踏板操课时计划.docx
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踏板操课时计划.docx
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踏板操课时计划
体育课时计划
日期__________周次2
内容主题
1.基本动作:
上肢动作基本步法
2.踏板操
(一)
3.健康标准:
柔韧练习
教学目标
1.复习上学期所学基本动作,使学生正确熟练掌握动作;
2.学习踏板操,要求学生初步领会动作要领;
3.通过柔韧性练习,增强学生柔韧素质,培养学生忍受力。
教学重点
与难点
换腿走
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
1.头部活动
2.肩部运动
3.踢腿运动
4.全身运动
5.踝、膝、髋关节活动
基本部分
1.基本动作(复习)
1)上肢动作
2)基本步法
2.踏板操
1)左右脚踏板(1×8)
2)左右脚上下板(1×8)
3.健康标准:
柔韧练习
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
******
*****
******
△
要求:
动作有力、到位
队形:
同上
教法:
1.教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
1.动作干净利落、幅度大
2.步伐灵活有力
教法:
1.讲解、示范
2.分解练习
3.集体听口令完整动作练习
要求:
步伐灵活有力、摆臂协调
要求:
动作到位并能保持一定时间
要求:
调整呼吸、全身放松
队形:
四列横队
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次3
内容主题
1.基本动作:
上肢动作下肢动作基本步法
2.踏板操
(二)
3.健康标准:
柔韧练习
教学目标
1.复习基本动作并要求学生正确、熟练、连贯地掌握动作要领;
2.巩固已学动作,要求动作熟练、协调;学习V字步和交叉步,要求学生初步领会动作要领;
3.通过素质练习,增强学生柔韧素质。
教学重点
与难点
步伐与手臂动作的配合
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动:
听音乐热身组合
基本部分
1.基本动作
1)复习
上肢动作、下肢动作、基本步法
2.踏板操
1)复习单个动作:
(a)左右脚踏板(1×8)
(b)左右脚上下板(1×8)
2)学习新动作:
(a)V字步(1×8)
(b)交叉步(1×4)
3.健康标准:
柔韧练习
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
*********
*********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
******
*****
******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
队形:
同上
教法:
1.教师讲解示范
2.学生跟练
3.集体练习
要求:
动作幅度要大
教法:
同上
要求:
动作协调有力、节奏感强
教法:
1.讲解、示范
2.分解练习
3.听口令完整动作练习
要求:
步伐清楚、摆臂主动、有力
要求:
保持动作、姿态优美
要求:
调整呼吸、全身放松
队形:
两列横队
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次4
内容主题
1.基本动作:
上肢动作、下肢动作
2.踏板操(三)
3.健康标准:
柔韧练习
教学目标
1.通过复习使学生正确、熟练掌握动作;学习新动作,要求学生基本掌握动作要领;
2.巩固所学动作动作,要求动作熟练、协调;复习V字步和交叉步,学习上板前提腿和后屈腿的动作;
3.通过柔韧性练习,增强学生柔韧素质。
教学重点
与难点
步伐与手臂动作的配合
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合
基本部分
1.基本动作
1)复习
2)学习上下肢基本动作
2.踏板操
1)复习
(a)左右脚踏板(1×8)
(b)左右脚上下板(1×8)
2)学习
(a)上板前提腿(1×8)
(b)上板后屈腿(1×8)
3.健康标准:
柔韧性练习
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
*********
*********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
******
*****
******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
队形:
同上
教法:
1.教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
动作幅度大
教法:
1.讲解、示范
2.师生共练
要求:
步伐有力、摆臂协调
教法:
1.听口令逐拍练习
2.听音乐集体练习
要求:
脚步灵活
要求:
动作到位
要求:
调整呼吸、全身放松
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次5
内容主题
体质测试:
1.坐位体前屈测试
2.教学交流
教学目标
通过对学生进行坐位体前屈的测试,了解和检验学生
的身体机能状况,以便发现存在的不足并加以改进。
教学重点
与难点
学生测试态度
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
1.头部活动
2.上肢运动
3.扩胸运动
4.踢腿运动
5.腹背运动
6.膝、踝运动
7.跳跃运动
8.整理运动
1.身体机能测试:
坐位体前屈
2.教学交流
1.整队
2.小结
3.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
组织:
分组自行排队按顺序测试
要求:
听清各项测试要领,不漏测
组织与方法:
1.按学号进行测试,每人两次机会,取其
中较好的一次成绩作为最终测试成绩。
2.先测好的学生由体育委员组织安排,进行教学交流
要求:
认真测试
队形:
********
********
要求:
认真听讲
场地器材
1.测试仪器
2.CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次6
内容主题
1.基本动作:
1)上肢动作2)下肢动作3)基本步法
2.踏板操(四)
3.健康标准:
速度练习
教学目标
1.复习上下肢基本动作,要求学生正确掌握动作要领;
2.复习与巩固组合,要求熟练掌握动作,提高协调性;
学习上板侧点和上板侧踢的动作;
3.通过速度练习,增强学生奔跑能力与速度素质。
教学重点
与难点
摇摆
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合
基本部分
1.基本动作
1)复习上下肢动作
2)学习新动作
上下肢基本动作、基本步法
2.踏板操
1)复习:
2)学习:
(a)上板侧点
(b)上板侧踢
3.健康标准:
速度练习
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.指导学生练习
教法:
1.讲解示范
2.慢口令练习
3.指导学生练习
教法:
1.逐一讲解示范
2.带领学生练习
3.配乐练习
4.听音乐带领学生练习
要求:
动作协调、到位
要求:
跑的姿势正确
1.讲评
2.布置课外作业
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次7
内容主题
1.复习踏板操已学动作
2.健康标准:
速度练习
教学目标
1.正确、熟练、连贯地掌握所学动作,提高动作质量。
2。
2.通过各种跑的练习,增强学生的奔跑能力与速度素质。
教学重点
与难点
动作力度
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合
1.复习
(a)左右脚踏板
(b)左右脚上下板、
(c)上板前提腿
(d)上板后屈腿
(e)上板侧点
(f)上板侧踢
2.速度练习
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
********
*******
********
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.逐一讲解示范
2.带领学生练习
3.配乐练习
4.听音乐带领学生练习
教法:
1.讲解示范
2.学生练习
要求:
讲评时认真听讲
队形:
********
********
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次8
内容主题
1.基本动作:
1)下肢基本动作
2)基本步法
2.踏板操(四)
3.健康标准:
速度练习
教学目标
1.学习下肢基本动作及基本步法,要求学生基本掌握动作要领,并做到步伐灵活。
2.巩固所学动作,要求动作熟练、协调;学习新动作,要求学生初步领会动作要领;
3.通过素质练习,增强学生下肢力量及速度素质。
教学重点
与难点
脚步与手臂协调配合
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合
基本动作:
1.下肢基本动作
2.基本步法
3.踏板操
1)复习已学过的动作
2)学习新动作:
正对踏板上板,从板的侧面下板
4.健康标准:
速度练习
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.听音乐带领学生练习
要求:
动作协调
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.配乐练习
4.听音乐带领学生练习
要求:
动作协调、有力、节奏感强
组织:
分二路纵队两两进行
要求:
注意步幅与频率
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次9
内容主题
1.50米测试
2.教学交流
教学目标
通过50米测试,了解学生速度素质情况,增强学生奔跑能力,培养他们吃苦耐劳、勇往直前的精神。
教学重点
与难点
大步幅与快频率
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动:
听音乐热身组合练习
50米测试
7〃2100分
7〃890分
9〃60分
10〃10分
低于10〃不得分
2.教学交流
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
*******
*******
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
组织方法:
按学号2人一组进行考试,每人2次机会,以较好的成绩为最后成绩。
要求:
注意步幅大、频率快,尽自己所能
要求:
1.大胆模仿
2.发挥自身特长
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
要求:
调整呼吸
要求:
认真听讲
场地器材
秒表一块
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次10
内容主题
1.基本动作:
1)上肢基本动作
2)基本步法
2.踏板操(五)
3.健康标准:
上肢力量练习
教学目标
1.巩固所学动作,要求学生正确、熟练、掌握动作,并做到姿态优美,律动感强。
2.学习新动作,要求基本掌握动作要领,合拍;也通过上肢力量练习,提高身体素质。
教学重点
与难点
动作力度、幅度
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合练习
基本动作:
1.上肢基本动作
2.基本步法
3.踏板操
1)复习已学过的动作
2)学习:
四个方向的上下板动作
3.健康标准:
上肢力量练习
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
要求:
动作协调、姿态优美
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.配乐练习
4.听音乐带领学生练习
要求:
动作协调、有力、节奏感强
要求:
动作到位
要求:
全身放松
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次11
内容主题
1.基本动作:
下肢动作(步法)
2.踏板操成套动作
3.健康标准:
下肢力量练习
教学目标
1.通过步伐练习,提高学生的灵敏与协调性。
2.学习新动作,要求学生掌握所学动作,并能做到动作与音乐合拍。
3.通过下肢力量练习,增强力量素质。
教学重点
与难点
动作与音乐完美结合
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动:
听音乐热身组合练习
1.基本动作:
下肢(步法)
2.踏板操
1)复习所学动作
2)把所学动作组成一组完整的成套动作
3.健康标准:
上肢力量练习
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
********
********
********
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
要求:
动作协调
要求:
动作正确、熟练、连贯
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.配乐练习
4.听音乐带领学生练习
要求:
动作协调、有力、节奏感强
要求:
动作到位、坚持
要求:
全身放松
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次12
内容主题
观看录像:
踏板操
教学目标
通过观看录像,使学生了解健美操的基础知识,完整地欣赏成套动作的力与美;学会欣赏与音乐完美结合的健美操。
教学重点
与难点
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
5’
70’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
观看录像
结束部分
1.整队
2.小结
3.师生呼别
组织队形:
*********
*********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
要求:
安静、认真欣赏。
要求:
认真听讲
场地器材
放映设备一套
课后感
体育课时计划
日期__________周次13
内容主题
1.基本动作:
下肢基本动作
2.复习踏板操成套动作
3.健康标准:
上肢力量练习
教学目标
1.改进单个动作,提高动作质量;巩固成套动作要求做到正确、熟练、连贯地掌握动作,并做到动作有力、律动感强。
2.加强柔韧性练习,增强学生的柔韧素质。
教学重点
与难点
动作表现力
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合练习
1.踏板操
(a)单个动作的复习
(b)成套动作复习
2.柔韧练习
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
**********
**********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
*******
*******
*******
△
要求:
动作有力、到位、各关节充分活动开
教法:
1.讲解示范
2.带领学生练习
3.学生分组进行练习
4.教师巡回指导
5.听音乐集体练习
要求:
动作协调、有力、节奏感强
要求:
动作到位
要求:
调整呼吸、全身放松
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次14
内容主题
考核:
(组合)踏板操
教学目标
通过考核掌握学生学习情况,增强学生自我表现欲与自信心。
教学重点
与难点
动作表现力
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、安排见习生活动
准备活动
听音乐热身组合练习
基本部分
考核:
踏板操组合
结束部分
1.放松练习
2.整队
3.小结
4.师生呼别
组织队形:
********
********
△
要求:
集队快、静、齐,精神饱满
组织队形:
********
*******
********
△
要求:
动作有力、到位、节奏感强
组织:
按学号两人一组进行,每人二次机会
评分方法:
得分
评分标准
36—40
动作正确、规范,优美,熟练,节奏感强,富表现力
32—35
动作正确、规范,熟练,节奏感较强,有一定表现力
28—31
动作正确,熟练,节奏感一般
24—27
能完成套路,但停顿较多
12—23
动作错误较多,节奏感差
0—11
动作生疏,动作错误严重,无节奏感
要求:
调整呼吸、全身放松
要求:
认真听讲
场地器材
CD机一台
课后感
体育课时计划
日期__________周次15
内容主题
专项体育理论
教学目标
教学重点
与难点
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
5’
10’
5’
场地器材
课后感
体育课时计划
日期__________周次16
内容主题
机动
教学目标
有未及格或漏测项目的学生尽自己所能,努力练习,以便顺利通过测试。
教学重点
与难点
课序
时间
教学内容
组织教法
一
二
三
四
5’
10’
60’
5’
课的常规
1.整队
2.师生问好
3.宣布课的内容、目标、要求
4.检查服装、
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- 踏板 课时 计划