准备怀孕必看最佳AA时间PL前后症状备孕饮食等众多准妈妈经验.docx

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准备怀孕必看最佳AA时间PL前后症状备孕饮食等众多准妈妈经验

下面就细说说我都是吃的什么东西吧：

1、从来月经第一天起开始和红糖姜水，一直喝到月经结束。

（网上说不要刚见血时就开始喝，比如你早上来的就下午开始和，以后最好是早上空腹喝。

我也没有按网上说的配比来熬制，只是到超市买的姜粉红糖来冲水喝，喝时要趁热，喝完暖暖的感觉）

2、从月经结束的第二天开始吃红糖姜茶，这个我是按网上说的方法蒸的，250克红糖加150克生姜剁碎放在器皿里隔水蒸30分钟，然后分成7分正好连吃7天，早上空腹吃。

期间不要同房。

（我一直没理解网上所说的吃是怎么吃，第一次用勺子挖着，太难吃了，差点吐了都，后来我就加点热水拌匀喝，就加够你一两口喝完的水量就可以。

关于同房，鉴于我的排卵比较推迟，就在第十六天同房了，但是吃还是连吃了7天，月经期间的红糖姜水和现在的红糖姜末都是为了暖宫，改善宫寒）

3、从月经结束的第一天开始吃乌拉满族鹿胎膏，也是看到身边的朋友在吃才买来的，朋友说这个DD可以助孕，功效就是修复受损的卵巢，调节月经还有内分泌，促使卵泡的发育和生长，增加子宫内膜的厚度。

朋友说效果还不错，我也就买了来，配合着黄酒服用，味道还是可以接受的。

4、月经结束后吃姜末红糖的同时要吃黑豆，黑豆可以促进卵泡发育、补充雌性激素。

和姜末红糖一样也是连吃7天。

（网上说的是加水煮泡过一夜的黑豆，我觉得太麻烦，次次要动火，就自己改用豆浆机打成豆浆的方法，每天早晨带着上班当早餐的粥喝。

）

5、最后是黑豆糯米粥，黑豆30克，糯米60克，加水煮成粥。

排卵后体温升高开始喝，每天一次，作用是改善黄体功能不足。

（这个我也是把黑豆和糯米掺在一起用豆浆机的五谷功能打成糊糊喝的，也是每天早晨当粥喝。

网上没说和到什么时候结束，我是喝道测出怀孕时停止天天喝的，不过到现在我还是再喝一些豆类或糯米，或者加点核桃在里面的混合豆浆，当营养早餐。

你可以每天换着搭配。

多吃些豆类对孕酮有好处。

当然也是根据个人喜好。

）

6、为了要一个健康的BB，老公在我备孕期间戒掉了烟酒。

每天早上跟我一起喝豆浆，外加一个番茄，中午是在外面吃，晚上我就给老公做些益精子的食物，例如韭菜、小河虾、牡蛎、鱼子等等。

期间也配合着吃乌拉满族鹿鞭膏，老公吃过了之后明显体力比以前好了。

平时给老公加餐就是吃些核桃、南瓜子什么的。

关于AA，我是从3月3号开始第一次和老公同房，然后4号停止一天，我是在4号的晚上测到排卵两条深红杠，而且上厕所发现有白带拉丝的情况。

本想当天晚上再次AA，但鉴于3号已经努力过，而且也怕精子浓度太低就放弃了。

根据白带拉丝和排卵试纸的测试大概是5号或6号排卵，所以5号6号两天都连续做了，之后又是保持隔一天一次的频率进行大概三次就停止了。

关于排卵，姐妹们最好摸准自己的规律，因为每个人都不一样，有的人排卵试纸测出深红杠时可能24小时就排卵了，有的则可能是48小时才排；白带拉丝现象有的人可能只有一天，而有的人会有两天或三天；有的人的卵子排出后可能能存活24个小时，而有些人可能12个小时就死去了。

等等，这些东西都会不同，不要那么死板，根据自己的情况来。

还有一点是非常重要的就是心态，我最后一次的心态是就这样吧，不行下个月开始做卵泡检测，没有那么心急着急了，可我反而中了！

呵呵！

所以，觉得大家可以用排卵试纸、白带拉丝、基础体温这几种办法结合起来去找规律，基础体温测的标准了还是比较准的，一定要每天早上醒来的第一件事就会开始测，用口腔专用体温计，慢慢你就看出规律来了。

预测排卵之后什么时候AA

　　卵子的生存时间是24-36小时，对于我们这些想要宝宝的人来说，我觉得应该只当24小时来算。

根据我自己的经验来看，优生试纸和排卵试纸的准确性是很高的，跟我自己的宫颈粘液情况相当符合。

从各种资料来看，排卵发生在LH高峰之后，也就是为什么要在优生试纸下降档数后才是表示排卵。

　　如果没有优生试纸，排卵试纸也行的，也要像很多姐妹说的那样，强阳转弱之后再AA。

大家发现没有，弱阳转强可能比较慢，但是强阳变弱就快很多了，如果发现快速的转变，是不是说明了卵子破壳而出了呢！

那就要抓紧时间了！

24小时开始倒计时！

　　大部分的姐妹都可以根据宫颈粘液变干了，体温上升了，试纸转阴了来确认排卵的完成。

但是也要小心，排卵就像女人的脾气，说不干就会不干了的。

　　测到强阳了，转弱了，大家都会AA，然后就放松试纸的测试了，这个时候要小心，回想一下自己的最近两天，有没有加班累了？

有没有失眠而疲倦了？

因为想着排卵紧张过度了？

如果身体疲倦了，排卵会延后，也是为了打造一个优质宝宝。

体温如果没有上升0.3--0.5，继续测排卵，很有可能没有排，不能有漏网之鱼！

　　如果姐妹们都观察自己一段时间了，大约对自己的湿润期的长短有大致的了解，那么：

　　1天：

当天AA

　　2天：

2天都要AA

　　3天：

1、3天AA

　　4天：

2、4天AA

　　5天：

1、3、5天AA

　　结合试纸很重要，因为每个月的情况都会转变。

　　测到强阳以后一定要继续测，因为峰值过后就排卵，所以强阳转弱的时机要捕捉好，尤其是想生个男孩。

　　当然了，测到强阳就可以同房了，我觉得妹妹还是要同时继续观察排卵，也不要放过转弱的过程。

最好在转弱阳之后的12个小时之内再安排一次。

预测排卵之后什么时候AA

（2）

　　拉丝的时候一定要AA。

　　第一、拉丝本身就意味着就要排卵了，而且拉丝最长的一天最靠近排卵期。

　　第二、宫颈粘液的作用就是方便精子穿过，平时的分泌物呈网状，精子不容易通过。

　　第三、你必须要明白一点，最好的一天并不一定绝对就是你的排卵日，只是最适合精子穿过的时机。

但是精子不会马上就死，存活3-5天的时间是很正常的。

等待排卵是个好办法，特别是你想生女儿的话。

　　LH峰值过后，24小时之内一定排卵，当你不知道精子实际上能够存活多久的时候，强阳转弱一定要AA，因为是真正意义上最大机会的一天。

　　所以呢，我们能够做到的：

提高受孕率。

　　1、拉丝的时候精子最容易穿过，我们先存一点起来。

　　2、排卵强阳转弱阳，一定要AA，这是最大的机会，虽然精子穿过要费一点力气，但是新鲜的精子是最有力气的时候，很可能会超过等待的精子。

　　3、如果老公精子的数量合格，数量不是质量，只要数量合格，天天AA，到你测到体温上升0.2度，宣告排卵结束为止。

　　很多人拉丝并不是排卵日，拉丝最长的一天之后会有一天是带一点白色的，象是护手霜一样的白带，那才是排卵日。

你把它记录下来，对你自己是很有参考价值的。

　　不是每个人都会有拉丝出现，所以你完全不用紧张。

我有一个很详细的帖子是关于观察宫颈粘液的，你可以看看。

如果你从来也没有出现过拉丝呢，有两个办法。

　　1、你可以把手洗干净，自己深进去取一点粘液，用一个小杯子装点水，把手上的粘液洗进去，如果溶解了，就不是排卵期；如果没有溶解，在水里飘浮，就是危险期。

　　2、如果你不愿意，在上厕所的时候用阴道收缩法先排出阴道自然的分泌物，然后再取一点在手上，如果象是我们平常用的脸霜，虽然不拉丝，但是也是滑滑的呢，也应该是排卵期。

你自己要一天至少检查三次，最后出现的一天就是排卵日。

　　我觉得最好还是排卵试纸出现一强阳的时候就AA我这次怀孕就是强阳A的（测到强阳了我就没再接着测）我听我一个当医生的朋友说卵子的生存时间非常短暂有许多根本就不到24小时要想命中率高还是让精子等卵子吧精子存活时间比卵子长多了..

　　简单一点来说，X型的精子体形大，耐力好，存活的时间久；Y型的精子体形很小，携带的遗传基因也少，但是动作快，寿命短；所以呢你想要个女儿就在排卵日前2天左右AA，排卵日当天就最好不要了，因为就算有X等在里面，也很有可能没有Y跑得快。

　　女人每个月只有几天属于易孕期，拉丝的第一天就是易孕期的第一天，也就是说从那一天开始有同房的话就很有可能怀孕；通常来讲，拉丝的最后一天才是真正的排卵日，但是也只是针对大部分的女性，有时候我们就会对不上；

　　我们可以自己观察自己，一般说来你每个周期的湿润期的长短是相对固定的，不会这个月1天下个月5天，那么你自己应该多多少少有点数，大约拉丝会出现几天。

如果拉丝的时间1-2天，就要天天做功课；3-5天，隔天做一次功课，就可以了。

从那几天开始记录体温，上升了并且保持2天之后就知道已经排卵了。

　　没有拉丝绝对不是没有排卵。

你可以在靠近排卵期的时候观察一下，用纸巾擦一点粘液，在上厕所之前哦！

如果觉得粘粘的，还没有到时机，要觉得滑，一定要觉得滑，纸巾不会粘在一起，那就跟拉丝是一样的意思，要排卵啦！

那种类型的分泌物最多的一天就是最危险的一天。

预测排卵之后什么时候AA（3）

　　有一点需要提出一下，LZ存活的时间是很短的，12-24小时，因人而异，并非像楼主所说的能达到24-36小时，所以最好是能把握好前12小时，至于PL前后AA和BB的性别情况，看过一些资料，主要是X精子的耐力比较好，而Y精子的爆发力比较强，所以PL前的JZ和LZ结合的话，X精子比较容易受精，而PL日的JZ，Y精子比较容易受精，除此之外，改变阴道环境也是很好的办法，主要是改变适合X或者Y精子生存环境，

　　是不是等到PL显示由强转弱强的时候,AA会比较容易受孕啊?

　　我想要儿子,选择这个时候会不会希望大点啊?

?

?

?

　　x的寿命长，因为它体形大，跟我们的卵子一样大，正因为这样，它跑得不够快；y的体形较小，但是跑得快，寿命短；你想生个儿子呢，就在排卵日当天或者象你说得那样，强阳转弱了以后才做功课，几率会高一点。

　　如果你想要女儿呢，专家建议排卵日之前做功课，当天就不能做了，因为卵子排出来之后，y会有很大的机会率先冲进去。

　　可是呢，我们一般在排卵期的时候都会做好几次，x的寿命很长，有的已经等在里面，等到卵子出来的时候它也许会近水楼台先得月；y就算跑得很快，但是距离远啊！

如果你一心想要男生，排卵日当天做，之前完全不要了。

也就是说，晚上测到强阳，第二天下午最好；早上测到强阳，当天晚上最好。

　　测到阳就行了，每个人的峰值高低不同，但是对照线是死的，不必非要深过它才行。

高温13天确实不错，但是如果你的温差只有0.3就有点少，虽然不要紧，但是还是有点影响的，最好温差达到0.5左右就比较理想。

　　靠近排卵期的时候每天至少测两次，早上和晚上各一次，不要用晨尿，也不要大量喝水之后才测量。

在排卵之前不要禁欲太久，不然反而影响精子的质量。

　　如果早上测到阳，晚上一定要安排一次；晚上才测到阳，第二天才安排。

因为排卵发生在峰值过去之后，在峰值的时候其实还没有排出的。

这一次是一定要安排的一次。

　　之前呢，如果你能够观测到拉丝，那么拉丝的时候最好安排一次，因为拉丝的时候精子很容易穿过，而且可以等在里面。

我不知道你老公的情况，你自己观察一下，不去管质量如何，如果你发现连续的aa会明显减少精子的量，就最好隔天安排一次；如果没有明显的减少，只是略微的减少，就不用顾虑。

怀孕如何及早知道，受精卵的着床时间。

　精子在女性生殖系统各环节存活的时间由于女性的排卵期各不相同，而性交时间又不一定，这就要求精子必须等待卵子的时间，以增加相遇的机会。

所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系。

　　1、精子在女性生殖道内存留时间：

阴道酸性分泌液平常为pH3.5～4。

虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。

如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。

一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：

性交之后2小时，90%死亡；36小时，连死的也看不见了。

在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。

　　2、精子在宫颈处的存留时间：

宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。

pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8。

2时穿入能力更强。

在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。

宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大；在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加；在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。

精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。

胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。

一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：

在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。

但有时有个别的精子存活时间则特别长。

　　3、精子在输卵管内的存留时间：

在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。

运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。

L后11天内，受精卵着床的过程和时间　　怀孕第一天：

JY射入YD后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1～2小时，精子共走过了18cm的路程，最终到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵；一个新的生命从这里开始了，在未来的266天里，宝宝将在你的子宫内发育。

　　怀孕第二天：

今天将发生第一次的细胞分裂，你的宝宝安全的发育了。

　　怀孕第三天：

受精卵又经历了3～4次分裂。

此时细胞的分裂生长依赖于卵子内的营养。

　　受精卵在分裂的同时，由于输卵管纤毛及肌肉的运动，渐渐的向子宫方向移动，在受精后4～5天到达子宫腔，然后在腔内停留3～4天。

　　怀孕第五天：

今天受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。

　　怀孕第六～七天：

受精卵粘附在你的子宫粘膜上准备着床。

　　怀孕第八天：

植入过程开始了。

胚胎钻入子宫粘膜，于是你可能会出现一些淡淡的出血。

　　怀孕第九天：

受精卵植入过程到今天为止就完成了。

胚胎生长十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。

　　怀孕第十天：

发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的月经推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。

　　怀孕第十一天：

在受精卵植入处，胎盘开始形成，来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。

　　那么，早孕试纸到底多少天能测出来怀孕呢？

受精卵在着床之前，与母体没有任何联系，因此我们没有办法知道它的存在。

着床之后，受精卵的外层滋养层细胞产生一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，孕卵就埋入子宫内膜的功能层中，此时合体滋养细胞会发育伸出许多细胞突起，呈均匀的绒毛状，称为绒毛。

所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称----绒毛膜促性腺激素（HCG）没有受精卵的着床，就不会有这种激素的产生。

　　现在，我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了！

卵子在受精后，从输卵管到到子宫是4-5天，在子宫腔停留3-4天，这个过程总共要化7-9天的时间，所以，你如果用灵敏度比较高的（15国际单位）的早孕诊断盒，在排卵日AA后10天左右;用一般的早孕试纸（25国际单位）在排卵后15天左右测到HCG.是非常正常和合理的。

JMM既然知道了绒毛膜促性腺激素是不会提早产生的，所以大家就只能耐心地等一等了！

　　1、最有效的AA时间：

　　JZ离开爸爸之前才正式成熟，到妈妈体内之后可以存活3天。

　　LZ则只可以存活一天。

　　所以说是LZ诞生之前，JZ已经在那里等待LZ就对了。

　　所以说，AA的时间应该不是排卵的那一天，而是即将排卵之前的三至四天就开始，隔天AA就对了。

可以借助排卵试纸（不要到最强阳，还是根据以往几个月测的经验，在强阳大概会到来之前的几天就要开始隔天AA，AA到强阳过去。

）、量体温。

　　2、最好的AA姿势和时间。

传统上说，是把妈妈屁屁能抬高的姿势，但是因为越舒服，爸爸的感觉越好，产生的JZ宝宝就越有动力，所以，关键是要够感觉。

时间方面早上最好，因为晚上爸爸累了，连带影响宝宝的动力。

　　3、为什么要在AA后垫高PP。

　　爸爸的JY中一般有20亿个JZ每次。

可是在经过妈妈的阴道时子宫有大大大部分已经被酸液综合掉了（大概是98000000个）。

只剩下200个左右进入了输卵管，最后到达LZ就所剩无几了。

　　所以妈妈要尽量让所有的JY快速的进入输卵管附近，这样保存下来和LZ相遇的JZ就多，因为在进入LZ之前，JZ们还要齐心协力的用头部的溶剂做突破防线LZ坚强细胞壁垒的战争呢，当然是越强越好，越多越好了。

　　因此，AA后最好保持半小时以上的PP垫高。

同时妈妈在之前不要吃太多太酸性的东西，如太肉的东西、酸的东西，免得体液太酸，杀掉太多的JZ。

　　4、JZ和LZ的相遇。

（受孕第0~3天）　　LZ成熟的那一天，她所在的卵泡会被输卵管向着卵巢方向的伞状吸口吸取，妈妈一个月会有20个左右的卵泡同时发育，一辈子共不超过1000个。

但是成熟的一般就只有一个。

35岁或有双胞胎基因的妈妈因为激素分泌的原因或者会有两个。

　　成熟的卵泡破裂，被吸取的LZ进入输卵管，在那里和通过阴道、子宫这个“死亡通道”一路狂奔过来、在那里等待的JZ勇士们相遇。

　　JZ和LZ的结合就像一场凤求凰的过程。

　　一个比JZ大200倍以上的LZ周密密麻麻的围满了急切要攻城的JZ.JZ如勇士一般用JZ头部携带的溶剂齐心合力溶解LZ厚厚的细胞壁垒，一定要大家一起努力，才有一个有机会进入。

当然这本身就是一个优胜劣汰的自然选择的过程，只有最英勇的勇士才能得到青睐，最终突破LZ，进入她的心，被她包围、呵护。

从有了JZ在心里的这一刻开始，LZ的壁垒便再也不可攻破。

（是不是很像男人追求女人，女人爱上男人的过程？

）　　结合后的受精卵还会在输卵管里游动2~3天。

经过几次分裂，成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群。

这些细胞还没有分类。

　　如果没有能够成功受精，LZ就会在这一天死去。

　　*这个过程就是考验爸爸体质好不好的时刻，JZ够多够旺盛，结合成功的几率就会很大。

　　*而妈妈要保证的，就是有足够成熟的LZ（体积为19*19）和畅通的“情侣路”－－输卵管。

　　否则受精卵不能顺利通过，就会在输卵管里安营扎寨成为可怕的宫外孕！

　　而受精卵诞生后，卵泡碎片便会分泌出一种激素，刺激子宫变软，子宫内膜变厚，如海床上布满丰沛的海草，为抓住即将到了的游动的受精卵准备，在受精卵还在输卵管的几天内，子宫还会长出很多圆圆的小海绵一样营养颗粒，这些营养就是受精卵的食物来源，用来协助受精卵进一步的成长，直到着床。

　　5、受精卵的着床和子宫内膜的对受孕的决定性作用（第5～14天）　　受精卵着床以前，还不能说是怀孕了，只有着床了，和妈妈的身体真正成为一体了，宝宝才算是走出了人生的第一步。

（1）受精卵成长为具备着床条件的囊胚。

（第4~6天）　　受精卵在输卵管里游动了三天以后，已经经过几次分裂成为一簇细胞群。

它欢天喜地的进入了子宫。

这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂，受精卵到达这里以后，会被子宫海草状的丝带挂住，进而用子宫的黏液黏住，因此妈妈们不用担心受精卵会从子宫里掉出来。

　　但是，子宫内膜的质量却是宝宝着床的关键。

一个是够不够温暖、一个是够不够营养，如果条件不合适，营养物质不够，子宫内膜厚度不够，小细胞群则不能进一步的再分裂。

　　在受精后的第4~6天里，受精卵还没有生根落户，它在子宫里悬浮着，漂游着，充分的吸收营养继续分裂，直至成为一个有头有尾的有细胞分类的囊胚。

（2）着床。

（第7~12天）　　在第7天开始，健康的囊胚细胞长出了一个小尾巴一样的钻头，用来钻进妈妈的子宫壁，以后会发展成为和妈妈相连的脐带。

　　第7~10天囊胚在子宫壁上找到了一个合适的舒服的位置（一般是宫底，而多在后壁，在前壁比较少。

因此妈妈这几天要多仰睡，不要太激烈运动，好让小细胞可以保持定在某个地方）。

然后小钻头开始刺破妈妈的子宫往里面钻，所以有些妈妈会感觉下腹时不时有刺疼的感觉，这种感觉会持续几天，说不定是小细胞在左右的试探好的位置着床。

同时有些妈妈也会在内裤上有一点点分红的血迹，这是被钻的地方流的血。

没有关系的。

　　*这时候妈妈的子宫内膜厚度很重要，足够厚度（19以下越厚越好）才可以顺利着床。

　　第11天，小细胞已经整个陷入子宫里。

　　第12天，小细胞被子宫内膜长起来的植被覆盖成为一个融在子宫里的小隆起。

　　着床完成。

　　这时候的小细胞可以成为囊胚，已经分裂出近100个细胞，并且开始自己分泌促绒激素HCG。

并随着日子增加越分泌越多。

　　直到有了胎芽、胎心，才算真正的胚胎。

　　小结：

这短短的12天，这短短的路程，却是生命最艰难的起源。

小细胞的每一天都是脆弱而艰难的，爸爸妈妈们，要尽最大的努力帮忙！

　　增值信息：

　　1、何时测孕。

　　受精卵着床前，还没有分泌出促孕的HCG激素,因此是测不出来的。

因此用试纸最早最早可以在排卵后的第十天测，但是10个有9个测不出来，因为HCG的浓度还不够。

　　比较多的情况是在第15天才测出有淡淡的线。

即使测不出也别太紧张。

第十七天测不出，则多数不成功。

就调整状态接受下一次的挑战吧。

　　我见到有些妈妈用YJ期来和别人比较、自己干着急。

其实这是不科学的。

因为每个人排卵的时间不一样，有些是YJ后几天，有些是JY后十几天才排卵，所以怎么可能同一时间测出？

　　2、帮助宝宝着床所要做的。

　　孕前保持良好的身体，爸爸妈妈都不要烟酒、熬夜这些是必然的了。

　　最好要吃些助孕的东西，这些食物对温暖子宫帮助增加子宫内膜的营养非常重要，可以大大增加受孕几率哦。

　　AA后，在预计受精卵会着床期间不要太激烈运动，多休息以帮助受精卵的着床。

否则受精卵不能定下来着床。

要避免拉肚子。

避免看情绪太浮动的电影。

不要生气。

　　有些食品一定不能吃：

如茶、咖啡、南瓜....还有好多，我见到有比较详细的再另外贴一篇告诉大家，或者大家谁有经验的拿出来分享吧。

　　3、如果试孕一年都不成功，就要全面排查原因：

卵巢情况、输卵管是否通畅、子宫是否有肌瘤或子宫内膜异位、激素原因等。

而男士则要开明一些，去检查精子情况。

双方监测染色体。

因为现在食物都是有毒的，男士精子不好不是男士的错，是环境的错。

千万不要讳疾忌医，错过了最好的治疗时间。

　　因为到最后万不得已要接受试管治疗的时候，35岁以前是最好的。

而且过了37岁，怀孕致畸的几率大大递增。

　　检查一是要去大医院，二是要全面，也不过2000元多些。

　　希望给大家带来帮助。

祝大家齐齐好孕

2010年7月25日，我在瑞士顺产男宝，宝宝身高51厘米，体重3370克，因为理解很多姐妹想要宝宝的急切心情，我把自己总结的好孕经验详细记录下来，希望对需要的姐妹有帮助。

下边是好孕过程  2009年1月好孕，2月21宝宝50天自然流产，3月16来第一次月经。

锻炼身体。

  2009年10月再次好孕。

这次宝宝很健康。

方法如下

备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。

比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。

因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，

-Y/V9]6o:

W7_+Z  那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊