大学生心理健康论文怎么写.docx

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大学生心理健康论文怎么写

高校生心理健康论文怎么写

高校生心理健康论文怎么写

　　高校生的健康成长离不开健康的心理社会环境，高校生心理素养的培育离不开良好的校内文化氛围。

校风是校内文化建设的重要内容，也是影响同学心理进展的重要条件。

高校生心理健康（论文）怎么写的呢，欢迎阅读下文。

　　高校生心理健康论文怎么写一

　　训练部日前印发了关于加强一般高等学校高校生心理健康训练工作的意见，要求各地训练部门和高校要充分生疏加强高校高校生心理健康训练的重要性。

《意见》明确了当前高校高校生心理健康训练工作的主要任务：

依据高校生的心理特点，有针对性地讲授心理健康学问，开展辅导或询问活动，挂念高校生树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适力量和社会生活的适应力量，预防和缓解心理问题。

挂念他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面进展。

加强高校生心理健康训练工作是新形式下全面实施素养训练的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要（求学）校对高校生进行心理测试，分析和争辩高校生的心理状况，开展心理询问活动，训练和引导高校生不断地加强心理品质修养和熬炼，为成才打下良好的基础。

　　那么，如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢?

其具体的途径和方法如下：

　　第一，培育良好的人格品质。

良好的人格品质首先应当正确生疏自我，培育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。

其次应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的生疏，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为乐观因素。

挫折承受力量的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。

提高挫折承受力量应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，乐观参与各类实践活动，丰富人生阅历。

　　其次，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学争辩所证明。

健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。

高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。

　　第三，加强自我心理调整。

自我调整心理健康的核心内容包括调整生疏结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。

高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。

从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。

这是由于，阅历的缺乏和学问的稚嫩打算了这个时期人的心理进展的某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而，在其进展过程中难免会发生很多尴尬、困惑、苦恼和苦闷。

另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会状况正在发生简单和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧进展。

这种状况也会在早晚要进入社会的青年同学中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成果不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。

让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。

进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。

所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

　　1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。

学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。

　　2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和把握心情，做到3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的同学乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。

通过人际交往，使他们能够生疏高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增加心理适应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。

　　4、保持良好的环境适应力量。

对高校生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。

　　第四，乐观参与业余活动，进展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。

高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。

通过社会交往才能实现思想沟通和信息（资料）共享。

进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

　　第五，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践阅历，对同学所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。

心理询问是指通过人际关系，运认真理学方法和技巧，挂念来访者自强独立的过程。

从心理询问具有治疗功能的角度来说，心理询问属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。

通过询问者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，挂念求询者正确地生疏到自身心理问题的根本缘由;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者供应建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，挂念求询者转变过去的心理特别，最终恢复健康的心理。

心理询问兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理询问，为询问对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和削减心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

　　学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以高校生要取得优秀的'学习成果，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。

健康的心理，以乐观进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大抱负，"以天下为己任'，从而产生强大的学习内驱力，推动高校生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。

心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。

假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。

综上所述，心理健康训练不仅是提高高校生整体素养的要求，而且也是高校生全面进展，成为"四有'人才的重要保证和基础。

　　总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

　　"少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。

'梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

　　胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　高校生心理健康论文怎么写二

　　一、高校生的时代主题

　　心理健康是时代的主题，是现在社会进步与人类自身进展的客观要求。

对当代高校生而言，全方位开放的新局面为其供应了成才得宽敞舞台和更多的进展机会，但同时，激烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的进展对高校生提出了更多、更新、更强的要求。

提高个人的修养，保持心理的健康，增加人格的魅力，优化心理素养是每一个立志成才的高校生必需面对的时代课题。

　　当代高校生面临着新世纪的挑战。

综合国力的竞争，科学技术的竞争，归根结底是人才的竞争。

科技的进展，经济的振兴，乃至整个社会的进步都取决于人才素养的提高和合格人才的培育。

心理素养是人才素养系统中的基础，同时又渗透在思想道德素养、科学文化素养、职业素养之中。

由于21世纪对人才的素养要求更高、更全面，与以往任何时期相比，当代高校生更需要心理健康的指导和熬炼。

　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否确定健康是格外困难的。

健康是相对的，没有确定的分界线。

一般推断心理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有全都性。

其二，心理与行为的统一性。

这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程。

其三、人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特共性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。

它消灭在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、紧急担忧、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、高校生人格的培育与进展

　　心理健康训练与受训练者的人格进展亲密相关，并直接影响个体人格的进展水平。

一方面，同学以在心理健康训练过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来渐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的进展，并且在肯定条件下还可转化为人格特质，从而使人格进展上升到一个新的高度。

同时，心理健康训练不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受训练者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行生疏评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

　　三，高校生恋爱心理分析

　　步入高校，很多的同学都步入了高校恋爱这一人生事业当中。

高校恋爱已经不仅仅是一种现象，而是已经从现象转变成了潮流，就像很多同学说的那样，在高校恋爱是正常，不恋爱才是不正常，因此，高校生恋爱是个值得社会关注的一个热点话题。

　　高校生恋爱，除具有一般青年恋爱的特性外，还具有自己独有的特点：

　　1）留意恋爱过程，轻视恋爱结果;

　　2）主观学业第一，客观爱情至上

　　3）恋爱观念开放，传统道德淡化;

　　4）失恋态度宽容，承受力量较弱。

　　高校生恋爱的利弊并不是恋爱与生俱来的东西，而关键取决于我们对待恋爱问题的态度，以及是否树立正确的恋爱观，是否正确选择恋爱时机，是否能正确处理恋爱与学业的关系等因素。

而这一切的一切，都是不确定的，都是因人而异的。

处理的当，可以成为学习和事业的催化剂，使人努力学习，成果上升。

而处理不当，则可能分散精力，铺张时间，心情波动，成果下滑。

高校生的恋爱问题关键取决于自己，而学校则应当加以正确的引导。

　　四，高校生自我生疏

　　加强自我心理调整。

自我调整心理健康的核心内容包括调整生疏结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。

　　高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。

从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。

这是由于，阅历的缺乏和学问的稚嫩打算了这个时期人的心理进展的某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而，在其进展过程中难免会发生很多尴尬、困惑、苦恼和苦闷。

另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会状况正在发生简单和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧进展。

这种状况也会在早晚要进入社会的青年同学中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成果不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。

让同学和苦闷。

另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。

社会状况正在发生简单和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快。

　　五、对高校生心理训练

　　人的心理素养不是天赋的，而是取决于后天的训练与训练，训练对心理素养的提高起着打算性的作用。

我校在高校生心理素养训练方面进行了很多探究和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有很多不足的地方有待改进。

以下是行之有效的训练措施：

　　1、充分发挥学校心理询问作用。

　　学校心理询问是增进同学心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养训练的重要组成部分。

随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开头设置心理询问机构。

心理询问可以指导同学减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能挂念同学正确生疏自己、把握自己，有效地适应外界环境。

近年来心理询问机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为高校生心理素养训练最有效的途径。

　　2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发觉与预防。

　　开展心理素养训练的前提是了解把握同学心理素养的状态，从而有针对性地提出训练措施与方案。

我校每年对新生进行心理健康普查，接受"心理健康问卷'从中筛选出有心理症状的同学，主动约请他们到心理询问中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有10%的新生被约请面谈，依据面谈分析，区分不同的问题类型与程度，实行不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发觉、准时干预，使同学在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

　　3、把心理素养训练渗透在各科教学之中。

　　通过各科教学进行心素养训练既是学校心理训练实施的途径，也是各科教学自身进展的必定要求。

各科教学过程都包括着极其丰富的心理训练因素，由于教学过程是经社会历史积淀的文化学问、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。

老师在传授学问过程中，只要留意考虑同学的心理需求，激发同学学习的爱好，并深化挖掘学问内在的训练意义，就能够把人类历史形成的学问、阅历、技能转化为自己的精神财宝，即内化成同学的思想观点、人生价值和良好的心理素养，并在他们身上长久扎根。

　　4、开设心理训练必修课，增加自我训练力量。

　　心理素养的提高离不开相应学问的把握，系统学习心理、卫生、健康等方面的学问，有助于同学了解心理进展规律，把握心理调整方法，增加自我训练的力量。

心理素养训练的效果在很大程度上取决于同学自我训练的主动性和乐观性，取决于同学自我训练力量的凹凸。

因此，心理素养训练就是要留意培育同学自我训练的力量。

　　5、加强校内文化建设，为高校生健康成长制造良好的心理社会环境。

　　高校生的健康成长离不开健康的心理社会环境，高校生心理素养的培育离不开良好的校内文化氛围。

校风是校内文化建设的重要内容，也是影响同学心理进展的重要条件。

因此，学校应当花力气抓校内文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于同学深化自我生疏，充分进展共性，改善适应力量。

　　心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。

充分生疏德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。