七年级体育上学期全册.docx
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七年级体育上学期全册
体育课教案
七年级
《体育与健康》理论课教案一
任课教师:
任教班级:
课次:
教学内容:
体育课课堂常规
教学目标:
使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。
教学步骤:
一、课前常规:
1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。
2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。
3、向体育委员、反思合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规:
1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。
6、教育学生注意安全,防止事故发生。
7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。
三、课后常规
1、分析本课情况,写好课后反思。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
学习第三套中学生广播体操
学习阶段
水平四
教学目标
学会广播操1~2节
学习领域
运动技能
教学流程
组织教学方式
效果预计评价
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
2
准备活动
1、教师请学生出列,说出在小学时最感兴趣的游戏是什么?
2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏,并让学生自由分组进行各种游戏活动。
可能有部分学生没有加入分组,引导学生团结友爱。
8
学
习
广
播
操
一、引起动机:
1、教师叙述我国广播操的开展情况。
2、本次学习的广播操是专门为我们中学生准备的,共有9节,同学们应认真学习。
认真听讲
2
二、教师示范、说明1~2节广播操动作:
1、教师示范、讲解动作,让学生了解基本动作。
2、要求每节操动作到位。
3、强调做操是时精神饱满。
部分学生对动作不太清楚。
30
三、指导练习:
1、将学生分成四列横队。
2、教师在不同方向示范、领操。
部分同学动作不到位,教师应及时纠正。
四、尝试练习:
1、按四个小组,每组选一名做得好的同学进行领操,尝试进行自己练习。
2、做操时,集体喊口令。
3、教师巡回指导。
学习热情较高
五、集体纠错:
1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。
2、分组进行练习,并能互相指出错误。
对错误有所感悟
六、分组比赛:
1、按四个小组,两组同学进行比赛,看哪一组做得好。
2、其他同学作评委,要求公正,并能找出做得最好的同学。
积极参与
七、评价本次课,下课
1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。
2、下课。
能领悟教师的指导
3
课外作业
复习本节课所学的动作。
场地器材
篮球场或空地一片。
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
学习第三套中学生广播体操
学习阶段
水平四
教学目标
学会广播操3~4节
学习领域
运动技能
教学流程
组织教学方式
效果预计评价
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
2
准备活动
1、慢跑400米
2、徒手操1~6节
让学生做好准备活动,以防意外运动损伤发生。
8
学
习
广
播
操
一、复习舞动青春1~2节
1、教师带领学生复习前面所学的广播操
2、学生基本能熟练掌握预备节及1~2节广播操
认真听讲,基本熟练掌握动作
2
二、教师示范、说明3~4节广播操动作:
1、教师示范、讲解动作,让学生了解基本动作。
2、要求每节操动作到位。
3、强调做操是时精神饱满。
部分学生对动作不太清楚。
30
三、指导练习:
1、将学生分成四列横队。
2、教师在不同方向示范、领操。
部分同学动作不到位,教师应及时纠正。
四、尝试练习:
1、按四个小组,每组选一名做得好的同学进行领操,尝试进行自己练习。
2、做操时,集体喊口令。
3、教师巡回指导。
学习热情较高
五、集体纠错:
1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。
2、分组进行练习,并能互相指出错误。
对错误有所感悟
六、分组比赛:
1、按四个小组,两组同学进行比赛,看哪一组做得好。
2、其他同学作评委,要求公正,并能找出做得最好的同学。
积极参与
七、评价本次课,下课
1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。
2、下课。
能领悟教师的指导
3
课外作业
复习本节课所学的动作。
场地器材
篮球场或空地一片。
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
学习第三套中学生广播体操
学习阶段
水平四
教学目标
学会广播操5~6节
学习领域
运动技能
教学流程
组织教学方式
效果预计评价
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
2
准备活动
1、慢跑400米
2、徒手操1~6节
让学生做好准备活动,以防意外运动损伤发生。
8
学
习
广
播
操
一、复习舞动青春1~4节
1、教师带领学生复习前面所学的广播操
2、学生基本能熟练掌握预备节及1~4节广播操
让学生做好准备活动,以防意外运动损伤发生。
2
二、教师示范、说明5~6节广播操动作:
1、教师示范、讲解动作,让学生了解基本动作。
2、要求每节操动作到位。
3、强调做操是时精神饱满。
部分学生对动作不太清楚。
三、指导练习:
1、将学生分成四列横队。
2、教师在不同方向示范、领操。
部分同学动作不到位,教师应及时纠正。
四、尝试练习:
1、按四个小组,每组选一名做得好的同学进行领操,尝试进行自己练习。
2、做操时,集体喊口令。
3、教师巡回指导。
学习热情较高
五、集体纠错:
1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。
2、分组进行练习,并能互相指出错误。
对错误有所感悟
六、分组比赛:
1、按四个小组,两组同学进行比赛,看哪一组做得好。
2、其他同学作评委,要求公正,并能找出做得最好的同学。
积极参与
七、评价本次课,下课
1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。
2、下课。
能领悟教师的指导
3
课外作业
复习本节课所学的动作。
场地器材
篮球场或空地一片。
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
学习第三套中学生广播体操
学习阶段
水平四
教学目标
学会广播操7~8节
学习领域
运动技能
教学流程
组织教学方式
效果预计评价
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
2
准备活动
1、慢跑400米
2、徒手操1~6节
让学生做好准备活动,以防意外运动损伤发生。
8
学
习
广
播
操
一、复习舞动青春1~6节
1、教师带领学生复习前面所学的广播操
2、学生基本能熟练掌握预备节及1~6节广播操
让学生做好准备活动,以防意外运动损伤发生。
2
二、教师示范、说明7~8节广播操动作:
1、教师示范、讲解动作,让学生了解基本动作。
2、要求每节操动作到位。
3、强调做操是时精神饱满。
部分学生对动作不太清楚。
30
三、指导练习:
1、将学生分成四列横队。
2、教师在不同方向示范、领操。
部分同学动作不到位,教师应及时纠正。
四、尝试练习:
1、按四个小组,每组选一名做得好的同学进行领操,尝试进行自己练习。
2、做操时,集体喊口令。
3、教师巡回指导。
学习热情较高
五、集体纠错:
1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。
2、分组进行练习,并能互相指出错误。
对错误有所感悟
六、分组比赛:
1、按四个小组,两组同学进行比赛,看哪一组做得好。
2、其他同学作评委,要求公正,并能找出做得最好的同学。
积极参与
七、评价本次课,下课
1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。
2、下课。
能领悟教师的指导
3
课外作业
复习本节课所学的动作。
场地器材
篮球场或空地一片。
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
学习第三套中学生广播体操
学习阶段
水平四
教学目标
复习、掌握第三套中学生广播操
学习领域
运动技能
教学流程
组织教学方式
效果预计评价
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
2
准备活动
1、教师请学生出列,说出在小学时最感兴趣的游戏是什么?
2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏,并让学生自由分组进行各种游戏活动。
可能有部分学生没有加入分组,引导学生团结友爱。
8
复
习
广
播
操
一、教师示范、讲解每节操的易错地方。
注意听讲
2
二、将学生进行分组,在小组长的带领下进行自我练习,并进行互帮互学。
积极练习
33
三、全班同学在音乐伴奏下进行练习。
学习积极性高
四、分组进行比赛,看哪一组同学完成的最好。
五、其他同学进行评判。
看谁做得好
六、教师进行讲解,指出本套操易犯错误的地方,要求在早操时,积极参加练习,并向其他班的同学习。
自我评价
七、下课
下课
课外作业
复习本节课所学的动作。
场地器材
篮球场或空地一片。
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
体能测试(50米、立定跳远)
学习阶段
水平四
教学目标
1、理论体能的含义和组成。
2、了解自己的体能。
3、选择适宜的方法来发展体能。
学习领域
身体健康
教学流程
组织教学方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。
3、内容:
自定,形式不限。
不得进行危险性游戏
6
体
能
测
试
1、教师讲解体能的定义:
体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应,此外,还应有余力去享受休闲和能应付所遇到的压力。
还包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
仔细听讲
3
2、进行本次课的体能测试:
50米跑与立定跳远。
步骤:
(1)30米加速跑,2~3次。
(2)50米跑测验,各反思束的同学,在教师指定的沙坑进行立定跳远的练习。
认真组织,有条不紊
17
(5)立定跳远测验:
小组长协助教师进行测量与记录成绩。
(6)展示这两项体能指标的平均值,提出进行改善体能的练习方法。
见下图
(7)展示不同运动项目对发展体能主要要素的效能,提出练习见议。
见下图
发挥自己最高水平
16
课外作业
根据教师见议,进行适合自己的运动项目进行练习。
场地器材
田径场
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
体能测试(800米,立位体前屈)
学习阶段
水平四
教学目标
1、理论体能的含义和组成。
2、了解自己的体能。
3、选择适宜的方法来发展体能。
学习领域
身体健康
教学流程
组织教学方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。
3、内容:
自定,形式不限。
不得进行危险性游戏
6
体
能
测
试
1、800米(女)/1000米(男)测验:
组织:
(1)女生进行800米测验,分成两个反思束后向教师报告。
(2)男生在女生进行测验时,由小组长带领,进行立位体前屈的练习。
(3)男生进行1000米测验,要求同上,女生进行立位体前屈的练习。
认真参加测验,争取跑出自己的最好成绩
22
2、立位体前屈测验:
组织:
(1)教师讲清测验要求。
(2)将分成四个小组,说明测验方法,由小组带领,进行测验,记录、测试均由学生自己担任。
合理分工,能较好完成测试工作
12
3、展示体能测试指标和运动项目对发展体能的效能。
(1)分析各位同学体能差异的原因。
(2)提出练习见议。
(3)学生谈谈自己练习、改进体能的方法。
(4)下课。
积极评价
3
课外作业
根据教师见议,进行适合自己的运动项目进行练习。
场地器材
田径场一块
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
体能测试(实心球,屈臂悬垂)
学习阶段
水平四
教学目标
1、理论体能的含义和组成。
2、了解自己的体能。
3、选择适宜的方法来发展体能。
学习领域
身体健康
教学流程
组织教学方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。
3、内容:
自定,形式不限。
不得进行危险性游戏
6
体
能
测
试
1、实心球测试:
(每人三次)
组织:
(1)进行实心球前抛、后抛、侧抛的练习,每组练习6~8次。
(2)测试:
分组进行,小组长协助教师进行测试。
(3)未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。
认真练习
2、屈臂悬垂测试:
(每人两次)
组织:
(1)讲解测试方法,提出测试要求。
(2)按次序进行测试,小组长协助教师进行成绩记录。
认真测试
3、展示发展体能的运动项目,提出发展体能的建议。
4、请学生谈谈对体能测试的想法,并能说出自己发展体能的计划。
5、总结三次体能测试的结果,要求学生在以后的课中、课后对照进行练习,提高自己的体能。
积极参与讨论,并能有所建议。
课外作业
根据教师见议,进行适合自己的运动项目进行练习。
场地器材
田径场一块
课后反思
《体育与健康》理论课教案二
任课教师:
任教班级:
课次:
教学内容:
体育锻炼贵在参与
学习领域:
运动参与
教学目标:
1.理解参加体育锻炼的意义
2.树立自觉积极参加体育活动的意识
3.了解自己参与体育活动的状况
4.根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动。
教学步骤:
一、参加体育锻炼的益处
(1)古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识,他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言:
“如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪明.跑步吧!
”
(2)我国先秦时期,占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智,用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠹,动也。
”
(3)现代科学研究和实践证明,经常合理地参加体育锻炼,能个面增进人的健康,使人充满生命活力。
(4)体育运动与人的关系:
如图所示
二、体育锻炼重在参与
要想取得上述体育锻炼的效益,你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加多朴体育活动。
只有参加体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
“重在参与”的体育精神,要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”,这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。
顾拜旦认为:
这种精神、“可以扩展到诸多领域。
对于人生而言,重要的绝非凯旋而是战斗。
这意味着主要不是已经获胜,而是进行战斗。
传播这些格言,是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。
时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状
请如实回答下列问题:
(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)
1.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?
A.1次B.2次C.3次D.4次
2.你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?
A.从不B.很少C.较少D.经常
3.你平时在节假日参加体育活动吗?
A.从不B.很少C较少D.经常
4.如果学校和老师不要求,你还坚持做课间操吗?
A.决不B.不太坚持
C.比较坚持D.经常坚持
5.你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?
A.从不B.很少C.较少D.经常
6.你经常和同学一起参加体育活动吗?
A.从不B.很少C.较多D.经常
7.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?
A.1—2小时B.2—3小时
C.3—4小时D.4—5小时
8.与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比,你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?
A.最少B.较少C.较多D.很多
9.你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?
A.从不B.很少C.有日寸读D.经常
10.在学习任务比较重的复习考试阶段,你还坚持参加体育活动吗?
A.从不B.很少C.较少D.经常
四、试根据上述回答,对自己的体育参与性作出评价。
五、评价参考标准:
1.40—33分:
说明你具有很好的体育参与性。
2.32—25分:
说明你具有较好的体育参与性。
3.24—17分:
说明你的体育参与性尚可。
4.16—10分:
说明你的体育参与性有待提高。
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
发展跑的能力
学习阶段
水平四
教学目标
1、了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法。
2、培养坚强的意志,体验跑的乐趣
学习领域
身体健康
教学流程
组织教学方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。
3、内容:
自定,形式不限。
不得进行危险性游戏
6
发
展
跑
的
能
力
一、介绍跑的定义:
跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
跑的后蹬动作推动人体向前运动。
跑的步长和步频是决定跑速的重要因素。
了解
二、示范、讲解正确的跑姿:
上体姿势基本正直,腿的后蹬快速有力,前摆抬腿高、步幅大,两臂前后摆动协调配合,重心位置高,步频快。
注意观察
三、进行以发展速度和快速跑能力为主的练习
(一)各种预备姿势、突发信号的反应起动练习。
例
如,从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等姿势起动,做
20~50米的加速跑。
每种姿势练习2~3次。
积极练习
(二)一对一、二对一、有指定或无指定对象的追逐跑。
遵守规则
发
展
跑
的
能
(三)双人、三人或多人的牵手追逐跑,二人三足跑(也可不用绑腿)。
团结协作
教法
(四)在练习中,可由学生体验和归纳什么是正确的快速跑技术。
在课堂教学和课余练习时,学生可自愿结合为6—8人的小组,在练习中进行互评互教。
纠错
(五)易犯错误:
后蹬不充分,“坐”着跑;摆臂姿势不正确;摆与蹬动作不协调;跑的直线性差。
(六)纠正方法:
采用高抬腿等练习手段,发展后蹬力量;各种跳跃练习,发展腿部、腹、背部肌肉力量;匀速跑40~60米,改进摆臂和后蹬动作,做到放松、自然和协调;练习较大强度的加速跑40~60米,发展加速能力,体验速度感觉。
能知道自己的错误
评价
(六)教学评价。
学生分组对照表格进行小组评价
评价内容
评价标准
是
否
学习态度与行为
积极参与,形成锻炼身体习惯
体能与运动技能
体能良好,运动技能掌握较好
认识与认知
基本掌握田径基本知识
合作精神
人际交往与合作精神
心理健康
意志坚强、情绪稳定、自尊自信
如实评价
课外作业
学生可自愿结合为6—8人的小组,在练习中进行互评互教。
场地器材
田径场一块
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
发展跑的能力(负重跑,越障碍跑)
学习阶段
水平四
教学目标
1、了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法。
2、培养团结合作精神。
学习领域
身体健康、社会适应
教学流程
组织教学方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名,常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下,进行热身活动。
3、内容:
自定,形式不限。
不得进行危险性游戏
6
负
重
跑
一、负重跑
1、教师介绍各种负重跑的方法,重物不宜太重,搬运的物体应以方便提、抱、背、抬的物体。
如下图所示:
想想还有没有其他方法了?
3
2、将学生分成四组,在反思本组开展负重跑的情况,并能说出不足之处。
开动脑筋,积极创新。
8
障
碍
跑
二、障碍跑
1、介绍障碍跑:
在生活中经常碰到的障碍有:
垂直障碍、窄小支撑面障碍、狭小空间障碍和水平障碍等。
可以用跨过、跳过,穿过、绳过、爬过、钻过、翻过、浪过等方法克服各种各样的障碍物。
2、教师设计一组障碍跑,让学生自主进行尝试性练习:
回忆生活中遇到的此类情况
4
障
碍
跑
积极练习
遵守纪律
8
3、提示学生用上面提供的三种器材,在30—40米的距离内,设计障碍的内容和顺序,并进行尝试性练习。
4、各组用自己设计好内容和顺序与其他组的同学进行比赛,并不断调整不宜之处。
5、总结比赛的得失,分析获胜或失败的原因,以便在下一次的活动中得到改进。
团结合作
争取胜利
10
评价
三、教学评价。
学生分组对照表格进行小组评价
评价内容
评价标准
是
否
学习态度与行为
积极参与,形成锻炼身体习惯
体能与运动技能
体能良好,运动技能掌握较好
认识与认知
基本掌握田径基本知识
合作精神
人际交往与合作精神
心理健康
意志坚强、情绪稳定、自尊自信
如实评价
4
课外作业
几人一组设计一种负重跑的方案,并进行练习
场地器材
田径场一块
课后反思
《体育与健康》实践课教案
教师:
班级:
课次:
教学内容
接力跑
学习阶段
水平四
学习目标
1、学会传接捧的方法。
2、利用各种条件进行体育活动。
3、发挥团结合作精神。
学习领域
运动技能、运动参与、社会适应
教学流程
教学要
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- 年级 体育 上学 期全册
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