毒杀菌的作用。

是淡盐水哟，可别腌上。

　　17、做甜食时，放一点点盐（千万别多）味道会更甜。

盐的妙用（生活常识）

    1.咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。

    2.沙眼和眼结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。

    3.用茄根加盐水洗脚，可治疗冻疮。

    4.被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可止痛消肿去毒。

    5.用盐水洗头，可减少头发脱落。

    6.用纱布包住炒好的盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。

    7.体育运动后，用温盐水泡洗脚、腿，可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳。

    8.洗澡水中放少许盐，可止身痒。

    9.每天用淡盐水漱口，可消除口臭。

    10.唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。

    11.清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通；夏天喝盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分

    12、洗容易褪色的衣服,加点盐,能防止褪色.

    13、野外烧烤时,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久.

    14、用淡盐水浇花，可使花不易枯萎。

    15、盐可擦掉铜器上的黑点。

　16、用搪瓷杯泡茶，时间长了杯里会有一层深色茶锈，茶锈不宜用水洗掉，但用湿布蘸些细盐就会擦掉。

蜂蜜的妙用

    蜂蜜的作用相当广泛，可“从头医治到脚”，使用也十分简便，往往只需几匙。

    粉刺：

用1咖啡匙麦芽油和等量凡士林油，加少许蜂胶搅拌均匀成浆糊状，敷在患处，并轻轻按摩，早晚各1次，一个疗程为一星期。

    口疮：

1匙量的蜂蜜，加入几滴柠檬油精，慢慢融化于口腔内，一天2—3次，直至炎症消失为止。

除酒味：

只需3汤匙量的蜂蜜，即早中晚各服1汤匙量的蜂蜜，即可消除酒精异味。

    贫血：

蜂蜜可刺激血红蛋白的生长，而血红蛋白对红血球生长起着极其重要的作用。

当然除了蜂蜜，蜂王浆也是相当有效的，每日早晨空腹1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程。

牙龈炎：

牙龈感染发炎，将1块1—2克的蜂胶放在牙龈发炎处及其周围咀嚼蠕动，即可加快牙龈炎愈合，一天3次。

    肌肉乏力：

每日早晨服用一匙花粉，坚持一个月。

之后6个月中，可以晚些服用。

服用期间，如觉得身体或精神压力较重，则应加大剂量，改为一日3匙量的花粉。

    支气管炎：

每日放1块蜂胶在嘴里不停咀嚼，或者在嘴里慢慢融化1汤匙栗树蜜，早晚各服一次效果更佳。

脱发：

每日空腹服用1汤匙量的蜂胶，坚持一个月。

春秋季服用效果尤佳。

    膀胱炎：

在医生开处方治疗期间，每日的晚餐前服用1汤匙蜂蜜能起到辅助的疗效。

必要时，在病愈后还可延长服用时间加以巩固。

    便秘：

每日晚餐前服用1匙量的花粉，至少连续服用一个月，或每日午餐前服用2匙量的蜂蜜。

    酒糟鼻：

将1只熟透的香蕉去皮捣成泥状，将1个核桃大小剂量的蜂王浆和1汤匙橄榄油拌入香蕉泥，拌匀后敷于酒糟处，稍作按摩。

一刻钟后，轻轻把香蕉泥拭去，然后用蘸过温水的棉花团擦净，连续5日。

    冻疮：

将几滴麦芽油、3匙量的凡士林和1匙量的蜂胶拌成膏状，敷于患处，轻轻按摩，用消毒纱布擦净，早晚各一次。

肿胀：

连续一星期早晚服用1大汤匙量的蜂胶。

一个月后，如还有肿胀感，继续服用，每次服用蜂胶时尽量嚼透。

    眼睛发炎：

煮沸0．1升的水，冷却后，加入满满1匙蜂蜜，用以清洗发炎的眼睛，一日清洗3—4次。

咽喉痛：

将玫瑰花花瓣放在1升水里煮沸成制剂，冷却过滤后，加入5匙量的蜂蜜用于漱口，每日数次，直至炎症消失。

    更年期：

蜂蜜可以“固定”骨骼内的钙。

在早晨饮用的饮料内加入白糖，并且每日再喝1匙量的蜂蜜。

    皮炎：

将40克鼠尾草叶子放入1升水里煮成制剂，10分钟后滤净，然后加入10汤匙量的蜂蜜，在发炎处涂抹。

20分钟后，用水（加入几滴柠檬汁）洗净，轻轻擦干。

每日早晚各一次，直至炎症消失。

    烧伤：

把两只大土豆捣成泥状，加入2匙蜂蜜，敷于烧伤处。

10分钟后，用冷水将土豆泥冲洗干净，再轻轻擦干，每日敷3次。

    身体与脑筋放松：

每日早晨服用30克左右的蜂蜜，10天为一个疗程，或每日空腹服用2匙量的蜂胶。

春秋天进补效果尤为明显。

    蚊虫叮咬：

在熏衣草内拌入蜂蜜和蜂胶，比例分别为2∶3和1∶3，涂于虫咬处，用纱布包扎好，3—4小时后再换药，直至红肿消失。